Вы не поверите, но Я ПОХУДЕЛА НА ЭТОМ на 31 кг. 2 рецепта ВТОРЫХ БЛЮД, сытных и низкокалорийных.

Сегодня у меня для Вас одно из блюд на каждый день для похудения, простое, доступное и очень вкусное, Рис и гречка приготовленные таким образом удивительно вкусны и сочны, хоть масла в этом блюде минимум!
***********
РИС И ГРЕЧКА С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ "ДРУЖБА":
масло 10 грамм-76ккал
лук репчатый 2 штуки 250грамм-100ккал
морковь 2 штуки 250грамм-100ккал
перец болгарский 3штуки 150 грамм-54ккал
куриные крылышки (плечевая часть)500грамм-930ккал
томатная паста 1 столовая ложка 50 грамм-41 ккал
гречка сырая 100 грамм-330 ккал
рис сырой 100 грамм-360 ккал
вода 3 стакана 750 мл-0 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал
кориандр молотый пол чайной ложки-3ккал
чеснок сушёный пол чайной ложки-3ккал
приправа для курицы пол чайной ложки-3 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1800 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2001 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 111 ККАЛ.
**********
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 омлет с сыром и зелёным луком
11 00 фруктовый коктейль
14 00 рис с гречкой"ДРУЖБА"
18 00 рис с гречкой"ДРУЖБА" Лучшее время для такого ужина за 4 часа до сна.
************************
Сегодня у нас вкуснейший рис с овощами и мясом. Так вкусно, что хочется готовить его каждый день! Очень аппетитно и малокалорийно и полезно! Худеть с таким блюдом легко и просто!
**************
РИС С ОВОЩАМИ И МЯСОМ:
куриное мясо без кожи 600грамм-744ккал
лук репчатый 150грамм-60ккал
масло сливочное 20грамм-152ккал
паприка 1чайная ложка-5ккал
кориандр молотый 1 чайная ложка-5ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
рис пропаренный сырой 2 стакана 440грамм-1584ккал
вода горячая 3 стакана (750мл)-0ккал
морковь 1 штука 150грамм-60ккал
грибы 150грамм-33ккал
фасоль стручковая замороженная или свежая 200грамм-72ккалчеснок свежий 2-3зубчика 10грамм-10ккал
соль по вкусу-0ккал
барбарис 1 чайная ложка-5ккал.
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2440грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2659ккал . ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 109 ККАЛ,
Приятного аппетита!!!
Спасибо за просмотр !
************************************************************************
КАК ПОХУДЕТЬ? С ЧЕГО НАЧАТЬ? КАК Я ПОХУДЕЛА, • КАК ПОХУДЕТЬ ? С ЧЕГО ...
БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ. БЛЮДА ИЗ ПОРТУЛАКА. • Блюда ИЗ ПОРТУЛАКА !!!
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ. БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ. / playlist
list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8
ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА. • ИЗДЕЛИЯ ИЗ ДРОЖЖЕВОГО ...
ЗАЛИВНЫЕ ПИРОГИ. • заливные пироги !!!
НАШИ ЗАВТРАКИ, ОБЕДЫ И УЖИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. • заливные пироги !!!
Спасибо за просмотр. Если Вам интересно подписывайтесь на наш канал: www.youtube.com/@user-ev2lz7d....
Желаю всем хорошего настроения, мира и добра!!!
**************
#гречкадляпохудения#жиросжигающийсуп#моймужпохудел#разгрузочныйсуп#

Пікірлер: 191

  • @user-xj8rk3ns3p
    @user-xj8rk3ns3p7 ай бұрын

    Мариночка, здравствуйте, очень давно не была на вашем канале, так получилось. Но вернувшись, вижу, что ваши рецепты все также актуальны и нужны людям. Спасибо за ваш труд. 😘😘😘

  • @user-xr3lr1rp3i
    @user-xr3lr1rp3i7 ай бұрын

    Какая замечательная женщина. Какая дикция . Какие блюда. Спасибо вам огромное.

  • @user-vk3sz6nh9k

    @user-vk3sz6nh9k

    7 ай бұрын

    😅вы вообще понимаете значение слова дикция???? Почитайте! Это правильное четкое произношение звуков без картавости и шепелявости! А автор шепелявит. Чтобы выделится не надо писать то что не понимаете,просто спа ибо автору за рецепт. А то какая дикция! Глупость пока еще никто не отменял.

