O te ćwiczenia właśnie mi chodziło wielkie dzięki .Pozdrawiam serdecznie Hej.

@fizjoidea

Жыл бұрын

Na zdrówko!

Również dziękuję bardzo,,za te zakres ćwiczeń

@fizjoidea

Жыл бұрын

Na zdrowie:)

Również korzystam z okazji oglądając filmik, żeby zapytać, co robić w moim przypadku. Otóż 18XI złamałam rękę (nasada dalszej kości promieniowej), 2 tyg. miałam założony gips. Ręka bolała mnie strasznie. Po kolejnym rtg okazało się, że złamanie jest wieloodłamowe i konieczna jast operacja z rozciągnięciem reki. Operacja odbyła się 4XII i od tamtej pory bardzo duży ból w naggarstku, przy cwiczeniach jakby rozrywanie nadgarstka, do tego od samego początku mrowienie i drętwienie oraz częściowo brak czucia wzdłuż dłoni do małego palca, a takźe silne drętwienie, mrowienie kciuka począwszy od nadgarstka po stronie grzbietowej i dłoniowej. Teraz (11 luty) już mam dretwienie, mrowienie i okropne ściąganie tych wspomnianych okolic dłoni jak i prawie całej dłoni od str. grzbietowej i wewnetrznej, problemy z chwytem (chwytam tylko końcowkami kciuka i palca wskazujacego) i sprawnością całej dłoni, mimo że cwiczę. Co robi

@fizjoidea

5 ай бұрын

Konieczna wizyta u Fizjo aby sprawdzić które kierunki są najbardziej ograniczone i zaplanowanie ćwiczeń do domu

Witam. Super materiał. Na razie moja ręka jest jeszcze w gipsie po złamaniu nadgarstka i jak patrzę na te ćwiczenia to aż mnie ten nadgarstek "boli"(na razie tylko w teorii). Ciekawe co będzie jak mi ściągną gips i spróbuję tych ćwiczeń praktycznie bo znając realia to na rehabilitację z funduszu nie ma tak od razu szans. Pozdrawiam

@awojewodzka

6 ай бұрын

Też mam złamany nadgarstek i też jak patrzę to mnie boli😜 Ale na pewno od przyszłego tygodnia filmik się przyda😉

@wszystkoinic3315

6 ай бұрын

ja teoretycznie jeszcze 2 tygodnie w gipsie o ile będzie wszystko ok :)

Dzień dobry, trafiłam na Pana kanał, szukając informacji o bólu mostka. Od ok dwóch miesięcy mam dziwny ból na wysokości dekoltu, na środku, jakoś pod obojczykami. Boli mnie głównie rano, po nocy, nie jest to ból stały, tylko przy określonych ruchach oraz przy ucisku na to miejsce, zwłaszcza przy wdechu. Albo np w pozycji zgarbionej, skulonej do środka. W ciągu dnia ból "mija". Byłam z tym u lekarza pierwszego kontaktu, miałam wykonane rtg, które wg radiologa nic niepokojacego wykazało. Tzn tylko skoliozę. Ale jak bolało, tak boli. Mógłby mi Pan powiedzieć, do kogo powinnam z tym iść? Czy właśnie do fizjoterapeuty czy ortopedy? Czy poszerzać diagnostykę? Moja lekarka rozkłada ręce. Mam 28 lat.

@fizjoidea

Жыл бұрын

Dzień dobry, koniecznie do fizjoterapeuty, trzeba spr jak pracuje kręgosłup piersiowy i zaplanowac pracę do domu

@Kryminaalnylektor

Жыл бұрын

To może być refluks żołądka.ja mam refluks i też bóle w mostku że ruszyć się nie mozna

Dobry. Miałem uszkodzenie chrząstki trójkątnej. 1 szef założony od strony grzbietowej. Wszystko praktycznie juz jest dobrze po mimo jednego. Gdy robie zgięcie grzbietowej to co u Pana w 6:40 czuje opór i dyskomfort(ból?). Czy rozciągać to na siłę? Dodam że jak np. chcę robić pompki i jestem w pozycji wyjściowej to pod siłą nacisku nadgarstek boli..od strony grzbietowej. Co Pan poleci . Dziękuję i pozdrawiam

witam, czy zerwane więzadło w nadgarstku zawsze daje obrzęk? pękła mi kość przedramienia, za nadgarstkiem ale na RTG widać, że małe kości w nadgarstku są lekko oddalone. Dodatkowo nie moge zginąć nadgarstka do wewnątrz. Uraz byl miesiąc temu i przez tydzień był mały obrzęk

@fizjoidea

9 ай бұрын

tak, jest to możliwe, koniecznie badanie usg

@quarhodron5040

9 ай бұрын

@@fizjoidea Na USG nie wyszlo zerwania wiezadla, tylko rozmazanie krawedzi kosci promieniowej. Nadal brak ruchomosci i bol przy probach zginania. Jeszcze 2 tygodnie mam nosic orteze, mam nadzieje, ze do tego czasu sie poprawi, bo tez nadal czuc bol w miejscu zlamiania. Dzieki za odpowiedz

Witam, jestem po złamaniu nadklykcia przyśrodkowego kości ramiennej (2 lata temu) i od tamtej pory obwód mojego prawego ramienia jest aż 2cm mniejszy od lewego (przed złamaniem był 1cm większy od lewego). Trenuje na siłowni i staram się to wyrównać ale nic z tego. Dodatkowo w złamanej ręce ciężej mi osiągnąć mocny efekt pompy mięśniowej, zarówno biceps jak i triceps. Co może być tego przyczyną? Czy jest możliwe aby to jeszcze wyrównać? I dlaczego tak się dzieje? Dodam że mam 18 lat i ręka wróciła do 100% wyprostu. Leczenie było bezoperacyjne, gips około 7-8 tygodni

@fizjoidea

Жыл бұрын

Czy są jakieś zaburzenia czucia? Jest wszystko.jsst ok to musi być zmiana w treningu i być może dodatkowa zmiana w diecie , bez badania ciężko więcej powiedzieć:)

@sobol4871

Жыл бұрын

@@fizjoidea Brak zaburzeń czucia. Siła obu ramion jest taka sama, a przynajmniej nie zauważyłem różnicy podczas roku treningów siłowych. Diete mam taką aby budować mięśnie czyli surplus kaloryczny i odpowiednia podaż białka.

