🥑 WAFFLES KETO DE TOSTADA DE AGUACATE | DESAYUNO KETO EN 10 MINUTOS | Manu Echeverri

💥INSCRIBETE A MI CURSO: DIETA KETO PARA TODOS💥
dietaketomanuecheverri.thinki...
Inscribete ya mismo a nuevo nuevo curso online: Dieta keto para todos!
Mis libros digitales de cocina Keto estan disponibles para la venta en este link!
gumroad.com/manuecheverri
Muchas gracias por tu apoyo! :)
Acá compro mi Colageno y todos los productos de Perfect Keto!
perfectketo.com/MANUELA15
Codigo de descuento para Perfect Keto: MANUELA15
☕️CAFÉ DORADO GOLDEN RATIO CON 15% OFF
drinkgoldenratio.com/?rfsn=61...
CODIGO DESCUENTO: MANU15
Envios unicamente dentro de USA
Epidemic Sound
Servicio de suscripción de musica libre de Copyright
www.epidemicsound.com/referra...
Seguro médico Safety Wing:
safetywing.com?referenceID=manuecheverri&Ambassador
Codigo descuento para SuperFat: MANUELA15
www.superfat.com/?rfsn=540708...
Tienda Saludable Virtual envios a toda Colombia
vitad.com.co/manuecheverri/
Usa el Codigo de Descuento: MANU10 para 10% de descuento
Recibe 25% de descuento en tu primera compra a Thrive Market si te suscribes por este link!
thrv.me/6MuUEd
Mi línea de Tazas y camisetas!
teespring.com/stores/manu-ech...
🥑 WAFFLES KETO DE TOSTADA DE AGUACATE | DESAYUNO KETO EN 10 MINUTOS | Manu Echeverri
Hola todos!
El día de hoy vamos a hacer la comida Millennial por excelencia: avocado toast. Así es la famosa tostada con aguacate que se tomo Instagram por sorpresa en el 2016 y se convirtió en un plato obligado en la mayoría de restaurantes modernos de desayuno. Créanme yo también en diferentes lugares he pagado mas de 10usd por un pedazo de pan con un poco de aguacate por encima y he disfrutado cada mordisco. Hoy les voy a mostrar como hacerlo no solo con un presupuesto mucho mas amigable para el bolsillo, si no que también completamente Keto Friendly.
En la version de hoy usaremos un waffle keto salado/chaffle como base y tambien aprovecho para mostrarles paso a paso a como hacer una rosa de aguacate. Queda espectacular!
Ingredientes
Porciones: 2
1 huevo
1/2 taza queso mozzarella rallado (50g)
1/4 taza harina de almendra (25g)
1/4 tsp polvo de hornear (1g)
1 aguacate hass
Sal y pimienta
Chili flakes
Macros por porcion
Fat 26g
Protein 13g
Net Carbs 3.5g
Calorias 305

Пікірлер: 157

  • @SergioAranda
    @SergioAranda2 жыл бұрын

    Gracias Manu ! Una delicia de receta ! Encima presentas el plato que da ganas !!!!

  • @lideherrero1415
    @lideherrero1415 Жыл бұрын

    🥑🥑🥑🥑 ¡¡¡Qué buena manera de sustituir los bocadillos o sandwiches!!! Mi mejor descubrimiento del 2022

  • @ldgmms721
    @ldgmms7212 жыл бұрын

    Gracias por la receta, se puede hacer sin queso?o puedes proveer un sustituto?

  • @aidasolis8337
    @aidasolis83372 жыл бұрын

    Que rico y muy buena idea el detalle de la rosa de palta 🥑🧇

  • @rosarobledo1325
    @rosarobledo13252 жыл бұрын

    Manuela.se.me.hizo ...agua la boca. Gracias.

  • @BrendaMartinez-gs1nl
    @BrendaMartinez-gs1nl2 жыл бұрын

    Hoy hice mi primer cháfles pero quiero hacer este para mi novia que le encanta el picante 🌶 Gracias por tus recetas estoy regresando a keto. 🥑

  • @mariacisneros6164
    @mariacisneros61642 жыл бұрын

    Y esa rosa d aguacate genial voy a practicar !!!!

  • @cynthiaperez3748
    @cynthiaperez37482 жыл бұрын

    🥑🥑🥑 Manu amo tus recetas estoy reiniciando nuevamente mi vida Keto 🙈 espero durar muchooooo en este estilo de alimentacion

  • @leidyjohanna4045
    @leidyjohanna40452 жыл бұрын

    🥑🥑🥑Si Manu ya he hecho tu Rosa de aguacate para decorar es hermosa la aprendí un día que ví un video tuyo de desayuno en 5 minutos y la hiciste y también tienes un video donde la enseñas a hacer.