  • @user-wx8pg3ec5i
    @user-wx8pg3ec5i7 ай бұрын

    Спасибо огромное, Марина, за ваши рецепты и, особенно, за способ приготовления. Теперь готовлю так же, при обжарке немного масла , добавляю воду и маленький огонь. Дай Бог вам здоровья, успехов и процвнтания каналу.

  • @user-cj3wj7zj8z
    @user-cj3wj7zj8z7 ай бұрын

    Все чётко, кратко, понятно, без всякой тягомотины. 👍👍👍

  • @SHKVARKI_TV
    @SHKVARKI_TV7 ай бұрын

    🌹Еда, которая выглядит удивительно и создает 🌹волшебную атмосферу, заслуживает особого комплимента.🌹

  • @Nadezda_564
    @Nadezda_5647 ай бұрын

    Мариша,здравствуйте!!! Очень рада новому рецепту,вы грамотно,четко рассчитываете калорийность блюд.Рецепты готовлю,всей семье нравится!!! Благодарю!!!

  • @user-gi9tk7lf1o
    @user-gi9tk7lf1o7 ай бұрын

    Марина огромное вам спасибо за ваши рецепты, я за 1год похудела на 42кг😮вы моя Находка ура-а-а ура-а-а ура ура-а-а спасибо огромное вам❤❤❤🌹🌹🌹🤗🤗🤗💋

  • @user-ev2lz7dq7r

    @user-ev2lz7dq7r

    7 ай бұрын

    Я очень рада за Вас! Это супер результат. Какая же Вы молодец! Всех Вам благ!!!

  • @user-gi9tk7lf1o

    @user-gi9tk7lf1o

    7 ай бұрын

    @@user-ev2lz7dq7r Марина вы моя Находка только вчера делала суп из баклажанов, за день минус 1,800ох как это здорово 🤟🤟🤟 дай бог вам здоровья счастья успехов и ждем ваших рецептов ура-а-а ура-а-а я смогла это сделать 🌹🌹🌹🌹🌹🌹♥♥♥👍👍👍😛😛😛

  • @vredinalife1743

    @vredinalife1743

    7 ай бұрын

    А сколько у вас изначально был вес, я тоже на стадии похудения.

  • @user-gi9tk7lf1o

    @user-gi9tk7lf1o

    7 ай бұрын

    @@vredinalife1743 добрый вечер, вес у меня был124сейчас вешу 81ура

  • @vredinalife1743

    @vredinalife1743

    7 ай бұрын

    @@user-gi9tk7lf1o Ой, ну какая же вы умничка, буду тоже стараться. Спасибочки за мотивацию и удачи вам.

  • @user-bq3sf1uc8v
    @user-bq3sf1uc8v7 ай бұрын

    Марина ,вы как хороший художник! Все так красиво и аппетитно!!!

  • @user-vk7db9iv8z
    @user-vk7db9iv8z7 ай бұрын

    Марина, дорогая! Вы кудесница! Ваши блюда нереально не только полезные,но обалденно вкусные.Готовлю часто по вашим рецептам.Особенно мне нравится Чудо-пирог без муки без сахара.Готовлю не только себе,но и внукам,когда приезжают на каникулы.Всех вам благ, неиссякаемого вдохновения и радости.С уважением из Казахстана.❤❤❤

  • @user-tg7fo3uw9v
    @user-tg7fo3uw9v5 ай бұрын

    Даже если готовить не умеешь, с таким объяснением как у Марины, приготовишь не хуже повара! Спасибо за рецепты, имеющие достойное применение в жизни человека, снижающего вес. Уж точно не останешься голодным! Спасибо Вам за незря потраченное время на нас!👍👍👍🔥🔥🔥 ВСЕХ БЛАГ ВАМ! Подписка без сомнений.

  • @user-cc5rv1ej2p
    @user-cc5rv1ej2p7 ай бұрын

    Марина здравствуйте. Вы просто кладезь. Раньше мне приходилось все каллории самой рассчитывать, а сейчас если нет времени. Захожу на ваш канал и беру рецепт который мне подходит. Вы большая молодец. Спасибо за Ваш труд.

  • @user-nl9lt1ow7q
    @user-nl9lt1ow7q7 ай бұрын

    Марина, я совсем недавно с вами. Не устаю восхищаться вашими блюдами, простыми, но вкусными, красивыми и полезными. Подписалась с удовольствием.

  • @wal.cmi1951
    @wal.cmi195120 сағат бұрын

    Молодец Марина, мы с Вами, спасибо ❤

  • @user-sg8jx2ms7u
    @user-sg8jx2ms7u7 ай бұрын

    Мариночка, здравствуй! Блюдо-чудр!! Какая ты молодец! Такие рецепты, что просто красота. Смотреть на них, Ито уже наслаждение. Умница! Будь здорова, моя дорогая!

