แสงแดดสร้างวิตามินD ดีสุดคือ 10.00-12.00น. มีปริมาณรังสีต่ำ แดดช่วงบ่ายมีรังสีสูง...นมวัวก็มีวิตามินดี...คนกินนมมากถึงสูง เพราะนมมีแคลเซียม ..วิตามินดีจะทำให้มวลกระดูกแข็งแรง กินแคลเซียมเยอะ แต่ขาดวิตามินดีก็ไม่สูงหรอก...

@dallasboy1

2 жыл бұрын

ควรตากแดดตอนที่รังสี UVB สูงๆ ช่วง 900-1500 แค่ 15 นาที จะได้ประโยชน์มากกว่านะครับ พิธีกร กับ อาจารย์ พูดตรงข้ามกัน

ขอบคุณข้อมูลดีๆ

ชีวิตคือธรรมชาติ ธรรมชาติคือชีวิต ถ้าป่วยด้วยโรคไร้เชื้อเรื้องรังต้องกลับคืตสู่ธรรมชาติคือกินอาหารให้เป็นยาเพื่อฟื้นฟูเชลล์เพราะเเซลล์เสื่อมค่ะ

ดิฉันตากแดดตั้งแต่เด็กทำไรทำนาก็แข็งแรงดีไม่เจ็บไม่ไข้

ทานเห็ดอื่นๆได้วิตามิน D เทียบเท่าเห็ดหอมหรือไม่ครับ

ครบสูตรค่ะขอบคุณมากค่ะ

ปัจจุบันนี้ แดดร้อนมาก ตั้งแต่ 08.00 น. เป็นต้นไป เดินผ่านแค่ 30 วินาที ยังแสบผิวเลย

@somchaisittha1263

2 жыл бұрын

สำออย.?

ให้ความรู้ดี มีประโยชน์มากค่ะ

ขอบคุณมากครับ

ใครเจอเราโชคดีทุกคนเพราะเราเกิดมาเป็นคนโชคดีมีโอกาสอยู่ในมือ อยู่ที่ใครจะมองเห็นและเข้าใจสิ่งที่โค้ชดากำลังสื่อสาร❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

ขอบคุณมากค่ะ (เม้นท์แรก)

ขอบคุณมากที่บอกให้ความรู้ค่ะขอบคุณจริงจริงค่ะ

พิธีกร​ผู้​หญิง​ไม่ได้​หาข้อมูล​เรื่องเวลามาให้ดี​ แย่จัง

สวัสดีค่ะท่านเทพผู้มีบุญตัวจริงถึงเวลาฟ้ากำหนดเราจึงได้พบกันในวันที่ชีวิตผู้คนอยู่ในสิกฤตสููขภาพเสื่อมเพราะขาดความรู้เรื่องการเลือกกินอาหารให้เป็นยาดีกว่ากินไม่เลือกตาใจปากจนป่วยเพราะเซลล์เสื่อม❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ดีใจที่ได้พบท่านในวันนี้ผู้น้อยขอคารวะท่านเทพทางจิตวิญญา(ณตังจริง❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ขอบคุณรักนะภารกิจสำคัญทีโค้ชดารับมาจากฟ้าเบี้องบรของโค้ชดาต้องสำเร็จ ตามเป้าหมายที่ตั้งไว้คือช่วยให้คนพ้นทุกข์ ทั้งทางโลกและทางธรรม❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ใครเจอเราโชคดีทุกคนเพราะเราเกิดมาเป็นคนโชคดี

@898Phone-gc6vv

2 ай бұрын

โค้ชดาบุคลากรฟ้าฟ้าส้งมาจึงมีปัญญาติดตัวมาตั้งแต่เกิดในการเลือกกินอาหารให้เปฌนยาจึงไม่เคยป่วยด้วยโรคไร้เชื้เรื้อรังที่เกิดจากปากพาป่วย❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤เพราะกินไม่เลือกจึงเป็นทุกโรค

ตากแดดแค่ฝ่าเท้าได้ไหมครับ จะได้ไม่ดำ