▶ 目次 00:00　オープニング 00:47　中華風 03:04　成分まとめ 03:28　スンドゥブチゲ風 05:00　成分まとめ 05:22　担々風 07:22　成分まとめ 07:40　ちゃんぽん風 09:16　成分まとめ ---- ❐同じサイズのスープジャーを買う❐ ▶➥Amazon　amzn.to/2Mkd4T8 ➥ 楽天　 ▶茶　bit.ly/3t7oz0R ▶白　bit.ly/2MkdmcG ▶赤　bit.ly/3oAjGd8 300mlサイズ ❐ 持ち歩き用スプーン ❐ ▶➥ Amazon　amzn.to/3ao8YBc ▶➥ 楽天　bit.ly/3aiFq8m 【持ち歩き用ポーチ】 ➥ Amazon ▶濃紺　amzn.to/3cod5A9 ▶薄青　amzn.to/36sRK4S ▶ピンク　amzn.to/3pzUZip ➥ 楽天 ▶濃紺　bit.ly/3ovM6VL ▶薄青　bit.ly/3pzUGnL ▶ピンク　bit.ly/3tdFI9e 【調理に使った白いソースパンを買う】 ▶1. amzn.to/2SQz9J0 ▶2. amzn.to/2yHvkPv ▶3. amzn.to/2SQOklD ▶4. amzn.to/2WEyaN6 似ているものを選びました 【少量オートミール ( ボブズレッドミル )】 ▶Amazon　amzn.to/39xiH9a ▶楽天　bit.ly/3ajyoAa 【その他のオートミールを見てみる】 ▶1. amzn.to/3vo4FV7 ▶2. amzn.to/2YOuOK1 ▶3. amzn.to/3clV7ul

スープジャー容器の詳細は概要欄にございます😉 他のオートミール弁当の動画も下記に書いてあります↓↓ ▶目次です ご活用ください。 00:47　中華風 03:04　成分まとめ 03:28　スンドゥブチゲ風 05:00　成分まとめ 05:22　担々風 07:22　成分まとめ 07:40　ちゃんぽん風 09:16　成分まとめ ▶スープジャー弁当の第二弾 　kzread.info/dash/bejne/g4qo3KWxl8K1dtY.html ▶オートミールと胸肉のダイエット弁当 　kzread.info/dash/bejne/pY1sxsqIhcKbhc4.html ※スンドゥブチゲ風の材料でお味噌があるんですが、入れているところが撮れていませんでした。入れるタイミングは、キムチをいれた後くらいに入れてもらえるといいかと思います🙇

@kuu-chan8311

3 жыл бұрын

6886

美味しそう！絶対作ります！！ 初めて動画拝見したんですが、声も話し方も好きです。

@mayufitcook

3 жыл бұрын

コメントありがとうございます！ 恥ずかしながら、 ナレーションの部分は何回も撮りなおしてるので 声をほめていただけるの、とても嬉しいです🥺 また褒めていただけるようにがんばります！

健康的でめちゃくちゃ美味しそう！つくります！オートミールスープジャーレシピまた希望です！

@mayufitcook

3 жыл бұрын

ありがとうございます😍 オートミールスープジャーをまた希望していただいて嬉しいです！ また試作してみますね！😚

オススメに急に出てきた！ こういうチャンネル待ってた！

@mayufitcook

3 жыл бұрын

ありがとうございます！！ そう言っていただけて嬉しいです✨😭

今減量中なので彷徨ってて見つけました…！ 全部美味しそう全部好みなので毎日１日ずつレシピみて楽しみながら作ってみようと思います☺️

@mayufitcook

3 жыл бұрын

ありがとうございます✨😊 ぜひぜひ作ってみてください💕 わからないことがあれば気軽に聞いてくださいね☺️

こちらの動画を見て、サーモススープジャー買いました！ ダイエット停滞期なので、こちらのレシピ作るの楽しみです！

@mayufitcook

3 жыл бұрын

コメントありがとうございます！停滞期を打破にお役に立てれば幸いです。ダイエット一緒にがんばりましょう😀

全部美味しそう！ダイエット始めるので是非参考にしたいです😊 あとお鍋が可愛い！！！💕

@mayufitcook

3 жыл бұрын

嬉しいお言葉ありがとうございます！お鍋も可愛いと言っていただきテンション上がります😊わからないことがありましたら、是非またコメントしてきいてくださいね！

坦々風、めちゃくちゃおいしかったです✨ 豆乳いれるので結構お腹にたまりました！味もしっかり坦々の味しました！

@mayufitcook

3 жыл бұрын

坦々風を作っていただいてありがとうございます💕 お気に入りのレシピなので、美味しいと言っていただけて嬉しいです😭 濃厚なのでお腹も満足しますよね！ オートミールで濃厚なものがお好きでしたら、もしかしたらこちらも気に入っていただけるかもしれないのでURLを貼っておきますね🤤✨ ▶︎オートミールクリームリゾット kzread.info/dash/bejne/rGdmx9V_n9qYhpc.html

オートミールの食べ方のレパートリーが少なくて飽きてきたのでめちゃくちゃ助かります…！どれも美味しそうなので挑戦してみます☺️

@mayufitcook

2 жыл бұрын

ありがとうございます💕 どれも美味しそうと言っていただけて嬉しいです✨ ぜひ作ってみてください💕

レシピだけでなく総成分まで書いてくださるのでとても助かります😭💕

@mayufitcook

3 жыл бұрын

少しでも見ていただいてる方のお役に立てればいいなと思って 動画を作っているので、そう言っていただけて嬉しいです💕

全部作ってみました ほんと美味しくて幸せ❗ありがとう😭✨

@mayufitcook

3 жыл бұрын

全部作っていただいたんですか！？😳😭💕 ありがとうございます😭 おいしかったの言葉を聞けるとモチベーションが上がります！😍✨ リクエストや感想など、気軽にコメントくださいね☺️

