Wzdęcia, gazy, strączki - co robić, by nie mieć wzdęć?

Przychodzę z tematem, który notorycznie pojawiał się pod moimi postami - "Irena, co zrobić na pojawiające się wzdęcia?", "Irena, jak uniknąć gazów?", "Irena, nie mogę jeść strączków!". Dlatego dzisiaj film, w którym podsumowuje to wszystko, czyli wzdęcia, gazy i strączki, a dokładnie co robić, by nie mieć wzdęć? Jeżeli chcesz poznać odpowiedzi na pytania takie jak: "Skąd biorą się wzdęcia i gazy?", "Dlaczego czasem jesteśmy bardziej wzdęte?", "Jakie jedzenie może powodować nadprodukcje gazów?", "Jak jeść strączki by brzuch nie bolał?", "Co jeszcze pomoże w minimalizacji wzdęć?" - koniecznie obejrzyj film i rozwiej wszelkie wątpliwości na temat wzdęć!
❓ Pytanie odcinka: Masz jeszcze jakieś dodatkowe pytania, na które odpowiedź nie pojawiła się w filmie? Napisz koniecznie w komentarzu!
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 bit.ly/3NNNZto
🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: bit.ly/3Id3BFM
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: bit.ly/3uoWfcG
● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: bit.ly/3OUNzCy
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: bit.ly/3uoPck5
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY: bit.ly/3yI3leQ
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: bit.ly/3up72n1
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: bit.ly/3yEypfp
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: bit.ly/3upcqXm
👩‍💻 Blog: healthyomnomnom.pl
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: healthyomnomnom.pl/sklep
📷 Bądź w codziennym kontakcie - Instagram: / healthyomnomnom
📃 E-mail: kontakt@healthyomnomnom.pl
🙋‍♀️ Często pytacie mnie:
Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W
Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery
Skąd metalowy nóż?
→ Z Ikea
Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów?
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”
Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
→ Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: healthyomnomnom.pl/sklep
Skąd okulary?
→ Muscat
Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Canon 200d z mikrofonem od Rode; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro
Montaż: Kasia Berlak ( / opedzlowane )
Kamerzystka: Klaudia Biśta ( / gorskieopowiesci )
Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom

Пікірлер: 251

  • @HealthyOmnomnom
    @HealthyOmnomnom Жыл бұрын

    O tych rzeczach nie mówi się zbyt często, a to bardzo ważne rzeczy i umiejętne ogarnięcie tematu naprawdę ogromnie zwiększa komfort życia. Dlatego jeśli chcesz, możesz podać film dalej, dać serduszko, czy łapkę w górę, czy napisać komentarz, żeby temat i gazowa ulga mogła dotrzeć do jak największej ilości osób 😎

  • @kamilpieczykolan4988

    @kamilpieczykolan4988

    Жыл бұрын

    Jakie strączki ? Co to jest ? Strączki to wiem ,ze rosliny maja.

  • @sylwiaroksanakukulska2508

    @sylwiaroksanakukulska2508

    6 ай бұрын

    Zauważam u siebie wzmożone gazy i bardzo śmierdzące po spożyciu jajek lub jajek z ziemniakami...o czym to świadczy?

  • @sylwiaroksanakukulska2508

    @sylwiaroksanakukulska2508

    6 ай бұрын

    ​@@kamilpieczykolan4988fasola na przykład...wszelaki groch

  • @mojekonto.
    @mojekonto. Жыл бұрын

    Jak to mawiał mój dziadek "gdyby nie ten dech to by człowiek zdechł" 🤣🤣🤣

  • @guitarpio
    @guitarpio Жыл бұрын

    Nikt tak pięknie nie mówił o pierdzeniu jak Ty ;)

  • @blackwolf1424
    @blackwolf1424 Жыл бұрын

    Dziękuję, że powiedziałaś o wodzie. Nie wiedziałam, że tutaj też ma ona tak istotne znaczenie. Nie potrafię się przyzwyczaić, by pić odpowiednią ilość wody. Teraz mam dodatkową motywację, by się pilnować.

  • @danutamirkowska684
    @danutamirkowska684 Жыл бұрын

    niech żyje delikatność uczuć i kultura!

  • @agnieszkamalicka7232
    @agnieszkamalicka7232 Жыл бұрын

    Bardzo przydatny filmik, dzięki :)

  • @Arsendis_idm
    @Arsendis_idm Жыл бұрын

    Kocham ten temat, wspaniały film

  • @jagodaboruta9585
    @jagodaboruta9585 Жыл бұрын

    😘😘😘😘 buziaki za super temat 💓

  • @claudereful
    @claudereful Жыл бұрын

    Dałaś mi do myślenia z tą laktozą i że przy dużej ilości błonnika - dużo wody. Dzięki!

  • @AM-vj3ms
    @AM-vj3ms Жыл бұрын

    Bardzo pomaga dodawanie chociażby majeranku, jest wiele ziół, które na wzdęcia pomagają. Dla zainteresowanych polecam poczytać o tym ;)

  • @Marian-gy8ir

    @Marian-gy8ir

    Жыл бұрын

    Cząber jest lepszy bo jest delikatniejszy i można go dać więcej. Jak przedozuje się majeranek to potrawa może mieć gorzki posmak. Awaryjnie jak mam "rewolucję" w żołądku niemal natychmiastowo pomaga kopiasta łyżeczka musztardy najlepiej zmieszanej z odrobiną wody.

