Quem aí já toma Whey Protein? Me contem aqui embaixo! REFERÊNCIAS UTILIZADAS: Pesquisa de mercado sobre consumo de suplementos alimentares: abiad.org.br/pesquisa-de-mercado-suplementos-alimentares/ Como as proteínas são extraídas do whey protein (vídeo): kzread.info/dash/bejne/g4OKqI-anJiuh8Y.html Utilização do whey da indústria de queijo e caracterização das substâncias presentes no whey: www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0924224421005124 e www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8284110/ Alerta sobre anabolizantes da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia: www.endocrino.org.br/10-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-uso-de-anabolizantes/ DRIs (recomendações de ingestão de proteínas): www.nal.usda.gov/sites/default/files/fnic_uploads/recommended_intakes_individuals.pdf Considerações do consumo de proteínas além do recomendado pelas DRIs na saúde dos rins: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7460905/ ☕ NOSSA LOJA: bit.ly/lojaolaciencia ⭐TORNE-SE MEMBRO: kzread.info/dron/rSM1UV_KLAdTzgxyxl3POw.htmljoin 💰APOIE O OLÁ, CIÊNCIA PELO PIX: olacienciapix@gmail.com TELEGRAM: t.me/olaciencia INSTAGRAM: instagram.com/olaciencia TWITTER: twitter.com/olaciencia Agradecemos, de coração, a todos os membros do canal que permitiram com que esse vídeo fosse possível. Este canal faz parte do Science Vlogs Brasil, um selo de qualidade colaborativo que reúne os divulgadores de ciência mais confiáveis do Brasil.

@Maiaracaztro

Жыл бұрын

Eu tomava, agora gestante parei.

@MrArcanjoGabriel

Жыл бұрын

Eu tomo, 90 gramas por dia. Faço musculação 5 vezes por semana. Como meio kilo de frango por dia, se não fosse o whey, terei de comer quase um kilo.

@maurogalch2098

Жыл бұрын

Tenho mais de 55 anos. Nunca tomei isso e quando criança tomei no máximo Biotônico Fontoura e Emulsão de Scott, este último não tinha sabor moranguinho nem laranjinha para os mimizentos de hoje

@CanalCotidiano

Жыл бұрын

E creatina faz mau?

@shogum

Жыл бұрын

Meu irmão havia começado a tomar whey protein e creatinina por recomendação da vendedora. Depois de um mês, sofreu de cálculo nos rins. Proteínas são moléculas altamente higroscópicas ("puxam" muita água) e essa suplementação precisa ter dosagem controlada por seu nutricionista, senão arrebentam seu rim. Ele parou com essa bobagem e não teve mais cálculos renais. Aliás, todos os suplementos precisam desse acompanhamento, por exemplo, a hipervitaminose só tornou-se um problema qdo se ofereceu complementos vitamínicos, pois, numa alimentação comum diária, a hipervitaminose dificilmente apareceria.

Shake de morango com gosto de cimento 😂😂😂😂😂 morri

@franciscomontgomescunhatei6301

Жыл бұрын

Rir de mais!!!

@michelhauy6610

Жыл бұрын

Eu tomo o da growth, bom bagaraiiii 😂

@miriamfurlan8529

Жыл бұрын

Melhor definição, não há 😂😂😂😂😂😂

@luxtempestas

Жыл бұрын

@@michelhauy6610 excelente em qualidade e preço mas Growth é provavelmente o com o pior gosto do mercado - mas ainda vou neles, negócio é mandar pra dentro e bater os macros!

@Liciomar2001

Жыл бұрын

Em questão de sabor o da growth é otimo. Dá até vontade de tomar mais. Ruim e com gosto de cimento e textura de areia é o da body action(mas já falando em pré-treino o deles é o melhor).

As escolas deveriam usar esse canal, muita qualidade

@sarahbasto6520

Жыл бұрын

Com certeza. A qualidade da educação no Brasil é péssima. Roda um vídeo desse canal por dia nas escolas e já é suficiente.

@Miyko33

Жыл бұрын

​@@sarahbasto6520sim

@nikolasmaduro157

Жыл бұрын

Ainda mais que esse canal tendem a abordar mais biologia , isso e ótimo para os alunos do ensino médio

@mariaimaculadaduarteleite3170

9 ай бұрын

Eu fiz bariátrica e s nutricionista me recomendou o beef protein. Não é gostoso...