めっちゃいいですね！！！ お弁当作るのめんどくさいし、 簡単にできるの探してたんです！ 嬉しい〜！！ さっそく試します！ ありがとうございます😊🌸

@mayufitcook

2 жыл бұрын

ちゃんぴさんのお役に立てて凄く嬉しいです！もしよかったら味の感想とかも教えてくださいね！コメントすごく嬉しかったです✨

ちゃんぽん風作ってみました 家にある食材で簡単時短で作れて大満足でした 素敵なレシピをありがとうございます

@mayufitcook

2 жыл бұрын

ちゃんぽん風を作っていただきありがとうございます😊 レシピを考えるときは、まず第一に簡単に作れるようなレシピで考えているので、 「簡単時短、大満足」というお言葉を聞けてすごく嬉しいです😭 ありがとうございます💕

これは需要あり過ぎで嬉しいです♡おにぎりだけだとなんだか味気ないしこの頃は寒い…この冬このレシピ達で乗り切れそうです！

@mayufitcook

3 жыл бұрын

需要ありすぎなんて嬉しいです😍 あったいものがあるだけで満足度があがりますよね！ ぜひ作ってみてくださいね😊 感想などもまた気軽にコメントくださいね😌

@riiyano3339

3 жыл бұрын

@@mayufitcook 今日早速中華味をランチに持って行きました(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°ゆで卵がある分お腹いっぱいになって温まって大満足でした♡ダイエットを忘れるぐらいの美味しさと量で我慢ばかりじゃないんだなと実感出来ました！これからもお世話になります✩.*˚

@mayufitcook

3 жыл бұрын

@@riiyano3339 わー！さっそく作って持っていってくれたんですね😭 ゆで卵があると満足度が上がりますよね！ これからも参考にしてもらえるような美味しいレシピを出せるように試作しているので、楽しみにしていてくださいね😍(でもお口に合わなかったらごめんなさい🙇‍♀️) リクエストなどもお待ちしてます💕

オートミール買ったはいいけどずっと同じメニューだったのでアレンジの幅が広がったのでありがたいです😊

@mayufitcook

3 жыл бұрын

そう言っていただけて嬉しいです😍 作ってみてわからないことや リクエストがあれば教えてくださいね✨

担々風、スンドゥブチゲ風を作りましたが、どちらも美味しかったです☺️ 他のレシピも作ってみます！✨

@mayufitcook

3 жыл бұрын

コメントいただいて嬉しいです！ 2種類も作っていただいたんですね😳 めちゃくちゃ嬉しいです💕 ぜひ他の作ってみた感想も気軽にコメントくださいね！ リクエストなどもお待ちしています😌

とても見やすくてかつ美味しそう！ これはステキな方を見つけてしまった

@mayufitcook

3 жыл бұрын

コメントありがとうございます！ なんと嬉しいコメントありがとうございます☺️ とても工夫して撮影してるので 褒めていただけると次も楽しく動画の準備が できそうです またコメントくださいね😉

中華風を初めて作りました。お昼にスープジャーを開ける時にドキドキ…一口食べて「何これ？美味しい！」お腹空いててぱくぱく完食しちゃいました。オートミールってこんな風に食べられるんだ、、、と驚きです。お腹にしっかりたまるし、カロリー控えめで嬉しいですね。残りのメニューも試してみます。素敵なレシピをありがとう！！

@mayufitcook

3 жыл бұрын

作っていただきありがとうございます💕！ オートミールの食べ方のバリエーションが増えると飽きずに食べれるはずなので、少しでもお役にたてたのかなと思うと、本当に嬉しく、次のモチベーションにもなります😭💕 また気軽にコメントくださいね✨

どれも絶対美味しいやつ〜！ PFCも記載されていてありがたい！ 明日から早速ランチのオートミール雑炊のレパートリーに追加させていただきます！ 今回も参考になるレシピありがとうございました〜❣️

@mayufitcook

3 жыл бұрын

こんにちは！ ありがとうございます😍 どれも絶対おいしいやつのはず！！と思いながら 試作していたので、そう言っていただいて嬉しいです😭 こんなふうにコメントをもらえると、ほんとに嬉しいです😖！

最後にゆで卵がなんか可愛いｗ これ作ってみますね、それからスープジャー買います！

@mayufitcook

3 жыл бұрын

ゆで卵かわいいですよねｗ同じような感じてくださる方がいて嬉しいです😊ぜひまたその時わからないことがあれば気軽にきいてくださいね。こうやってコメントを書いてくださることで次の動画をつくるモチベーションにつながっているので本当に感謝してます🙇

先に熱湯入れて保温しておくのなるほどです！すごく美味しそう！

@mayufitcook

3 жыл бұрын

ありがとうございます🥰 そうなんです！ 熱湯をいれて保温はスープジャーを作る際の 保温時間に影響するらしいので重要ポイントです🥰

やっぱり、オートミール良さそう！！ ダイエット、ラストスパートなので、最近は野菜中心の鍋ばかりで飽きていたところです。

@mayufitcook

3 жыл бұрын

おーー😳！ ダイエット、ラストスパートなんですね！ 応援しています😊 オートミール、おすすめです😊 ぜひ作ってみてくださいね！

産後参考にさせて頂きます☺️ どれもすごく美味しそう！

@mayufitcook

2 жыл бұрын

産後の食事の参考にしていただきありがとうございます😊✨

全部美味しそうだし入れ物がお洒落 スープストックみたい

@mayufitcook

2 жыл бұрын

ありがとうございます😊 スープストックは大好きなお店なので、そう言っていただけてめちゃくちゃ嬉しいです💕

どれも美味しそうでヘルシーだし全部食べてみたいです。

@mayufitcook

2 жыл бұрын

ありがとうございます🥺 ぜひ作って食べてみてください💕🥺 全然関係ない話ですが、アイコンの猫ちゃんかわいいですね💕

オートミール食べ始めましたが、仕事の日はどうしたらいいんだと思ってたところおすすめにこちらの動画が！ ありがとうございます!!やってみます!!

