السلام عليكم يا أحمد أنا محمد من مصر وفى البداية هكلمك باللغة العربية الفصحى لأن اللهجة المصرية ممكن متعرفش كل كلامها والأن نبدأ أحب أنا أقدم جزيل شكرى وعرفانى وتقديرى لك يا أحمد لأنه لولا مساعدتك لى وا كنت أكتب إليك اليوم وقصتى ببساطه أننى من حوالى 5 شهور وبالتحديد يوم 25 سبتمبر 2017 شاهدت أحد فيديوهاتك بالصدفه ولقد أعجبتنى طريقتك فى التقديم والتحفيز وقد ساعدتنى أن أضع هدفا لنفسى وأقنعتنى بطريقتك الرائعة أن أصر على تحدى نفسى وطرد الكسل من حياتى وفى نفس اليوم إشتركت بالنادى وبدأت تمرين من اليوم التالى وتابعت كل فيديوهاتك من البداية حتى أخر فيديو لك وكمن أشاهد الفيديوهات من اليوتيوب وأنا فى المنزل أو فى السيارة أو على الكافيه وإنقطعت عن أصدقائى وعن كل الدنيا وخصوصا المحبطين من أصدقائى ومن زملائى ولم أستمع إليهموبدأت فى التركيز على هدفى وخطتى وكان وزنى يوم 26 سبتمبر 2017 على جهاز الـ IN Body كالأتى : وزن الجسم : 94 كيلو الطول 165 سم كتلة الدهون المطلوب تنزيلها 27 كيلو وزن العضل فى الجسم : 30 كيلو والحمد لله وبعد إصرار وجهد وتعب والإستماع لنصائحك من الفيديوهات تحول جسمى بالكامل وكنت أراقب جسمى من خلال الوزن والمقاسات كل 30 يوم وكانت النتيجة المبهرة عندما وقفت على جهاز الـ In Body بالأمس وكانت المفاجأة أن كتلة الدهون المطلوب تنزيلها أصبحت 15 كيلو فقط ووزن العضل أصبح 33 كيلو طبعا فى خلال الفترة الماضية كانت النسب تصعد وتنزل وخصوصا فى العضل لكن نسبة الدهون دائما تقل وهذا ما كنت أركز علية بالضبط ولكن المهم والذى أثر فى نفسيتى هو كلامك الذى كنت توجهه لى دائما ولكل من يشاهد الفيديوهات وبالتحديد كلمة ( ياصاحبى ) ولا تدرى يا أحمد كم أثرت هذه الكلمة فى نفسى وأحسست أنك مثل أخى تخاف على من التدهور والنزول فى بئر الدهون والمرض من السمنة. وفى النهاية أتقدم بإعتذار لإطالتى فى الكتابة ولكن أردت أن أحدثك بما يدور فى خاطرى وأخبرك إننى ماضى فى هدفى ولن يحبطنى احد حتى أصل للشكل النهائى ( النشافة ) التى أريدها وأكون ( فيتنس موديل ) يرغب الجميع أن يكون فى مثل شكله ولو رأيتنى الأن لم تصدق أن الصورة الموجوده بجوار إسمى فى الأعلى هو نفس الشخص الذى يحدثك الأن فلقد تغير شكلى تمام والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

@ahmadfitness

6 жыл бұрын

Mohamed Abdelsalam ياحبيبي يامحمد مبسوط اني قدرت أأثر فيك ياصاحبي❤️😉

@mohamedabdelhadi1417

6 жыл бұрын

اهنيك ياوحش على الارقام عقبالنا وفعلا كابتن احمد مشكور على فيديوهاته الرائعة

@asiraseel

6 жыл бұрын

Mohamed Abdelsalam ما شاء الله لا قوة إلا بالله اسأل الله أن يديم عليك هذه النعمه وأن يبلغك هدفك، قصتك جميله ومحفزه أتمنى أن يستفيد منها الآخرون وأن يحذوا حذوك .. جزى الله الكابتن أحمد عنا خير الجزاء .. ففي حديثه اخلاص ومصداقيه واجتهاد في جلب المعلومه العلميه المفيده في هذا المجال .. بالفعل نحن جميعاً محظوظون بكوننا من متابعي هذا الرجل الرائع .. تحياتي للجميع.

@aasem5481

6 жыл бұрын

استمر يا وحش ..