  • @user-xd6eg8qi9n
    @user-xd6eg8qi9n7 ай бұрын

    Смотришь-слюнки текут,потому что просто и хорошо.

  • @user-gn4ig9jp9m
    @user-gn4ig9jp9m7 ай бұрын

    Ну так интересно смотреть!!! Все сокращенно четко и ясно!!! Пишу об этом неоднократно!!! СРАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ МАРИНА ЗА ВАШ ТРУД!!!

  • @user-gh4tc1qf7e
    @user-gh4tc1qf7e7 ай бұрын

    Спасибо, Марина берем на заметку. Тоесть сохраняем. Спасибо за ваш труд.

  • @user-ni3fz9tr9p
    @user-ni3fz9tr9p7 ай бұрын

    Умница Мариночка,пусть канал процветает!❤

  • @ninasav1143
    @ninasav11437 ай бұрын

    Ну просто чудо как хороши Ваши рецепты. Спасибо. Всех благ Вам!

  • @user-hw5kv7kq6b
    @user-hw5kv7kq6b7 ай бұрын

    Добрый день,Мариночка!Ваши рецепты всегда выоучают-очень все просто и вкусно.Спасибо огромное.И еще респект за идеально чистую посуду.❤

  • @Natalia_Evseeva
    @Natalia_Evseeva7 ай бұрын

    Марина, никогда я не ела так разнообразно, вкусно и малокалорийно, как с Вами! Огромная Вам благодарность.

  • @user-lz1vf8pc3t
    @user-lz1vf8pc3t2 ай бұрын

    Очень понравилось, невероятно вкусно, а главное полезно. Огромнейшее спасибо, за такую подачу, всё посчитано. Вы нас так балуете, дай бог вам крепкого здоровья и благополучия, удачи во всём. Храни вас бог.

  • @irinaken8593
    @irinaken85937 ай бұрын

    Мариночка, фея! Вас пора уже на телевидение приглашать !! Вы так о нас заботитесь!

  • @user-ff9md3yb5s
    @user-ff9md3yb5s7 ай бұрын

    Приветик Марина дорогая! Спасибо вам за эти вкусняшки❤❤❤❤

  • @user-rl4ky4tf1y
    @user-rl4ky4tf1y7 ай бұрын

    Спасибо милая Марина,я уже неделю две готовлю по вашим рецептам ,мы с мужем вам очень благодарны ,мы до вас ещё похудели но удерживать было трудно а сейчас без усиления вес держится и при этом полноценно питаемся,так что низкий вам 🙇🏽‍♀️ 😍

  • @user-mj9cz8rw1p
    @user-mj9cz8rw1p7 ай бұрын

    Мариночка, как же я люблю вас смотреть и слушать! Ваш голос для меня как успокоительная таблетка. Огромное вам спасибо за чудо-рецепты! Здоровья вам.

  • @wal.cmi1951
    @wal.cmi195120 сағат бұрын

    Умничка Марина, ждем рецепты❤

  • @nataliam7302
    @nataliam73023 ай бұрын

    От души СПАСИ.БО!! ПРРОСТО, ЯСНО!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!

  • @user-wn9tn6sh2s
    @user-wn9tn6sh2s3 ай бұрын

    Марина, так всё аппетитно, очень аккуратно и эстетично. Спасибо. Приятно Вас смотреть и слушать. Ни одного оскорбления к своим подаисчикам. Есть блогеры-хамы и маты умудряются употреблять. Таких ютуб должен блокировать. Знаю одного такого блогера-женщину. Много слов и три блюда уже три года. Спасибо, Мариночка, за Вашу культуру и терпение. У Вас тоже хватает грубиянов с комментариями.

  • @zhannavr
    @zhannavr7 ай бұрын

    Спасибо большое, Марина! ❤😊

  • @user-ng4se6xp5b
    @user-ng4se6xp5b7 ай бұрын

    Супер, как всегда!!! Огромное спасибо за интересные и полезные фантазии меню!!!👍👍👍👍

  • @user-my7bh3ys9l
    @user-my7bh3ys9l7 ай бұрын

    Супер! Красота! Вкуснота! Спасибоооо❤

  • @user-dv8sw9hl4d
    @user-dv8sw9hl4d7 ай бұрын

    Вот ещё одно доказательство того,что всё гениальное просто! Доступно, вкусно,просто! Благодарю Вас, Марина!

