Witaminy Kluczowe dla Zdrowia: Od Niedoborów do Superwitaminy B12
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Odkryj tajniki zdrowia i dobrego samopoczucia dzięki kluczowym witaminom i minerałom. W tym filmie, prowadzonym przez eksperta Dr. Bartka Kulczyńskiego, zgłębimy świat witamin, skupiając się szczególnie na roli i znaczeniu witaminy B12. Dowiedz się, jak niedobór witamin, w tym witaminy B12 i D, wpływa na Twoje zdrowie i jak możesz zapobiec poważnym problemom zdrowotnym poprzez odpowiednią dietę i suplementację.
Poruszamy tematy, takie jak objawy niedoboru witaminy B12, jej normy oraz różne formy, w których występuje. Ponadto, dowiesz się, jak witamina B12 wpływa na płytki krwi i dlaczego nazywana jest superwitaminą. Oprócz tego, poznasz rolę innych ważnych witamin i minerałów, takich jak witamina B6, antyoksydanty, cholina oraz flawonoidy w utrzymaniu zdrowego odżywiania.
W tym filmie zyskasz wiedzę, która pomoże Ci zrozumieć, jakie są najważniejsze witaminy w diecie i jak je skutecznie włączyć do swojego codziennego jadłospisu. Nie zapomnij zostawić łapki w górę, skomentować i subskrybować, aby na bieżąco otrzymywać informacje o zdrowym odżywianiu i profilaktyce zdrowotnej.
0:00 Wstęp
1:19 Niedobór witamin a choroby
2:57 Podział witamin
4:20 Cholina
7:24 Witamina B6
9:17 Witaminy z grupy B
12:55 Minerały a zdrowie
17:25 Antyoksydanty - System obronny mózgu
23:10 Flawonoidy
24:36 Zakończenie
Пікірлер: 7
Dziękuję 🐠🌱bardzo ciekawy film,jasno wytłumaczony.Najlepsze witaminy są naturalne.Czekam na więcej .🏵🌻🍓🍎🥑🍅
Dziękuje 💐 Tak to starannie opracowany wykład i na czasie Pozdrawiam serdecznie 🍀
@Domowesposobynazdrowie
Жыл бұрын
Bardzo miło mi to słyszeć, również pozdrawiam
gdyby gleby miały wiecej witamin i rzeczy które sprawiają ze rosliny maja ich wiecej i wiecej to kazde pozywienie by mialo ich wiecej. Nawet te poddawane obrobce termicznej miałyby ich po tej obróbce jeszcze sporo. Problem jest w naszym nastawieniu do bakteri, to one przetwarzają wszystkie i "złe" i dobre pierwiastki i rzeczy w coraz korzystniejsze dla życia. Np przykladem jest podejscie do np ludzkiego nawozu- z moczu i z odchodów- jeszcze 40 lat temu ludzie to uzywali i bylo normalne, w koncu zaczeto sie wstydzic ze to smierdzi i ze bakterie- a tutaj smrodu jest milion razy mniej niz przy szambie i bakterie tez milion razy lepiej przetwarzają i wspolpracuja z przyrodą. Wiem ze za 10lat bedzie to jeden z lepszych sposobów na uprawe roslin itd. Sam to stosuje, mieszam te produkty przemiany materi z wiórkami np drewna i sie super ziemia z tego robi , bardzo duze plony mam a w smaku są lepsze na pewno niz z marketu a nawet z targu, czuc ze maja wiecej witamin choc tu musialaby zajść globalna zmiana podejścia 👌😉
Ciekawe informacje, ale zbyt długie odcinki nie są tak wartościowe jak krótkie, skondensowane - minimum słów maksymum treści - takich tylko odcinków słucham. Myślę, że każdy znajdzie kilka minut i chętnie wysłucha czegoś do końca z nadzieją, że coś zapamięta z przekazanej wiedzy... Pozdrawiam i życzę wielu cierpliwych słuchaczy...
@Domowesposobynazdrowie
Жыл бұрын
Dziękuję za opinię. Zawsze chciałem przygotować nie co dłuższy film na próbę, następne z pewnością będą krótsze 😉
@joannaxxx6778
Жыл бұрын
A ja lubię długie,)