Wspaniały filmik, naprawdę sztos. Dla kompletnego laika idealny instruktaż 👌🏻

Bardzo dobre rady dla początkujących.

bardzo przydatny filmik gratuluje <3

Najlepszy film instruktażowy dla początkujących na ergo.

Super filmik, będzie wiosłowane w kajaku, pozdrawiam cieplutko sportowe świry :D

Ja wprawdzie trenuję od 2-ch tygodni na domowym ergometrze magnetycznym dla zdrowia, i chętnie poznam technikę, sztuczki, czy posłucham porad. Ergometr traktuję po prostu jako maszynę do kardio / interwałów, Raz w życiu miałem wiosła na łódce w rękach (to było bardzo dawno temu, ponad 30 lat...). Lekarz kazał mi kategorycznie zaprzestać sportów siłowych (krótkowzroczność), więc przerzuciłem się na "wioślarstwo" (szumna nazwa dla katowania się na ergometrze), bo przeczytałem, że jest to sport najwszechstronniej rozwijający. I tak sobie przeplatam co drugi dzień wioślarza z rowerkiem.

Hej.. Czekam z niecierpliwością.. Zaraziłeś mnie wiosłowaniem na ergo.. Potem trafiłem na kanały Training Tall i Dark Horse Rowing.. I zmieniłem swoje życie😃😁.. A skoro to wszystko przez Ciebie.. To teraz moja prośba.. Wykręcasz ogrom kilometrów co tydzień.. Czy masz konto na Concept logbook? Czy mógłbyś pływać dla virtual teamu Darkhorse??? Drużyna US Marines depcze nam po piętach i potrzebujemy kilku polskich Dzików😉.. Chyba że masz już Afilliation innej drużyny.. Daj znać jak i co.. A ja czekam na film jutro.. Pozdrawiam 🙂

Cześć, czy plany treningowe z poradnika concept 2 mają sens? Chciałbym zacząć przygodę z ergo ale nie wiem jak się za niego zabrać. Pozdr

A jak z postawą podczas ćwiczenia? Czy plecy nie powinny być bardzej wyprostowane? Pytam bo jestem początkujący, oglądam różne filmiki na ten temat i nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi. Różni autorzy filmików, różne techniki ćwiczeń.

a co z prawidłowym oddechem?;)

Jaka partia miesniowa powinna rozpoczynać ruch wioslowania - czy nalezy pociagnac rekami, czy zaczyac odchylac sie tulowiem i pociągnąć plecami, czy odepchnac nogami? Jak to czujesz?