@mhoammsdmohammed316

6 жыл бұрын

Mohamed Abdelsalam وأنا فكرت اشتركت في برامج التنشيف ضيعت وقتي يا شيخ

عاش ياكوتش . نورت مصر

احمد اعمل فيديو عن الاشخاص الي في سن المراهقة الي تحت 21 سنة شو لازم يوكلوا كيف لازم يتمرنوا وشو لازم يعملوا عشان يطوروا ويبنوا عضل ويزيدوا في الطول وهل التمرين مضر للنمو وهل الي عندوا دهون زايدة لازم يعمل دايت او ينشف ولا يوكل بشكل طبيعي بتمنى اتجاوب وتنهي كل التساؤولات الي عند الشباب بتمنى اتحطوا لايك عشان ايشوف

@superrookie-1

6 жыл бұрын

sleman amer ما لازم تنتظر فيديو الكبتن احمد....انا بجاوبك.... بالنسبة للأكل فهو نفس الشيء لكل الاشخاص و ما يفرق من عمر لعمر آخر و هناك فيديوات على قناة الكبتن تشرحلك كيف تاكل .... و بالنسبة للتمرين فما راح يأثر على النمو بشكل سلبي بالعكس انك تبدأ تدرب من عمر صغير احين و افضل و لكن انتبه لما تدرب ولا تضغط على نفسك عشان ما تصير لك اصابة.... بالنسبة لزيادة الطول انسى هذا الموضوع ولا تضيع و قتك تبحث عنه لأنه هذا الشيء يعتمد على جيناتك و ما فيه تمارين او اكل يزيد الطول و تقريبا طولك راح يكون ثابت بعد ما تتجاوز عمر العشرين اذا كنت رجال .... ارجو انك استفدت.

@slemanamer4572

6 жыл бұрын

Gyo Sei شكرا اكثير اكثير الك ويعطيك العافية وبتمنى الكل ايشوف تعليقك عشان يستفاد

@chrischannel9808

6 жыл бұрын

شكرا حبيبي

الفيديو اللي قبل هذا علقت وقلت كل شي جميل مفيد موجود ف قناتك ناقصها تصور لنا تمارينك وجديدك في التكنيك والشرح اليوم عجبني الشرح خصوصا التراي ، أحلى لايك

فيديو عل الآخر نااار تحفييييز 💣💣 بعد ما يخلص المقطع على النادي🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ واصل يا بطل الله يوفقك ❤

الحمد لله على السلامة لي ما تيجي فلسطين فريق قرة القدم السعودي زارنا و وستمتع في فلسطين والأقصى كل التحية الى كل الشعب السعودي الحبيب اخي احمد كل فلسطين بتحبكم

ماشالله تبارك الله ترجع أقوى وأحسن انشالله اذكرو الله عليه 💪🏾

نورتنا في بلدك التاني بلد ال 100 مليون مصري

Great video brother! Killed that workout 💪🏼

احسن حاجة فيك انك مُحفز بشكل كبير جداً للى بيتفرجو عليك عاااش يا بطل 💪🏻💪🏻 كمل و متوقفش

نورت مصر يا كابتن

يا كابتن ..هذا أجمل شفتو لك من يوم بدأت أتابعك...متابعك من موريتانيا❤❤

نورت مصر كابتن 👍

@omarsalem9986

5 жыл бұрын

@kil ler طب ياعني انته فاكر نفسك راجل لما تشتمه

المتعه عندنا في الساحل الشمالي ..بمصر محافظة مطروح ...صيف روعه

تحفيييييز الف ( كبتن احمد اتمنى تسوي عرض او تخفيض على برنامج التضخيم )❤️❤️

@ahmadfitness

6 жыл бұрын

خلودي الشتيوي سويت اول ثلاثة أيام ف إطلاقه وين كنت

@user-tf5pj8qo6j

6 жыл бұрын

Ahmad Fitness_أحمد فتنس والله يا كبتن احمد كانت الحاله ناشفه انا طالب جامعي وانتا تعرف المكافئت وانا والله بشترك في برنامج اول ماتسوي تخفيض لني تعبت من كلام المدربين

@ayoubnouruldeen4695

6 жыл бұрын

ي خوي 130 دولار مدى الحياة .. ايش تبى تخفيض اكثر من كدا .. ( مدى الحياة ) ذي لحالها تخفيض ههههه

@ahmadelshbasy3222

6 жыл бұрын

Ayoub Nouruldeen ياعم مفيش فلوس ، انت بتضحك علي ايه ؟!

