詹姆士可以再多一點無殿粉料理嗎，這超實用的

@chuahxuanhong5556

9 ай бұрын

尤其是那些 前期 的糖尿病患他们更需要。

@plovert5465

8 ай бұрын

沙律x n, Done👌👌

@freechina-8964

3 ай бұрын

❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍

@lulumi7319

16 күн бұрын

對對對 想要自己做減脂餐卻都沒有頭緒

謝謝姆士 吃完早餐已經中午了 老闆叫我不用再去了

@Ray-hk9qv

10 ай бұрын

太好了 沒錢吃飯又可以減重了

@cjayshiu5474

10 ай бұрын

吃土營養又多選擇

@user-zl4qc2qg3j

10 ай бұрын

吃土才能長得跟大樹一樣高

@emily0110622

10 ай бұрын

笑死😂😂😂😂

@wenyi0416

10 ай бұрын

這些人真壞，不像我，我真心的祝你減肥成功，呵呵。

可以多介紹無澱粉早餐系列嗎～～😊

不只早餐，也可以當午餐或晚餐，對於沒時間運動想單靠飲食節制的人挺有幫助的！

重點是這樣的早餐蛋白質非常足夠，醫師有提醒減重不能忽略蛋白質，期盼詹姆士可以分享早餐優質蛋白質的做法，這樣的早餐好棒喔！

超愛這個主題,希望詹姆士能夠發更多無澱粉的食譜,因為幾乎一眼望去的店家賣的餐點都是澱粉製成的,對於需要控醣和減重的人群來說非常困擾 不過最後的成品當早餐好豪華,早餐都吃比較簡單的燕麥飲加茶葉蛋或蛋白質奶昔,沒法起這麼早

@angusngan6382

10 ай бұрын

去7-11買一片雞胸不就好了==

@attesa2771

9 ай бұрын

御飯糰抗性澱粉也很好啊！雞肉或鮪魚口味！

吃東西免不了澱粉的，所以我就增加蔬菜的分量。但是詹姆士分享的無澱粉料理真的讓我大開眼界，學起來了 題外話：意外發現詹姆士這次穿的衣服我也有一件

@user-lt9mn3qo9z

9 ай бұрын

很多蔬菜也有澱粉

雞胸早一天先用日本鹽麴醃過會好吃很多，煮雞胸的水剛好蓋過肉，放肉後水滾起來，加鍋蓋關火燜20分鐘，不用再調味就很好吃，雞胸量太多的話，雞柳條也可以的

@judyli3678

9 ай бұрын

我也常用鹽、米酒、洋蔥粉醃雞腿，前一天醃，第二天用2/3杯水電鍋蒸熟，燜15分鐘，雞腿變得超嫩，蒸出來的雞湯又可做高湯用。

@yellowr0608

6 ай бұрын

@@judyli3678請問有試過用雞胸嗎？雞胸也會很嫩嗎？

@amly922

3 ай бұрын

謝謝分享

希望老師多拍少醣餐的企劃😂

我的水煮雞胸肉終於不柴了，謝謝詹姆士，希望能再多拍些好吃的無澱粉料理

希望姆士之後還可以出各種無澱粉餐點，太需要了！

@user-qg9uy9ty9q

10 ай бұрын

1:52 喔3替😊 1:52 提喔哦打字哦一條團體

@user-qg9uy9ty9q

10 ай бұрын

😮万

@user-qg9uy9ty9q

10 ай бұрын

的3🎉到

@user-qg9uy9ty9q

10 ай бұрын

1:52 1:52 😂一早一定指的片子已抵達3 1:52

@user-qg9uy9ty9q

10 ай бұрын

😊😊😅😊😅 1:52 😅品牌等待平台突破全面等等我們的大 1:52

很超讚的無澱粉早餐!希望多多教學這類食譜~

看起來好有食慾～原來蘑菇可以這樣炒😋

無澱粉、無糖份添加的料理，符合現代人減重的需求👍

減重中 非常需要這個系列！

蒸兩顆雞蛋和花椰菜，然後配上麥片就可以了 覺得單調那再加幾顆堅果或小魚乾也是好入口 其實不是特殊情況，吃原型的碳水是很健康的 只是大多人的早餐都是煎油炸過甜的精緻碳水 不抽空時間運動，作息又不規律那是要怎麼減 身體本來就需要碳水運作，吃好碳水才是重點

@Bo-YangWang

4 ай бұрын

單純好奇 有人請你每句話要打一樣長嗎

這個系列也太好看了吧，多出一些健康餐系列。我照著做，超好吃的

太好了！！無澱粉或是低碳真的都是要自己準備

最喜歡吃飯的時候看詹姆士教作菜

喜歡無澱粉系列~ 希望可以繼續推出！！！

太需要無澱粉早餐啦！謝謝詹姆士。

詹姆士的影片真的太好看了XDDDD而且談吐跟手藝都好自然💜💚🤍愛了！

看起來好美味，但我覺得更適合當午餐！

這個好 糖尿病患者在台灣有增無減 還有年輕化趨勢 最愛看有關這類節目了 因為我最近健檢也是有症狀出現了 開始要從健康飲食做起 但也會很頭疼擔心吃錯 越吃越餓 血糖控制不良的狀況 😢

在台灣早餐店真的很難買到無澱粉的，感謝詹姆士😊

好棒呦!許願可以做代謝症候群及減重者的一日三餐，特別是早餐和晚餐，常不知要怎吃，能方便料理的最好!不然下班都晚了，感謝!