Em 2020 eu tava subnutrida, com 44kg, e não por alguma doença como anorexia, mas sim por estar fazer uma dieta pra pangastrite super restritiva e seguindo a risca. Eu melhorei muito dessa doença, graças a Deus, mas perdi peso e ganhei outros problemas de saúde. Então eu fui na nutricionista e ela me indicou o whey pra ganhar massa. Funcionou bem, acredito que sem ele não teria ganhado 6kg, mas também teve que ser acompanhado de exercícios físicos e uma boa alimentação. Minha vó e alguns parentes me disseram que ia ser como uma bomba, mas eu não acreditei no que eles disseram pq confiei na nutricionista, e que bom que eu não tive nenhum efeito colateral mesmo, só tive benefícios.

@tiago814

Жыл бұрын

Quem dera se whey tive os mesmos benefícios que anabolizantes.

@brunocoriolano

Жыл бұрын

É engraçado que você já é a terceira pessoa que me fala que ganhou 6 kg tomando Whey. kkkkkk

@carolinaborges658

Жыл бұрын

@@brunocoriolano Pois eu ganhei 12

@brunocoriolano

Жыл бұрын

@@carolinaborges658 Você está satisfeita?

@brunocoriolano

Жыл бұрын

@@MCA0090 voce queria ganhar?

Faz 90 dias que eu tomo Whey + creatina, dentro de um programa de alimentação e exercícios para emagrecimento prescritos por um profissional. Nunca tive um resultado tão satisfatório em tão pouco tempo, mas não há milagre, eh foco e perseverança. Se puder, por favor faz um vídeo também sobre creatina e termogênicos. Obrigado pelo vídeo.

@morelli4701

Жыл бұрын

Eu tive resultado umas belas pedras nos rins.

@matheuscarvalho8921

Жыл бұрын

@@morelli4701 não bebe água

@morelli4701

Жыл бұрын

@@matheuscarvalho8921 cara comprei pra andar de bike kkkkkkkkkk o que mais fiz foi beber agua

@fernandoaugusto02

Жыл бұрын

Eu nunca tive resultado com suplementos... E NUNCA conheci alguém que teve! Apenas o ego da pessoa subiu demais. Se vc teve resultados, manda o Instagram pra gente conferir o sheipão forjado no whey de morango 🍓🤣

@jonatas5372

Жыл бұрын

@@morelli4701 creatina não dá pedra nos rins boy, vc deve ter achado que tava tomando água suficiente mas não tava

Incrível, há anos eu acompanho inúmeros grandes canais de treino e musculação, e talvez esse seja o melhor vídeo que já vi a respeito do Whey. Enxuto, objetivo, e completo! Sua didática é impecável. Sem contar a qualidade da produção. Parabéns a toda equipe!

@ChuviscoX

11 ай бұрын

Qualquer ser humano precisa no minimo consumir diariamente 2,7g de proteína por kilo de peso, ou seja uma pessoa de 80 kilos iria precisar de 216g de proteína por dia, e conseguir isso só com alimentação e praticamente impossível para grande maioria da população brasileira que não se alimenta corretamente ou não tem acesso a alimentos ricos em proteinas! Eu mesmo mal mal tem tempo de almoçar devido ao meu emprego, e toda final de tarde eu tomo um whay para assim tentar consumir as 200g de proteína que preco consumir durante o dia.

@lazarosilva5913

9 ай бұрын

​@@ChuviscoX tome cuidado cara! Não é bem por aí

@andrecastrianiquirino5095

5 ай бұрын

​@@ChuviscoXjá parou para pensar que, se isso fosse verdade, o ser humano estaria extinto? Tirando os influencers patrocinados por empresas que vendem suplemento, Quem te deu essa informação de quantidade de proteína IMPOSSIVEL de se obter por alimentação normal??

@ChuviscoX

5 ай бұрын

@@andrecastrianiquirino5095 Bom vamos lá...vou tentar te explicar a relação que há entre proteina para massa muscular! Vou te dar o exemplo do meu avô que com 92 anos de idade e fsz musculação e dar 5 voltas no bairro 4x por semana....e ele consegue isso aos 92 porque sempre consumiu muito proteina, e por isso ele nunca perdeu massa muscular durante sua vida, e hj com 92 anos ele tem praticamente a mesma massa muscular que ele tinha aos 40 anos! Vc já deve ter visto vários idosos precisando de muleta pra andar, e o motivo destes idosos estarem nesta situação é porque durante sua vida consumiu pouca proteínas, e com o passar dos anos foi perdendo massa muscular. Eu mesmo sempre fiz academia, e praticamente não tinha ganho de massa muscular, até que descobri que isso ocorria porque não consumia diariamente a quantidade de proteina que eu precisava! O ser humano para apenas manter por toda sua vida a atual massa muscular que ele tem hj, e preciso ingerir 1,5 gramas de proteina para cada kilo de seu peso ideal todos os dias!