@mayufitcook

2 жыл бұрын

たどり着いていただきありがとうございます💕 作ってみて分からないことがあれば気軽に聞いてくださいね🥰

オートミールおにぎりにしたりオムライスにしたりして学校に持って行ってるけどあったかいスープみたいにして持って行けるのいいな🥺🥺

@mayufitcook

3 жыл бұрын

オートミールをおにぎりやオムライスにして学校へ持って行ってるのがすごいです！🥺✨ 寒い季節はお昼にスープがあるとあったまりますし、お腹の満足度もアップするかと思うので、ぜひ参考にしてみてください💕😍

会社のお昼にオートミールを持っていく時もあるのですが、ネタ切れだったので参考になり、よかったです❣️ ちゃんぽん風がすごく気になるので、早速試してみますね！

@mayufitcook

3 жыл бұрын

コメントありがとうございます！ 会社にオートミールを持っていってらっしゃるんですね😳 素晴らしい！！ スープジャーレシピが参考になってよかったです😍 ちゃんぽん風！ぜひぜひ！ 質問やリクエストなどあれば気軽にコメントしてくださいね！

@lemona2360

3 жыл бұрын

本日作ってみました。 すごくおいしかったです❤️ また作ります♫

@mayufitcook

3 жыл бұрын

@@lemona2360 さっそく作っていただいたんですね😍 わー😍お口にあってよかったです！

オートミールに少し飽きが来てたので、いろんなレシピ、ありがたいです♡

@mayufitcook

3 жыл бұрын

そう言っていただけてすごく嬉しいです😍 感想やリクエストなど、またいつでもコメントくださいね！！

はじめまして。オートミール、最初に中華がゆに挑戦したのですが口に合わずずっと眠ったままになっていたのですが、こちらのチゲ風にアレンジしてみたとこら美味しすぎて目からうろこ😳✨ あっという間に完食してしまいました🙏ありがとうございます！

@mayufitcook

3 жыл бұрын

はじめまして！ 口に合わないのは確かにありますよね😖 チゲ風にアレンジをして作っていただいたんですね🥺嬉しいです😍 YTさんのお口にあってよかったです💕

中華風、ささみがなくて胸肉の細切れにしてみたら挽肉みたいになってめちゃくちゃ美味しかったです !

@mayufitcook

3 жыл бұрын

わー！お返事遅くなりごめんなさい🙇‍♀️胸肉で細切りのアレンジ、美味しそうですね🤤 美味しかったと聞けるとモチベーションになります！！ ありがとうございます😭

3月から自分でオートミール弁当を作ろうと思っていたので、とても参考になりました！ カロリーや成分が書いてあってダイエットにもってこいですね！

@mayufitcook

2 жыл бұрын

カロリーや成分も見ていただきありがとうございます😊 これからオートミール弁当を作る参考になり嬉しいです✨お口に合いますように✨

私も明日はスープジャーに入れて持っていきますー✨

@mayufitcook

3 жыл бұрын

はじめまして！スープジャーを食べるときに丁度美味しくできているといいなぁ✨またコメントくださいね😁

中華風今日作りましたが、美味しかったです♡ありがたいです！

@mayufitcook

2 жыл бұрын

美味しかったと聞けてめちゃくちゃ嬉しいです✨🥺 中華風を作っていただきありがとうございます💕💕

中華粥はじめてつくりました！めちゃくちゃおいしかったです

@mayufitcook

2 жыл бұрын

作っていただきありがとうございます💕 「めちゃくちゃおいしかった」と聞けてうれしいです🥺

I'm so happy that I found your channel, it is so easy, informative and you explain everything.. just got here to Japan and I have a hard time finding ingredients and cooking.. I am still learning Japanese as I go, your channel helped me cook as a total beginner.. Thank you

@mayufitcook

Жыл бұрын

What a wonderful comment :) I can see your struggle in japan both the linguistic barrier and finding different ingredients in a supermarket. I'm hoping my channel will be able to support your life in Japan!

ダイエットによさそうなので、オートミール買ってしまって、どう料理しょうか？と迷っていたところです。どれもおいしいそうですね。作ってみたいです。ありがとうございます♪。

@mayufitcook

3 жыл бұрын

ありがとうございます😊 オートミールでいろいろなレシピを出してるので参考になれば嬉しいです🥺 作ってみて分からないことやリクエストなど、食べた感想でも気軽にコメントくださいね🥰

お手軽で本格味変楽しめて画期的＆実用的なチャンネル🌻💖💐 主さん毎回概要欄にレシピ書いてくれてるし⛩️🌿🌞 玄米ブレンドの具沢山お握りと共にお弁当に持っていきたい🍲💖🍙

@mayufitcook

2 жыл бұрын

ありがとうございます✨ 概要欄のことを言っていただけて嬉しいです💕 玄米ブレンドの具だくさんお握りがめちゃくちゃ気になります。 (美味しそう)

@user-tz4nh9dk8k

2 жыл бұрын

概要欄に大変親切にレシピ書いてくれてる事に気がついてない方々が沢山居るかもしれません🤔📕📝 玄米ブレンドお握り🍙💖🌾 鮭・梅干・シーチキン・鶏唐揚・鰹節・小魚佃煮・焼きタラコ・筋子・桜海老・シソ昆布を入れたいです🐟️🐔🦐

@mayufitcook

2 жыл бұрын

玄米ブレンドお握りの具がパーティーだ。めちゃくちゃ美味しそうですね🤤最高です！

ほえ～こんどからシイタケ安いときに買いだめして冷凍保存しておこ！ありがとうございました～♪

@mayufitcook

2 жыл бұрын

こちらこそコメントありがとうございます✨ 参考にしていただけて嬉しいです💕

今までオートミールと耳にはするけど、興味が無かったから単語だけ覚えてた。そんな私が恥ずかしい・・・・この動画を見てオートミールに興味が出ました。自分のお弁当作るついでに、母の分も作って置いておこうかな。さっそくスープジャー2つ購入して、動画参考に作ってみます！ 前の日にスープだけ作っといて、当日にオートミール入れてひと煮立ちすればいいかな。

@mayufitcook

3 жыл бұрын

コメントいただき嬉しいです！ なんだか嬉しくてコメントを何度も読んでしまいました😍 さっそくスープジャーを購入されたとはすごいです！ 前日にスープだけ作っておくアイデアもすごくいいですね😳💕 そのアイデア、参考にさせていただきます😍

