【膝テーピング】膝関節内側側副靱帯に対する基本テーピング 医療法人TSC タケダスポーツクリニック
Спорт
膝関節内側側副靱帯（MCL）に対する基本テーピングです。
このテーピングは膝が内側に動くのを制限します。
今回は75mmのテーピングを使用しています。
基本的には75mmを使用しますが、体格によって50mmのテーピングを使用して巻く事をおすすめします。
このテーピングでも十分固定性はありますが、さらに固定性が欲しい場合はテープの種類を工夫したり、サポーターを上から装着するなど個人に合わせて使用してください。
外の競技や接触するスポーツではテーピング後に伸縮性のあるテーピングでラッピングをすると剥がれにくくなります。
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#テーピング #膝関節 #内側側副靱帯
Пікірлер: 6
Xサポートは1回でも十分効果を得られますか。 柔道競技におけるテーピングです。
@user-qd6nu9wi3t
2 жыл бұрын
ナ・マエナンデ・モイ さん コメントありがとうございます。 Xサポートは1回でも制動効果はありますが、より効果を出すためには1回以上Xサポートを行うことをお勧めします。また、巻いた印象でサポートの本数を変更したりホワイトテープ（非伸縮）を併用することでさらに制動効果が得られると思いますので、ご検討ください。
これだけガッチリ巻いたテーピングはどのタイミングで交換するのですか？
@user-qd6nu9wi3t
2 жыл бұрын
Restore様 コメント遅くなり申し訳ありません。 テーピングは基本的に練習や試合後には外してもらうようお願いしております。長時間巻いていると固定力などが低下するため、交換するのであれば午前と午後の間や、試合毎に巻き替えることをおすすめしております。
テーピング7センチ？
@user-qd6nu9wi3t
3 жыл бұрын
コメントありがとうございます。 返信遅くなり申し訳ありません。 こちらで使用しているのは7.5cmのテーピングになります。