  • @broniapilus4685

    @broniapilus4685

    Жыл бұрын

    Kminek

  • @annaknapik5143

    @annaknapik5143

    Ай бұрын

    ​@@Marian-gy8ir😅

  • @krystynaczerkawska5502
    @krystynaczerkawska5502 Жыл бұрын

    Bardzo ważny temat dziękuję mam problem chętnie wyslucham

  • @enpewi1835
    @enpewi1835 Жыл бұрын

    Zajefajnie pyszny odcinek

  • @user-iw5in3hj5l
    @user-iw5in3hj5l3 ай бұрын

    Bardzo dziękuję 😊

  • @Cruora
    @Cruora Жыл бұрын

    Baaardzo potrzebny filmik

  • @aleksandrakuta9457
    @aleksandrakuta9457 Жыл бұрын

    Dzisiaj o tym myślałam! Dżizas to jest mój ogromny problem, oglądam!

  • @HealthyOmnomnom

    @HealthyOmnomnom

    Жыл бұрын

    Trzymam kciuki za ogarnięcie tematu i mam nadzieje ze film coś pomoże ❤️

  • @asiab.6819
    @asiab.6819 Жыл бұрын

    Najwspanialszy rap o wzdęciach 😊 Uwielbiam twój kontent

  • @funkykoval2099
    @funkykoval2099 Жыл бұрын

    Danke Sensei!

  • @pannawysocka
    @pannawysocka Жыл бұрын

    Garść przydatnych informacji 😊 Pozdrawiam 🥰

  • @HealthyOmnomnom

    @HealthyOmnomnom

    Жыл бұрын

    Dzięki - bardzo mi milooo!

  • @marta901106
    @marta901106 Жыл бұрын

    Ten fragment od 3:20 jedynie utwierdza mnie w przekonaniu, że świetnie bym się z Tobą dogadała 😃❤️ I oczywiście dziękuję za kolejne fantastyczny odcinek! 👏

  • @decentmold

    @decentmold

    Жыл бұрын

    Przeczytałam „Fartastyczny” 😭

  • @damiankalawski9562
    @damiankalawski9562 Жыл бұрын

    Super film, bardzo ważna tematyka 💜

  • @janusznosacz1935

    @janusznosacz1935

    Жыл бұрын

    Masz racje

  • @jolantatolpa6243
    @jolantatolpa6243 Жыл бұрын

    To ważne dla mnie👋😀

  • @HealthyOmnomnom

    @HealthyOmnomnom

    Жыл бұрын

    Mam nadzieje ze rady pomoga!

  • @alwayshungrywoman3873
    @alwayshungrywoman3873 Жыл бұрын

    Świetny film 🙂 może zrobisz taki film na temat zgagi? Niestety za każdym razem jak próbuje jeść zdrowiej (więcej warzyw, owoców) cierpię na okropną zgagę i nie wiem jak sobie z tym poradzić 😔

  • @sharabebe8780

    @sharabebe8780

    Жыл бұрын

    A byłaś o gastrologa? Lepiej najpierw skonsultować się z lekarzem. Też miałam zgagi i okazało się, że mam niegroźne, ale przewlekłe zapalenie żołądka.

  • @sharabebe8780

    @sharabebe8780

    Жыл бұрын

    @@katarzynaziemkiewicz1549 Wiem, robię to pod okiem gastrologa.

  • @babciababcia8710

    @babciababcia8710

    Жыл бұрын

    @@katarzynaziemkiewicz1549 Ews

  • @karolinaj.6299
    @karolinaj.6299 Жыл бұрын

    Idealny odcineczek do obiadku 😇😂

  • @marcomarco5056

    @marcomarco5056

    Жыл бұрын

    Na Biotad Plus lecimy?💪

  • @anactiveleaf3004
    @anactiveleaf3004 Жыл бұрын

    Gdy mocze straczki dodaje liście laurowe i kumin, potem gotuje w tej samej wodzie i nie mam żadnych problemów. 😉 Tak mi ktoś doradził i u mnie działa.

  • @basiabasia4860

    @basiabasia4860

    Жыл бұрын

    Jeszcze cząber

  • @MMM-fg6zs
    @MMM-fg6zs Жыл бұрын

    Ja mimo sibo dobrze trawiłam strączki oprócz białej fasoli. Za to czosnek i cebula, por, szczypiorek, chilli - tragedia. Już mi lepiej po antybiotyku o jakieś 70%. :))

  • @joannat3403
    @joannat3403 Жыл бұрын

    Hejka, powiedz mi Kochana, czy tą wodę po moczeniu fasoli czy kaszy wylać i nalać nowej, czy gotować produkt w tej, co namaczaliśmy. Bo przepisy kulinarne różnie o tym mówią. Ja mam wrażenie, że z wylewając wodę z namaczania pozbywamy się dobrych skladników... . Ludzki temat, dobrze, że poruszasz.

  • @rudakita88
    @rudakita88 Жыл бұрын

    Co sądzisz o dietach z niskim IG lub przeciwzapalnych? Czy warte zachodu?

