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【心經&小腸經 經絡瑜伽】養心瑜伽 | 心悸、失眠 | 改善肩部僵硬 | 疏通乳腺 | 消化不良 | Heart & Small Intestine Meridian Yoga | Yin Yoga
今天的經絡瑜伽是針對心經、小腸經的練習。可以幫助我們改善失眠、消化不良、心痛、心悸等等。如果最近有感覺口乾口苦或是心煩氣燥、健忘有可能是因爲心經淤堵，所以可以多練習。
心經小腸經會經過手臂和肩頸，所以肩頸、手臂的疼痛、酸痛問題都可以得到調理。
#經絡瑜伽 #陰瑜伽 #氣血調理 #疏通經絡 #yinyoga #meridianyoga #心經 #小腸經
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Пікірлер: 119
舒緩的節奏剛剛好可以跟隨到老師的引領步調，畫面和口語引導也很清楚令人明白動作位置，做完肩頸和人都放鬆了下來，感謝老師的分享！希望我今天能夠好眠。
@siuyongyoga
Жыл бұрын
謝謝你的分享~ 睡前做［睡前拉伸瑜珈］和［溫柔開髖］可以幫助睡眠喔👌
@vickychan8659
Жыл бұрын
多謝教導雖然動作還很生硬但做完很舒服
我是一位瑜伽新手，老師教的很詳細，我呼吸變順暢，雖然我還是折不下去，但是身體舒暢許多，感恩❤
谢谢老师，非常喜欢。❤
骨傷復原後兩年多才開始看到妳的教學作陰瑜珈。謝謝。現代人實在需要這些。
做完這個和睡眠瑜珈，都很喜歡，也發現很多不同的體式，好特別！ 謝謝老師舒緩的步調和清楚的分享，謝謝～！🙏
谢谢老师。
老師的聲音好溫柔，讓人覺得放鬆❤
練習一陣子後，心悸改善很多，真的很棒😊
跟著老師做完心經和小腸經疏通，呼吸順暢感覺可以一覺到天亮，感恩老師😊
跟老師做完後，全身好放鬆，肩頸得到立刻舒緩，謝謝您的分享❤
很喜歡這個頻道！ 感恩遇上 謝謝你的悉心指導
這套動作真的很好，做完肩膀鬆很多，謝謝❤
好療癒，今天練習了兩次。謝謝老師的分享～
跟着你练瑜伽会上瘾！我觉得每段练习控制在20-30分钟左右非常好
我的心經很堵….真的有感覺酸酸的😢 很喜歡你的瑜伽練習，謝謝你的分享！
謝謝老師😊
每天早上都有跟練 感覺很好🌹👍謝謝你
老師的聲音很好聽又讓人放鬆❤❤
@lenglengkwek7571
Жыл бұрын
是的
謝謝你分享教學這麽好的經絡瑜珈 ❤
謝謝老師 因為本身有自律神經失調的問題 跟著老師影片做完後 真的有舒緩的感覺 😊😊😊
@siuyongyoga
Жыл бұрын
自律神經失調需要12條經絡都要練習哦
@user-fd9jj9hp7i
Жыл бұрын
@@siuyongyoga 謝謝老師的回覆 會一直持續練習下去的 謝謝
Thank you❤ it helps me a lot of my panic attack and anxiety
我今天刚好刷到了这个视频，练完之后舒缓了我的肩颈疼痛，谢谢老师🙏
感恩
做了以后感觉放松了，好喜欢你的视频❤
我每天早上都在跟著你的視頻做不同的經絡瑜珈🧘非常感謝你🌹🙏
谢谢老师
謝謝分享，有好好放鬆的療癒感！很喜歡趴姿+雙手胸前交叉的停留，膏肓被拉開、肩膀很舒服，也喜歡金剛跪姿+左右手輪流拉小指，小酸的感覺由小指到胸大肌附近，很神奇的療癒感。
@siuyongyoga
Жыл бұрын
哇 很棒的感受👏 酸代表有點堵哦~~
@SpencerTsaiHi
Жыл бұрын
@@siuyongyoga 啊！小酸也是堵？！好的，我會好好重複練習的，這個輪流拉小指的動作在辦公室也可以練！謝謝提醒😊
非常好，就是时间短了点。
Thank you very much, very soothing. I love it.
