concentric and eccentric movements ഇതിനെ പറ്റി വീഡിയോയിൽ പറയാതെ ഇരുന്നത് സാധാരണ ആളുകൾക്ക് മനസ്സിലാവാൻ ബുദ്ധിമുട്ടി ഉണ്ടാവും എന്ന് കരുതിയായാണ്. എളുപ്പം ആയിട്ട് മനസ്സിൽ ആവാൻ വേണ്ടിയാണ് always exhale on exertion എന്ന technique ഉപയോഗിച്ചത് .

@akshaynathog

3 жыл бұрын

ഇതിൽ പറയുന്ന പോലെ ആണ് ശ്വാസം എടുക്കേണ്ടത് എങ്കിൽ എന്തുകൊണ്ട് വല്യ waight എടുക്കുന്ന olipic താരങ്ങൾ ഒക്കെ ശ്വാസം എടുത്ത ശേഷം അത് പോകുന്നത്? വീഡിയോ ൽ നേരെ തിരിച്ചല്ലേ പറയുന്നത്🤔 ഉത്തരം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു

@anandhum9724

3 жыл бұрын

Bro plzz replay plzz... Enikk scot & chest um adikkumbol thalayude backil pain varunnund ath enthanu bro... Breathing nte പ്രശ്നം aano

@shekkishekkus2382

3 жыл бұрын

Tx 🥰 മച്ചാ അടിപൊളി അറിവ്

@rakeshpr5624

2 жыл бұрын

@@akshaynathog അത് ലാസ്റ്റ് പറയുന്നുണ്ടല്ലോ.വലിയ ഭാരം ഉയർത്തുന്ന profesional athletes കൂടുതൽ ഭാരം ഉയർത്താൻ ശ്വാസം പിടിച്ചു വക്കാർ ഉണ്ട്.പക്ഷേ അതിന് അതിൻ്റേതായ പാർശ്വ ഫലവും ഉണ്ടാവാം ന്നു

@sarathprasad1785

2 жыл бұрын

Ok

Daily work out cheyunavar undo 👇 Like😘

@salmanulfaris9712

3 жыл бұрын

Yas🔥

@abdulrahmanp7447

2 жыл бұрын

Und 2 months aayi six packum illa kudavayarum illa

@alna6838

2 жыл бұрын

@@abdulrahmanp7447 core workout cheyy urappayum varum

@YaMaDaRkPeRsOn

2 жыл бұрын

@@alna6838 kudavayar aavum😜

എനിക്ക് 55വയസ്സായി എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈവിവരം ആരും പറഞ്ഞു തന്നിട്ടില്ല ഞാൻ വൃയാമം ചെയ്യുന്ന വൃക്തിയാണ് ഞാൻ ഒപോസിറ്റാണ് ചൈയ്തിരുന്നത് ഞാൻ 10 pull up വളരെ കഷ്ടപ്പെട്ടാണ് എടുത്തിരുന്നത് ഇപ്പോൾ താങ്കൾ പറഞ്ഞരീതിയിൽ 12 pull up വളരെ ലാഖവത്തോട് എടുക്കാൻ സാധിച്ചു എന്തുകൊണ്ടാണെന്നറിയില്ല ഈ വിവരം ഇപ്പോഴല്ലെ അറിയുന്നത് ഹോ കഷ്ടം നന്ദിയുണ്ട് സർ

@sujeesh.vsujeesh.v6125

Жыл бұрын

എനിക്കും

@ferbinjoseph6051

Жыл бұрын

❤❤

@riyas923vkd7

6 ай бұрын

ശരിയാണ്

ഇത് നല്ല ഒരു അറിവാണ്. ഒരു പാട് പേർ ഇത് അറിയാതെ വർക്ക്‌ ഔട്ട്‌ ചെയ്യുന്നു

@souls2music567

2 жыл бұрын

In many gyms trainors do not say these at all. Thanks for the videos bro.

ഞാൻ pull up എടുക്കുമ്പോൾ up ആകുമ്പോൾ ആണ് ശ്വാസം എടുക്കുന്നത് down ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്വാസം പുറത്തേക്ക് വിടുന്നു അത് തെറ്റാണെന്ന് മനസ്സിലായി thank u sir 🔥

രണ്ട് വർഷമായി ജിമ്മിൽ പോകുന്നു ഇതിന് നേരെ ഓപ്പോസിറ്റ് ആണ് ബ്രീത്തിങ് ചെയ്തുകൊണ്ടിരുന്നത് 😳

@dreamgamersmalayalam6634

3 жыл бұрын

Musicles vanno

@alishakkir5436

3 жыл бұрын

ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല... ഇത് കറക്റ്റ് ആയാൽ better ആണ് അത്രേ ഒള്ളൂ