@sss32z

3 ай бұрын

o maximo de proteina para um individuo de 80kg é de 130g, mas ingerindo menos que isso ele ja consegue os beneficios@@ChuviscoX

Já tomei o isolado na época q meu pai adoeceu. A nutri prescreveu pois eu estava muito magra e necessitava ter força pra pegar meu pai no colo.

@canalsereiadocaribe161

Жыл бұрын

Qt vc tomava? Vc lembra?

Vou contar a minha experiência. Em 2019 eu resolvi ser fit e comprei uma assessoria de um rapaz na internet. Ele me passou vários suplementos e cápsulas, 3 litros de água por dia e uma dieta única, sim, todo dia eu comia a mesma coisa ( arroz, frango e couve) . Ele me passou 3 ou 4 doses de whey por dia. Eu emagreci e os músculos saltaram pra fora. Fiquei linda! Porém, o efeito durou pouco, logo comecei a recuperar tudo o que tinha perdido e adquiri uma alergia incurável. Passei a ser intolerância a histamina. Uma dieta rica em termogênicos desregulou a minha produção de histamina. sofri muito até descobrir o que era. Hoje eu sigo uma dieta rigorosa para evitar os sintomas 😢

@ESCREVENDOAVERDADE

10 ай бұрын

Pagou pra ele ferrar tua "vida" as vezes é melhor manter mesmo, não ser um obeso(a) mas um corpo razoável e se sentir feliz com o nosso próprio padrão corporal.

@felina555

9 ай бұрын

@derlimorais vc ainda toma whey?

@dragon3151

9 ай бұрын

mas ai é porque você fez com um profissional ruim, então a culpa não é do suplemento

@pensadorpensante920

9 ай бұрын

Mas aí nada teve a ver com o suplemento, e sim com a má orientação

@keilaalveess_

9 ай бұрын

O ideal era vc ter ido a um nutricionista. O erro está evidente e não tem nada a ver com o Whey.

Ótimo vídeo! Poderia falar sobre a ingestão diária de cápsulas daquelas vitaminas de "A a Z"?

Como sempre vcs arrasaram eu faço academia 3vezes por semana yoga e voltando pro futevôlei e não tomo nada so me alimento bem e com alguns produtos vegetais orgânicos e só Estou treinando ha 8meses mas sempre fiz exercicios e tenho 65anos e vou bem sem perder um vídeo

O timbre de voz deste cara é muito satisfatória. E ele não se engasga!

Exato. Você não precisa ingerir whey se já come a quantidade de proteína adequada, agora se não come a quantidade adequada ( principalmente se for pra ganho de massa muscular) vale apena ingerir sim. Muito boa explicação.

Meu filho é atleta. Treina 6x por semana. Tem acompanhante com nutricionista, fisiologista. Usa WP e mais alguns suplementos. Começou a fazer complementação com 14 anos. Hj com 15 (12 meses após), ganhou 9 kg de massa magra.

@S00ler

Жыл бұрын

Caramba, se foi de massa magra limpa, foi um resultado incrível.

@sccorpiongmr4742

Жыл бұрын

@@S00ler será que n se dá pq ele ainda está em fase de crescimento? QQ iria saber se isso ajuda

@ricardopassos1180

Жыл бұрын

​@@sccorpiongmr4742 colocando meus 0,02 centavos na conversa, acho que a fase de crescimento influencia sim, mas não é o fator predominante. comecei na academia no inicio do ano com 70kg; objetivo era chegar ao final do ano com 80kg; acontece que em maio eu já tinha batido a meta e agora to com 83kg. eu diria que o que importa é a frequencia de treino, alimentação e descanso (claro, pra uma pessoa saudavel, sem problemas de saude, como eu).

