WORKOUT TO STRENGTHEN ARMS AT HOME! | Physical Training for Dance | DANCER'S EXERCISE
Спорт
Today I'm sharing you a workout to STRENGTHEN your arms and back at home!
This arm workout lasts only 10 minutes, and what I love about this exercises is that you work your abs too 💪 and it's perfect as physical training for dancers!😊
I hope you like it!
If you like the video don't forget to Like, Subscribe and Share it with anyone that can benefit from it 💕
My yoga mat
amzn.to/3h5dsBH
My watch (for workouts)
amzn.to/3hdNbzB
Follow me on Instagram:
Cuerpo de Bailarina
/ cuerpo.de.bailarina
Melissa Martínez
melissa.mar...
-This workout is suitable for adults with no medical restriction. If you are a minor you can do it under the supervision of an adult.
-Ask your doctor before starting a new workout.
-Neither Melissa Martinez, nor any guests to the channel Cuerpo de Bailarina will be held responsable for any injury or wound occurred while training at home, at a studio, a gym or any other place.
Пікірлер: 23
❤Lindo día, más rutinas como estas por favor, para todo el cuerpo, me funcionan perfecto como extra en mis entrenamientos y los amo, saludos 🌷
Ay la verdad me llegaste como anillo al dedo. Necesito mas fuerza para bailar y que mis brazos no se vean tan flojos y siento que estos ejercicios me ayudarán. Muchas gracias ❤️😣
@Melissa.Martinez
2 жыл бұрын
¡Oh espero que si te vaya a ayudar mucho! 💪💗
Gracias Mel! La verdad no había podido encontrar una rutina para brazos que no se me hiciera tan dificil, Ahora puedo hacer tu rutina y poco a poco ir fortaleciendo brazos ☺️
Me encantó esta rutina! Sin duda la repetiré en otra ocasión 💜
Hermosa rutina muchas gracias!
Gracias por tus videos!!!
@Melissa.Martinez
3 жыл бұрын
¡Un placer! Espero que te estén gustando 💕 😊
Absolutely brilliant and very inspiring video!👍
@Melissa.Martinez
3 жыл бұрын
Thank you! 🙏
Están increíbles! Gracias Meli ✨💞
@Melissa.Martinez
2 жыл бұрын
¡Me da mucho gusto que te hayan gustado! 💪❤️❤️
Super!! Me encanto! Satisfactorio
@Melissa.Martinez
2 жыл бұрын
¡Yay! Me da gusto que te haya gustado 😊 💪
👏 mil gracias!!! Buenos ejercicios 💙
@Melissa.Martinez
3 жыл бұрын
¡Muchas gracias! 💕
super los ejercicios !
@Melissa.Martinez
3 жыл бұрын
¡Yay! Me da gusto que te haya gustado 😃 💕
Intenso y bueno 😉
Hola Melissa...te pregunto...que me conviene realizar primero....los estiramientos de espalda y luego la rutina de brazos...o viceversa ?...cariños
@Melissa.Martinez
2 жыл бұрын
Hola Daniel 😊 Siempre es mejor estirar después de que tenemos los músculos calientes para evitar lesionarnos y también para lograr desarrollar más nuestra flexibilidad. Por esto mismo yo te recomiendo que hagas primero ejercicio y luego hagas tus estiramientos 💪 Y también no te olvides de calentar antes de hacer ejercicio (igual para evitar lesiones) 😉 ¡Espero esto clarifique tu duda! 💕
@danieljuaniparraguirre1445
2 жыл бұрын
Ok. Gracias...voy a hacerlo asi 😚
10 minutos extremos