Dzień dobry. Miesiąc temu złamałam dalszą nasadę kości promieniowej i dostałam zalecenia od lekarza, żeby umówić się na fizjoterapię, podczas gdy termin na NFZ jest za pół roku a na prywatnego specjalistę po prostu mnie nie stać. Czy mogę korzystać z ćwiczeń zalecanych przez Pana i ewentualnie wtedy za te kilka miesięcy udać się na rehabilitację? Pozdrawiam

@fizjoidea

25 күн бұрын

Oczywiście!

@alicjazdulska5080

25 күн бұрын

@@fizjoidea Bardzo dziękuję za pomoc! :)

Czy majac nadgarstek nadal jeszcze usztywniony ortezą po zdjęciu gipsu powinienem starać się maksymalnie rozruszać te stawy, w których mam możliwość ruchu, jeśli nie powoduje to bólu. Pytam, bo nie doszło jeszcze do pełnego zrostu kości, więc czy to nie zaszkodzi temu procesowi? Zależy mi na jak najszybszym usprawnieniu ręki, a ruchomość stawów palców po 6 tyg. gipsu pozostawia wiele do życzenia.

@fizjoidea

8 ай бұрын

Straty które nie są w gipsie mogą być poruszane a nawet powinny

@pumaTe

3 ай бұрын

U mnie, złamanie nasady dalszej kości promieniowej, ponad 2 mies. temu. Nie ma pełnego zrostu i fizjo powiedział, że w takim przypadku nie można ćwiczyć. Jednak mogę, a właściwie mogłam coraz więcej robić. Wzięłam ciężki garnek - jedno ucho w zdrową dłoń, drugie położyłam na środku przedramienia. Ból powrócił, jak sprzed miesiąca. Kilka dni temu robione prześwietlenie, więc nie można znowu zrobić. Czy mogłam sobie coś uszkodzić? 🙈

@pumaTe

3 ай бұрын

​@@fizjoidea U mnie, złamanie nasady dalszej kości promieniowej, ponad 2 mies. temu. Nie ma pełnego zrostu i fizjo powiedział, że w takim przypadku nie można ćwiczyć. Jednak mogę, a właściwie mogłam coraz więcej robić. Wzięłam ciężki garnek - jedno ucho w zdrową dłoń, drugie położyłam na środku przedramienia. Ból powrócił, jak sprzed miesiąca. Kilka dni temu robione prześwietlenie, więc nie można znowu zrobić. Czy mogłam sobie coś uszkodzić? 🙈

Cześć! Przez ostatnie trzy tygodnie miałam rękę w gipsie, wczoraj mi go zdjęto. Złamałam dwie kości dalszej nasady kości promieniowej. I mam problem z wyprostowaniem łokcia, w sensie nie mogę go wyprostować, a gdy to robię czuję ból. Można temu jakoś zaradzić?

@fizjoidea

3 ай бұрын

po takim czasie ręki w gipsie jest to zupełnie normalne, polecam spr kzread.info/dash/bejne/Z4uFj6Oec5vLdqw.htmlsi=R3_oBaQufsaxQGVn

@Sliwkka

3 ай бұрын

@@fizjoidea Dziękuję panu bardzo

Witam. Złamałem nasadę dalszą kości promieniowej. 5 dni temu operacja i wstawiona płytka. Ręką tylko w opatrunku bez jakiegokolwiek usztywnienia. Lekarz zalecił pracować palcami jak również nadgarstkiem. Jak to powiedział "tylko nie brać siekiery i nie rąbać drewna". Rozmowa wyglądała jakby jak najszybciej chciał się mnie pozbyć. Czy przy zespoleniu płytka nie zawsze stosuje się ortezę, czy inne usztywnienie? Czy rzeczywiście mogę wykonywać ćwiczenia rehabilitacyjne na tym etapie leczenia? Generalnie nie odczuwam dolegliwości, oprócz lekko mrowiącego palca środkowego. Dziekuje za pomocny materiał na pańskim kanale

@fizjoidea

Жыл бұрын

Generalnie zalecenie jest ok:) nie potrzeba większej stabilizacji ale trening nie powinien prowokować dużego.bolu, obciążanie musi być co kilka dni progresowane

@pumaTe

3 ай бұрын

Czy miała Pani jakieś przesunięcia, że zlecono operację? U mnie tylko gips i orteza. Od ponad 2 mies ręka sztywna i brak całkowitego zrostu. Jeśli chodzi o lekarzy, to prywatny mówi, że następny pacjent czeka. I to jest w zasadzie najdłuższe zdanie, które wypowiada. Ten z FNZ radzi robić ćwiczenia, natomiast fizjo nie, jeśli nie ma całkowitego zrostu. Robię więc drobne prace domowe - to też ćwiczenie, ale ostatnio przesadziłam i ręka wróciła do stanu sprzd miesiąca. No i jak tu postępować? Lekarzom chyba wydaje się, że pacjent wszystko wie, a przecież każdy przypadek jest inny

@pumaTe

3 ай бұрын

​@@fizjoidea właśnie największy kłopot jest z tym progresem. Robiłam progresywnie i w pewnym momencie okazało się za dużo