  • @waldemargruenenberg6351
    @waldemargruenenberg6351 Жыл бұрын

    Ja tam wszędzie pierdzę,wyspecjalizowałem się w cichaczach,które okropnie walą, Tchórz ucieka przy tym

  • @monikaw.3719
    @monikaw.3719 Жыл бұрын

    Ja mam nietolerancję glutenu, alergię na orzechy ziemne oraz brazylijskie, a także alergię na kazeinę - wszelkie produkty krowie mi szkodzą - ponieważ białko mleka krowiego jest bardzo ciężko strawne. Produkty owcze oraz kozie toleruję 😊 Jeśli zjem kaszę jęczmienną - jestem jednym wielkim bąkiem, bąkam cały czas i to gazami, które pachną metanem 😮 po prostu nie nadążam bąkać wtedy 😂 uważam, że poza glutenem w tej kaszy i innych produktach - męczy mnie też spora ilość skrobi 😂 Miałam już i SIBO, zespół jelita drażliwego, zaparcia ogromne, mam Gastritis, miałam kilka razy helikobakter pylori i wiele innych. Miałam 7 gastroskopii, 3 kolonoskopie, rektoskopię, laparoskopię, kontrastowe badanie jelita grubego itd., lista jest długa. Dostałam pewnego dnia od lekarza dwa antybiotyki (musiałabym sprawdzić jakie, bo nie pamiętam teraz - były one między innymi na pierwotniaki) i proszę sobie wyobrazić, że przez 8 miesięcy mogłam jeść wszystko, nie miałam żadnych dolegliwości. Po 8 miesiącach problemy się zaczęły, tak więc odrzuciłam kazeinę oraz gluten, ograniczam stres, więcej się ruszam i dbam o zbilansowaną dietę. Ciężka droga za mną, bo nie raz porobiłam się w gacie myśląc, że to tylko bąk 😂 brzuch zawsze miałam wielki, teraz wszystko się zmieniło, żałuję tylko, że przez wiele lat nie zrobiono mi testów alergicznych - od tego trzeba było zacząć 😢 Ps. przez ciągle zapalenia jelita cienkiego doszło u mnie do uszkodzenia/zapalenia nerwu - przez co nabawiłam się radikulopatii w tym odcinku 😅 od kiedy wyleczyłam stan zapalny jelita cienkiego - nie mam bólu tego nerwu. Bolało pod prawym żebrem do tego stopnia, że wyłam z bólu i morfina nie pomagała. Działo się dużo dużo więcej, ale staram się skupiać na tym, co mi pomaga i bardzo się cieszę, że wiem w końcu co mi dolega 😊😊😊

  • @damakier6621

    @damakier6621

    Жыл бұрын

    Twoim głównym problemem jest 20 kilogramową nadwaga a nie alergia

  • @celciadra5260

    @celciadra5260

    Жыл бұрын

    .

  • @monikaw.3719

    @monikaw.3719

    Жыл бұрын

    @@damakier6621 nadwaga 🤣🤣🤣 nie wiesz, a piszesz 🤣🤣🤣 jaka tam nadwaga 🤣🤣🤣

  • @Nataliasa62
    @Nataliasa62 Жыл бұрын

    W sposób prosty i przyjemny przedstawiłaś temat 💙 więcej takich merytorycznych filmow prosimy

  • @zuzanna5178
    @zuzanna51789 ай бұрын

    Swietny film, dziękuję za dawkę wiedzy! A niektórzy ludzie w komentarzach dosłownie się zesrali ;)

  • @hugo11819
    @hugo11819 Жыл бұрын

    ciecierzyca jest super. smakuje trochę jak frytki, trochę jak nie wiem, ugotowane ziemniaki. polecam ją z mojego bieda gotowania dodawać je jako dodatek, obok ziemniaków czy czegoś innego, nie jako całkowicie coś pełniącego rolę ziemniaków. bo za dużo gazów i można się zmęczyć jedzeniem tego. ale warzywo naprawdę ciekawe, jestem zaskoczony tym jak dobre i mało, chyba, znane. w tym regionie świata oczywiście.

  • @artmark3930
    @artmark3930 Жыл бұрын

    Epazote (Komosa Piżmowa) przeciwdziała wzdęciom (podobnie jak indyjska Asafetyda). Jest więc ważnym dodatkiem używanym w przygotowaniu roślin strączkowych - Aby zwiększyć skuteczność Epazote dodaje się pod koniec gotowania.

  • @szklanakobieta125

    @szklanakobieta125

    Жыл бұрын

    Dziękuje za info miłego dnia!

  • @evarosol4280
    @evarosol4280 Жыл бұрын

    Dla wegan, jako źródło białka, przekąskę, polecam surowe fistaszki. Smakują jak zielony, surowy groszek i ja po nich nie mam wzdęć, gdzie po innych strączkach mam ;)

  • @simmade4243

    @simmade4243

    Жыл бұрын

    Gdzie można kupić surowe fistaszki?

  • @evarosol4280

    @evarosol4280

    Жыл бұрын

    @@simmade4243 ja kupuję w Action (na dziale dla dzikich ptaków) sa bardzo dobrej jakości, ale można w necie poszukać, tylko "dla ludzi" jest droższy;P

  • @simmade4243

    @simmade4243

    Жыл бұрын

    @@evarosol4280 Dzięki za odpowiedź:)

  • @ladyy5287
    @ladyy5287 Жыл бұрын

    Ja osobiście zauwazyłam, że jak jem owoce to mam dramat, do owoców zaliczam też pomidory. Od kiedy tego unikam to jest super

  • @mariawroblewska5217

    @mariawroblewska5217

    Жыл бұрын

    Dobrze,bo pomidor to owoc !!! 😁🌴

  • @bognarossy9033

    @bognarossy9033

    Жыл бұрын

    To prawda ,owoce najgorsze ponic przed poludniem jedzenie ich jest ok 👍

  • @agatakukowska8485

    @agatakukowska8485

    Жыл бұрын

    Prawdopodobnie najgorsze są winogrona. Ja nie jem owoców i żyje. Jeżeli ktoś pracuje na noc dobrze zjeść kilka cienkich plasterków cebuli,to pomaga na cały nasz metabolizm,może nie każdemu to służy.