  • @karlareyescochran5885
    @karlareyescochran58852 жыл бұрын

    Está delicioso! Y efectivamente no sabe a huevo.

  • @evelynmella6222
    @evelynmella62222 жыл бұрын

    Me. Encantó, sobre todo por que es fácil....

  • @gabysabines6618
    @gabysabines66182 жыл бұрын

    Amo 😻 amo de vdd el aguacate 💓😍🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑

  • @cristinaolivares5095
    @cristinaolivares50952 жыл бұрын

    SIMPLEMENTE DELICIOSO, SE ME ANTOJO APENAS LAS VI , GRACIAS MANU HERMOSA¡¡¡¡¡¡¡

  • @olgamireyagrijalvo9587
    @olgamireyagrijalvo95872 жыл бұрын

    Muchísimas gracias por todo lo que nos enseñas. Gracias por tu generosidad. Siempre aprendo algo Gracias

  • @juanacavero247
    @juanacavero2472 жыл бұрын

    🥑🥑deeeeliiiiiiiiii Manu querida....una forma deliciosa de comer palta, extrañaba mi pan con palta. Ahora serà mi waffle con palta ....saludos peruanos.

  • @arlenemarin349
    @arlenemarin3492 жыл бұрын

    🥑 🥑 que rico 😋 aún no e echo la rosa se aguacate pero se ve espectacular

  • @cristinarobles8731
    @cristinarobles87312 жыл бұрын

    🥑🥑🥑Buenas tardes y muchas gracias desde 🇪🇸

  • @alemartin7743
    @alemartin77432 жыл бұрын

    🥑🥑🥑🥑 super fan gracias y me gustarían mas recetas de cosas que pueda hacer con tiempo y guardar en el refri a veces no tengo mucho tiempo para cocinar.... pero eres la mejor mil gracias por hacer tan bien tu trabajo. Saludos

  • @luzdaza1177
    @luzdaza11772 жыл бұрын

    Bonita presentacion . Tratare de hacer la rosa de aguacate 🥑🥰🤗😍

  • @martharangel752
    @martharangel7522 жыл бұрын

    🥑🥑🥑🥑mi desayuno de mañana, se ve riquísimo

  • @guadalupesabido8537
    @guadalupesabido85372 жыл бұрын

    🇲🇽 no encontré aguacate pero se ve delicioso Lo probare

  • @natividad4752
    @natividad47522 жыл бұрын

    🇦🇷🇦🇷🇦🇷hermoso, riquísimo, habrá que practicar 🥑🥑🥑

  • @alejandraortegon221
    @alejandraortegon2212 жыл бұрын

    Se ve deli, mil gracias 🥑🥑🥑🥑 amo el aguacate, ahora debo intentar está receta.

  • @jessicanunez2666
    @jessicanunez26662 жыл бұрын

    gracias manu!!!!! cada dia mas enamorada!! 🥑

  • @cristinaherrera5147
    @cristinaherrera51472 жыл бұрын

    🥑gracias! Saludos desde Costa Rica

  • @mariadelcarmenvitiellom6846
    @mariadelcarmenvitiellom68462 жыл бұрын

    Hola hola buenos dias Manu. Esa se ve deli, deli. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤ aguacate

  • @sorayazabaletapuentes8061
    @sorayazabaletapuentes80612 жыл бұрын

    🥑🥑 se ve deli ha practicar la rosa de aguacate saludos😊

  • @lianethrijana7541
    @lianethrijana75412 жыл бұрын

    Hola Manu buenos días, se ve súper rico. Quería consultar contigo otra cosa. Sé que hace unos meses te enfermaste y tuviste que cambiar tu alimentación por un tiempo. Me pasó lo mismo, de hecho fué un parásito en el estómago y súper doloroso. Lo cierto es que me eliminaron muchas cosas como carnes rojas, pescado, cítricos, etc. Lo bueno fué que como ya yo estaba en alimentación cetogénica no me pegó tanto aunque si me mandaron frutas tropicales y algunas otras cosas que tienen carbohidratos. Me gustaría saber cómo puedo retomar poco a poco la alimentación cetogénica. Todavía me falta como una semana de cambio de alimentación pero ya quiero estar preparada. En los tips que me puedas ayudar te agradezco. Un abrazo