スンドゥブ風が美味しすぎて毎日作ってます！もう2週間は作ってるのに飽きなくて、本当に素晴らしいレシピをありがとうございます！ 自分がとてもトムヤムクンが好きなので、いつかトムヤムクン風を出して頂けたら…とても嬉しいです！ これからも応援しています！

@mayufitcook

2 жыл бұрын

毎日作っていただきありがとうございます😭めちゃくちゃ嬉しいです😭💕 トムヤムクン風のリクエストもありがとうございます💕 少しお時間をいただくかと思いますが、試作をしてみますね🥺✨ 美味しいレシピが完成したら動画にさせていただきますね🥰💪🏻

マユちゃんこんばんわんこそば！お久しぶりっこ！久々に見たけどレシピめちゃアップしてるやん！ありがとー！色々ちょうせんしてみる！

@mayufitcook

3 жыл бұрын

お久しぶりです！！😍 こんばんは✨ とんでもないです。 ぜひぜひ！作ってみてください😊

@with5863

3 жыл бұрын

それにしてもめちゃ登録者増えたね。前にコメントした時こんないなかったと思うけど、、、てかうん子　影薄いから前にコメントしたの覚えてくれてるかなぁ・、

@mayufitcook

3 жыл бұрын

@@with5863 名前が尖りすぎてて覚えていますｗ

@with5863

3 жыл бұрын

ほんと？本名なんですよ！尖りすぎてるって褒めていただいてありがとうございます！気に入ってるんです！また動画見ますね

初見です♪登録させて頂きました！ これからの季節温かく食べられたらとスープジャーレシピを探していました。チゲ風を作ってみたらとってもおいしかったです❤️他のも作ってみたいと思います！スープジャーレシピをリクエストします👍✨✨

@mayufitcook

2 жыл бұрын

はじめまして💕チャンネル登録もありがとうございます。 たくさんコメントをくださりとても嬉しいです🥺 チゲ風、実は私の一番のお気に入りです😚 リクエストもありがとうございます✨ これからもよろしくお願いします💕

職場に持っていくのにオニギリにするくらいしか考えてなかったけど、スープジャー美味しそう！ 真似っ子します😊✨

@mayufitcook

2 жыл бұрын

はい💕 これから寒くなってくる季節に、体をあたためてくれるお弁当としてもおすすめですので、ぜひ真似っ子してください💕

スンドゥブチゲ風作りました、美味しかった。また作ります。

@mayufitcook

2 жыл бұрын

作っていただきありがとうございます💕 「おいしかった」と感想を聞けることがモチベーションになるので、コメントいただけて嬉しいです😍💕

お鍋、使い易そう！ ちゃんぽん風、美味しい！！　週一にローテレギュラー入りです！

@mayufitcook

Ай бұрын

ありがとうございます✨週イチのレギュラー入りができて嬉しいです😍 白いお鍋ですが、ブランドは分からないのですが、西友スーパーで購入しました！ ネットで販売しているのを見つけれなかったので、 似ているサイズのものがあったので参考にURLを貼っておきますね😊 【ホーロー鍋】 1. amzn.to/2yHvkPv　　 2. amzn.to/2SQz9J0 3. amzn.to/3egUJ28

めちゃくちゃ美味しそう

@mayufitcook

3 жыл бұрын

ありがとうございます😍 嬉しいです！ もしも料理のリクエストがあれば教えてくださいね！

スープジャー大好き人間なので作ってみたいと思います。

@mayufitcook

2 жыл бұрын

コメントいただき、ありがとうございます😊このレシピがお口に合うことを願っています🙏🏻✨

ちゃんぽん風のものに、 こんにゃく麺入れてみよう。。。 レシピ参考にしてみます！

@mayufitcook

3 жыл бұрын

こんにゃく麺もいいですね！！ 美味しくできたらまた教えてもらえると嬉しいです😍✨

オートミールを始めました。 チゲ風をレシピ通りに作りました♪ びっくりするほど美味しかったです！ 今日はササミの中華風を作ってみます！ また色々教えてください😊🙏

@mayufitcook

2 жыл бұрын

作っていただきありがとうございます😊 お口に合ってよかったです✨(びっくりさせることができて嬉しいなぁ😍) ささみの中華風も作ろうと思っていただけてめちゃくちゃ嬉しいです😍 また参考にしていただけるようなレシピを出せるように試作をがんばります💪

わ〜♡めちゃくちゃ求めていた動画。 少し前には、スープジャーに 熱湯と、お米を朝、仕込んで お粥にしてランチしてました。 オートミールのレシピ嬉しいです♡

@mayufitcook

3 жыл бұрын

ありがとうございます✨🥺 求めていた動画と言われるとめちゃくちゃ嬉しいです😭 お粥にしてランチにしていたんですね！ スープジャーのベテランさんですね😍 お昼にスープジャーであたたかいランチがあると満足感もあがり、体も温まりますし、寒い季節などには最高のお弁当ですよね！

オートミールってどうしても美味しそうにみえずに買うことないだろうなと思ってました。これなら食べられそう♪

@mayufitcook

3 жыл бұрын

嬉しいコメントありがとうございます😍 そう言っていただけて嬉しいです！ 作ってみてわからないことがあれば気軽に聞いてくださいね！

素敵なレシピありがとうございます🙏💕 早速やってみます‼️ ただ１つお願いがありまして… 背景が白やシルバーの時に白いテロップは見えずらいので別の色にして頂けるととても嬉しいです。

@mayufitcook

3 жыл бұрын

コメントありがとうございます😊 作ってみてわからない事があれば気軽に聞いてくださいね！ 動画のテロップのご指摘もありがとうございます😌 自分では気がつかない事を教えていただけると参考になります。 今後は気づいた場合、気をつけますね！