@rafaelvitor2647

Жыл бұрын

Isso e genético ganhei 6 quilos em 2 meses 5 de massa magra

@ze2004

Жыл бұрын

14 anos? wtf

Que vídeo excelente! Primeiro quero parabenizar a didática, pq eu apesar de já ter consumido proteínas como suplementos, não sabia como ela era produzida. Segundo, a edição. Ficou excelente! Confesso que me surpreendo cada vez mais com a qualidade das edições de vocês! Terceiro, o tema em si muito relevante e atemporal. Como sempre vocês continuam melhorando cada vez mais.

Amo que o Olá, Ciência tem conteudo sobre tudo, coisas que eu nem sabia que eu tinha duvidas

Excelente vídeo, bastante didático e esclarecedor.

Verdadeira aula, parabéns.

Que vídeo maravilhoso! muito obrigado ❤

Estou tomando Whey há quase dois meses! Sentia uma fadiga devido ao serviço pesado e prolongado me ajudou muito na parte de energia!

@GkrugerHd

8 ай бұрын

Creio que no seu caso talvez creatina faça mais sentido.

@devidesdras3975

6 ай бұрын

​@@GkrugerHdclaro, já que é o foco da creatina.

@lucasmarques.jacaporfavor

6 ай бұрын

Você sente enjoo quando ingere o Whey?

Muito bom esse vídeo, parabéns. Obrigada pelas informações tão importantes😊👏👏👏👏

Excelente explicação. Parabéns! 👏🏼👏🏼👏🏼

Caraca tava pesquisando sobre isso ontem por que entrei na academia e ele gravou hj parabéns pelo trabalho

Eu faço acompanhamento com nutricionista e também utilizo o whey protein, mas prefiro consumir carne e ovos, uso o whey esporadicamente.

Legaaaal demaaais esse vídeo! Parabéns pelo canal e ótimo conteúdo

Muito bom o artigo , Lucas !

Tenho 46 anos e peso 60kg desde os 18. Não aumenta nem diminui. Meus amigos de infância e juventude ficam me perguntando como faço pra ficar sempre igual. O pior é que não faço nada. Vida normal. Treino e alimentação moderados.

@Oquadrinheiro

Жыл бұрын

Eu engordei na marra, até os 36 eu pesava 57 quilos, hj com 44 anos eu peso 77 quilos

@Oquadrinheiro

Жыл бұрын

Quando eu tinha 18 eu pesava 47, então usanso a sua historia, eu ja pesei menos que vc e agora peso mais

@lucasmarques.jacaporfavor

6 ай бұрын

Você sente enjoo quando ingere o Whey?

Fale sobre os termogênicos, por favor!

Excelente. Amo o canal!!

Como sempre , brilhante !!!!

Conteúdo confiável e de qualidade! Parabéns a toda equipe!

Vídeo excelente! Sempre zoei meu irmão que toma whey protein falando que ele usava bomba rsrsrs. E eu estava errado! Valeu, Olá Ciência!

Obrigado pelas informações e parabéns pela qualidade do video e do canal. 🙏👍

Perfeitas suas colocações, aprendizado sempre 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

Faz mais sobre esses suplementos usados na academia, tipo creatina,albumina,bcaa,glutamina etc. top top se fizer

Lucas, fala sobre os estabilizantes presentes no whey e em outros derivados lácteos. O que é isso exatamente? Parabéns pelo trabalho!

Muito bom alguém que explica de fato sem jogar mentiras e associar a anabolizantes

Obrigada Lucas por essa informação!

Eu sempre tomei quando treinava pq nao batia a quantidade diaria de proteina na alimentacao, faz um sobre a albumina, bcaa e glutamina, sempre tomei esses

Sua canal é surpreende, sempre com conteúdo bons e profissional, muito obrigado por compartilhar seu conhecimento 👏👏

Seu canal é maravilhoso, vc está de parabéns

Finalmente um vídeo onde todas as minhas dúvidas foram resolvidas. Parabéns

Que explicações maravilhosas. Linguagem clara e direta, com muito embasamento científico. Parabéns!! Por mais conteúdos assim na internet.

Só pra compartilhar minha experiência eu já usei creatina... e me senti muito mais forte, com mais disposição pra completar as séries dos exercícios.

@lucassemj5521

Жыл бұрын

é pq a creatina vem naturalmente da carne bovina e de peixes, por isso a sensação de força absurda

@almeida4619

Жыл бұрын

Vc deve ter inchado , isso sim .

@600je

5 ай бұрын

Placebo ..