ارجوک ارجوک ارجوک سوي فيديو عن سبب و حل ارتجاف اليدين(shaking) اثناء التمرين

اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ

كفو والله يا أحمد ، أنت محفز وايجابي وبطل استمر أحب أتابعك قبل التمرين،، الله يوفقك ..اخوك عادل من الرياض

معلومة الكوع العالي والنازل واي عضلة تمرن جدا جدا جدا حبيتها... كثر من المعلومات الصغيرة اللي زي كذا يالحب .. قلب قلب قلب قلب

كلامك تفصيل و ترجمة عن احساس واسئلة بمر فيها كل لاعب كمال الاجسام تحياتي لك بلتوفيق كابتن احمد

أنت محفزي لهذه الرياضه , شكراً من الأعماق , أستمر يابطل . اللي مثللي لايك لعيونه ....

بعيد عن كمال الاجسام وكل مايهمها فاانت تعطينى حماس وطاقة معنوية عالية الله يزيدك ياكابتن مصر نورت بوجودك ❤❤

كوتش احمد اتمنى ترد علي ايش افضل ساندوتش ممكن اطلبه من مطعم صب واي بحيث يكون صحي وغني بالبروتين ولذيذ 😬

الحمدلله طلعت السكس باك في البيت ليا 6 شهور 🔥🔥

نورت مصر ما شاء الله واضح من التعليقات احبابك في مصر كتير

خذ الالعاب اللي ذكرتهم كلهم ههههه كلهم حلوين الصراحه يعطيك العافيه كبتن على هالفيديو التشجيعي انا قطعت شهر وبإذن الله باجر راجعه وبقوه ان شاء الله

مشكور يا كابتن ربنا يجعلك سبب لتغير كثير من الناس ومنهم أنا ربنا يوفقك متابعك من الأردن

يعطيك العافيه ياكبتن ⭕️ نعم نحتاح فديو للتعامل مع الشد العضلي بعد قطعة التمرين كثير تصير لنا

انسان يحب الخير لغيره و محفز

يعطيك العافية والصحة يا بطل كلامك بالدقيقة 10 جميل جداً وينبع من شخص يحب الخير للجميع

مبروك الرجعة اخويا احمد

The last of us والله خورافيه وراح تدعي لي❤️❤️❤️❤️❤️❤️ تجمع بين كل الاحاسيس

@user-fb4xi9id7j

6 жыл бұрын

Ali Ali وانا معاك واقول خذها وماتندم

@Khalidhere

6 жыл бұрын

Ali Ali توني قايلها 😂😂

اول فيديو وإنشاء الله مش اخر فيديو استمر يا وحش بالتوفيق

بارك الله فيك صارلي فترة قاطع بكرا راح ارجع من جد حفزتني

ياخي انت نااااااااااااأاااااااااااااااار اللهريسعدك ويوفقك

هل اجد من يصلي على النبي عليه الصلاة والسلام

احمد مجرد متابعتي الك علة اليوتيوب علمتني الطريق الصحيح ونزلت ١٨ كيلو وبديت ابني عضل شكرا يا صاحبي ياسر من العراق

مثلي الاعلى الالتزام 👍👍👍 بطل!

ممكن تسوين حلقه عن الشوفان وكيف اسوي اكله من الشوفان مفيده بعد التمرين وتعطي بروتين اكثر

عودة قوية يا كابتن

أفضل كوتش على الإطلاق حبيبي

حمدالله على السلامة بصراحه ان احط لايك من قبل ما أشوف المقطع كابتن بسيط متمكن سؤال حبيبي انا بلعب حديد عشان انزل وزن واشد جسم تنصحني العب حديد شامل واوزان خفيفه فقط

ياكابتن ممكن تنزل تمارين معدة السفلية😘والخواصر 😘

حكي حلووو،،،بس اذا الواحد وصل لمرحلة جسم فتنس كيف راااح يحافظ عليه

ياخي انت فنان والله مقاطعك انتظرهاا بجد مرراا وتصويرك واحسن شي يوم تتمرن مررا متعه.💜👍🏻

