patrze i nie wierze, bez brody i czapki, 10 lat młodziej, a cwiczenie sztos na miedzylopatkowe 💪

fajne tipy najprostsze metody są najlepsze najwięcej dają

Myślę że można to łatwo zamienić na hantle, prawda ?

@Coach_WODYN

3 ай бұрын

Zupelnie zupelnie inne odczucia gwarantuje. Kluczem jest pozycja nadgarstka

Chwyt neutralny nie będzie podobny?

czyki mozna stwierdzic ze miesinie najszersze pełnia tez funkcje pchajace nie tylko pull ? :)

@Coach_WODYN

2 ай бұрын

tak. ale zalezy w jakiej pozycji jestes aktualnie. gdy lokcie sa wysuniete za plecy to pchaja. np w pompkach na poreczach (pionowo) pchaja od poczatku do konca

W mięsnie pchające? Jak to? Jaki mięsień pcha?

@ikswohceicjow

3 ай бұрын

Pewnie miał na myśli mięsień fujary

Szczerze nie wymyślisz siłowni na nowo Panie wodyn . Lubię Cię ale zobacz sam jak wykonujesz ten ruch jak masz niestabilne nadgarstki widać . Czyli ćwiczenie dno.. Pamiętaj to tylko moja opinia . Pozdrawiam

@krzysztof346

3 ай бұрын

Kolejny z zasadą życiową - nie znam się to się wypowiem (mowa o tobie, nie o Wodynie)

@jacobcrypto1504

3 ай бұрын

Nikt nie wymyśli siłowni na nowo ,powiedział że w zasadzie od lat 80 nikt nie odkrył ,,Ameryki " w kulturystyce . Jedynie zostały sklejane metody treningowe które w późniejszych latach okazywały się świetne . Myślę że co do wymyślania siłowni na nowo ...to są od tego tiktokowi trenerzy którzy a nie facet który siada 360 w wieku ponad 40 lat. To co pokazał myślę że może być czymś zastępującym główne ćwiczenie dla przebicia rutyny treningowej . A co do niestabilnego nadgarstka ? Nic nie zmienia.

@MarsiVenus33

3 ай бұрын

Jurek, kto cię tak skrzywdził?

@jurek4277

3 ай бұрын

@@krzysztof346 słuchaj dzbanie W porównaniu do Cb dzbanie to ja chociaż ćwiczę . I tak jak napisałem to jest tylko moja opinia I te ćwiczenie jest dnem tak jak ty Ze względów takich ze wrzuc na sztangę liczmy 100 kg i rob tymi nje stabilnymi chuj wie co . Dzbanie do tablicy szybko

@Coach_WODYN

3 ай бұрын

Wyszło szydło z worka - niby kultura, niby „lubie Cię” a tu ludzi bluzgasz. Bocianelli też pisał że mnie lubi zanim zrobił 10minutowy „żałobny” film o niestabilnych nadgarstkach, że to moja wina że ktoś zwalił na siebie sztangę. Niech zgadnę. Mieszkasz w Yorkshire? Z tym niestabilnym nadgarstkiem to ja mam też opinie. Że tak ma być i tak jest dobrze. Masz tu i naciesz oko niestabilnym nadgarstkiem. instagram.com/reel/Cr83rJVIVZi/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==