@wayoflife2197

3 жыл бұрын

@@dreamgamersmalayalam6634 മസ്സിലൊക്കെ ആവശ്യത്തിന് ഉണ്ട്.. bro

@asw_in

3 жыл бұрын

Njnum

@Sharon-xu1xb

3 жыл бұрын

@@alishakkir5436 Breath correct ayal stamina koodunnund.pinne ente Oru anubhavam push up cheyyumbol breath out cheythu kazhinjit venam ennan athayath no count cheyyille ath.mugalilek varumbol breath out cheythond ennan sramichal swasam agathek kerunnund.appo body weak avunnathu pole feel cheyyunnu.breath out cheyth kazhinjit enniyal kuzhapam illa ennit breath in cheythond thazhek povuga

ഇത്രയും കാലം workout ചെയ്‍തിട്ട് ഇങ്ങനെ ഒരു അറിവ് കിട്ടിയിട്ടില്ല .. anyway thanks bro👍👍

കുറെ ആൾകാർ opposite ആണ് ചെയുന്നത് 💯 Good information ❤

@rijocheriyan2080

Жыл бұрын

ഞാനും

ഇത്ര വ്യക്തമായി breathing നെ പറ്റിയുള്ള ക്ലാസ്സ്‌ കേട്ടിട്ടില്ല. വളരെയധികം നന്ദി

സന്തോഷം ...ഞാൻ പണ്ടേ ഏട്ടന്റെ ഏതോ ഒരു വീഡിയോയ്ക്ക് ഇൗ ഒരു വിഷയം ചെയ്യണം പറഞ്ഞിട്ട് ഉണ്ടായിരുന്നു 🥰🥰🥰 Thank you for ur valuable information ❣️❣️

ഇത്തരം എക്സർസൈസ് ചെയ്യുമ്പോൾ നന്നായി ശ്വസിക്കണം എന്ന് അറിയാമായിരുന്നു.പക്ഷേ അത് എങ്ങനെ എപ്പോൾ ന്നു ശരി ആയ രീതി അറിയില്ലായിരുന്നു. വളരെ ലളിതമായി നല്ല ഒരു അറിവ് പങ്ക് വച്ചതിനു നന്ദി.,👍

സൂപ്പർ vedio ഒരു പാട് ഉപകാരപ്പെട്ടു, Many Thanks Dear

ഇത് വളരെ നല്ല information ആയിരുന്നു..Thank you

Thanks for the valuable information dear 💕

വളരെ ഉപകാര പ്രതമായ വീഡിയൊ ! അഭിനന്ദനങ്ങൾ , സർ

Very helpful! Thank you so much 😊

സ്വന്തം ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ സന്ദേശം. ഒരായിരം നന്ദി,,❤😊

എനിക്കും ആകെ കൺഫ്യൂഷൻ ആയിരുന്നു... 🔥🔥🔥ഇപ്പോ ശെരിക്കും മനസ്സിലായി ✌️thnkz Sr ❤️❤️❤️

Thanks ചേട്ടാ... എന്റെ സംശയം ആയിരുന്നു ഇത്... Thanks ശരിക്കും മനസിലാക്കി തന്നു 👍🏻

Njan anta home gym ile anne workout chyeyunnathe , athukonde thanna trainer illa. Orupadu nallayiulla oru doubt ayirunnu bro parannuthannathe . Thanks ❤️.iniyum nalla videos prathishikkunnu❤️

ഈ അറിവ്‌ വളരെ ഉപകാരമായി✌️✌️

good information. i was confused all the time ,now its very clear. thankyou somuch dear

വളരെ നന്ദി. താങ്കൾ പറഞ്ഞതിന് വിപരീതമായാണ് ഞാൻ ഇത്രയും നാൾ ചെയ്തിരുന്നത്.

Thanks for your valuable information... Enikku breathe edukkenda reethi arijoodayirunnu..athukaranam chila internal body damage vannayirunnu ...broyuda inganthulla tips valare upyogapedunundu...inniyum orupadu nalla nalla vds upld cheyumennu or ether is hi kun nu😍

Thank you so much for this information broo..

Good one. Thanks bro. Expecting more informations 🤝

Thank you so much for explain this, Very helpfull😍

ഞാൻ ഈ രീതിയിൽ ആരുന്നു fist ഞാൻ പോയിരുന്നു ജിമ്മിൽ ചെയ്തു കൊണ്ടിരുന്നത് പക്ഷെ ജിം മാറിയപോ coach ഉൾപ്പടെ കളിയാക്കി ഇതുപോലെ cheyyunnathinuu,,,, nayarai opposite anu പറഞ്ഞു തന്നു കൊണ്ടിരുന്നത്,,,, പക്ഷെ അത് eanik suitabil അല്ലാരുന്നു,,,, പിന്നെ അത് തന്നെ ano ശെരി ennu ഒരു doubht ഒണ്ടാരുന്നു ipo correct manasil ayi 😌😌💥💥💕

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായി 👏👏

നേരെ ഓപ്പോസിറ്റ് ചെയ്തിരുന്ന ലെ ഞാൻ 😜

Good information കൃത്യമായി മനസിലായി 👍🏻💯

Thanks bro... Well information 👍😍

Thanks bro for the useful information 👍👍

Thnkz buddy nalla arivane👍👌✌

Bro 🙋‍♂️ Daily full body muscles workout cheyyunathe nallathaano? Inghane cheyyunathe nammude body recovery capacity fast aakaan help cheyyumo?