  • @soniacuellar6539
    @soniacuellar65392 жыл бұрын

    🥑🥑🥑Esas tostadas se ven deliciosas, además amo el aguacate, gracias Manu linda, se hacen en un instante, también le pondría un huevo frito, de nuevo gracias por compartir tanto mi reina, besos y bendiciones para ti y Carmen 🥑😘👸👸💝🥰

  • @ameliacorrao9444
    @ameliacorrao94442 жыл бұрын

    gracias x tu dedicacion!!!! me encanto me voy a comprar una wafleta! 🥑

  • @patriciaurena4788
    @patriciaurena47882 жыл бұрын

    🥑 🥑 🥑 Se ve muy rico 😋 lo voy a probar.... 💗

  • @rosariobautista4793
    @rosariobautista47932 жыл бұрын

    🤤😋😋😋me encanta el aguacate 😍👍 saludos desde Valencia España

  • @rosariobautista4793

    @rosariobautista4793

    2 жыл бұрын

    Gracias Manu por difundir tan buenos consejos y tips

  • @paulameza6838
    @paulameza68382 жыл бұрын

    🥑🥑 Hoy descubrí tu canal y las recetas son cheveres y fáciles! Gracias por toda la info!

  • @drornestoridachkin
    @drornestoridachkin2 жыл бұрын

    Genial censillez,...gracias Manu!

  • @erika6283
    @erika62832 жыл бұрын

    Se ven deliciosos los voy a preparar, gracias por tus recetas ♥️😍

  • @rosy8524
    @rosy85242 жыл бұрын

    🥑🥑muchas gracias, la técnica parece fácil, lo intentare pronto 🥑🥑

  • @VictoriaLopez-ug1wf
    @VictoriaLopez-ug1wf Жыл бұрын

    🥑🥑 mil gracias por tanto!! ❤❤😍😍

  • @nathalieavendano9684
    @nathalieavendano96842 жыл бұрын

    🥑🥑🥑🥑 mil gracias 😊 siempre eres un éxito!!

  • @aracelismunetvelilla7212
    @aracelismunetvelilla72122 жыл бұрын

    Se ve muy deliciosa lo voy a hacer

  • @LauraMartinez-sm2vh
    @LauraMartinez-sm2vh2 жыл бұрын

    🥑.Muy rico todo.Gracias!!

  • @lucyavila2229
    @lucyavila2229 Жыл бұрын

    Love it muchas veces! Te quedo super!💚💚

  • @mariabetancio1481
    @mariabetancio14812 жыл бұрын

    🥑🥑🥑 gracias, eres super creativa !

  • @lluvi9785
    @lluvi97852 жыл бұрын

    Que buenísima receta 🥑🥑🥑

  • @mamy55
    @mamy552 жыл бұрын

    Que rico!!

  • @licethpinzon7180
    @licethpinzon71802 жыл бұрын

    Mmmm súper rico 😊🇪🇨🥑🥑

  • @yulypadilla1
    @yulypadilla12 жыл бұрын

    Súper chévere!!!

  • @adrianabrenes5113
    @adrianabrenes51132 жыл бұрын

    Excelente, qué rico!!!

  • @fredyssm
    @fredyssm2 жыл бұрын

    Se delicioso!!!! Brutal!!! 🥑

  • @aliciadembo6884
    @aliciadembo68842 жыл бұрын

    Que genia!!!🥑

  • @lilianavillalobos5495
    @lilianavillalobos54952 жыл бұрын

    🥑que rico 🤤

  • @andreacardozo3662
    @andreacardozo36622 жыл бұрын

    🥑 delicioso!

  • @SoribelReyes
    @SoribelReyes2 жыл бұрын

    🥑🥑🥑 haré este desayuno.

  • @karinacolloca
    @karinacolloca2 жыл бұрын

    Genial

  • @silviaortiz1814
    @silviaortiz18142 жыл бұрын

    Gracias 🥑

  • @barbaramachado1351
    @barbaramachado13512 жыл бұрын

    Gracias

  • @marcelafernandez8603
    @marcelafernandez86032 жыл бұрын

    🥑🥑🥑 exquisita receta

  • @beatrizchalate4714
    @beatrizchalate47142 жыл бұрын

    Gracias 🥑🥑🥑🥑🥑

  • @dianabeat1972
    @dianabeat19722 жыл бұрын

    🥑🥑🥑Woww a ver si me sale esa rosa de aguacate tan hermosa y deliciosa 😍😍💚💚🌸🌸🥑🥑

  • @3ricka76
    @3ricka762 жыл бұрын

    Hola encantada en encontrar tu canal, tengo un mes haciendo keto solo las primer dos semanas baje casi 5 libras y ahora siento que me eh estancado no se si esté haciendo algo mal, pero estoy siguiendo todos los pasos e incluso hago ayuno de 18 horas, mi almuerzo es 2 huevos 2tocinos y medio aguacate, mi comida se compone de bistec o chuleta y verduras como brócoli o espárragos o una ensalada con Lechuga y espinacas. Que estaré haciendo mal me podrías ayudar ?

