Что для других спортсменов тренировка, то для борца разминка) Чудовищно сильные и выносливые люди!

@Gamer888-ho8xk

Жыл бұрын

С химией выносливые😊

Классические борцовские упражнения по укреплению мышц шеи. Белюнюку респект💪

Жан реально на Майка Тайсона похож. Должно быть, это морально подавляет его соперников))))

@user-vl4yu4ht3y

2 жыл бұрын

на самом деле он добрый, надо быть более устрашающим..

@MultiOmirbek

2 жыл бұрын

Ну я так тоже посчитал нетсртря на коментв

@user-xh3cj6lr9u

2 жыл бұрын

Внешний вид не важен для голодного бойца

Жан красавчик !!!Удачи тебе во всех начинаниях 👍🔥

Майк Тайсон борец.Это что то новое)))))

Жан красава. 👍👍👍

Весёлый позитивный чувак

Последнее упражнение мощное, нужно время для техники, с ходу так не выступишь!

Спасибо!

Уважаемые подписчики, если вам такой контент по душе, то лайк/нет - дизлайк. Если заинтересованы в развитии канала, проявляем активность в комментариях.

@adulthumanfemale8666

2 жыл бұрын

Could you sub it in English?

Мощно

Даа, такое я ещё не видел 😮

Спасибо за кисти! Вроде такое простое, а не додумывался до такого.. и за объяснение техники огромный респект!! Сначала с колен.. Шея, шея.. техника может быть разной: можно накаты торсом делать; можно в лёгких позициях сначала головой учиться работать(головой шевелить торс).

База классической разминки в Djudo, мы так всегда разминались. Все четко и понятно, думаю будет полезно каждому и не только для борца.

Красава

Subtitles would be great 👍🏻

Я 4 года хожу на вольною боробу !!!!!!!!!!!

@progames7976

3 жыл бұрын

Как накачать шею?

@legunar4985

2 жыл бұрын

Сходи в школу лучше.

@user-kw5tt4cg6x

2 жыл бұрын

Давай заниматься начинай уже.Хватит просто ходить.

Ребята сразу эти упражнения лучше не делать! Это риск! Для простых людей лучше всего начать качать шею с блином на 2 кг или без него с собственным весом

@user-yl2kd3wv6i

Жыл бұрын

И сколько так подготавливаться до этого упражнения? Раньше занимался борьбой,но лет 5 уже не занимаюсь и поэтому не было нагрузок особых на шею

@user-xu3ss2xt4t

Жыл бұрын

@@user-yl2kd3wv6i Главное просто резко не делать,так как мышцы шеи в целом у среднего мужика без ожирения должны держать умеренную нагрузку во времени,но резкие рывки как раз часто становятся причиной травмы. Обычный мост как показал в две стороны вполне себе нормально упражнение,если у тебя нет сильного дискомфорта при нем. Прикол в том,что реально опасно,это перекидывания резкие в разные положения и максимальная амплитуда упражнения,именно что резкая. Что бы травму получали с медленного выполнения упражнения с собственным весом не видел.

2:50 аж вспомнил как мелкий это на борьбе греко-римской делал)

@user-yl2kd3wv6i

Жыл бұрын

Эх)

Здравствуйте сделайте упражнения с резинкой для броска прагиб

А если имеются протрузии в шейном отделе,можно ли использовать эти упражнения??

@Ferrum_Invictus

3 жыл бұрын

Такие вопросы лучше всего задавать спортивному врачу а не на ютубе, тут тебе насоветуют - с койки встать не сможешь

на 56 секунде как упражнения називается?

😅захотела подкачать шею,для начала ее растянуть,лежишь на спине и ноги заносишь за голову.😂Я то это сделала,но услышала хруст,подумала ,что сломала шею😂но благо все обошлось

@snatch6011

4 жыл бұрын

Лежи на диване дальше

@evgenijmatveev8157

3 жыл бұрын

Сабина, Сабина! А может это был хруст не позвонков вовсе?

Впервые вижу человека, так похожего на Тайсона. Прикол)

Эти упражнения можно делать только без доп веса, риск травмы огромен просто. Знаю из опыта дядьки, он борец, мастер спорт ссср. Сам делаю это для разминки только, далее упражнения с блинами.

Здравствуйте у меня после первой тренировки шеи сгибания разгибания с надавливанием уже 2 день ком в горле и сухость. Это нормально?

@youtubejava

4 жыл бұрын

Как самочувствие?

@user-bl6od8zz9h

4 жыл бұрын

@@youtubejava спасибо, всë отлично

@youtubejava

4 жыл бұрын

@@user-bl6od8zz9h а шею накачал?

@user-bl6od8zz9h

4 жыл бұрын

@@youtubejava пока ещë нет, перерыв

Ребят сколько подходов и повторений делать?

@user-yl2kd3wv6i

Жыл бұрын

Не знаю,тоже интересно, но наверное 15 повторений, 4 подхода)

Это без подготовки опасно, может получиться грыжа шейного отдела позвоночника

Чë за рубероид?

Майк Тайсон борец

это очень опасно для здоровья и не нужно такое рекомендовать!

Почему бегает Жан, а шея болит у зрителя)

Надеюсь Жан занимается съемками в свободное от служения народу время?!

Тайсон если бы пошел в борьбу

1:58 это очень опасно, без долгой разминки противопоказанно...

@user-cz4bg8cf1r

2 жыл бұрын

Хули ты как телка,мы так шею разминаем

+

После этих упражнений тошнит жёстко

@sweetlana8542

Жыл бұрын

Для цих вправ потрібно татамі, або хоча б мати. На відео тренування проходить у борцівському залі, а там все встелено гігантськими суцільними татамі від краю до краю. У мене син займався боротьбою 6 років.

в носках не удобно - скользят

На хуя реально всё это постить? Миллион раз нужно пометить-"не повторять, если вы не атлет-профи". Крайне опасные упражнения. Ни в коем случае нельзя их делать без опытного тренера и надлежащей физухи.

@user-yl2kd3wv6i

Жыл бұрын

Других доступных упражнений нет наверное, более безопасных

Пособников нацистов