全部美味しそう！！やってみますー！

@mayufitcook

3 жыл бұрын

ありがとうございます🥰 ぜひぜひ✨！ わからない事があれば気軽に聞いてくださいね☺️

スンドゥブ激うま💕

@mayufitcook

3 жыл бұрын

ありがとうございます😊✨！

高校生ですが、最近少し太ってきたのでお弁当として学校に持っていきたいと思います💖 とても温まりそうですね😳🌟

@mayufitcook

3 жыл бұрын

コメント嬉しいです😊学校に持っていくのも確かにぴったりかもしれませんね！ちなみに、もしもダイエットに興味がある場合は amzn.to/2Ito7aN この本をオススメします。表示の絵は激しい感じですが中身は一切難しいことが書いていないので、しっかりと食べ物について理解できるはずです💪ほかに困っている友達とかがいましたら、紹介してあげてくださいね！もしも作って欲しいジャンルなどのリクエストがありましたら気軽に教えて下さい😀

オートミール初心者です。 中華風スープジャーとってもおいしかったです。これから暑い日に食べれるrecipeがスイーツ以外であったら嬉しいです^ ^

@mayufitcook

3 жыл бұрын

「おいしかった」と聞けて嬉しいです💕 リクエストもありがとうございます！ 考えてみますね！✨ 少し時間はかかるかもしれませんが、お待ちいただけると嬉しいです😊

オートミールの代わりに、押し麦を使っても良さそう！ そして、何より、美味しいに違いない！！

@mayufitcook

3 жыл бұрын

コメントありがとうございます！押麦もイイですよね😍 素敵なアイディア嬉しいです！

最近からオートミール始めて、お昼どうしようかなって思ってたからめちゃめちゃ有難い…… このオートミールはロールドオーツですか？ クイックだとドロドロに溶けちゃうかな…

@mayufitcook

3 жыл бұрын

お詳しいですね。おっしゃるとおりです👌クイックだともしかすると、思っている以上にゆるくなってしまう可能性もあります。もしも食感を求める場合は「斜め右」な方法ですがもち麦を入れると、プチプチして満足度が上がるはずです😊またこのチャンネルを思い出していただけたら、どうなったのか結果を教えて下さいね🙇

さっそく、作ってみます〜🤩 きっと「まいう〜」😉 体型維持にもってこいですね🏋️‍♂️

@mayufitcook

3 жыл бұрын

わーい😍作ってみてくださーい🤩 そして、「まいう〜」って思ってもらえますようにー😖🥰 まさに体型維持、ダイエット中でも美味しく食べたい！と思って考えたのでそう言ってもらえて嬉しいです🥺

オートミール食べ始めたばかりで、いろいろな方のレシピを真似させていただいていますが、マユトレクックさんのレシピがダントツで美味しいです🥲💕ありがとうございます！

@mayufitcook

3 жыл бұрын

めちゃくちゃ嬉しいお言葉をありがとうございます😭💕 (コメントをスクショで保存して、 モチベーションが下がった時にこちらのコメントを見るようにしようかな)✨ また美味しいと思っていただけるようなレシピを出せるように 試作に励みますね！！💕

オートミール好きだけど洋風スープにしか入れた事なかったので、なんで今までしなかったんだろ〜！って思いました‪w レパートリーが増えて嬉しいです🎶

@mayufitcook

2 жыл бұрын

お返事が遅くなりごめんなさい🙇 完全にコメントを見落としていました。 オートミールのレシピが参考になり嬉しいです💕 次回アップする動画はオートミールの「イタリアン」な味をテーマにしているので そちらも参考になれば幸いです🥰

@KS-qc1zp

2 жыл бұрын

@@mayufitcook イタリアン🇮🇹❤オートミール食べ慣れて常備してます🎶楽しみにしてまーす

@mayufitcook

2 жыл бұрын

こんばんは！ 本日「イタリアン🇮🇹オートミールレシピ」の動画を アップしたので、ご報告させていただきます✨ kzread.info/dash/bejne/loOK0K-sYNibndo.html ぜひ作ってみていただけると嬉しいです！

早く作りたい

@mayufitcook

2 жыл бұрын

ありがとうございます😊 ぜひ作ってみてください💕

まさに今探していた動画です！ ありがとうございます！！(^^)

@mayufitcook

3 жыл бұрын

嬉しいコメントをありがとうございます💕 作ってみて分からなかった事や、作った感想など、なんでも気軽にコメントくださいね！

スープジャーもオートミールもあるから作ってみようかな

@mayufitcook

3 жыл бұрын

コメントありがとうございます！ はい！ぜひ作ってみてください😊✨

スンドゥブチゲ風めちゃくちゃ気に入って、アサリをカキに変えてみたり色々アレンジしてます😆

@mayufitcook

3 жыл бұрын

わー！✨ありがとうございます！ アレンジも嬉しいです😆 アサリをカキ！めちゃくちゃ美味しそうですね！！ そのアイデア参考になります🤤✨

オートミールが消費出来ず半年が経過しました…。ずっと職場で美味しく食べられないのかな？って思ってたので有難いです！ カレー風味だったり、もっとレパートリーって増えたりしませんか？楽しみにしてます！

@mayufitcook

3 жыл бұрын

そう言っていただけて嬉しいです🥺 カレー風味！！スープジャーではないのですが、オートミールのサバトマトカレー風味の動画を過去に出してるので良ければどうぞ💕 【オートミールでカレーとエビのリゾットのレシピ】 kzread.info/dash/bejne/m5981qmqg5bFcps.html 【オートミールレシピの食べ方４品】 kzread.info/dash/bejne/Zmiir7enqq--hpM.html 次回はオーバーナイトオートミールレシピを考え中なので また動画にしますね！😆

まいにち子どもたちと給食を食べています。 子どもたちの入れてくれる『富士山（山盛りごはん）』 やっぱり食べる量なんですね...

