Wywiad z DIETETYKIEM - jak budować ZDROWE NAWYKI żywieniowe? 🌿🥦🥝
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z dietetykiem Maciejem Pokarowskim o budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Dowiedz się, co pić, jak jeść, by zadbać o zdrowie. Sprawdź, czy rzeczywiście musimy sobie odmawiać małych przyjemności, aby żyć zdrowo. Praktyczne wskazówki czekają! A po wysłuchaniu wywiadu odwiedź nas na: nutridome.link/bt_zdrowe_nawyki
Rozdziały:
00:00 Co robić, aby zdrowo żyć?
02:34 Jak zachować motywację przy budowaniu zdrowych nawyków?
05:02 Dyscyplina czy motywacja? Co jest kluczowe w budowaniu nawyków?
07:05 Czy istnieje “złe” jedzenie?
12:45 Skąd czerpać informacje o prawidłowej diecie? Jak nie zgubić się w gąszczu informacji?
16:55 Czy dieta pudełkowa to dobre rozwiązanie?
21:55 Nawodnienie - dlaczego jest tak ważne?
24:10 Doceniaj małe sukcesy w budowaniu nawyków.
25:40 Detoks organizmu - czy warto?
26:55 Jak wygląda proces prawidłowego odtrucia organizmu?
31:10 Jak monitorować wyniki przy diecie?
36:50 Jak często należy się ważyć podczas diety?
40:35 Efekt jo-jo - dlaczego wracamy do poprzedniej wagi?
46:08 Czy sama dieta wystarczy?
47:38 Jakie znaczenie dla naszego samopoczucia ma sen i higiena snu?
50:00 Jak często podejmować wysiłek fizyczny, aby uzyskać efekty?
53:03 Jak nawadniać organizm? Czy warto dodawać coś do wody?
56:05 5 najważniejszych zasad budowania nawyków żywieniowych.
Instagram: / nutridome_pl
Facebook: / nutridomepolska
Kontakt: kontakt@nutridome.pl
Aplikacja NUTRIDOME: bit.ly/beauty-talks-by-nutridome
W odcinku wystąpili: dietetyk Maciej Pokarowski oraz Magdalena Podgórska
_________________________________________________
SKLEP NUTRIDOME:
nutridome.link/bt_zdrowe_nawyki
Пікірлер: 18
Wiele cennych wskazówek! Bardzo fajnie i lekko sie ogladało! ❤️❤️
Maciej Pokarowski ❤️❤️
Jak prowadząca utalentowana to wywiad musiał się udać 😉
Ciekawa rozmowa! 😊
Świetny filmik ! Bardzo pomocny i pełen ciekawych informacji ❤
@BeautyTalks_NUTRIDOME
27 күн бұрын
Dziękujemy za miłe słowa! Cieszymy się, że filmik okazał się pomocny i pełen ciekawych informacji. Twoje wsparcie jest dla nas bardzo ważne i motywuje nas do tworzenia kolejnych treści. Dzięki za oglądanie i za serce! 🧡
Dobrze się słucha 🙂
Super odcinek, bardzo dużo wartościowych informacji. Na pewno będę do niego wracać, żeby utrzymać zdrowe nawyki i sylwetkę 😍 A wakacje tuż, tuż 😍
@BeautyTalks_NUTRIDOME
23 күн бұрын
Fajnie, że doceniasz wartość tego odcinka! Mamy nadzieję, że te wskazówki pomogą Ci osiągnąć swoje cele fitnessowe i cieszyć się pełnią energii podczas letniego relaksu. Wspaniale, że jesteś tak zaangażowana w dbanie o swoje zdrowie! 🌞💪
Super odcinek, chcę więcej ❤
@BeautyTalks_NUTRIDOME
27 күн бұрын
Dziękujemy za pozytywny komentarz! Cieszymy się, że odcinek Ci się podobał. Mamy w planach więcej interesujących treści, więc bądź na bieżąco! 🧡✨
Ważny temat, super rozmowa! 💚
@BeautyTalks_NUTRIDOME
26 күн бұрын
Dziękujemy za miłe słowa! Cieszymy się, że rozmowa Ci się podobała
Ciekawa rozmowa
Świetny filmik! ❤
@BeautyTalks_NUTRIDOME
27 күн бұрын
Dziękujemy za miły komentarz! Cieszymy się, że filmik Ci się podobał. Twoje wsparcie wiele dla nas znaczy! 🥰
Wszyscy tylko o chudnięciu 😢,czy ktoś pomyślał o tym że są ludzie którzy borykają się z niedowaga. Pozdrawiam
@BeautyTalks_NUTRIDOME
12 күн бұрын
Niedowaga to równie ważny temat, który często jest pomijany. Zdrowie i dobre samopoczucie są najważniejsze, niezależnie od tego, czy ktoś stara się przybrać na wadze, czy schudnąć. Dzięki za zwrócenie na to uwagi! Pozdrawiamy serdecznie 🌸