🥑 WAFFLES KETO DE TOSTADA DE AGUACATE | DESAYUNO KETO EN 10 MINUTOS | Manu Echeverri
💥INSCRIBETE A MI CURSO: DIETA KETO PARA TODOS💥
dietaketomanuecheverri.thinki...
Inscribete ya mismo a nuevo nuevo curso online: Dieta keto para todos!
Mis libros digitales de cocina Keto estan disponibles para la venta en este link!
gumroad.com/manuecheverri
Muchas gracias por tu apoyo! :)
Acá compro mi Colageno y todos los productos de Perfect Keto!
perfectketo.com/MANUELA15
Codigo de descuento para Perfect Keto: MANUELA15
☕️CAFÉ DORADO GOLDEN RATIO CON 15% OFF
drinkgoldenratio.com/?rfsn=61...
CODIGO DESCUENTO: MANU15
Envios unicamente dentro de USA
Epidemic Sound
Servicio de suscripción de musica libre de Copyright
www.epidemicsound.com/referra...
Seguro médico Safety Wing:
safetywing.com?referenceID=manuecheverri&Ambassador
Codigo descuento para SuperFat: MANUELA15
www.superfat.com/?rfsn=540708...
Tienda Saludable Virtual envios a toda Colombia
vitad.com.co/manuecheverri/
Usa el Codigo de Descuento: MANU10 para 10% de descuento
Recibe 25% de descuento en tu primera compra a Thrive Market si te suscribes por este link!
thrv.me/6MuUEd
Mi línea de Tazas y camisetas!
teespring.com/stores/manu-ech...
🥑 WAFFLES KETO DE TOSTADA DE AGUACATE | DESAYUNO KETO EN 10 MINUTOS | Manu Echeverri
Hola todos!
El día de hoy vamos a hacer la comida Millennial por excelencia: avocado toast. Así es la famosa tostada con aguacate que se tomo Instagram por sorpresa en el 2016 y se convirtió en un plato obligado en la mayoría de restaurantes modernos de desayuno. Créanme yo también en diferentes lugares he pagado mas de 10usd por un pedazo de pan con un poco de aguacate por encima y he disfrutado cada mordisco. Hoy les voy a mostrar como hacerlo no solo con un presupuesto mucho mas amigable para el bolsillo, si no que también completamente Keto Friendly.
En la version de hoy usaremos un waffle keto salado/chaffle como base y tambien aprovecho para mostrarles paso a paso a como hacer una rosa de aguacate. Queda espectacular!
Ingredientes
Porciones: 2
1 huevo
1/2 taza queso mozzarella rallado (50g)
1/4 taza harina de almendra (25g)
1/4 tsp polvo de hornear (1g)
1 aguacate hass
Sal y pimienta
Chili flakes
Macros por porcion
Fat 26g
Protein 13g
Net Carbs 3.5g
Calorias 305
Пікірлер: 157
Gracias Manu ! Una delicia de receta ! Encima presentas el plato que da ganas !!!!
🥑🥑🥑🥑 ¡¡¡Qué buena manera de sustituir los bocadillos o sandwiches!!! Mi mejor descubrimiento del 2022
Gracias por la receta, se puede hacer sin queso?o puedes proveer un sustituto?
Que rico y muy buena idea el detalle de la rosa de palta 🥑🧇
Manuela.se.me.hizo ...agua la boca. Gracias.
Hoy hice mi primer cháfles pero quiero hacer este para mi novia que le encanta el picante 🌶 Gracias por tus recetas estoy regresando a keto. 🥑
Y esa rosa d aguacate genial voy a practicar !!!!
🥑🥑🥑 Manu amo tus recetas estoy reiniciando nuevamente mi vida Keto 🙈 espero durar muchooooo en este estilo de alimentacion
🥑🥑🥑Si Manu ya he hecho tu Rosa de aguacate para decorar es hermosa la aprendí un día que ví un video tuyo de desayuno en 5 minutos y la hiciste y también tienes un video donde la enseñas a hacer.
Está delicioso! Y efectivamente no sabe a huevo.
Me. Encantó, sobre todo por que es fácil....
Amo 😻 amo de vdd el aguacate 💓😍🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑
SIMPLEMENTE DELICIOSO, SE ME ANTOJO APENAS LAS VI , GRACIAS MANU HERMOSA¡¡¡¡¡¡¡
Muchísimas gracias por todo lo que nos enseñas. Gracias por tu generosidad. Siempre aprendo algo Gracias
🥑🥑deeeeliiiiiiiiii Manu querida....una forma deliciosa de comer palta, extrañaba mi pan con palta. Ahora serà mi waffle con palta ....saludos peruanos.