謝謝🙏細心的講解
謝謝您用心教學。
謝謝！
@siuyongyoga
3 ай бұрын
謝謝🫶
谢谢老师❤
老师新年快乐！做完之后感觉整个人都放松了下来，太喜欢老师的经络瑜伽了，必须每天都做💜
@siuyongyoga
Жыл бұрын
新年快樂🎉 加油！堅持練習💪
感恩老師分享這麽棒的經絡瑜珈💗💗💗
@siuyongyoga
Жыл бұрын
謝謝你的喜歡❤
跟您做完全身放松了❤
老師你好！剛開始接觸, 感覺良好, 感恩。🎉
做完當晚睡得好好呀！好放鬆！好有效！
謝謝老師分享
頭暈了三四天，做完之後有疏通肩頸的感覺，一下子好了很多，謝謝老師
@siuyongyoga
Жыл бұрын
太棒了👏👏
也许年过半百的关系。本身会比较偏爱阴瑜伽和修复瑜伽（拉伸筋脉感觉很棒）。每次做完都会很平静和放松。偶尔也会做流动瑜伽阳瑜伽来maintenain muscle memories. 🙏。 谢谢。晚安
练习完之后感觉头脑清醒！ 感恩分享！
@siuyongyoga
Жыл бұрын
太棒啦👏👏
Hello there 😁👋
谢谢老师！
老師 民雄日式招待所的榻榻米教室準備好了 您要來現場開班授課嗎？
謝謝您 目前剛開始練 很舒服
@siuyongyoga
Жыл бұрын
加油💪
老师，能不能提供一个12 条经络都囊括的视频？ 谢谢！
希望老師可以拍對生理痛有效的瑜伽😊😊
@siuyongyoga
Жыл бұрын
可以多練習女性保養瑜珈 kzread.info/dash/bejne/m4Bnptxrqc_bmNI.html
1:12 開始跟練 如果有章節提供， －點就能直接跟練‼️
❤❤❤
做第二個體式已經呵欠連連，眼水直奔臉蛋。。有跟我一樣的嗎？ PS 感謝老師，十分順暢療癒！
❤
謝謝老師的教學 很舒服！請問可以怎麼索取經絡講義呢？❤
@siuyongyoga
Жыл бұрын
【免費領取】經絡陰瑜伽手冊 bit.ly/meridian-yinyoga
Can you send me the full flyers for the meridian yoga please?
@siuyongyoga
Жыл бұрын
【免費領取】經絡陰瑜伽手冊 bit.ly/meridian-yinyoga
晚上练习可以吗？
@siuyongyoga
Күн бұрын
可以啊。
老師好 我一直對經絡瑜珈非常有興趣，可否跟老師索取一份資料呢？謝謝老師🙏🙏❤️❤️
@siuyongyoga
Жыл бұрын
【免費領取】經絡陰瑜伽手冊😊 bit.ly/meridian-yinyoga
我看到视频很多，是只针对做自己需要的哪一种吗？一天最多做一种吗？还是可以做好多种
@siuyongyoga
Жыл бұрын
可以先針對你需要的練習，之後才練習其他的
谢谢老师，但趴姿+雙手胸前交叉的停留，我做不到双手胸前交叉向两边伸开，请老师指导。感恩。
@siuyongyoga
Жыл бұрын
哪裡卡住了呢？
今天做了這段瑜珈🧘🏻♀️，在拉左手臂時，靠近掖下，左胸到左後背高汪穴，整片有點酸麻感，請問老師，這是什麼症狀呢？謝謝🙏🏻
@siuyongyoga
Жыл бұрын
經絡不通所以會酸麻～
老師怎樣進去資訊處！找你領取以下經絡孺加！
@siuyongyoga
5 ай бұрын
這邊領取！ page.siuyongyoga.co
謝謝你的分享 但練習了一個星期後 晚上睡眠時都覺得肩背位置特別痛。
@siuyongyoga
Жыл бұрын
你練習時注意一下不要聳肩~
老師您好 請問我平躺雙手交叉抱肩膀 之後雙手放平 我沒辦法完全放平誒 應為肩膀會痛 之前檢查說有發言 我只能用手軸撐著
@siuyongyoga
Жыл бұрын
如果是正在發炎狀態，先停止練習😊
老師想請教一個問題: 雙手交叉頭往前延伸這動作,操作時會想咳嗽,是因為某些地方有瘀堵住嗎?