@Breezepm

5 ай бұрын

​@@600jehahaha

@Breezepm

5 ай бұрын

​@@600jevocê sabe qual a composição da creatina? O melhor Suplemento alimentar.

Esse canal é muito bom, parabéns 👏

Que vídeo excelente. MUITO OBRIGADO.

Sensacional. Poucos canais fornecem informações tão completas e com tanta qualidade e o melhor RESPEITANDO as profissões e os profissionais. Costumo explicar sempre aos pacientes que o Whey deve ter seu uso avaliado. Muito Obrigado!

Espero que esse canal jamais acabe, é excelente

Gostei muito esclareceu muita coisa que não sabia muito bom parabéns pelo esclarecimento isso que precisamos mesmo .

Gosto dos seus vídeos principalmente por informar corretamente, excelente trabalho!

Eu pesava quase 100 kg há uns 2 anos atrás. Metade de agosto desse ano já estava com 85. Final de setembro 80 e hoje estou entre 76, já caindo para 75. Só fazendo exercício de aquecimento. Eliminei refrigerante já um bom tempo. Doces e salgados e massa em geral com exceção do arroz que ainda não tirei, também tirei há uns 3 meses. Tenho 1,67 de altura. Pretendo chegar a 70kg e a partir daí começar ganhar massa magra. Mas até chegar nos 70 será que já posso tomar Whay e Creatina? Qual teria um melhor custo benefício ou nesse mundo de suplementos não existe isso?

Boa tarde! Muito obrigado pelas informações. Você poderia falar sobre a pasta de amendoim integral.

mano eu simplesmente estou viciada nos videos desse canal, pqp e bom demais

Que cenário bonito Lucas,👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Que vídeo organizado. Achei ótimo o progresso das barras laterais de acordo com o assunto, muito bom👍

Gostei demais.... esclarecedor e concordo com tudo...eu tava abaixo do peso...fiz uma bateria de exames e ela me passou uma dieta diferenciada e passou whey proteín isolado...parabéns pra você e sua equipe

Valeu a dica!!!

Adorei esse vídeo. Maravilha 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

Pratico cross trainning, tomo whey e faço acompanhamento nutricional. O resultado é satisfatório.

@lucasmarques.jacaporfavor

6 ай бұрын

Você sente enjoo quando ingere o Whey?

@emanuelbuss8777

6 ай бұрын

@@lucasmarques.jacaporfavor não sinto

Muito legal! É assunto que sempre tive curiosidade de saber mais sobre! Adorei!

@fernandoaugusto02

Жыл бұрын

Suplementos alimentares são só marketing... Não funcionam! Não gaste grana com isso...

Amo o canal 💜👏

Muito didático! Gostei da abordagem.

Seus vídeos são excelentes. Você esgota as dúvidas quando se propoe a falar de um assunto. Coisa que muitos canais "informativos" não fazem. Viva a ciência! Parabéns!

Cautela e mais informação não fazem mal a ninguém. Gratidão pelo vídeo. 👏👏👏

@lucasmarques.jacaporfavor

6 ай бұрын

Você sente enjoo quando ingere o Whey?

Oi, Lucas! De utilidade pública... Parabéns e obrigao pelo vídeo.

Faz um vídeo sobre albumina também. Inclusive, esse vídeo sobre whey está incrível!!! 👏🏽🥰

Sou intolerante a lactose. Tomava whey “isolado” e passava mto mal. Até começar tomar o de carne, esse sim 👏🏻

@luxtempestas

Жыл бұрын

De carne é bom mas caro, albumina vira fábrica de catinga - compre proteína de ervilha, arroz ou soja (eu gosto da de ervilha mais que das outras, na Growth tá mais barato que o Whey).

@mariaseixas7800

Жыл бұрын

Mesmo o isolado contém traços de lactose.

@less_than_marina

Жыл бұрын

Vc deve ter alergia a proteína do leite...

@ForticlaYGames

Жыл бұрын

Realmente, olhei no site da Growth e mesmo os isolados tinham na tabela nutricional "CONTÉM LACTOSE". O jeito é fazer como o colega acima disse, tomar um Vegano (como o de ervilha), porque assim é a solução, sem lactose, mais barata. (Vivi pra ver algo com selo "Vegan" ser mais barato que o "equivalente" normal).

@less_than_marina

Жыл бұрын

@@ForticlaYGames whey hidrolisado é pra alérgicos e intolerantes a lactose...mas é muito caro. Os veganos também são bem caros....qual que vc encontrou que é barato?