🥑 🥑 que rico 😋 aún no e echo la rosa se aguacate pero se ve espectacular
🥑🥑🥑Buenas tardes y muchas gracias desde 🇪🇸
🥑🥑🥑🥑 super fan gracias y me gustarían mas recetas de cosas que pueda hacer con tiempo y guardar en el refri a veces no tengo mucho tiempo para cocinar.... pero eres la mejor mil gracias por hacer tan bien tu trabajo. Saludos
Bonita presentacion . Tratare de hacer la rosa de aguacate 🥑🥰🤗😍
🥑🥑🥑🥑mi desayuno de mañana, se ve riquísimo
🇲🇽 no encontré aguacate pero se ve delicioso Lo probare
🇦🇷🇦🇷🇦🇷hermoso, riquísimo, habrá que practicar 🥑🥑🥑
Se ve deli, mil gracias 🥑🥑🥑🥑 amo el aguacate, ahora debo intentar está receta.
gracias manu!!!!! cada dia mas enamorada!! 🥑
🥑gracias! Saludos desde Costa Rica
Hola hola buenos dias Manu. Esa se ve deli, deli. Te saludo con cariño chau 🙋💋❤ aguacate
🥑🥑 se ve deli ha practicar la rosa de aguacate saludos😊
Hola Manu buenos días, se ve súper rico. Quería consultar contigo otra cosa. Sé que hace unos meses te enfermaste y tuviste que cambiar tu alimentación por un tiempo. Me pasó lo mismo, de hecho fué un parásito en el estómago y súper doloroso. Lo cierto es que me eliminaron muchas cosas como carnes rojas, pescado, cítricos, etc. Lo bueno fué que como ya yo estaba en alimentación cetogénica no me pegó tanto aunque si me mandaron frutas tropicales y algunas otras cosas que tienen carbohidratos. Me gustaría saber cómo puedo retomar poco a poco la alimentación cetogénica. Todavía me falta como una semana de cambio de alimentación pero ya quiero estar preparada. En los tips que me puedas ayudar te agradezco. Un abrazo
🥑🥑🥑Esas tostadas se ven deliciosas, además amo el aguacate, gracias Manu linda, se hacen en un instante, también le pondría un huevo frito, de nuevo gracias por compartir tanto mi reina, besos y bendiciones para ti y Carmen 🥑😘👸👸💝🥰
gracias x tu dedicacion!!!! me encanto me voy a comprar una wafleta! 🥑
🥑 🥑 🥑 Se ve muy rico 😋 lo voy a probar.... 💗
🤤😋😋😋me encanta el aguacate 😍👍 saludos desde Valencia España
@rosariobautista4793
2 жыл бұрын
Gracias Manu por difundir tan buenos consejos y tips
🥑🥑 Hoy descubrí tu canal y las recetas son cheveres y fáciles! Gracias por toda la info!
Genial censillez,...gracias Manu!
Se ven deliciosos los voy a preparar, gracias por tus recetas ♥️😍
🥑🥑muchas gracias, la técnica parece fácil, lo intentare pronto 🥑🥑
🥑🥑 mil gracias por tanto!! ❤❤😍😍
🥑🥑🥑🥑 mil gracias 😊 siempre eres un éxito!!
Se ve muy deliciosa lo voy a hacer
🥑.Muy rico todo.Gracias!!
Love it muchas veces! Te quedo super!💚💚
🥑🥑🥑 gracias, eres super creativa !
Que buenísima receta 🥑🥑🥑
Que rico!!
Mmmm súper rico 😊🇪🇨🥑🥑
Súper chévere!!!
Excelente, qué rico!!!
Se delicioso!!!! Brutal!!! 🥑
Que genia!!!🥑
🥑que rico 🤤
🥑 delicioso!
🥑🥑🥑 haré este desayuno.
Genial
Gracias 🥑
Gracias
🥑🥑🥑 exquisita receta
Gracias 🥑🥑🥑🥑🥑
🥑🥑🥑Woww a ver si me sale esa rosa de aguacate tan hermosa y deliciosa 😍😍💚💚🌸🌸🥑🥑
Hola encantada en encontrar tu canal, tengo un mes haciendo keto solo las primer dos semanas baje casi 5 libras y ahora siento que me eh estancado no se si esté haciendo algo mal, pero estoy siguiendo todos los pasos e incluso hago ayuno de 18 horas, mi almuerzo es 2 huevos 2tocinos y medio aguacate, mi comida se compone de bistec o chuleta y verduras como brócoli o espárragos o una ensalada con Lechuga y espinacas. Que estaré haciendo mal me podrías ayudar ?
🥑 me encanta la cocina de mamá ❣️
🥑 Muy creativa esa receta.
Deli!! Gracias Manu!! 🥑🥑🥑🥑
🥑🥑🥑 que rico Manu!! Gracias!!