استمر يابطل مقاطعك ممتعه جدا شوف بالنسبه لي انصحك بلعبه the last of us لعبه رهيبه وتختيمها اسطوري جدا وفيها شويه رعب بس مو كل شي رعب اكشن وغموض وشويه رعب لعبه متكامله وكامله من كل شي والكامل الله بس بدايتها شويه مو ذاك الحماس بعدين تبدأ تخش بالحماس وترا نوتي دوغ هي الي سوت اللعبه ذي ونفس الي سوت انشارتد الناس عشقو هذي اللعبه لدرجه الجنون وربي لعبه مجنونه لدرجه بعد ماختمتها قعد يومين متضايق 😂😂 وغير كذا في جزء ثاني بينزل ذي السنه بس مطول شويه اتمنى افدتك 👍🔥

@ahmadfitness

6 жыл бұрын

different 7 كثير نصحوني فيها شكلها هي الخيار

نورت مصر كبتن ويا رب تكوون انبسط❤️

@ahmadfitness

6 жыл бұрын

Mohsen 223 جدا يابطل

ي زين كلامك يا اخي حبيتك والله وجلسة اتابع مقاطعك كلها وسويت لها لايك 😍👌🏻

اي نبغى نشوف لمقطع الجاي الفيديو عن الشد العضلي

اشكرك يااخوي محمد كلامك جدا محفز وانا قاطع وبكرة راجع النادي باذن الله

كوتش احمد فعلن فيديو رائع ومعلومات مهمة وجميلة جزاك الله كل خير...

👍👍👍👍نورت مصر كان نفسي اقبلك ي احمد انا اعد عند الكرونيش علطول ولله وعند برج القاهره يارب تنورنا علي الصيف القادم ان شاء الله وعاوزين فيديو ازي اتعامل مع الشد بعد اول يوم تمرين

ي اخي قسم بالله وحش افضل يوتيوبر اتابعه للامانه بدون منازع.' انسان يمثلني بالقطعه بكل شيء استمر ي وحش والله العظيم احبك في الله انت جرعه معنويه لكل وحوش النوادي🌹🌹

حبيتك يا ولد لاني كنت تارك اسبوع و اليوم رجعت 😍

الايجابية والتحفيز الي معاك جميل قواك الله استمر 👍

اول اشي بحب اشكرك على الفيديوهات الي بتعملها، و انا دايماً بكون استنى انك تنزل فيديو لانه والله يا ابو حميد انت ما بتعرف الطاقة الايجابية الي بتعطيني اياها، بس في موضوع واحد بدي منك تحكي عنه اذا تكرمت و هو التثدي عند الرجال، و ربنا يسعدك و يوفقك و الى الامام يا وحش ❤️

يعطيك العافي اخ احمد بدنا لو سمحت مقطع عن استخدام برنامج Myfitnesspal اثناء فترة التنشيف واحتياجك من البروتين والكارب والدهون.

والله يا كابتن كل ما احس بتحطيم الاقيك منزل فيديو يحمس ام ابو اهلي واحس اني ابي اتمرن حتى وانا نايم من قوة الحماس ربي يوفقك ويسهل لك كل امورك

@hamzei6452

Жыл бұрын

كيف جسمك هلا بعد اربع سنين ؟

اتمنى في الفيديو الجاي تتكلم عن التمزق العضلي

شكرا لك ياأفضل كوتش تابعته في اليوتيوب كامل تقريبا انا تابعت جميع حلقاتك وكان جسمي مرهبل وبعد سته اشهر الا الان تغيرت تغير كامل لين اصدقائي الاولين ماعرفوني هذا كلله شكر لله وبعده انته اللي حفزتني وتغيرت حياتي لمن تغير جسمي 😘 من افضل متابعينك من عدن

ماشاءالله تبارك الرحمن ياكابتن وجد فقدنا ڤيديواتك وربي واجازه سعيد وحمدالله على سلامتكم ولا تحرمنا من طلتك ياغالي💜💜

ياخي انته مبدع ولا كبتن ولا عملاق أنته ايش انته ياااااخي انته مبدع 👍👍👍👍❤❤

أتمنى تسوي جدول لتمارين بوزن الجسم وهل يكافئ تمارين الحديد

شكرا ابرجع الاسبوع هذا . حفزتني لما قلت اجلد ام الجسم😂😍 والله ابجلدو جلد الاسبوع الجاي. ❤❤

كابتن احمد ممكن انتزل فيدوة تعمل فية كورسات للعضلات الجسم لو سمحت

السلام عليكم كيف حالك اخ احمد اخي نريد منك فديو تعليمي عن ما اذا كانت لبس كيس النايلون او بدلة الساونا تساعد في التنشيف شكرا جزيلا لك .