  • @user-uc1eo8en6c

    @user-uc1eo8en6c

    3 ай бұрын

    ​@@agatakukowska8485 cebula powoduje wzdęcia i jest ciężko trawna

  • @user-uc1eo8en6c

    @user-uc1eo8en6c

    3 ай бұрын

    ​@@agatakukowska8485Nieprawda. Owoce są zdrowe ale nie dla kogoś kto ma nietolerancję fruktozy

  • @yoshiko1049
    @yoshiko1049 Жыл бұрын

    Irenko, dziękuję za ten filmik :) Od zawsze mam problem z gazami, bólem brzucha, rollercoaster brzuchowy ;/ Od prawie miesiąca jestem na cateringu wegańskim, bo jadłam prawie już tylko gotowe jedzenie, jadłam bardzo nieregularnie albo wcale... Teraz jem znacznie więcej strączków. Niestety dalej nie czuje się zbyt dobrze :( Chyba wiem jaki jest problem... Otóż bardzo mało piję, kompletnie nie umiem pić wody, nie smakuje mi 😬Próbowałam dokładać owoców, mięty, cytryny, specjalnych smakowych saszetek i nic... Dalej nie mam nawyku picia wody... Druga sprawa, że pracuję w handlu i w sezonie czasem nie zawsze jest opcja, żeby szybko wyjść do toalety przez co też mam obawy przed dużą ilością płynów... Czy masz kochana jakiś pomysł jak sobie z taką sytuacją poradzić?

  • @mariuszl7066

    @mariuszl7066

    Жыл бұрын

    Postaw przed sobą szklankę z wodą i "samo" się wypije 🤫To tak samo jak z ciastkami na święta... Lata picia słodzonych napoi na długo zostają w głowie. Ciekawostka woda nalana po 2h do plastikowej butelki np: po Pepsi smakuje inaczej , tzn nie smakuje.

  • @zuzannapogorzelska3388
    @zuzannapogorzelska3388 Жыл бұрын

    Kochana ja zrobiłam zupę krem z fasoli, była pyszna ale to co się działo po zjedzeniu to szok 😂

  • @virapetrychuk284

    @virapetrychuk284

    Жыл бұрын

    Ja raz nie dogotowałam grochu, przez 2 dni nie wychodziłam z domu, atak gazowy jak nic🤣🤣🤣

  • @mariadziedzic4559

    @mariadziedzic4559

    Жыл бұрын

    @@virapetrychuk284 seks jest fobry na popuszczanie bakow chachachachacha

  • @katwild5152
    @katwild5152 Жыл бұрын

    Ja zauważyłam, że mam dużo mniejsze problemy ze wzdęciami odkąd regularnie jem jogurty 😊

  • @adrianwermutowski3191

    @adrianwermutowski3191

    Жыл бұрын

    Podobnież pomagają też kapsułki z mikroflorą, takie przy antybiotykoterapii.

  • @miragatka6263
    @miragatka6263 Жыл бұрын

    Fajny film, ale dla mnie za mało nt tego co jeść/pic/brać żeby nie miec bąków. Ja np mam bardzo dużo gazów po owocach. Ale jak tu nie jeść owoców, więc pije dużo wody i łykam nespumisan lub xenne extra lub radirex. Są to środki beż recepty, ale nie wiem czy są i w jakiej ilości są bezpieczne?

  • @Kamila_Ku.

    @Kamila_Ku.

    Жыл бұрын

    Ja nie jem owoców, bo mi szkodzą, więc sie da bez nich żyć :) jedyne jakoe mogę jeść, to borowki, jagody, truskawki.

  • @mxxxoxxx934
    @mxxxoxxx934 Жыл бұрын

    A co Pani powie o podkołderniku jadowitym? Czy jest niebezpieczny?

  • @ewelina4645

    @ewelina4645

    18 күн бұрын

    😂😂😂

  • @johnnyelegant9538
    @johnnyelegant9538 Жыл бұрын

    Zabrakło mi tylko na końcu puszczenie takiego soczystego bąkala dla zwieńczenia tematu.

  • @aniaj4592

    @aniaj4592

    Жыл бұрын

    😂

  • @sukienniczek5536

    @sukienniczek5536

    Жыл бұрын

    Haha😂

  • @angelamadzio2267

    @angelamadzio2267

    Жыл бұрын

    Dobre 😄

  • @tontocasimirmary-lou4961

    @tontocasimirmary-lou4961

    Жыл бұрын

    😁 No ale to już każdy może zrobić sobie sam!

  • @Kamilazaa

    @Kamilazaa

    Жыл бұрын

    🤣

  • @TeresaFurgal
    @TeresaFurgal11 ай бұрын

    Dzień dobry

  • @paula02828
    @paula02828 Жыл бұрын

    🔥

  • @janusznosacz1935
    @janusznosacz1935 Жыл бұрын

    Po co trzymac baka wdupie miech polata sobie po chalupie

  • @leawitkiewicz
    @leawitkiewicz2 ай бұрын

    U mnie w sumie skonczyly się problemy odkąd śpię na prosto (zawsze spałam skulona), zwracam uwagę na pozycję w ktorej siedze i piję wiecej wody. Mialam jakby scisniete jelita i to blokowalo perystaltyke jelit. Od tego czasu w ogole nie mam uczucia wzdęć itd.