@siuyongyoga
Жыл бұрын
肺氣堵住下不去，所以會咳嗽，可以疏通一下肺經，練習肺經經絡瑜珈😊
3:25那裡，還有其他視評，老師有說到要放２個磚在膝蓋下方，因為我只有一個，所以都沒有放，請問是否一定要放磚？或者找兩個抱枕代替？其作用是什麼呢？
@siuyongyoga
Жыл бұрын
放磚可以幫我們更好的穩定骨盆，就能讓氣息更好的往下沈，用枕頭墊著也可以的
老師好，一開始的小兔式不知是我姿勢不夠到位，感覺不到什麼酸麻感
@siuyongyoga
Жыл бұрын
不追求身體的酸麻感，去感受身體的狀態，接受身體的沒感覺☺️，小兔式主要是調整呼吸，把意識放在呼吸上☺️
@user-zu7vo9sp5g
Жыл бұрын
@@siuyongyoga 好的，謝謝老師
曲膝以後我的臀部無法坐在地上，向後躺的話有難度，很怕會閃到腰，所以只敢用手拳撑起身體，手臂無法碰到地面。😅
@siuyongyoga
Жыл бұрын
你是說哪一個體式呢？
老師，請問經絡圖可以在哪邊的資訊欄領取？我有興趣了解
@siuyongyoga
Жыл бұрын
【免費領取】經絡陰瑜伽手冊😊 bit.ly/meridian-yinyoga
老師為什麼做完了瑜珈，肩頸更為酸痛，要如何減輕呢？還有每次坐金剛座腳背很痛，這是正常嗎？
@siuyongyoga
Жыл бұрын
下次練習的時候注意肩膀不要聳肩，可能習慣性聳肩了，把肩放鬆下沉 腳背疼痛，是脾胃經絡不通，腳背緊繃，儘量堅持一下，太痛的話就換別的坐姿
@8757d
Жыл бұрын
@@siuyongyoga 謝謝老師
老師您好 感謝分享 不知是否方便加我 可從我首頁那邊。有ID 感恩
請問疏通乳腺為何不直接按摩胸部呢
@siuyongyoga
Жыл бұрын
瑜珈是其中一種方式疏通乳腺，是調動體內氣血循環來達到疏通效果
请问要热身吗？
@siuyongyoga
Жыл бұрын
不需要的～ 你也可以在練習之前做呼吸練習😊
請問老師 經絡瑜伽 的書名是什麼呢 想購買 謝謝老師♥️
@siuyongyoga
Жыл бұрын
這是我製作的電子書~ 【免費領取】經絡陰瑜伽手冊 bit.ly/meridian-yinyoga
可以跟老師索取經絡手冊嗎
@siuyongyoga
Жыл бұрын
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做的當中或之後會有點噁心或頭暈,是為何?
@siuyongyoga
Жыл бұрын
在練習時注意是不是不小心就憋氣了 或者是氣上浮的話也是會噁心頭暈 要多練習呼吸 可以先多練下半身經絡的練習
@air8932
Жыл бұрын
@@siuyongyoga 下半身哪支呢？
老师 为什么我做到一半 就很想哭😢😢😢😢😢
@siuyongyoga
5 ай бұрын
平時積壓太多情緒了🥺
第二個動作開始有噁心感， 扳小指有心悸感， 抱緊雙肩後頭放下有頭暈感
@siuyongyoga
Жыл бұрын
請問你有心臟方面的疾病嗎？ 或者你可以和我預約時間 了解你的情況 預約時間： zcal.co/siuyongyoga/booking
@air8932
Жыл бұрын
@@siuyongyoga 請問怎麼收費？
@air8932
Жыл бұрын
@@siuyongyoga 日常容易喘
@air8932
Жыл бұрын
@@siuyongyoga 已經預約了