  • @patpatrick7164
    @patpatrick71642 жыл бұрын

    🥑 me encanta la cocina de mamá ❣️

  • @yulypadilla1
    @yulypadilla12 жыл бұрын

    🥑 Muy creativa esa receta.

  • @isaurapuppominjares1868
    @isaurapuppominjares18682 жыл бұрын

    Deli!! Gracias Manu!! 🥑🥑🥑🥑

  • @elsagabrielaespinozajimene2382
    @elsagabrielaespinozajimene23822 жыл бұрын

    🥑🥑🥑 que rico Manu!! Gracias!!

  • @mariaperez761
    @mariaperez7612 жыл бұрын

    🥑 GRACIAS MANU 😊🥑

  • @Melyp29
    @Melyp292 жыл бұрын

    Divino Manu!!😍 Se me antoja 😋

  • @Cripso1
    @Cripso12 жыл бұрын

    🥑 Excelente. Me encantan las recetas con palta (aguacate). Mi fruta favorita. Saludos

  • @emmagabrielamartinezsolorz2679
    @emmagabrielamartinezsolorz26792 жыл бұрын

    Wooow! Gracias por la receta 😍😍😍😍😍

  • @carlosandreslopeable
    @carlosandreslopeable Жыл бұрын

    no he podido con lo waffles siempre se me pegan a la waflera, pero saben muy bien🥑🥑🥑🥑

  • @angiemilenatorresrodriguez7852
    @angiemilenatorresrodriguez78522 жыл бұрын

    Está será mi cena hoy! 🥑 Muchas gracias.

  • @latinaenjapon4
    @latinaenjapon42 жыл бұрын

    Q lindo y delicioso se ve 😩❤️

  • @gracielafuentes9906
    @gracielafuentes99062 жыл бұрын

    🥑🥑🥑 ya lo hice! Me llego justo para el desayuno! Gracias

  • @elijolomejorparami8507
    @elijolomejorparami85072 жыл бұрын

    🥑🥑🥑🥑hola manu se ve espectacular los wafles gracias

  • @claudiabarrancos4464
    @claudiabarrancos44642 жыл бұрын

    Te cuento que prepare las tostadas para mi hijo y para mi 😋😋😋😋🧇🧇🧇🥑🥑🥑deliciosas , ahora lo malo es que no tenía queso mozzarella y les puse parmesano 🥱🥱🥱 está bien?? O no?? Muchas gracias por tus consejos y deliciosas. Recetas

  • @salvadorceniceros9635
    @salvadorceniceros96352 жыл бұрын

    🥑🥑🥑 me encantan tus recetas, rapidas, simples y deliciosas, gracias

  • @IsaBazan
    @IsaBazan2 жыл бұрын

    🥑🧇❤️ Ya quería que saliera está, qué rica receta. Espero hacerla bien pronto

  • @mariacisneros6164
    @mariacisneros61642 жыл бұрын

    Mmmmm se ve riquísimos y muy práctico y el aguacate espectacular

  • @katagorribihurria4860
    @katagorribihurria48602 жыл бұрын

    🥑 Esperando que den las 10 de la noche para ver tus 2 vídeos diarios. Gracias por tu trabajo y dedicación! 😘

  • @esperanzagomez4317
    @esperanzagomez43172 жыл бұрын

    Gracias Manu, las estoy preparando, que delicia!! Me encantan las recetas rapidas y saludables! 🤗🤗👍

  • @stiloketo_marcela3047
    @stiloketo_marcela3047 Жыл бұрын

    🥑 definitivamente será parte de mis desayunos!