  • @agnieszkap-ska5742
    @agnieszkap-ska5742 Жыл бұрын

    Ja niestety od 11 lat borykam sie ze wzdeciami i gazami. Raz jest lepiej, raz gorzej. Powod? Przebyta laparoskopia nerek. Podczas zabiegu musieli mnie troszke naciac "bo cos dostalo sie do otrzewnej". Od tego momentu mam problem z jelitami. Nigdy nie mialam problemu z w/w symptomami. Czytalam, ze IBS badz SIBO moga byc nastepstwem zabiegow/operacji w obrebie jamy brzusznej.

  • @skrzypeloves
    @skrzypeloves Жыл бұрын

    a co z sukralozą?

  • @iwonamarczak8198
    @iwonamarczak8198 Жыл бұрын

    Wzdęcia i zaparcia według mnie wynikają po prostu z diety. Nie każdy może jeść wszystko. Niektórzy po prostu źle reagują na pewne produkty. Szczególnie widać to u dzieci. Wiele maluchów cierpi na wzdęcia. Kluczowe jest wprowadzenie odpowiednich nawyków i probiotykoterapia np. sanprobi ibs w kroplach, żeby usprawnić prace jelit i uregulować mikroflorę

  • @ruedina
    @ruedina Жыл бұрын

    Wystarczy przejść na ketogeniczny lub niskowęglowadanowy styl życia. Po zgadze i refluksie tez nie ma śladu :) ale jeśli ktoś bardzo chce dzielnie walczyć z problemami, które sam sobie generuje to jego sprawa....

  • @user-uc1eo8en6c

    @user-uc1eo8en6c

    3 ай бұрын

    Nie, nie wystarczy a to dlatego , że są różne przyczyny wzdęć.Ja mam np chorą trzustkę przy której keto nie jest wskazane. Problem trawienia jest bardzo skąplikowany i u ludzi wzdęcia i problemy z trawieniem ma ją różne przyczyny.

  • @Swirl_Girl

    @Swirl_Girl

    Ай бұрын

    Zobaczymy za pare lat jak bedziesz plakac ze zabijasz jelita i mozg :) węglowodany sa potrzebne w organizmie ketodebilu hahaha

  • @justynak.6686
    @justynak.6686 Жыл бұрын

    Jeszcze warto dodać, że wzdęcia może powodować zaburzona flora bakteryjna w jelitach, wtedy probiotyk powinien pomóc.

  • @HealthyOmnomnom

    @HealthyOmnomnom

    Жыл бұрын

    Wtedy tak jak mówiłam idziemy do lekarza i on tu już działa i rozpisuje plan działania

  • @ewazagorska7841
    @ewazagorska784115 күн бұрын

    Czy jablka moge jesc .bardzo lubie ?

  • @Zenfil
    @Zenfil Жыл бұрын

    ten film to opis diety lowfodmap w pigułce 👍

  • @AsiaSadowska
    @AsiaSadowska Жыл бұрын

    Polecam dodawac do straczków przyprawę epazote.

  • @artmark3930

    @artmark3930

    Жыл бұрын

    Dokładnie, albo Asafetydę

  • @kioshiklak
    @kioshiklak Жыл бұрын

    Po zjedzeniu razem kaszy jaglanej i soczewicy czerwonej mam prawdziwy armagedon gazowy i bóle jelit 😥

  • @slawomirkrawczyk8683
    @slawomirkrawczyk8683 Жыл бұрын

    Szanowna Pani co na IBS bo padam-Czy CBD pomaga-Pozdrawiam z UK

  • @HoszHosz
    @HoszHosz Жыл бұрын

    Ja strączki i kapustne w miarę ogarniam dopóki nie jem ich z cebulą... Lub papryką. Czy to oznacza że mogę mieć nietolerancję? Gdzie szukać rozwiązania? Zawsze po papryce w dużej ilości boli mnie bardzo brzuch i śmierdzi...spalenizną. To jakaś dysfunkcja?

  • @aniagea5084

    @aniagea5084

    Жыл бұрын

    Hmm mam coś podobnie po zjedzeniu papryki. Tez jestem ciekawa co to może być

  • @zuzannanowak3841
    @zuzannanowak3841 Жыл бұрын

    hej, czy jako osoba, ktora toleruje laktoze, moge zamienic mleko zwykle na mleko bez laktozy? wole takie :DD

  • @klejnotnilu007

    @klejnotnilu007

    Жыл бұрын

    Nie rób tego, umrzesz!

  • @zuzannanowak3841

    @zuzannanowak3841

    Жыл бұрын

    @@klejnotnilu007 o boze, masz racje!!

  • @Sernik_z_rodzynkami_
    @Sernik_z_rodzynkami_ Жыл бұрын

    Nigdy nie rozumiałam, dlaczego ludzie mają problemy po strączkach, bo osobiście… nigdy nie miałam takich problemów. Myśle, że to cecha mocno indywidualna

  • @3nutria

    @3nutria

    Жыл бұрын

    Ja mam tragiczne wzdęcia po strączkach, a np nigdy nie rozumiałam, jak ktoś może źle się czuć po białym pieczywie. Biała pszenna buła to jedno z niewielu rzeczy, które jestem w stanie jeść, kiedy się czymś struję.

  • @sharabebe8780

    @sharabebe8780

    Жыл бұрын

    Przy mniejszych czy większych schorzeniach/dolegliwościach jelitowych to jest bardzo możliwe. Ja mam IBS i jestem książkowym przykładem tego, że dieta roślinna stosowana dłuższy okres czasu, może szkodzić kiedy nie jesteś w pełni zdrowy.

  • @Kamila_Ku.

    @Kamila_Ku.

