Wszystko, czego NIE WIESZ o PRZYSIADZIE | Podstawowe Wzorce Ruchowe, Głęboki Przysiad, Ass To Grass
Спорт
W tym filmie odkryjemy przed Tobą prawdę dotyczącą przysiadu. Nie ulega wątpliwości, że pełny głęboki przysiad może być i jest jednym z najważniejszych i najlepszych ćwiczeń, jakie możesz i powinieneś wykorzystać w swoich treningach. Jest jednak coś, o czym niemal cały świat fitness milczy, a co powinno być podstawową informacją, o której wie każdy. Niestety tak nie jest, co rodzi wiele problemów, mitów i stereotypów związanych z przysiadem.
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak efektywnie powinna przebiegać nauka poprawnego głębokiego przysiadu, koniecznie zobacz nasz film:
⬇⬇⬇ Jak robić PRZYSIAD? NAJLEPSZA Metoda ⬇⬇⬇
• Jak robić PRZYSIAD? NA...
Znajdziesz nas tutaj:
➤ www.mojakulturafizyczna.pl
➤ / mojakulturafizyczna
➤ / mojakulturafizyczna
Rodzimy się z zaprogramowaną umiejętnością wykonywania pełnego głębokiego przysiadu. Każdy z nas jako dziecko wykonywał ten ruch bez najmniejszego problemu. Nikt nas nie musiał tego uczyć, nikt nie musiał nam tego pokazywać. Przysiad jest dla człowieka zupełnie naturalnym wzorcem ruchowym, którego uczymy się na wczesnym etapie życia. Przysiad nie jest więc ćwiczeniem. A przynajmniej nie powinien w pierwszej kategorii być tak traktowany.
#badzkulturalnyfizycznie #przysiad #wzorceruchowe #głębokiprzysiad
Пікірлер: 20
Spoko film. Podoba mi sie nurt naturalnego anatomicznego ruchu i dążenie do odblokowywania ciała połączone z rozwojem duchowym. Sub i łapka w górę.
@OutsidersAthletes
4 жыл бұрын
Bardzo się cieszymy, że film Ci się podobał. Mamy nadzieję, że treści, które planujemy regularnie poruszać na naszym kanale, będą dla Ciebie równie wartościowe. Pozdrawiamy
@garybeben9694
4 жыл бұрын
Z pewnością będę śledzić. Jeden z niewielu kanałów które subskrybuję to Wasz. 😍 pozdrawiam
😍Pięknie
@OutsidersAthletes
4 жыл бұрын
Cieszymy się, że Ci się podobało. :)
Pięknie
Bardzo fajny filmik (chciałoby się powiedzieć „ważny” ;) A co do mitu o wysuniętych kolanach, to myślałam, że dotyczy on podstawowej pozycji, z piętami na ziemi. I do pewnego stopnia miałby sens, bo jak tyłek zupełnie swobodnie zwisa w przysiadzie, to faktycznie piszczele są niemal prostopadle do podłogi u większości (chyba) ludzi. Gorzej, jak ktoś robi pełen, idealny dla niego przysiad, a ma taką budowę, że te kolana wystają poza linię palców i się nad nim trenerzy pastwią.
@OutsidersAthletes
3 жыл бұрын
Przysiad to temat rzeka i można go rozpatrywać pod wieloma względami. Bardzo ważny jest kontekst sytuacyjny, bo przysiad z ciężarem zewnętrznym (ćwiczenie), a przysiad głęboki (jako podstawowy wzorzec ruchowy), rządzą się swoimi prawami. Do tego dochodzą indywidualne różnice anatomiczne, o których wspomniałeś/aś wyżej. PS: Cieszę się, że filmik Ci się spodobał. Pozdrawiam
@ciaowruchu9272
3 жыл бұрын
@@OutsidersAthletes To prawda, temat rzeka. A chodziło mi tu o wzorzec ruchowy, ale pewnie w wersji ćwiczeniowej podejść jest jeszcze więcej. Powodzenia z kanałem!
No szacun
polecam tak robić przed komputerem telewizorem, patrząc w telefon
@OutsidersAthletes
2 жыл бұрын
Zdecydownaie się zgadzam. ;)
♥️
Co mam zrobić by uzyskać przysiad? Mam 47 lat
czy zły przykuc doprowadza do hiperlordozy?
@OutsidersAthletes
Жыл бұрын
To nie kwestia przysiadu, tylko wielu innych czynników...
@HUJ00000
Жыл бұрын
@@OutsidersAthleteskzread.info/dash/bejne/i2arlqNvfJe1oqg.html tu twierdzi kobita co innego
4:44 Nie sięga do ziemi, nie przedsadzaj
@OutsidersAthletes
3 жыл бұрын
Chodziło o to, aby podkreślić fakt, że jest bardzo blisko podłogi. Jak tam u Ciebie z przysiadem? Filmik coś wniósł do Twojej praktyki przebywania w tej pozycji? Przepraszam, że odpisuję dopiero po 8 miesiącach, ale raz, że miałem przerwę na kanale, dwa gdzieś mi się zapodział Twój komentarz. Pozdrawiam
Trafiłem na Ciebie przez komentarz pod moim filmem. kzread.info/dash/bejne/dKeCtbyvl5CXeJc.html