Yo me cure de 25 años de insomnio, traté todo lo habido como higiene del sueño y nada me sirvió porque me hacía concentrar que había un problema conmigo, solté toda resistencia a dormir, si dormía dos horas o nada me decía a mí misma duermas o no vas a estar bien. Acepté todas las sensaciones que venían con el no dormir, no sirve que digan que tienes que dormir 7 o 8 horas, porque causa más presión. Me dediqué a calmar mi sistema nervioso y cada vez que iba a la cama trataba de no asustarme tanto, mantenía la calma y tranquila y sobretodo la certeza del que no dormí no me iba a traer ningún problema e incluso llegué a experimentar que los días que no dormía tenía más adrenalina y podía rendir más, cada día le enseñé a mi cerebro que el dormí no era peligroso que estábamos a salvo y esto me empezó a dar grandes frutos que hoy en día duermo mucho mejor porque dejé de temer al insomnio.

@user-dy6ip8rj9t

10 күн бұрын

Me gustaría con todo respeto que no saludes a tanto y pronto empieza tu charla plis

@patriciaocampo8361

8 күн бұрын

No creo q llevaras tanto tiempo sin dormir Por q ya estuvieras muert@

@anna7181

5 күн бұрын

​@@patriciaocampo8361 no te puedes morir por no dormir nadie a muerto por no dormir nunca

@patriciamonge3518

4 күн бұрын

Pero no.dormir te.trae.enfermedades por lo tanto si te puedes morir 😅 ​@@anna7181

@anamaza-xn7dd

3 күн бұрын

Me parece muy interesante el planteamiento de tu situación y como lo resolviste. 💪🏼☺️

Padezco artritis reumatoide y ciando logro dormir bien me levanto desinflamada

Miles de gracias por tus conocimientos..... Hice la prueba de dormirme mas temprano recuerdo antes de las 10 pm y al dia siguiente desperté 10 para las 5 am y me puse a hacer cosas de la casa, me enti relajada, bien descansada, con la mente bien clara con ganas de aprender de memorizar.... Yo toco el piano y ahora recuerdo cómo va la melodía me ayudas bastantisimo en este proceso de sanación

Me da miedo no poder dormir. Porque me desgasto mucho y amanezco muy ansiosa y cuando abro los ojos siento un vacío muy grande en el estómago y tiemblo mucho. Y como que no puedo respirar 😢

Cuando duermo bien estoy de buenas y la vida se me hace más fácil.Tengo más energía e ilusiones.

Miedo a no poder dormir o conciliar el sueño y sí me despierto muy temprano en la madrugada y no podre dormirme otra ves ❤❤

Hola le agradezco mucho mira que yo pasé por una cirugía un poco traumática y despues de tres meses empecé con pánico y ansiedad y no duermo casi nada y eso me mantiene con mucho mareo y nublacion mental

Yo, en cambio tengo q estar bien para poder dormir por ejemplo que yo durante el día tuve una discusion con alguien o paso alguna simple cosa, ya se agarran los nervios y mi cabeza me dice hoy no vas a dormir x eso, y cuando me voy a dormir le pongo a dar vueltas y x mas que no quiero me quedo dormir y un brinco me despierta diciendo algo te va a pasar, al otro dia me levanto con un dolor de mi cuello terrible.....estoy tratando de superar esto con la ayuda de mi Dios se que lo conseguiré

Saludos cordiales desde Madrid España 🇪🇦

Gracias por subir este webinar, pues no pude estar el día que lo hicieron. 🙏🙏🙏🙏

A mí me ayuda mucho dejarle mis preocupaciones a un Ser Superior y pedirle que Él me resuelva, luego cierro los ojos y confío que el día siguiente todo será mejor ❤

Saludos mi hermosa desde NY❤ te amamos gracias gracias gracias 🙏🏻

Gracias desde Ecuador riobamba

Hola desde Argentina 🇦🇷 bendiciones 💗

hola! aprendo mucho contigo! Este curso se puede tomar después dices que empieza el 17 pero si yo quiero tomarlo en agosto de este año 2024 puedo o como le hago o ya no se puede

Gracias gracias gracias y bendiciones ❤

Buenísimo Gracias Faby

Gracias faby por este platica saludos y deverdad es de mucha ayuda bendiciones

Mis pensamientos y mas tranquila ❤❤

Gracias Fabi❤❤❤

Gratitud infinita mi hermosa Fabi ✨💖🌸

Es , cierto cuando yo entendí, el sete subió el muerto, o parálisis del sueño, comencé a dormir mejor.