Sou muito fã do canal. Continue nos ajudando com suas informações com fundamento e opinião sincera.

Como sempre EXCELENTE conteudo, LIKE com força e merecido :)

Como sempre, vídeo excelente!

Por muito tempo usei a musculação de forma errada, meus primeiros 3 anos eu consumia 2g de proteínas por kg corporal, mas esse cálculo ia além do que o meu corpo precisava, mesmo fazendo dieta e só comendo coisas saudáveis, no final eu tive problemas no fígado, mesmo que meus resultados terem sido muito bons, a saúde vale mt mais que hipertrofia.

@leonardotrindade5847

Жыл бұрын

Olá Qual é então a quantidade de proteína que seu corpo se adaptou? Vejo todo mundo aqui no YT falando dos 2g/kg mas nunca cheguei nessa quantidade pq meu bolso não guenta kkk, mas pelo que vc falou pode ser que a quantidade que eu consumo já seja o suficiente.

@kingpotted

Жыл бұрын

@@leonardotrindade5847 salve irmão, essa quantidade de 2g/kg não pode ser generalizada, cada organismo é individual. Eu passei a usar 1,3/ 1,4 g por kg corporal e continuei tendo resultados mantendo a saúde

@kingpotted

Жыл бұрын

@@leonardotrindade5847 faz o seguinte, se quiser testar uma quantidade de proteínas no seu corpo, comece a consumir a quantidade e depois de 2 meses faça exames médicos para saber o funcionamento do seu fígado e sistema renal, se estiver tudo ok continue

@leonardotrindade5847

Жыл бұрын

@@kingpotted entendi, então vou fazer alguns testes mas no máximo até 1,6g/kg se não o bolso não aguenta

@hericferreira32

Жыл бұрын

Eu tive pedras nos rins com 6 meses de uso ,mas eu estava exagerando tbm na proteína, chegava a ingerir mais de 140g de proteína por dia

Obrigado professor por dicas tão importantes pra nossa saúde!! 👏👏👏👏👏👏👏💯

Muito bom esse tema !👏🏼👏🏼👏🏼 Agora explica por favor, a questão do leite ser tão inflamatório! Valeu obrigado!

Vídeo Top ! Esclarecedor e sensato ! Compartilho com qualquer pessoa

Bananas, batata doce, abacates e ovos caipiras. Muito mais saudável e eficaz do que "morango" com cimento, detalhe: o resultado é em poucas semanas.

@arthurqueiroz2496

4 ай бұрын

Eu aproveito ambos, um não elimina o o outro

Oi. Poderia falar do consumo da glutamina e a função intestinal?

@lucasmarques.jacaporfavor

6 ай бұрын

Você sente enjoo quando ingere o Whey?

Parabéns, se preocupando com nossa saúde e nosso bolso ❤

Muito bom vídeo Lucas! Poderia fazer um vídeo falando sobre a Creatina? Um abraço.

Pensa em alguém muito magra 😅 Eu! Mas um certo dia resolvi experimentar o Whey do Brasil e aquele sabor delícia me renderam 14 kilos 😱 pensa de 56 passar a 70 kilos ☝️ perdi a silhueta perdi roupas e até a autoestima nem de casa queria sair ☝️ Agora eu valorizo qualquer ossinho do meu corpo e sem ingerir o whey por um bom tempo, ainda tenho que malhar muito para alguns músculos redefinir 💪

@canalsereiadocaribe161

Жыл бұрын

Sério? Acho q vou tomar então sem exagero, me alimento bem + tenho dufuculdade de ganhar peso

@AntNuz

Жыл бұрын

@@canalsereiadocaribe161 está tomando? Tomou? Como se sente agora?

@nataliearaujo3095

Жыл бұрын

vish, agora fiquei com medo kk eu estava pensando em tomar apenas porque tenho dificuldade de comer alimentos com proteína no dia a dia (sou ovolactovegetariana) e tem força muscular para realizar meu trabalho, vivo cansada, então eu só quero ter força e disposição, mas talvez eu deva tentar outra coisa 😅

@brasfoot5654

Жыл бұрын

@@nataliearaujo3095 Nao tem nenhum problema, eu tomo a anos e malho. O problema e tomar e comer o dia todo sem controle, vai engordar e culpar o whey. Eu emagreci tomando whey e malhando, ganhei musculo e perdi muita gordura. O que fiz, diminui significativamente acucar, sorvete, salgadinho. Almoco normal e na janta como um pouco menos.