@mayufitcook

3 жыл бұрын

素敵なクラスですね！ 富士山うらやましいです🗻 量もありますが結局は摂取した 食べ物のカロリー ですので量というよりも二つカロリーを把握してるかだと思います。 私はmyfitnesspalという無料の記録アプリとFitbitという時計の測量計を手に巻いて両方を行なってまずは自分の状況を理解することを行いました。 知ると必ず近づけるように調整したくなるので理想にも近づけるはずです👍

作ってから食べるまでの時間が長いとオートミールがスープを全て吸ってベッチャベチャの塊になります…

@mayufitcook

3 жыл бұрын

返事が遅くなりごめんなさい コメントを見落としていました。 たしかに食べるまでの時間が長いとベチャベチャになるかもしれないです。 オートミールだけ別の容器や保存袋にいれて持っていき 食べる1時間前くらいにスープジャーにいれるとベチャベチャの塊になるのを 防げるかもしれません🙇‍♀️

これがやりたくて、スープジャー買っちゃいました！ さっそく作ってみます＾＾

@mayufitcook

3 жыл бұрын

わー！スープジャー仲間さんですね😍 嬉しいです🥰 作ってみて分からないことがあれば聞いてくださいね！

オートミールのレシピが気になっていたのですごく参考になりました🌟お弁当で作ってみます！！前日の夜に作り置いても問題ないでしょうか。。😯？？

@mayufitcook

3 жыл бұрын

ご質問ありがとうございます！ 回答としては、 オートミールをいれずに、それ以外の調理のみ作り置き可能 となります😊 実際に私が試したわけではないのですが、視聴者の方から教えていただきました！ オートミールをいれる直前までの工程を前日の夜に調理しておいて、 朝起きた際に鍋にいれ火にかけ、沸騰させたあとにオートミールをいれて 数回混ぜたら調理できたそうです！✨

@asa__

3 жыл бұрын

ありがとうございます！！さっそく実践してみます😊🌟

クオーツのオートミールを使っていますが、粒が大きく芯の残る感じ(他の方の歯ごたえがイイ！という感じ)が好きではなく、米化のレシピでも微妙な感じでしたが、スンドゥブは本当に美味しかったです！豆腐を増やして一緒に食べたら芯もあまり気になりませんでした。 今度は日食のオートミールにしようかな…

@mayufitcook

3 жыл бұрын

こんにちは！ 日食のオートミールは粒が小さめなので、歯ごたえが残るのが苦手な場合は いいかもしれないですね！😊 スンドゥブを気に入っていただけて嬉しいです💕

これはそのまま雑貨になりそう。 明日から試したいです！ 動画も見やすく声もとても聴きやすいです✨

@mayufitcook

3 жыл бұрын

コメントありがとうございます😊　見やすいと言ってくださってありがとうございます。実はクリアに聴こえるまで音を何十回も撮り直したりしてるので、褒めて頂けると本当に嬉しくて続ける勇気になります。これからもコメントくださいね😄

待ってました！どれも美味しそうで絶対に作ります♪スープジャーの容量はどのくらいの物を使ってますか？ありがとうございました(*^^*)

@mayufitcook

3 жыл бұрын

おまたせしました😊 こちらこそアイデアをありがとうございました！ スープジャーは300mlのようです！ 参考までに貼っておきますね😊 ▶スープジャーを見る Amazon：amzn.to/37Gu1zt 楽天：bit.ly/2HvdwLv

@user-lp9sw3fh5m

2 жыл бұрын

@@mayufitcook うう

スープジャーもオートミールもあるのに、何を作ればいいか悩んでいたので、このレシピを参考にさせていただきます！

@mayufitcook

3 жыл бұрын

コメントありがとうございます😊 はい！ぜひ作ってみてくださいね😍 作った感想など、またよかったらコメントくださいね！

具のバリエーション参考になります！ 私は具だけ朝詰めて行って、お湯は職場のもらいます☺ スープはその日の気分でワカメスープの素やコーンスープの素を持っていってます。

@mayufitcook

3 жыл бұрын

具だけつめて、お湯は職場でいれるアイデアいいですね！ その日の気分でスープの味を変えるのは ランチタイムがより楽しみになりそうですね💕

pcf書いてあって助かります！

@mayufitcook

2 жыл бұрын

そう言っていただけて嬉しいです😍 ありがとうございます！

オートミールにチャレンジ始めようと思っているので、わかりやすく作りやすく食べやすそうな味付けの紹介、とてもありがたいです。 質問なのですが、こちら朝作ってスープジャーに入れておいても、ランチタイムにはふやけすぎている、、なんてことはないでしょうか？その点のみ少しだけ気になります🥺

@mayufitcook

3 жыл бұрын

コメントありがとうございます❤️ ふやけ具合なのですが、 たしかに食べるまでの時間が長いと水分を吸ってふやけている感じになるので オートミールだけ別の容器や保存袋にいれて持っていき 食べる1時間前くらいにスープジャーにいれるとベチャベチャの塊になるのを 防げるかもしれません🙇‍♀️✨

@yuyuyunata

3 жыл бұрын

@@mayufitcook なるほど！ご丁寧にありがとうございます、とても参考になりました☺️🌿

しっかり料理なのがまじでいい 他の人のものは似たようなものが多いので助かります( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )

@mayufitcook

3 жыл бұрын

コメントありがとうございます😆 ほんとですか😳！ お役に立てたのが嬉しいです😭 リクエストなんかもあれば気軽に言ってくださいね☺️

初めまして！とっても参考になりました！どれも美味しそう！チャンネル登録させてもらいました！他の動画も見させてもらいます！

@mayufitcook

3 жыл бұрын

はじめまして！ すごく嬉しいコメントありがとうございます！ チャンネル登録まで😭ありがとうございます😍 料理のリクエストや感想など、気軽にコメントくださいね😊

50代、コロナ禍ですっかり体重が増えてしまいダイエットを始めました。オートミールレシピ、本当にどれもおいしくて最高です。本当にありがとうございます。レシピを参考にキノコを追加したり、白菜を加えたりアレンジも楽しいです。テレワーク中で運動不足の主人とのランチにも重宝しています。使用されている木製のスプーンはどちらのでしょうか。同じようなものをいろいろ探しているのですが、迷ってしまって。。もしよろしければ教えてください！

