非常懂荒姨減肥的感覺 我自己是125減到79 ~~

@huangyi1001

10 ай бұрын

好強！！！

減肥就是要每天量體重，萬一體重沒降下來，很快就會覺得沒用，放棄的更快！看到體重下降才能激勵自己，並將目標徹底實現！節食減肥，除了能把胃縮小，還能省錢！個人目標定在35～36kg，下午三點後完全禁食，這兩天減了1.8kg（46kg－45.15kg－44.2kg），希望十天後能達成目標！

太實用了😭 謝謝荒姨的分享！

@huangyi1001

10 ай бұрын

免客氣！

謝謝分享

👍

妳拍的影片我都有興趣❤ 我也超喜歡看妳分享的美容小訣竅❤

@huangyi1001

10 ай бұрын

謝謝你❤❤

用心❤

@huangyi1001

10 ай бұрын

謝謝❤️

我也是168～體重上變化不大，體態會變好是真的～

@huangyi1001

10 ай бұрын

是吧！

小時候我撿我家後面姊姊的好東西，她跟妳同名❤ 聽到妳的名字覺得很親切❤

荒姨超讚👍👍👍

妳跟波特都好可愛😂😂😂

荒姨突然胖的时候没有萎缩纹吗？有的话怎么办😢

運動吧，協助代謝，養成習慣，提升心肺，尤其是年紀過了四十，不運動更慘！

@user-sn3pb1cm4j

6 ай бұрын

就連躺著動不動就暈眩，再運動看看，遲早摔死！而且唯有吃最少才能真正瘦身！

減重最快的方法： 去聚x上班 後遺症： 氣到命快沒了😅

很受 真的

荒姨還是很漂亮❤

荒姨的泳裝照很像麻豆❤

荒姨讚👍👍👍

馬上分享給姐妹

@huangyi1001

10 ай бұрын

感謝分享！

真的我之前兩個月瘦了8-10公斤，後面恢復原本的飲食也不運動，兩年直接胖到63🫠

想請問，所以荒姨也都不喝可樂汽水鋁箔包飲料嗎？零食部分真的只吃你列出的那四樣嗎？比如義美小泡芙或洋芋片等都不吃嗎？ 不好意思，因為聽起來好像還是很多東西都不能吃喝，感覺還是要靠很大的毅力才能堅持下去。

@huangyi1001

10 ай бұрын

我不喝可樂汽水，也不喝鋁箔包，對我來說覺得很甜～ 零食影片中有說可以吃，但就是適量呦！例如小泡芙可能就半盒，洋芋片半包，吃零食是秉持著有吃到就好👌🏻

@user-sn3pb1cm4j

6 ай бұрын

戒碳水對減肥更有幫助！可以的話還是改吃水果蔬菜，那些東西除了糖就是澱粉跟油，況且也吃不飽！加油！曾用過最偏激的方式，一個月內從44減到37，一天只喝一瓶濃豆漿約900ml，餓了就喝，完全不運動，每天洗冰水澡，每天體重降的很慢，而且復胖很快又得從頭開始！所以還是要管住嘴，不然很快就全功盡棄，又或是原地踏步！現在又要減肥目標定在35～36，目前兩天減了1.8kg，每天下午3點後禁食。

我168也有瘦❤️❤️ 樂攝幫你按讚

@huangyi1001

10 ай бұрын

謝謝樂攝🎉

很棒的減肥心得👍

@huangyi1001

10 ай бұрын

感謝🙏🏻

請問身高多少

@huangyi1001

10 ай бұрын

167

美又幽默

@huangyi1001

10 ай бұрын

感謝你啦！

妳穿泡泡襪跟高中制服很迷人，真的好像日本美少女❤

1:24 表玩~~~~~

@huangyi1001

10 ай бұрын

什麼是表玩～

1410

@huangyi1001

10 ай бұрын

什麼1410？

@ctlee3170

10 ай бұрын

斷食跟進食的時數吧

為什麼巔峰的時候也很迷人

@huangyi1001

10 ай бұрын

那是你不嫌棄啦🥹

鼻子 整過?

什麼！！你跟波特交往過，原來啊

@kathychen4736

10 ай бұрын

是現在進行式喔

@user-sx9tp7ig9m

10 ай бұрын

@@kathychen4736 什麼！！驚訝😲😲