El estado de ánimo claridad energía positiva

Mi marido sufría de narcolepsia y apnea del sueño...😢nos afectana en nuestra relación.Ahora ha fallecido repentinamente , y soy yo la que ahora duermo 2 horas en el sillón, 3h en la cama, se me ha descontrolado😢ya que sufro estres postraumatico, y ansiedad.Que puedo hacer?.Saludos desde Sevilla España❤

@anitagarcia4136

14 күн бұрын

Que difícil, ruego a Dios encuentres calma y solución, un abrazo 🤗

@anagan355

14 күн бұрын

@@anitagarcia4136 gracias...

@ItzulKeepDancing

8 күн бұрын

Aparte de las recomendaciones que dijo la psicóloga en el video también podrías intentar una rutina para irte a dormir eso me funciona a mi, primero lo que hago es ponerme un te de alguna planta relajante me lo tomo mientras escucho música Clásica o algo tranquila eso 1 hora antes de dormir y ya después puedo leer o escribir pendientes que tenga para el día siguiente después me pongo mi ropa de dormir ejercicios de estiramientos para dormir los vi en KZread y ya después apago todo y dejo mi celular lejos y ya me dispongo a dormir primero lo empecé si me duermo a las 3 quite 1 hora pasa 2 semanas otra y así sucesivamente

@anagan355

8 күн бұрын

@@ItzulKeepDancing gracias...

Buenas tardes fani gracias por la información. Desde campeche

Gracias por compartir tan valiosa información bendiciones infinitas por siempre Amen ❤❤❤

Me encanto fue muy ilustrativo

Muchas gracias faby

El estado de ánimo .la energía me despierto relajada y feliz 😊

Dios la bendiga psicóloga

Mejor semblante... Lucidez ,etc 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🙋🏻‍♀️😘😘😘😘❤❤❤gracias mil Faby!!!!!

Me encantó como manejaste lo de la pizarra, genial al final fue divertido. Sugiero que diseñes las presentaciones antes del encuentro, en PowerPoint u otra aplicación

Gracias fabita muy linda usted

Te escucho perfectamente, gracias por todo lo que nos enseñas🙏🌹

@rselaya

16 күн бұрын

Saludos ✋ A mí me va bien el mantener unos horarios Fijos Todos los días, Fines de semana y fiestas incluidos. Cenar poquito y pronto. No quedarme a ver TV ni aparatos,leer y cuando entro un par de veces en bostezos, marcho directamente a la cama. Dormir con la habitación Fresca,100% a oscuras y si hay vecinos,con tapones de dormir en los oídos. Para despertarme utilizo un Reloj que Vibra a la hora determinada. Y Caminar,Caminar mucho y siempre que tengo cualquier oportunidad y Nunca ningún tipo de ejercicio físico más haya de las 19/20h xq estarás muy activado de cara a Dormir. Una persona a la que Sigo,Escucho e intento comprender e implementar para mí es al Dr.Mario Alonso Puig,es una eminencia en Conocimiento. Muchas suerte y Mucha paciencia ❤🇪🇦❤️

ahh me perdi el live, se fue la luz aca, excelentisimos consejos doc 📝💪

Hola soy Graciela desde Uruguay

@gracielatejera7023

4 күн бұрын

Yo para dormir dependo de pastillas y así mismo no duermo toda la noche y tengo defensas muy bajas paso nerviosa ansiosa y angustiada

Saludos desde Colima México

Hola Fabiola! Yo tengo ansiedad generalizada y he ido sanando yo diría que he sanado como un 60 %. El síntoma más fuerte que me queda es el insomnio, no logro dormir bien, lo poco que duermo es porque estoy tomando pregabalina para un problema de ciática que tengo. El sueño parece haber desaparecido de mi vida. Me acuesto y no llega el sueño por horas o me duermo y en minutos me despierto como si se encendiera un interruptor y esto se repite muchas veces en la noche. He probado varias estrategias pero no he logrado grandes resultados.

Mi energia y mi humor 😢

Saludos desde Veracruz

Mejora mi claridad en los pensamientos

Muy bueno el vídeo 👌

Holaa desde. Puerto Rico

Desde Almería (Andalucía) ESPAÑA.

Que pasa con los que se quedan jugando trifaider hasta las 3 de la mañana?..gracias por su tema me encantó ❤❤❤❤❤❤❤

Hola desde Colombia

Saludos y Bendiciones, desde Asheville norte de Carolina usa,,

Hola desde república Dominicana

La lucidez, mi humor, claridad mental, mi digestión

Yo estoy en un proceso de psicoterapias ,pero ahora que estoy enferma con una gripa horrible,tengo la sensación de muerte de tristeza .