مبدع كالعادة متابعينك من مصر

يعطيك العافية كابتن احمد ودنا بفيديو اذا عندك خبره بالاصابات الرياضية الي تصير بلاعبين الحديد وطريقه علاجها مثل العقد العضلية

احمد سؤال ياليت تجاوبني فول الصويا فوائدو واضرارو والماكروز بتاعو كام

أسطورة الشباب انت /والله اتابع فيديوهاتك من غير ما احس فيها مهما كانت دقايقها /توي اشوف مدة الفيديو مر علي كنه دقيقه👌😁

انشارتد لعبة مجنونة من ناحية الجرافكس ومن ناحية القصة كل شيء فيها خورافيي والله ماتندم👍

ابو حميد ممكن فديو شرح نظام الدفع سحب رجول

والله انت بطل وفيديواتك بطله..استمر بأطلالتك ولا تلتهي عنا

ماشاءالله عليك استمر ي وحشش! !.

حزام الخصر والمفاصل والركب الي تلبسها في التمرين عطنا نصائح عنها اذا ممكن

نورت مصر ياكوتش 💪💗

يعطيك العافية ممكن لو سمخت سؤال ماقي تعضيل او الم بعد انقطاع ١٠ ايام و عودة للتمرين

نورت مصر يا كابتن يا محترم

احمد.. في تمربن للصدر في الدقيقة 8.. عجبني.. اقدر اضيفه في برنامج التنشيف الخورافي ولا لا, .. اللي انا مشترك معاك فبه

منووووووور وحشتنا يا قمر و الحمدلله ع السلامة

والله استمتعت بل فلوق يا كابتن احمد قمة في الروعة 😘😘

منور الشيخ، بس كيف اوازن بين تمارين الدفع والقوة لأني أريدهم باثنينهم؟

الله يوفقك كابتن ممكن تشريح عضلة الكتف وشرح كيفية تمرينها اذا كانت ضعيفة نسبياً وفقك الله

8:17 ذا الي ورا احمد ضحكنيي 😂😂😂😂😂

كل فيديوهاتك ممتعة 🌷

اساسن كريد اوريجنز وانتا مغمض اللعبة رهيبة وفيها الغاز ومهمات رهيبة لا تفوتك😍❤️👌🏼

نورت مصر يا برنس ولو هتغير لعبة العب Assassins creed

اخخخ كم انت محفز ياخي

ولله انك معلم نريد الفيديو عن الشد العضلي 🔥🔥🔥

بطل كابتن💪🏻

ممكن تتكلم عن اكلات تزيد افراز هرمون التستسترون.

اساسن كريد اورجنز فد شيء وتطول عدك والاضافات قوية ♥️

مبدع والله اني استمتعة هواي بهل فديو

كابتن من فضلك بدي جدول تدريبي لتنشيف وشكرا

نورت مصر يا احمد باشا

جميل جدا يا كابتن👏

احمد ممكن رقمك او اي شيء اقدر اتواصل معاك منه ابيك تعطيني جدول تمرين انا لسى مبتدئ والمدرب حقي ميعرف يدرب 😣😡😣ارجو ان ترد عليا

ميتل قير شويه صعبه و مره طويله اساسن حلوه و ممتعه و مدتها كويسه انتشارتد ٤ مجنونه و حقت روقان بس قصيره

لو جيت تانى فاي وقت تعالى اسكندريه يا باشا ومتشغلش بالك باي حاجه

احمد اعمل فيديو عن الاشخاص الي في سن المراهقة الي تحت 21 سنة شو لازم يوكلوا كيف لازم يتمرنوا وشو لازم يعملوا عشان يطوروا ويبنوا عضل ويزيدوا في الطول وهل التمرين مضر للنمو وهل الي عندوا دهون زايدة لازم يعمل دايت او ينشف ولا يوكل بشكل طبيعي بتمنى اتجاوب وتنهي كل التساؤولات الي عند الشباب👍