@callisee.

6 ай бұрын

Essa é boa, se entupiu de gorduras saturadas, alimentos industrializados e doces pra depois colocar a culpa no Whey. Pra pessoas irresponsáveis com a própria saúde a culpa nunca é delas, é do "Whey sabor delícia" 🤣

Vídeo foda, agora já pode falar sobre a Creatina, L-Carnitina, BCAA e entre outros que ajudam a ganhar massa magra e emagrecimento, isso ajuda a gente a entender mais.

@Douglazs

Жыл бұрын

dizem q BCAA não precisamos usar e desses ai só uso creatina

@laurinhajs3249

Жыл бұрын

Concordo demais

@rafaeltn1147

Жыл бұрын

Bcaa de sacanagem né??? 😂😂😂 quer ganhar massa magra? Vamos lá. Enantato de testosterona, acetato de trembolona, enantato de Primobolan, Boldenona, Dianabol e Deca. 😅

@Lilih170

9 ай бұрын

BCAA é algo q eu não tomo nem sob ameaça. Não curto não. Sem contar q quem faz uso exala um cheiro horrível.

@manuelgilbertoalcantara1756

8 ай бұрын

A maioria dos Wey tem BCAA! Pôr isso ninguém compra mais ele separado.

Muito bom. Bastante esclarecedor.

Biomédico representando a classe com muita maestria .

Eu consumo o da carne e do leite variando ! Treino de segunda a sábado...tenho leve intolerância a lactose por isso tomo o isolado que apesar do preço é ótimo! Sem falar que faço sempre exames enzimaticos para saber como anda as funções de rins, fígado e pâncreas! É tá td ok!🙌

@lordbr1798

Жыл бұрын

Se tomar com frequência terá grandes chances de desenvolver problemas estomacais.

Esses vídeos precisam ser passados nas escolas! Excelente matéria. Continue sempre com o trabalho, abraços.

@SLG45

Жыл бұрын

Nas escolas hoje com net as criancas com Cellular na escola so aprendem o que nao presta com outras criancas principalmenre os meninos😂

@feakm5152

7 ай бұрын

@@SLG45 Nas escolas de hoje os meninos só pensam em uma coisa. num match up de riven vs irelia, vc rusha cdr ou dano?

Excelente video,doctor!Muy bien explicado en todos sus aspectos.Muito obrigado!

Muito bom, parabéns pelo vídeo...😊 Vou compartilhar muito.

Gostei muito do whey , por conter os 18 aminoácidos necessários, ja passei dos 50 anos e me sinto mais disposto.

@lucasmarques.jacaporfavor

6 ай бұрын

Você sente enjoo quando ingere o Whey?

@cezarhak6388

6 ай бұрын

@@lucasmarques.jacaporfavor Não sinto , mas parei de tomar ,pois contem muitas calorias , faz engordar !

Olá! Em meio tantos estudos científicos em relação a alimentos, fica difícil discernir qual seria livre de conflito de interesse! Vcs tem uma sugestão de plataforma de pesquisa mais segura? Amo o canal de vcs!

@lordbr1798

Жыл бұрын

É como um medicamento, o uso no curto prazo não tem perigo, mas a pessoa que usa 1 ano, sem parar ou mais tem risco de desenvolver problemas de estomago ou rins

Excelente vídeo👍🏼 Faz um sobre a creatina tb

Parabéns pelo excelente trabalho. Fala sobre composto lacteo.

Olá! Fala sobre a Creatina. Meu filho começou a usar aos 16 anos e num exame para o Exército ( nós vivemos em Israel), ele estava com a pressão um pouco alta, o que fez o médico pedir exames de sangue e vários de urina, pois o nível de creatina estava muito alto. Meu filho tinha começado a fazer levantamento de pesos há pouco tempo e a genética da família ajudou no crescimento muscular rápido. Assim mesmo, ele insistiu em tomar creatina. No final das contas, ele parou de usar.