SALUDOS DESDE IXTAPALUCA

Fabi ❤ podrías hacer un análisis de la película Intensamente 2? Muestra cómo se vive la ansiedad y otras emociones en la adolescencia

Yo dure 5 años con trastorno de sueño horrible ansiedad depresion y apenas me separe del narcisista comence a dormir mejor ya me esta normalizando pero fue muy duro y las consecuencias graves

Me hace sentido tomar la fuerza para hacer un hábito para dormir

El animo, y estoy descansada

Hola desde españa

Hay cosas como el insomnio que me curé Pero del miedo y otras cosas no, ya estaba mucho mejor hasta que me separé de mi pareja que se llevó a mi hijo y hoy por ya se me ha echo más cuesta arriba 😢

Hola, gracias por tus videos, son muy interesantes, das información valiosa y profunda. Yo tengo una duda, cuando tienes el sistema digestivo y a la vez el dormir afectados, por fatiga, que recomiendas, gracias

Nilda Caballero de Paraguay dlab y gracias x ayudarnos 🙏🏻🙏🏻

No quiero dormir,estoy medicada,tengo yrast.anciedad depresión, trastornos deansied generalizado,hipotiroidismo,

Genial!! Quiero entrar en el programa

Hola!

Cuando paso un día muy cansado (estrés, depresión/ansiedad) trato de estar con la TV y EL CELULAR hasta decir: caballero tengo q ir a dormir mañana es otro día, pero en pleno camino todo lo que no quiero recordar lamentablemente pasa por mi mente y como que incómoda y me da rabia pasar x lo mismo trato de no tomarlo en cuenta pero me incomoda mucho cuando me pasa a diario y aveces me siento peor y me despierto peor 🥺🥺😔😔😔

Hola Fabiola buenas tardes

Te extrañaba :(

DESDE BUENOS AIRES ❤

Yo si escucho

A mi me hace mucho bien el tomar leche con la cena, me tranquiliza y duermo profundamente, al siguiente día despierto muy fortalecido fisica y mentalmente.

Saludos

Yo sufro de imsonia hace mas de un año, no sé si duermo algo algún día. A veces pienso o tengo sueños o pesadillas. Me gustaría mejorar ya que siento que no duermo. Saludos

Energia feliz y rindo ago feliz alios demas soy amable

Quiero saber de un antidepresivo para la ansiedad, algo natural, tengo mucho mareo y por el momento no tengo médico. gracias

Por favor como puedes ayudarme con los ataques de pánico. Y cada vez que me acuesto nme vienen palpitaciones. Agradesco me ayudes.

Porfavor el link mi hermosa ✨🌸

💜

Mejor salud

Como la atención plena

Voy algunas veces al baño aveces me cuesta dormir me levanto cansada

Ami los tensamientos negativos no me dejaban dormir y el miedo a que me duerma y me muera

Cuanto cuesta el curso soy nuevo

Por más que trato, no puedo tener un sueño reparador, sueño profundo. Creo que tengo mucho estrés y preocupación

Que hago para pertenecer al club o membrecia?

Miedo a dormir

Me da la taquicardia y m da miedo al dormirme y no despertar me siento ansiosa pensamientos negativos

Hola desde Venezuela no puedo dormir si no me tomo algo para dormir como la pregabalina,cuando no me las tomo no duermo bien y al día siguiente me da ansiedad me siento mal,hace cuatro años se me desarrollo la ansiedad por un miedo que me impacto y me marco y me da miedo dejar de tomar pregabalina x fa ayúdame como hago para dejarla de tomar la pregabalina

Cuando no duermo bien no estoy bien al otro dia, cansada ,con susto

Hola por favor puedes mandar el link

Queremos conocer a tu bebé! 😊

Jajajaja que risa el ejercicio sacar la frustración 😂❤

Quiero entenderlo para poderlo manejar Fabiola

Buemas tardes,Fabi,como puedo encontrar el video donde me inscribi al curso gratis?es que no entiendo mu ho de tegnologia

Toda la vida me pasó tengo54 anos

Hola , alguien con ansiedad k le de dolor ormigueos dentro de la boca y labios? Doctora me puede decir si esto es normal o parte de la ansiedad?? Y siento que los dientes se aprietan

🌹💫

Hola como puedo saber si mi insomnio es por ansiedad alguien me puede explicar porfavor

SI te vale m Todo duermes bien

Holaaaaaaa

Me estoy quedando dormida a las 3:30 más o menos y despierto a las 10:30 mañana no creo que esté bueno yo soy muy buena para dormir deje de tomar pastillas para dormir las deje por temor a al olvido a largo plazo todo con una siquiatra pero estoy preocupa por no dormir mis 8 hrs. diaria 😢

Ola buenas tardes

Cuando sueñas descansa bien?