エリーさん、50代女性です、1か月半前から毎日頑張ってます、成人後こんなに柔らかい太ももが手に入るなんて感動しました、これから続けて行きます、ありがとうございます😊

この動画始めて一ヶ月経ちましたが、足が今までの人生最強に細くなりました😂 最近、全然浮腫まないしっ エリーさん、ありがとー🎉

@hut1000

Жыл бұрын

すごーい🎉 やってみます❤

最近サボり気味だったのでしれーっと再開します😇

@user-jg1kr9ge6g

Ай бұрын

同じく

この脚痩せを始めて約三ヶ月、いつの間にかアレ？細くなってる…!! 昔痩せていた頃のボトムが履ける！ 今のジーンズがブカブカで嬉しい悲鳴です。Ellyさんありがとうございます。これからも頑張ります！

エリーさん初めまして！ ダイエットで色んな方々の動画をしていた際、エリーさんに出会いました！ お腹痩せ、足痩せ、全てが理に叶ったメニューで、尚且つ、きつくない！継続出来るのが魅力的で毎日しています！！ エリーさんに出会えた私は幸せ😍 友達にもオススメさせて頂いています！ これからも、応援させて頂きます！！

全身やわやわになりつつあると思っていたら…前もも伸ばすのいた過ぎます🙌特に最後のストレッチは左足🦵泣きそうでした😭痛さが無くなるように頑張ります💪

Ellyさん、いつもありがとうございます。大人バレエをしている私にとって、これは色んな意味で✨神動画✨てす。 毎朝のルーティンに取り入れたところ、足の疲れは取れるし、パフォーマンスupもするし、しかも美脚に近づく手助けにもなるなんて。最高です。👍😋

フォームローラーを使うのと、こちらの動画の方法では、どちらの方が早く効果が出るでしょうか？

Ellyさんが他の動画で脚にアプローチすると痩せると話してたのでウォーキング後にやってみました　一日中　身体が軽くサッサと行動できます あら！凄い✨　気持ちも軽やかです　冬は土地柄　雪かきしてますが 疲れないんです　雪かきも面倒じゃなくなりました‼️ 1日1回おすだけで細くなるも合わせてやってます😊 皆さんにも是非是非　お薦めです♪ やってみてくださ〜い👍

足は若い時から太い。浮腫んでいる感じはないのだけれど、歳をとってからはなんだか重くてだるい。 このエクササイズ頑張ってみます。😊

太もも痩せてきた感じがします❗️嬉しいです☺️

毎日ホームローラーの動画をやってます❤︎ 見事くびれができました😂✨太ももはまだ太いので、こちらも頑張ってやってみます！

今から少し頑張ります

前もも裏側に効いて気持ち良かったですただ、前ももランジは左足は出来るのに右足は掴む事すら出来ませんでした😱右足、硬いようです💦なるべく毎日して柔らかくしたいです!!

今日からかかさずやります💪

ありがとうございます❤

最後のストレッチをする時、足に手がとどかず足もつりそうになります(泣)できる範囲で良いでしょうか？😅

エリーさん信じて頑張ります❤

おぉ😆今、押すだけの太ももマッサージやってますが、こちらの方が手が疲れなさそうで良さそう🎶早速今晩からやってみま～す

いつもベッドの上でやっていたのですが今日は久々マットの上でやろうと思い出してみるとマットの一部が変色していました😂あはは ストレッチかなり痛いですー😅 これからマットの上で頑張っていきます🤘😊

わーい❤ ちょうど太もも気になってたところです💕 ありがとうございます🥰✨

すごく足が楽になりました!これなら毎日出来そうです😂 お腹バージョンがあると 嬉しいです

頑張ってやってみます！

風呂上がりに毎日やるようにします

Ellyさん、こんばんわ🌃 ちょうど太もも痩せしたい！と思っていたところでした🎉 最後の前もも伸ばし、めっちゃキツイ！出来るようになってくるのかな！？毎日1回頑張ってみるー✊

今日の朝やって見ましたー😊 お尻と太ももの境目が何もしなくても痛いので、続けていきます😅

エリーさん✨太もも痩せ嬉しいです😆 まさに外側固くて、内ももぷにょなので続けてみます💡左足のランジが出来なかったので無理なくでやってみま~す💦

はじめまして 動画見ながらストレッチしてます。 脚やせお腹やせメインで拝見してますが、 動画たくさんあって何をやるべきなのかよくわかりません。

最後の対角線で肩つりました😂 でも続けてみます！

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最後の前もも伸ばす時、手も届かないし、もも裏ツルし… 続けたらなんとかなると信じます

気持ちよかった。

どの動きもめっちゃくちゃ痛かった😂 これ、テレビ見ながらやりまりますね😊

お尻側の脚の付け根が一番痛かったです🙀他の動画もそうですが、両手のひらを身体の後ろにつく時、指先の向きもポイントですね❣️ フォームローラの方が痛くないので、此方の動画のストレッチは、後に取り組みたいと思います♪

うちもも、鍛える必要ないのですか？！内もも痩せで他の動画をみると、横になり、天井に向けて上げる動作があるのですが、かなりきついです。ほぐすのは簡単ありがとうございます。

最後の最後で対角線上に踵持とうと思ったら肩がつった～～😖

凄い美人。

なぜかこのマッサージをした次の日の朝、足がだる重くて目が覚めます😅 私のやり方が悪いんでしょうか？

毎日フォームローラーやってるので慣れたのか裏モモがあまり効かないなぁと思っていたのですが、テニスボール🎾(ダイソーの笑)で裏モモ当てたらめーっちゃ効きました😂 太ももと下腹もっと細くなるぞー‼️

大転子を押し込む運動の時、足首に効いてるのですが何か間違えてますか?

太もも伸ばすストレッチ、すごく痛かった〜😂 でも痛さはポテンシャル(๑•̀ㅂ•́)و✧ 続けて頑張ろうと思います💪 ランジは意外と好きです😊(もちろん痛いけど😣💦) ストレッチの前にフォームローラーやっても大丈夫ですか？

内腿の脂肪が多くて筋肉までつまむと手が痛くて持てません😂

だるくて仕方ない私の足。 あれ？足が軽い！ 何でー？

前ももランジ全くできない😂

ウォーキング後にやったら最初の

対角線のやつ足持てなかった...( ´･ω･`)