@otoxlanlla

Жыл бұрын

quando falamos de creatina, atenha-se à qualidade do produto, quantidade consumida, e o que o garoto vem fazendo junto de seu consumo, pois quase todos os problemas relacionados à creatina se dão por coincidências (problema que surge paralelamente ao uso de creatina, mas que coincide o momento de uso, como o consumo exacerbado de proteínas), produto adulterado, ou, nos últimos dos casos, uso errôneo ou exagerado (raro). e outra, talvez você tenha se confundido ao dizer que o nível de creatina estava alto, quando na verdade o que estava alto era a creatinina, um resíduo metabólico que naturalmente aumenta conforme o ganho de massa muscular e ingesta elevada de proteínas, que dependendo do nível da alteração, não significa problema de saúde, devido ao contexto.

@otoxlanlla

Жыл бұрын

caso tenha interesse em saber mais sobre nutrição e bioquímica, recomendo o canal do samuel dalle laste. aqui está um vídeo dele sobre creatina: kzread.info/dash/bejne/kZZ8rredZ7jelto.html&ab_channel=Dr.SamuelDalleLaste

@carlosleite7011

Жыл бұрын

@@otoxlanlla É incrível como o povo gosta de culpar o suplemento de forma tão ignorante, é só consumir de 3g a 5g por dia e fazer atividade física, não existe efeito colateral relacionado à níveis altos de creatina no corpo, é até estranho falar isso porque o corpo simplesmente descarta o excesso. É quase certeza que houve algum desentendimento e na verdade era sobre creatinina.

Hj o soro do leite é vendido no lugar de leite de caixinha, nos compostos lácteos

@marcosbiittencourtneto6367

Жыл бұрын

Sim por isso o leite fica na caixinha fora da geladeira um bom tempo sem estragar o soro conserva o leite .Mas se abrir a caixinha o ar entra daí o soro coalha e vira um queijo impróprio pro consumo.

Parabéns pelo canal a sua explicação esclarece muito

como eu nunca tinha visto esse canal....que cara incrivel, adorei....

Muito bom o seu vídeo. Perdi preconceitos que tinha sobre o suplemento. Minha sobrinha usa e vai em nutricionista. Fiquei mais tranquila. ❤

@rafaeltn1147

Жыл бұрын

Preconceito contra leite em pó??? 😂 imagina se o médico te receitar, sibutramina, oxandrolona 😂3

@LopesOlinda

Жыл бұрын

@@rafaeltn1147 Foi exatamente o que eu disse. Eu não tinha conhecimento do que era. Por isso o preconceito. Entendeu?

@rafaeltn1147

Жыл бұрын

@@LopesOlinda então... olha a loucura... preconceito de leite em pó... as pessoas criam preconceitos por pura ignorancia mesmo.

Ótimo vídeo, simples e efetivo como as pessoas precisam ter. Contudo, existem novas abordagens do uso de whey protein tanto para emagrecimento quanto ganho de massa muscular que podem diferenciar apenas da soma total de proteína no dia. Mas obviamente, em sua maioria, são pessoas que se exercitam. Comida sempre estará a frente de qualquer proteína suplementar, afinal, suplemento complementa, alimento alimenta.

@lucasmarques.jacaporfavor

6 ай бұрын

Você sente enjoo quando ingere o Whey?

Produção, didática e objetividade dos vídeos, parabéns!! Agora sei porque meus triglicerídeos estão um pouco altos...

Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos.

Excelente explicação!!! Gostaria de saber sobre o ENSURE e seus efeitos no organismo!! Minha idade é mais de sessenta anos, emagreci e fiquei flácida nos braços e coxas, o que eu estou tomando ajuda a aumentar a massa magra? Ficarei grata ao me responder ou fazer um vídeo falando sobre o produto para idosos. Deus te abençoe 🙌🙏🙏❤️

@mariagoreti1723

Жыл бұрын

Comecei a tomar e depois de um tempo comecei a sentir dor no joelho, parei de tomar e não tive mais problema, eu sou intolerante a lactose ..

@lucasmarques.jacaporfavor

6 ай бұрын

Você sente enjoo quando ingere o Whey?

Ah, que vídeo necessário 👏👏👏 Ainda bem que na universidade tive ótimos professores, que estão com a Ciência, e já falavam a verdade. Mas o triste e ver colegas de profissão mas academias e afins indicando indiscriminadamente esses suplementos, claro em prol de lucro. Fora que nem são nutricionistas.

@leonardoaraujo8364

Жыл бұрын

Quanto de proteína ao dia vc recomenda pros alunos na academia? Vc orienta sobre isso? Como vc sugere que o aluno atinja as macros Vc fala de suplemento como se fosse bomba...

Parabéns pelo vídeo. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