学习了！蘑菇炒得那么漂亮！以前蘑菇都是水水的，而且是暗色的汤汁。 最后成品颜色看着非常有食欲！

無澱粉早餐很健康，謝謝老師的分享

期待更多無澱粉餐點！

希望可以多一點類似這種類型的主題，謝謝詹姆士=)

花椰菜米和蘑菇看起來太美味了😋

謝謝！偷學了姆士太多，所以主動支持一下！

營養健康又美味的食物肯定是愛爆

如果詹姆士跟Cofit合作感覺很不錯，順便推廣211減醣餐盤👍🏻早餐吃對比較重要一定要有蛋白質，一早攝取太多澱粉反而會昏昏欲睡

詹姆士好棒❤，淺顯易懂

A very good idea to cook cauliflower in fried rice method… thanks James 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

還是喜歡看詹姆士做菜的單元！！

感謝姆士🙏求更多無澱粉或低醣爆辣料理😂

真的出門甚麼都澱粉🤣 之前堅持不吃澱粉, 出去逛一圈甚麼都沒吃到 🥲 期待更多無澱粉料理唷!

好開心，發現這適合糖尿病的吃

特別學到蘑菇的炒法語順序!感謝分享!

終於找到我雞胸肉照著做還微生的問題了！😲 照著這方式在做一次！

希望可以多介紹無澱粉餐點 現在的人非常需要

希望詹姆士做更多生銅料理的影片！！！

雖然主題是無澱粉，但配菜花椰菜炒蛋意外的超好吃，有點偏食的小孩也很喜歡吃，許願詹姆士可以有多一點這種可以準備很快又適合大人小孩的食譜教學

希望可以多介紹一點無澱粉早餐 給糖友們

感覺很棒！下次花椰菜米可以加咖哩炒一下

太棒了🌟老師再來一份！

想看更多無澱粉料理~~

太強了，很實用，謝謝詹姆士！

這種健康餐食譜希望老師可以多做，希望可以吃得美味也吃得健康~!!

無澱粉系列👍👍👍👍👍👍

那個蘑菇搭辛香料也炒地太美

早餐很棒！但我對姆士身上的衣服有極大的興趣…哥佬啊！我的愛！（欸

請問您的鍋看著似乎挺好用的，是什麼鍋子？ 可在那裏買到呢？ 謝謝詹姆士。

希望再多出一些無澱粉早餐

姆士哥 可以教一期用電鍋做出厲害的義式料理嗎

超棒的早餐，夠水準

今天试了，好吃。鸡胸肉是真的嫩

謝謝老詹解救廣大新手人妻，可以許願 之前在出走料理出現的芋頭丸湯怎麼做嗎

好療癒的影片！推

超簡單的雞胸肉料理方式～學到了！謝謝～

是說男人越老越帥 詹姆士越老越可愛❤

太豐富了，可以當作晚餐吃

每一樣都很讚

無澱粉系列 敲碗😂 謝謝

早餐可以省下來~ 這個就 帶便當 中午吃 ~ 一天吃二頓 ~ 考慮一下~~ 坐等 詹姆士 瘦下去的樣子~~~ 看看我什麼時候 會看到 做生酮料理~

希望可以多做一點早餐或減重餐的計畫

想追隨姆士的瘦身餐～～～

這鍋看來 不錯使用

請問詹姆士如果花椰菜米想自製是否用新鮮花椰菜燙熟切下菜葉碎冷凍起來？

這道好讚 學起來了

哇❤ 期待 減肥健康餐

James 大神 可以請多做一些無澱粉的食譜嗎？ 午餐晚餐….

感覺花椰菜米還有更多可能性，希望詹兄可以多多介紹❤

炒蘑菇看上去好好吃。还有花椰菜的做法也很赞。

谢谢， 很需要这一类无淀粉的早餐。

想請問花椰菜米為什麼炒完會濕濕或是黏在一起的感覺？是因為冷凍再解凍嗎

原來雞胸還有這麼簡單的做法!!!!!

學起來了!!

無話可說 太厲害了

其實要好吃又健康 真的要花時間下去

這可以當午餐或晚餐了

其實要無澱粉可以自己搭 要幾個荷包蛋+要幾個肉排+飲品 很多早餐店有套餐或拼旁，等於是自己組合自己要的營養

請詹姆士大廚多教一些無澱粉/糖的料理- 現在很多人都是在Clean Keto diet ~ 真的非常非常需要你的幫忙啊🙏🏼🙏🏼 謝謝😊

@raylee5454

10 ай бұрын

醣

太棒了，谢谢詹姆士

現在改用酪梨油，燃點比較高，不喜咖哩味道，但發現原住民泰雅族的山楜椒馬告，味道不錯，還有安定心神的作用

超讚超讚🥰🥰🥰 雞胸肉看起來超嫩！！喜歡❤

好漂亮的盤子喔！

希望可以出素食版的無澱粉早餐🥺🥺🥺

@user-wf8hg7eg6s

10 ай бұрын

素的你可以以把雞胸肉改毛豆仁

跪求更多又好吃又可以瘦身的減重料理，減重料理有時候吃起來吃的很膩很煩啊，不知道還能做什麼變化

這樣子雞胸肉~ 讚!!!

希望日後再能有無殿粉料理

雞胸肉我都會煎ㄧ下～

可以多這些系列的飲食嗎

無澱粉的早午晚餐. 或低碳水那種. ( 通常只能吃2~3口澱粉 ). 希望老師多分享這種( 低碳. 營養均衡 )的餐點. 每餐在500~600卡以內. 謝謝 ^^

衣服是正宗哥吉拉就大推❤

我愛詹姆士鄭堅克❤

學起來

一開始倒下去橄欖油的量嚇到我了 完全超越正常吃澱粉的熱量