    Жыл бұрын

    Mam kilka chorób i mam tragedię po strączkach i zbożach. Trochę zjem i zwijam się z bolu, a brzuch mi wywala jakbym byla w ciąży. Kiedys bylam na diecie roslinnej i myslalam, ze ta dieta mnie zabije. Na diecie miesnej bez zbóż czuje się najlepiej :)

  • @sharabebe8780

    @sharabebe8780

    Жыл бұрын

    @@Kamila_Ku. Masakra... Lubię dużo wegańskich potraw. Szczególnie lubię eksperymentować z tofu. A to na kanapki a to na obiad a to np "mielone" z tofu czy tofucznica. Kuchnia wegańska jest mega pomysłowa i myślę, że mogłabym być weganką gdyby nie to... Szczególnie, że mój chłopak jest weganinem i nie zawsze możemy gotować razem. Jego vege serce pęka jak kroję raz na tydzień czy rzadziej kurczaka :v

  • @candyskorczewska6928

    @candyskorczewska6928

    Жыл бұрын

    @@Kamila_Ku. Też to miałam. Proszę pozbyć się ,,lokatorów" - cynamon 1 łyżeczka 3 x dz na 30 40 min przed jedzeniem. Pić piołun bo wypędza pasożyty. Jeść codziennie buraki bo oczyszczają jelita ze zdechłych pasożytów. Zażywać Diatomit - ale na początku zacząć od maleńkiej dawki bo działa jak pumeks na jelita które są DZIURAWE ponieważ pasożyty perforuja jelita. Zażywać NARINE czyli probiotyk - ma ciekawą historię. Odstawić cukier alkohol nawet mięso. Chodzi o to żeby zalkalizować organizm. Pasożyty uwielbiają zakwaszone (zatrupione ) środowisko. Cynamon płaska łyżeczka rozmieszane w 2 łyżkach wody, popić szklanka ciepłej wody. I tak minimum 3 - 4 miesiące. Jeśli jelita wygoja się to nie będzie wzdęć gazów itp sensacji. Koniecznie MASLAN SODU. Regeneruje jelita. Dobrze byłoby pić oliwę z oliwek ok 1 cm wysok w szklance + sok z cytryny lub grapefruita. Rozpuszczają kamienie w pęcherzyku żółciowym. Mało żółci to zle trawienie i sensację jelitowe. Czyli mało żółcie, dziurawe jelita i pasożyty to zle trawienie i sensację. Teraz jem kapustę groch, pije kawę .

  • @kropla5
    @kropla5 Жыл бұрын

    Długie moczenie, gotowanie z imbirem

  • @magda.chwilka
    @magda.chwilka Жыл бұрын

    Ja fasolę albo ciecierzycę ugotowaną przez siebie mogę jeść na kilogramy i się nic nie dzieje, a takie z puszki czy słoika gotowe to ani nawet łyżki 🥴 nad czym ubolewam, bo gotowanie strączków trwa wieki... a uwielbiam... 🙃

  • @a.s.2525

    @a.s.2525

    Жыл бұрын

    można ugotować większą ilość i zamrozić na później

  • @male0506

    @male0506

    Жыл бұрын

    Zalej zimną wodą,niech postoją w niej całą noc a na drugi dzień ugotuj...

  • @ewatracz521
    @ewatracz521 Жыл бұрын

    KOCHAM CIĘ ZA FEMINATYWY! Potrzebowałam to napisać jak zobaczyłam gównoburzę w komentarzach ;)

  • @pannahanna4206
    @pannahanna4206 Жыл бұрын

    Puszczanie bąków nie jest takie oczywiste w towarzystwie jak mówisz. A co gdy wszyscy padną ze smrodu? Nie wierzę, że twoje bąki pachną fiołkami.

  • @Kik-wx7gg

    @Kik-wx7gg

    Жыл бұрын

    Też uważam, że puszczanie bąków w towarzystwie to brak kultury. W filmie powinno być zaznaczone, że owszem można puszczać bąki ale w toalecie, a nie przy innych osobach ;)

  • @thunder286HD

    @thunder286HD

    Жыл бұрын

    Ludzie obracaja te rzeczy zawsze w zart, albo, ze to "naturalne" ( pierdo.... natura ludzka, nawet zwierzeta nie puszczaja gazow ) )To takie reakcje zakrywajace wstyd, zazenowanie, bezsilnosc, ze nie mozna nic z tym syfem zrobic🤬

  • @basienkabasienka9136
    @basienkabasienka9136 Жыл бұрын

    W Niemczech mówią na zdrowie 👌😃

  • @kobylkaaa
    @kobylkaaa Жыл бұрын

    Kto nigdy nie wachal swojego baka niech pierwszy rzuci kamieniem...

  • @kajuszka979
    @kajuszka979 Жыл бұрын

    mi pomoglo bardzo odstawienie glutenu, bo wczesniej mialam wiecznie wzdety brzuch

  • @wiole2976
    @wiole2976 Жыл бұрын

    Czy jeśli ktoś jest na odpowiedniej diecie, ma wszystko okej z florą bakteryjną, nie je szybko, nie pije gazowanych napojów, nie pije przez słomkę, itp... to jest możliwość, żeby w ogóle nie puszczać gazów?

  • @aleksandrakamecka852

    @aleksandrakamecka852

    Жыл бұрын

    Nie sądzę, w filmie było wyraźnie powiedziane, że to naturalne zjawisko :⁠-⁠)

  • @wiole2976

    @wiole2976

    Жыл бұрын

    @@aleksandrakamecka852 Wiem, że naturalne, ale też były podane przyczyny, którego do niego doprowadzają np. połykanie powietrza przy szybkim jedzeniu albo źle dobrana dieta.