Very informative! 👏🏻

Thnku informtion❤

ഇത്രയും നാളും ഒപ്പോസിറ്റ് ആണ് ചെയ്തിരുന്നത് ...താങ്ക്സ് ബ്രോ,❤️

@rijocheriyan2080

Жыл бұрын

എത്ര നാൾ ചെയ്തു

Thank you sir. Great work

നല്ല ഒന്നാന്തരം അറിവ് നന്ദി

Good information ❤️thks bro😍

Thnku for information ❤️

very informative 👍

Awesome informative vedio ❤️❤️

Please upload correct breathing technique for lunges, squats. Dumbbell front raise, crunches also

Really helpful 🎉.. Thank you brother ❤

Good Video, thanks a lot.

Valuable information Tnx bro🔥🔥❣️

Thank you so much❤️

ഈ അറിവ് എനിക്ക് ഉപകാരപ്പെട്ടു👍

Best information brother ! All the bests . This is the first time I watched an instructor explaining scientifically. yOu are the best

Push up ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രം ഞാൻ കൃത്യമായി ചെയ്തു കൊണ്ടിരുന്നത്. ഇപ്പോൾ എല്ലാം മനസ്സിലായി. Thnxx alot ♥♥♥♥

@augustinethomas7302

3 жыл бұрын

ഞാനും 😔

Valuable information bro ❤️❤️💪💪

Thanks bro valuable information 😍😍👍

Thanks for the valuable information

Very useful info. Thanks❤

So powerlifters use cheyunna technique or the valsalva manuever thettanen ano parayunnath? Heavy lifting cheyumbo ath thanneyan use cheyendath. Allathe ulla workoutsin videovil paranja breathing technique ok anu.

Very good information👏👏👏 Njan gym join cheythitt 3dys aayi.... 🔥

Thanks for the info.. 👍👍👍

Athu polichuuu machaneyyyy

Super bro, nice presenting👍💫💓

Nice video bro. Very helpful

Concentric phasil exhale and eccentric phasil inhale enn manasilayi. But squat enna excersil palarum parayunnath ketu. Breathe hold cheith venam 1 rep complete cheyyan enn. Etha correct?

Thanks big brother ❤️👍

Thank you for correcting me 🙏

Good information bro❤

GREAT INFORMATION

Greit Information Thank You So Much

Bro gymil workout cheyumbol vayil kude breathe out cheythal pallu ponguvo onnu reply tharanne

Useful content, thank u

Great information ❤️❤️❤️

Thanks chetta, 💓💓💓👌👌👌

Bro plzz replay plzz... Enikk scot & chest um adikkumbol thalayude backil pain varunnund ath enthanu bro... Breathing nte പ്രശ്നം aano

Tanx machaaaa😍

തെറ്റായ രീതിയിൽ ചെയ്തു ഹെർണിയ ഉണ്ടായ ഒരാളാണ് ഞാൻ. Good Information

Kidu 😍❤️❤️👌👌👌👌

Topic is very useful bro😍

Nice work❤

Easy to grasp❤️

Thnks for information broi❤️

Very informative video👍😍

Be free while exerting much strenght. Both up and down requires strenght. TAKE IN BREATHING WHILE LIFTING WEIGHT AND VICE VERSA. FOR pushups FIRST STAND IN A NORMAL POSITION then while going down inhale breath and exhale during back up ie returning from that position.

@akhilalexg

2 жыл бұрын

Weight lift chymbo breathe out alle?

സത്യം Bro നേരെ ഒപോസിറ്റ് ആണ് ഇത്രേം കാലം ചെയ്തത് ✨️✨️✨️

Thaks bro

Super.Thank you

Really helpful . I have been doing totally opposite for many of the work outs

@basilreji3072

2 жыл бұрын

Me too

@salman-vf5wo

Жыл бұрын

Mee tooo🥰

@shamishazz2581

Жыл бұрын

Too😅

Very informative video 👍

ഞാൻ ഇത്രയും വർഷം തെറ്റായ രീതിയിലാണ് ചെയ്തിരുന്നത് .ഹെർണിയ സർജറി കഴിഞ്ഞു .ഇപ്പോ വെയ്റ്റ് ഒന്നും ഉയർത്താൻ പറ്റാതെയായി .വെയ്റ്റ് ഉയർത്തിയാൽ പെയ്ൻ വരും .

എനിക് അറിയില്ലായിരുന്നു thanx bro❤️

നല്ല msg

Big fan broooo love you ❤😘😘

Useful video❤❤❤

Thanku

Gud 👍bro it's really helped me

Thanks very useful video

Thanku brother

Carb dietil kazhikaan patiya foodine patti oru video cheyyamo..

👌... thanks.... bro

Kore naal aayi anweshikuaayirunnu. Thanks bro

Thank you bro. Njan eppo thudangiyitte ulou.