  • @marialauragutierrez8589
    @marialauragutierrez85892 жыл бұрын

    Hola Manu!!! Belleza de rosa de aguacate!! La amee😍😍 Intentaré hacerla!!💪👏👏 Muchas gracias por estas recetas tan espectaculares!! Cariños enormes!!🥑🥑🥑🥰🇦🇷🇦🇷😘😘

  • @roxyortiz2014
    @roxyortiz20142 жыл бұрын

    Woww..Manu lo acabo de hacer...Sabor espectacular!! Fácil de hacer y rápido! Amo las recetas asi de fáciles!! Sabor ricooo!!🥰

  • @hilsalopez6928
    @hilsalopez69282 жыл бұрын

    🥑🥑🥑 Hola Manu que deli espectacular voy a practicar la rosa de 🥑 lo he intentado pero ahí voy aprendiendo gracias por compartir.

  • @juank74
    @juank742 жыл бұрын

    🥑🥑🥑gracias Manu! Tengo una inquietud que me da vueltas hace días y aprovecho para preguntarte , que puede pasar si comemos queso todos los días, leí algo sobre la permeabilidad intestinal por algo que contiene el queso. GRACIAS!

  • @bibianairis2023

    @bibianairis2023

    2 жыл бұрын

    Yo tengo la misma duda! Hay estudios que dicen que la caseina presente en los quesos genera permeabilidad intestinal, además de otros problemas. Me gustaría tener más informacion al respecto.

  • @leticiaberas6988

    @leticiaberas6988

    2 жыл бұрын

    Eso no es verdad, la permeabilidad instetinal es común en las personas que tienen alergias alimentarias, mayor mente la alergia al gluten y al trigo.

  • @ruthtorres5590
    @ruthtorres55902 жыл бұрын

    Hola, soy alérgica a la almendra , con que puedo sustituirla?

  • @nilsaacosta3326
    @nilsaacosta33262 жыл бұрын

    Manu saludos desde Florida!!! A buena hora. Pues estoy para desayunar. Así que esa receta es mi desayuno!!! Muchas Gracias y Bendiciones!!

  • @claugomez6286
    @claugomez62862 жыл бұрын

    Hola buenos días manu!! Que hermosa te quedo me encanta..yo q soy cero en la cocina voy a quedar de diez..te amo bella hermosa..saludos a carmen elena, y 💖 de leía! 🥑

  • @elizabethvelaustegui8804
    @elizabethvelaustegui88042 жыл бұрын

    Ricooooo

  • @patricianicols3334
    @patricianicols33342 жыл бұрын

    🥑🥑🥑 se ve deliiiii

  • @ceciliagonzalez2661
    @ceciliagonzalez26612 жыл бұрын

    🥑🥑🥑 Una delicia! No me los voy a perder!!!♥

  • @adnil1960
    @adnil19602 жыл бұрын

    Gracias Manu, esta receta la voy a hacer mañana mismo. Una duda, quedan igual con harina de coco?

  • @Sandra-br3rh
    @Sandra-br3rh2 жыл бұрын

    Mil gracias Manu . Pero tengo una pregunta puedo cambiar la harina de almendras. Por harina de coco??

  • @morellacardenas1715
    @morellacardenas171510 ай бұрын

    🥑

  • @isa_mm
    @isa_mm2 жыл бұрын

    Puedo usar harina de coco en vez de almendras? Soy alérgica. Si es que si, la misma cantidad? Gracias 🥰

  • @susanaalganaraz471
    @susanaalganaraz4712 жыл бұрын

    🥑 😋

  • 2 жыл бұрын

    Hola Manu me encantan tus recetas, una pregunta ojalá me puedas responder, si me como 2 de eso waffles en el desayuno, es mucho? O solo debo comer uno, xfa que alguien me saque de dudas 🙏

  • @Ruth-fi9ui
    @Ruth-fi9ui2 жыл бұрын

    Gracias por tus videos, son muy utiles. Una pregunta es verdad que a los que no tenemos vesicula no es recomendable hacer la dieta Keto ? Por favor si me puedes ayudar con esta inquietud... me sacaron la vesicula de urgencia en el 2014, antes de eso habia echo Atkins y habia perdido mucho peso pero despues de la sacada de la vesicula engorde 25 libras y no habia echo el deber hasta ahora que recien empiezo keto... muchas Gracias por Contestar mi inquietud 🙏

  • @marialeon1469
    @marialeon14692 жыл бұрын

    Pues no sé xq, pero no tengo emoji de aguacate :) Gracias por tu receta 😘

  • @johannamelendez9035
    @johannamelendez90357 ай бұрын

    🥑 🥑

  • @cboroz
    @cboroz2 жыл бұрын

    Hola Manu, cuantos gramos de hidratos aporta está esta receta por pieza ?, muchas gracias

  • @nurysjosepha7263
    @nurysjosepha72632 жыл бұрын

    Buenos dias Manu ☕ #1

Келесі