  • @HealthyOmnomnom

    @HealthyOmnomnom

    Жыл бұрын

    To były powody nadprodukcji gazów. Każdy z nas gazy produkuje i to najnormalniejsza rzecz - normalna i nieodłączna cześć trawienia :)

  • @HealthyOmnomnom

    @HealthyOmnomnom

    Жыл бұрын

    Czasem możemy produkować ich więcej, co może przeszkadzać, co dobrego były tu rady :)

  • @thunder286HD

    @thunder286HD

    Жыл бұрын

    @@HealthyOmnomnom Nienawidze tej NOrmalnosci

  • @irenapaluch644
    @irenapaluch644 Жыл бұрын

    ,,jakby nie ten dech to by człowiek zdechł,,🤣🤣🤣

  • @KSokol-oz9tb

    @KSokol-oz9tb

    Жыл бұрын

    😂😂😂😂😂😂😂

  • @janszmik5481
    @janszmik5481 Жыл бұрын

    Ograniczcie wszelkie pieczywo,to ono powoduje nadmierną produkcję gazów,a przy okazji schudniecie

  • @ewakociubinska5236
    @ewakociubinska5236Ай бұрын

    Potrawy mięsne smażone brrrrrrrr, nie jadam .Wegetarianka jestem od zawsze a mam 74 lata , nie mam takich problemów …poprostu nie jestem mięsożercą , nie znoszę mięsa , kocham zwierzeta. Jak można jeść trupy zwierząt ,mięsożercy to groby zwierząt …

  • @katarzynak1906
    @katarzynak1906 Жыл бұрын

    Nie mam wzdęć odkąd nie jem glutenu. Dosłownie jak dotknięcie czarodziejskiej różdżki

  • @krzysztofwojcik4787
    @krzysztofwojcik4787 Жыл бұрын

    👍😊👍

  • @agnieszkadudzic6425
    @agnieszkadudzic6425 Жыл бұрын

    Mnie dopiero pomogło wyleczenie SIBO i dieta bezmięsna.

  • @HealthyOmnomnom

    @HealthyOmnomnom

    Жыл бұрын

    Super ze leczenie pomogło i ze o siebie zadbałas ❤️

  • @teresapetersen7283
    @teresapetersen7283 Жыл бұрын

    Normalka.

  • @mariak.3480
    @mariak.3480 Жыл бұрын

    Mnie pomogło (jak zaczynałam zwiększać ilość strączków w diecie), żeby raczej zaczynać od tych na ciepło, no i z przyprawami (może to placebo? ;)

  • @Daisybeautyyy
    @DaisybeautyyyАй бұрын

    DZIS Cie odkrylam fajna wiedza ,a moga byc wzdecia nie tyle id kajtozy co od bialek mleka ?zbadana jestem.morfologia,gastroskopia,kolonoskopia proby trzusta,watroba itd itp a wzdecia nadal ;-(

  • @BaNuj
    @BaNuj Жыл бұрын

    Swoich bąków trzeba się nauczyć. Zauważyłem że jedząc to samo, ale u różnych osób inaczej reagują moje jelita. Po jedzeniu od matki - bączę Po tym samym jedzeniu odemnie - nie bączę Stare kasze, bulgur, ryż - bączę Świeże - nie Płatki z mlekiem 3,2 - bączę Inne płatki z innym mlekiem - nie bączę

  • @martadiallo6944
    @martadiallo69448 ай бұрын

    Co jesli nie puszczam gazow i tez nie boli mnie brzuch?

  • @juliamichaek1332

    @juliamichaek1332

    Ай бұрын

    pewnie nic

  • @krzysiekk22d
    @krzysiekk22d Жыл бұрын

    Co myślisz o tym, żeby używać drugiej osoby liczby mnogiej? Forma żeńska trochę wyznacza grono widzów. Film super przydatny!

  • @magdalenar9552

    @magdalenar9552

    Жыл бұрын

    Zazwyczaj forma wyklucza widzów płci żeńskiej. Witamy w naszym świecie :)

  • @dolceevita486

    @dolceevita486

    Жыл бұрын

    @@magdalenar9552 Właśnie rzecz w tym, że rodzaj męskoosobowy nie wyklucza rodzaju żeńskiego. Za to rodzaj niemęskoosobowy wyklucza rodzaj męski. Witam w świecie języka polskiego 🙂

  • @adrianwermutowski3191
    @adrianwermutowski3191 Жыл бұрын

    Dlaczego nie mówi pani o przyprawach? Bardzo pomagają.

  • @matkapolka762

    @matkapolka762

    Жыл бұрын

    A jakie?

  • @Em-ne9lb

    @Em-ne9lb

    Жыл бұрын

    może dlatego że to nie działa ? Od zawsze używam majeranek do gotowania fasoli, kminek i niestety brak efektów.

  • @adrianwermutowski3191

    @adrianwermutowski3191

    Жыл бұрын

    @@Em-ne9lb Jestem zaskoczony. Miałem kłopoty z trawieniem na tle nerwowym (szkołą!) i szukałem czegoś, co pomoże w ziołolecznictwie; suszone śliwki, koper włoski, mięta, kminek, jagody jałowca. Razem, lub osobno. Trzeba indywidualnie wypróbować i dobrać.

  • @AndrzejDunowski
    @AndrzejDunowski Жыл бұрын

    A ja praktycznie w ogóle nie jem błonnika i nie mam problemów z gazowaniem się ;)

  • @kormag1
    @kormag1 Жыл бұрын

    przedawkować ksylitol? mi wystarczy płaska łyżeczka do posiłku lub herbaty :D i od razu z bólem brzucha ląduję na tronie

  • @KSokol-oz9tb

    @KSokol-oz9tb

    Жыл бұрын

    Nie używaj tych zamienników cukru !!!

