體態其實跟睡眠大有關係！
現代人的作息常因生活影響而減少睡眠時數
不只是早上沒睡飽而已
還可能啟動體內沉睡已久的機制
讓你隔天更想多吃東西
造成不少賀爾蒙的變化
就連大腦都會默默引導你吃更多高熱量食物
該如何打破這樣的惡性循環？
讓越診所 陳君琳院長帶你一起看
0:00 精采預告
0:20 開場
2:18 少睡與肥胖的關係
2:27 睡太少會嘴饞
4:22 睡太少平均多吃300卡
5:11 睡太少腦袋當機
5:41 睡太少影響腸胃道
6:04 睡太少代謝變慢
7:16 睡太少沒本錢減重
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