@mayufitcook

2 жыл бұрын

私もコロナ禍で体重が増えた組なのでお気持ち、とても良くわかります。 一緒にがんばりましょうね✊️ ランチに作っていただきありがとうございます🥺 お口に合ってよかったです✨ ご質問いただいた木製のスプーンは、私の記憶では何年か前にスリーコインズ(3COINS)で 購入したものなのですが、調べたところ現在は販売していないようでした。 もしかすると、また再販はあるかもしれないのですが🙇 1本売りを見つけれなかったのですがセット売りで似たようなデザインの 商品があったので参考にURLを貼っておきますね✨ 木製スプーン amzn.to/3r9XP0I

@kumagai9795

2 жыл бұрын

お返事ありがとうございます。木製スプーンも探してくださり感謝です！道具をそろえるとさらに気分が上がります。お鍋もかわいいですね。楽しくダイエット続けたいと思います！

どれも美味しそうでワクワクしました♪ ジャーもおしゃれで可愛いですね💕 何リットルサイズですか？

@mayufitcook

3 жыл бұрын

コメントありがとうございます！ワクワクしますよね✨作っているときから私も高揚していますｗ この登場しているスープジャーは300mlのものです。ただ少ないと思う方もいるので500mlを購入して、オートミールをすこし調整して増やすのも「あり」だと思います😁 ちょっと長くはなりますが、概要欄に書いているのを下記にも載せておきますね！ 【同じサイズのスープジャーを買う】 ▶Amazon　amzn.to/2Mkd4T8 ▶楽天　 茶　bit.ly/3t7oz0R 白　bit.ly/2MkdmcG 赤　bit.ly/3oAjGd8 300mlサイズ 【持ち歩き用スプーン】 ▶Amazon　amzn.to/3ao8YBc ▶楽天　　bit.ly/3aiFq8m 【持ち歩き用ポーチ】 ▶Amazon 濃紺　amzn.to/3cod5A9 薄青　amzn.to/36sRK4S ピンク　amzn.to/3pzUZip ▶楽天 濃紺　bit.ly/3ovM6VL 薄青　bit.ly/3pzUGnL ピンク　bit.ly/3tdFI9e

@user-wb8ix8hz7h

3 жыл бұрын

さっそくのご返信、ご丁寧にサイトの紹介まで感動です😭✨ 給料日に買います！ありがとうございました😊

関係ない質問ですみません！ 私もサーモスのスープジャーを買う予定なのですが、保温カバーかお弁当用の保温バックでは、どっちがいいんでしょうか？

@mayufitcook

3 жыл бұрын

コメントありがとうございます！ 保温カバーとはスープジャーを包む形をした ニットタイプのもののことですかね😲 間違えていたらごめんなさい。 わたしは持ち運びやすさで保温バッグを使っています😊 使うのと使わないのでは、温度の差が少しだけあるよです！

初めまして😊オートミールですが、牛乳で煮る時にチェダーチーズ1枚入れて、味の素と塩を小さじ1くらい入れて食べると美味しいです😁チーズが好きなら、3枚入れると、チーズが濃厚で美味しいです✨よかったらお試しください😊

@mayufitcook

2 жыл бұрын

はじめまして✨ 想像しただけでヨダレがでそうなくらい美味しそうなレシピを教えていただき ありがとうございます💕 今度試してみます😍！

おいしそうなレシピありがとうございます。質問させてください。私の場合昼食を持って行くとすると、スープジャーの中に長時間（５時間くらい）ネギなどの青味野菜を入れておくことになるのですが、いつも色が変わってしまいます。マユさんのように青味を青いままに保ついい方法はないでしょうか。

@mayufitcook

3 жыл бұрын

コメントありがとうございます😊 私の場合は直前にいれたので色の変化がないですが、 たしかに長時間いれてる場合は変色してしまうので うまいやり方があるのか調べてみますね！😌

@mayufitcook

3 жыл бұрын

こんにちは！ 調べたところ、長時間いれておく場合のネギなど青味を青いままに保つ方法が見つ けれなかったです。ごめんなさい😖💦 スープジャーにいれても変色しない方法の答えにはなっていなのですが、 サランラップに包んだり、小さな別容器にいれて別で持っていく方法だと青味は 保てるので、いかがでしょうか😖 いい方法が見つけられずごめんなさい。

@mamakaya4304

3 жыл бұрын

@@mayufitcook お知らせくださってありがとうございました。参考にさせていただきます。

娘が最近おデフちゃんになって来て^^; まだ高校生だけど食事制限とかは成長期なんで避けたい。 オートミールは、あまり好まないらしいけど最近お弁当に温かい物持って行ってるので作ってみます♪

@mayufitcook

3 жыл бұрын

コメントありがとうございます😊 成長期の場合はとくに栄養素が大切ですよね！😌 お弁当の栄養だったり、バランスを考えて作ってくれるままさんがいて羨ましいです😊 このレシピだとあまりオートミールを感じることなく 食べていただけるかと思います(娘さんのお口にあうといいな〜💕)

@uniwotabetahitosugo1

3 жыл бұрын

お母さんがこんなに素敵だと嬉しいだろうなー！ 頑張ってください！

@mayufitcook

3 жыл бұрын

@@uniwotabetahitosugo1 ほんと素敵ですよね😍

@user-mg6eb6de3l

3 жыл бұрын

娘想いで素敵なお母様…読んでいてほっこりしました🥲☺️

@user-le1oj7gp7o

3 жыл бұрын

高校生になるとどうしても丸くなりますよね~私もぱつぱつでした笑 お母さんが協力的だと嬉しいですね！！

心臓病を患いましたので、ダイエット必要で、簡単レシピで助かります!