  • @kormag1

    @kormag1

    Жыл бұрын

    @@KSokol-oz9tb już nie używam, tylko próbowałam :D

  • @Swirl_Girl

    @Swirl_Girl

    Ай бұрын

    Mozesz mieć uczulenie na brzoze tez 🤷🏻‍♀️ mi np sluzy erytrytol

  • @Swirl_Girl

    @Swirl_Girl

    Ай бұрын

    @@KSokol-oz9tbbadania naukowe podaj a nie pudelek jakis i pierdololi

  • @mdk204
    @mdk204 Жыл бұрын

    Nic nie robić Bąk jest bardzo zdrowy

  • @michalinkatokarska
    @michalinkatokarska Жыл бұрын

    Such a shame this one is not in English, this is content for my boyfriend xD

  • @Swirl_Girl

    @Swirl_Girl

    Ай бұрын

    Translate him! xd

  • @pannaaleksandra2008
    @pannaaleksandra2008 Жыл бұрын

    A ja odkąd jestem na keto praktycznie nie mam takich wzdęć, a zapach mojej 💩 jest neutralny 😄

  • @januszwitkowski5693
    @januszwitkowski5693 Жыл бұрын

    Nie oddychać.

  • @sylwesterkrolikowski4606
    @sylwesterkrolikowski46063 күн бұрын

    Miałaś mówić jak leczyć a nie od czego są gazy

  • @ukasz7092
    @ukasz7092 Жыл бұрын

    Czy przekaz jest skierowany tylko do płci pięknej? Pozdrawiam

  • @RoksaCoffee

    @RoksaCoffee

    Жыл бұрын

    Przekaz jest kierowany do wszystkich.

  • @ukasz7092

    @ukasz7092

    Жыл бұрын

    @@RoksaCoffee serio? Gdybym powiedział, że jesteś ładnY , co Ty na to?

  • @selendia12345

    @selendia12345

    Жыл бұрын

    A czemu ma być do mężczyzn? W większości tak jest

  • @ukasz7092

    @ukasz7092

    Жыл бұрын

    @@selendia12345 a kto mówi, że ma być? A nie może byc do jednych i drugich? Niby jest rownouprawnienie

  • @selendia12345

    @selendia12345

    Жыл бұрын

    @@ukasz7092 Dużo ytberów zwraca się używając męskich rodzajów

  • @abcl26
    @abcl26 Жыл бұрын

    przeczytałam „wzdęcia, gazy, sraczki” 😅😅😅

  • @thunder286HD

    @thunder286HD

    Жыл бұрын

    tak czy siak, do kitu z ta natura cielesna, fuj

  • @annamusil5196
    @annamusil5196 Жыл бұрын

    Miła Pani,wszystko cacy,ale to machanie rękami jest fatalne .Kto Was tego uczy?

  • @KSokol-oz9tb

    @KSokol-oz9tb

    Жыл бұрын

    To wyłącz wizję,albo zrób swój kanał 😮😮

  • @kazimierasarlej3697
    @kazimierasarlej3697 Жыл бұрын

    😂

  • @GR.Oporowcy
    @GR.OporowcyАй бұрын

    A ty miałaś wzdęcia

  • @pedroSilesia
    @pedroSilesia8 ай бұрын

    Wszystko nieprawda. Kobiety nie pierdza.

  • @sohegwcc
    @sohegwcc Жыл бұрын

    Polecam po prostu nie jeść strączków xd

  • @Swirl_Girl

    @Swirl_Girl

    Ай бұрын

    Sa zdrowe dla flory jelitowej wiec czemu nie? Lepiej miec raka na starosc?

  • @halinamynko2416
    @halinamynko241610 ай бұрын

    Ale gdyby nie ten dech to człowiek by zdechł

  • @marekkijak4465
    @marekkijak4465 Жыл бұрын

    Powiadaja starzy indjanie że babskie bzdzinki jak malinki🤪😚

  • @palmironoworyta9338
    @palmironoworyta9338 Жыл бұрын

    Zdarza mi sie ze moje pierdniecia sa glosne ale nie cuchna czy powinienem sie martwic?

  • @sally-og9pi
    @sally-og9pi Жыл бұрын

    Dziewczyny, puszczacie bąki przy swoich chłopakach?

  • @thunder286HD

    @thunder286HD

    Жыл бұрын

    Duzo tak, niektore chwala sie, ze nawet w lozku

  • @jarosaw1089
    @jarosaw1089 Жыл бұрын

    A ja lubię sobie zdrowo pierdnąć :-)

  • @thunder286HD

    @thunder286HD

    Жыл бұрын

    Zgraj sie z autorka

  • @izabelapasowska6959
    @izabelapasowska6959 Жыл бұрын

    Na diecie Keto nie ma gazów ...

  • @Kamila_Ku.

    @Kamila_Ku.

    Жыл бұрын

    To prawda :)

  • @thunder286HD

    @thunder286HD

    Жыл бұрын

    🤣🤣🤣🤣w ogole nie ?

  • @AngelKaty8
    @AngelKaty8 Жыл бұрын

    Przecie kobiety nie pierdzo i nie srajo, lol

  • @lakkatka

    @lakkatka

    Жыл бұрын

    Kobiety szepczą d@pką 😂

  • @katarzyna7602

    @katarzyna7602

    Жыл бұрын

    @@lakkatka padłam ha ha świetne 😁😂

Келесі