🥑 GRACIAS MANU 😊🥑
Divino Manu!!😍 Se me antoja 😋
🥑 Excelente. Me encantan las recetas con palta (aguacate). Mi fruta favorita. Saludos
Wooow! Gracias por la receta 😍😍😍😍😍
no he podido con lo waffles siempre se me pegan a la waflera, pero saben muy bien🥑🥑🥑🥑
Está será mi cena hoy! 🥑 Muchas gracias.
Q lindo y delicioso se ve 😩❤️
🥑🥑🥑 ya lo hice! Me llego justo para el desayuno! Gracias
🥑🥑🥑🥑hola manu se ve espectacular los wafles gracias
Te cuento que prepare las tostadas para mi hijo y para mi 😋😋😋😋🧇🧇🧇🥑🥑🥑deliciosas , ahora lo malo es que no tenía queso mozzarella y les puse parmesano 🥱🥱🥱 está bien?? O no?? Muchas gracias por tus consejos y deliciosas. Recetas
🥑🥑🥑 me encantan tus recetas, rapidas, simples y deliciosas, gracias
🥑🧇❤️ Ya quería que saliera está, qué rica receta. Espero hacerla bien pronto
Mmmmm se ve riquísimos y muy práctico y el aguacate espectacular
🥑 Esperando que den las 10 de la noche para ver tus 2 vídeos diarios. Gracias por tu trabajo y dedicación! 😘
Gracias Manu, las estoy preparando, que delicia!! Me encantan las recetas rapidas y saludables! 🤗🤗👍
🥑 definitivamente será parte de mis desayunos!
Hola Manu!!! Belleza de rosa de aguacate!! La amee😍😍 Intentaré hacerla!!💪👏👏 Muchas gracias por estas recetas tan espectaculares!! Cariños enormes!!🥑🥑🥑🥰🇦🇷🇦🇷😘😘
Woww..Manu lo acabo de hacer...Sabor espectacular!! Fácil de hacer y rápido! Amo las recetas asi de fáciles!! Sabor ricooo!!🥰
🥑🥑🥑 Hola Manu que deli espectacular voy a practicar la rosa de 🥑 lo he intentado pero ahí voy aprendiendo gracias por compartir.
🥑🥑🥑gracias Manu! Tengo una inquietud que me da vueltas hace días y aprovecho para preguntarte , que puede pasar si comemos queso todos los días, leí algo sobre la permeabilidad intestinal por algo que contiene el queso. GRACIAS!
@bibianairis2023
2 жыл бұрын
Yo tengo la misma duda! Hay estudios que dicen que la caseina presente en los quesos genera permeabilidad intestinal, además de otros problemas. Me gustaría tener más informacion al respecto.
@leticiaberas6988
2 жыл бұрын
Eso no es verdad, la permeabilidad instetinal es común en las personas que tienen alergias alimentarias, mayor mente la alergia al gluten y al trigo.
Hola, soy alérgica a la almendra , con que puedo sustituirla?
Manu saludos desde Florida!!! A buena hora. Pues estoy para desayunar. Así que esa receta es mi desayuno!!! Muchas Gracias y Bendiciones!!
Hola buenos días manu!! Que hermosa te quedo me encanta..yo q soy cero en la cocina voy a quedar de diez..te amo bella hermosa..saludos a carmen elena, y 💖 de leía! 🥑
Ricooooo
🥑🥑🥑 se ve deliiiii
🥑🥑🥑 Una delicia! No me los voy a perder!!!♥
Gracias Manu, esta receta la voy a hacer mañana mismo. Una duda, quedan igual con harina de coco?
Mil gracias Manu . Pero tengo una pregunta puedo cambiar la harina de almendras. Por harina de coco??
🥑
Puedo usar harina de coco en vez de almendras? Soy alérgica. Si es que si, la misma cantidad? Gracias 🥰
🥑 😋
Hola Manu me encantan tus recetas, una pregunta ojalá me puedas responder, si me como 2 de eso waffles en el desayuno, es mucho? O solo debo comer uno, xfa que alguien me saque de dudas 🙏
Gracias por tus videos, son muy utiles. Una pregunta es verdad que a los que no tenemos vesicula no es recomendable hacer la dieta Keto ? Por favor si me puedes ayudar con esta inquietud... me sacaron la vesicula de urgencia en el 2014, antes de eso habia echo Atkins y habia perdido mucho peso pero despues de la sacada de la vesicula engorde 25 libras y no habia echo el deber hasta ahora que recien empiezo keto... muchas Gracias por Contestar mi inquietud 🙏
Pues no sé xq, pero no tengo emoji de aguacate :) Gracias por tu receta 😘
🥑 🥑
Hola Manu, cuantos gramos de hidratos aporta está esta receta por pieza ?, muchas gracias
Buenos dias Manu ☕ #1