@mayufitcook

2 жыл бұрын

お役に立てるのがとても嬉しいです💕 お口に合いますように✨

p200f40c100 朝オート40にお茶漬け、鮭の切り身一切れ 昼夜オート40にお茶漬け、胸肉150、ゆで卵１つ 昼夜の間とトレ後or寝る前に2スクーププロテイン、bcaa等 でほぼ1ヶ月過ごしてきたけど このレシピを自分なりにアレンジすれば美味しくご飯食べれそう 今の自分の決めたものでも美味しいと思えてきたけど笑 今体脂肪率15%なので10ー13％目指して頑張ります

@mayufitcook

3 жыл бұрын

痺れるくらい完璧なマクロバランスですね！これならうまく行かない方がおかしいです。本気度がすごい💪

前日の夜に作っておいて温めて詰めるだけでも大丈夫ですか🥺？

@mayufitcook

3 жыл бұрын

コメントありがとうございます😊 前日の夜に作っておいて、翌朝あたためてつめるのは大丈夫だと思うのですが 食中毒になってしまう可能性もあるのでそこが少し心配です💦 保存は必ず冷蔵庫というのが安心だと思います😌 あとは、前日に野菜などを切っておいて、当日に鍋にいれてあたためるだけ というのがより安心だと思います😍

ええーっ、死ぬほど心も身体も美しい美人が作ってた！

@mayufitcook

4 ай бұрын

心まで褒めていただいてありがとうございます😂✨

@mayufitcook

4 ай бұрын

心まで褒めていただいてありがとうございます😂✨

参考になります！ オートミールはどこのやつを使ってますか？

@mayufitcook

3 жыл бұрын

ありがとうございます😊 オートミールはクエーカーのものと、最近は日食プレミアムピュアの オートミールも使っています！ クエーカーはコストコで購入していたのですが、手に入りづらくなっている と聞いてネットで購入しています😌(最近はコストコへ行っていないので、もしかしたら 売ってるかもしれないです🙄💕) 一応URLを貼っておきますね！ ▶日食プレミアムピュア 1. amzn.to/35LZaOL ▶クエーカー 2. amzn.to/2YOuOK1

@minchan_32

3 жыл бұрын

@@mayufitcook ご丁寧にURLまでありがとうございます！ 早速買ってみます！！(❤,,• ₃ •,,❤)

先日ちゃんぽん風を作ってみましたが、めちゃくちゃ美味しかったです‼︎ クイックオーツ20gで作りましたが、いい感じの満腹感でした。 手持ちのスープジャーにぴったり入る量なのがすごく助かります✨ 他のレシピも気になるので、今日のお昼に中華風を作ってみる予定です♪ ステキな動画をありがとうございます(*^^*)

@mayufitcook

2 жыл бұрын

はじめまして！ 嬉しいコメントで元気がさらに湧いてきました！ ちゃんぽん風を作っていただきありがとうございます💕 お口に合ってよかったです✨ これからも参考にしてもらえるようなレシピを 出せるようにがんばりますね😍💪

はじめまして。とてもおいしそうなレシピですね。参考にさせていただきたいと思います。質問がございます。作った直後と5時間後では歯ごたえは変わりますでしょうか？(5時間後はさらにやわやわになってしまうのでしょうか？)

@mayufitcook

2 жыл бұрын

コメントありがとうございます😊 作った直後と5時間後の食感の変化ですが、柔らかくなります！ さらにやわやわになります。 もし、オートミールの柔らかい食感が苦手でしたらオートミール(ロールドオーツ)を別で持っていき、食べる30分くらい前にスープジャーに入れるといいかもしれないです✨

@lumbalumba6134

2 жыл бұрын

ご返信ありがとうございます。試しに作って、お弁当に持っていこうと思います。

食欲の秋で食欲がヤバいです💦笑 絶賛リバウンド中😢 美味しそうで♡コレでダイエット食なら明日からまた頑張ろって気になれました(≧o≦)↑↑💪

@mayufitcook

3 жыл бұрын

コメントありがとうございます！ わかります😭 秋って、とくに美味しい旬のものが多くて😍💦 食べすぎちゃいませんか？！ わたしも食欲の秋でやばくて、頑張らないとと思っています！ はい！！ 美味しく食べて、健康的にダイエットが継続しやすいですよね！

thanks for share❤

オートミールを検索して拝見させていただきました！ スープジャーでも夏場は大丈夫ですか？

@mayufitcook

3 жыл бұрын

お返事が遅くなりごめんなさい。 たくさんある動画の中からマユトレクックの 動画を見ていただきありがとうございます✨ スープジャーは夏場でも大丈夫かと思います！ 安心して食べられる時間の目安が5〜6時間らしいです ただスープジャーの使い方で菌を繁殖させてしまう事もあるらしいので 対策も知っておくと安心かと思います🥺 以下は引用したものです 食中毒を起こす細菌は熱に弱いものが多く、そして10℃以下の環境においては繁殖しづらいです。スープジャーは魔法瓶と同じ真空構造なので、他の素材のお弁当箱に比べて外気温の変化に強く、容器内の細菌が増えづらい環境を保ってくれるわけです。 gyazo.com/2b1fe7fc23407aa511ea2660a70ec45a bit.ly/2RZv4EV 一つ最後に付け加えることとして、 私は食中毒の専門家ではないためどのような環境でお召し上がりになるのか わからないため、ハッキリとは言えず申し訳ございません。

フライパン可愛いですね。どこの物を使ってますか？

@mayufitcook

3 жыл бұрын

コメントありがとうございます☺️ ホーロー鍋ですが、私は西友スーパーで購入しました！ ネットで販売しているのを見つけれなかったので、 似ているサイズのものがあったので参考にURLを貼っておきますね😊💕 【ホーロー鍋】 1. amzn.to/2yHvkPv　　 2. amzn.to/2SQz9J0 3. amzn.to/3egUJ28

ホーロー鍋はどこのですか？ちょうど良いサイズですね

@mayufitcook

3 жыл бұрын

コメント嬉しいです😊 ホーロー鍋ですが、私は西友スーパーで購入しました！ ネットで販売しているのを見つけれなかったので、 似ているサイズのものがあったので参考にURLを貼っておきますね😊💕 【ホーロー鍋】 1. amzn.to/2SQz9J0 2. amzn.to/2yHvkPv 3. amzn.to/2SQOklD 4. amzn.to/2WEyaN6

@user-ld8wp5jc3d

3 жыл бұрын

@@mayufitcook 調べてくださってありがとうございます❤️

これ、神だわ。男だけど助かります

@mayufitcook

3 жыл бұрын

お褒めいただき、ありがとうございます！ そう言っていただけることがモチベーションになるので コメント嬉しいです！😍