  • @user-ec2km3kn9j
    @user-ec2km3kn9j7 ай бұрын

    Спасибо, Мариночка!

  • @user-jx1nc4ck4l
    @user-jx1nc4ck4l7 ай бұрын

    Благодарю, Марина❤❤❤

  • @user-nl2ry8hc9i
    @user-nl2ry8hc9i7 ай бұрын

    Огромное Марина спасибо 👍

  • @user-jy2df5pk3h
    @user-jy2df5pk3h7 ай бұрын

    Молодец❤салам из Астаны

  • @user-ct1oj9nl3i
    @user-ct1oj9nl3i7 ай бұрын

    Очень много от вас взяла , огромное спасибо.

  • @ladaqueen7897
    @ladaqueen78977 ай бұрын

    Dobrii vecher spasibo ogromnoe! Privet iz Italii 🥰

  • @user-jv2zb5wg7d
    @user-jv2zb5wg7d7 ай бұрын

    Браво Мариночка!!! Вы просто молодчинка!!!

  • @user-cv8ss8dd9l
    @user-cv8ss8dd9l7 ай бұрын

    Спасибо Мариночка! Блюда замечательные буду готовить, твои рецепты самые лучшие , тебе удачи и благосостояния ❤

  • @user-br4rp3el5i
    @user-br4rp3el5i7 ай бұрын

    Мариночка, спасибо Вам огромное за ваши рецепты. Каждый раз поражаюсь вашей фантазии. Потрясающе!!!!

  • @jollie2121
    @jollie21217 ай бұрын

    Добрый день, Марина, пожайлуста добавьте звук, очень плохо слышно и это не первый раз ,а все очень интересно и нужно❤

  • @user-xf7vj3xs6y
    @user-xf7vj3xs6y7 ай бұрын

    Блюдо очень красивое прямо как торт и видимо такое же вкусное спасибо.👍👍👍❤

  • @user-kj6py7lh9r
    @user-kj6py7lh9r7 ай бұрын

    Спасибо вам!💖

  • @user-ky4bu6lg5e
    @user-ky4bu6lg5e5 ай бұрын

    Мариночка,извените за может быть не корректный вопрос ,что случилось с Ибрагимом,ведь он был такой живчик.Очень жаль.Соболезную,только не бросайте нас.ждём от вас новой вкусняшки❤

  • @user-bo6yq7qb3n
    @user-bo6yq7qb3n7 ай бұрын

    Большая мастерица.....спасибо.

  • @user-oj8jy6ms7m
    @user-oj8jy6ms7m7 ай бұрын

    Спасибо,будем готовить завтра👍👍👍

  • @user-bs9xp8vr8f
    @user-bs9xp8vr8f7 ай бұрын

    Второй рецепт более интересный по составу! Для нашей семьи необычно. Мы рис не едим. Спасибо, дорогая!! 😊

  • @TanyaMagenta
    @TanyaMagenta7 ай бұрын

    Огромное вам спасибо! Готовила сегодня с кабачком и макаронами. Очень вкусно! И сытно! И по два рецепта в одном видео - это супер! Я вас обожаю 😍🌺🌹

  • @user-eb1rx6gy7v
    @user-eb1rx6gy7v7 ай бұрын

    ❤❤❤ После просмотра первого же видео - подписалась! Все очень вкусно, сытно, низкокалорийно, а главное- полезно! Спасибо!😍

  • @nataliam7302

    @nataliam7302

    3 ай бұрын

    Спас ибо!!! Здоровья Вам

  • @user-xs7wq1xe1k
    @user-xs7wq1xe1k7 ай бұрын

    Спасибо большое за такие рецепты для похудения

  • @user-kx1mp2fu1n
    @user-kx1mp2fu1n7 ай бұрын

    ОЧЕНЬ вкусно получается.я тоже готовлю

  • @user-dd7sl7eh9kOlgaSakh.
    @user-dd7sl7eh9kOlgaSakh.7 ай бұрын

    Спасибо огромное, Марина!

  • @nadegdazanina4892
    @nadegdazanina48927 ай бұрын

    Удачи вам и боагополучия

  • @user-wp3hv7vy2j
    @user-wp3hv7vy2j7 ай бұрын

    Мариночка, как всегда отлично! Для тех, кто не любит гречку, как я, или если нужно добавить белка, предлагаю использовать красную чечевицу

  • @user-hu1sq1bp3m
    @user-hu1sq1bp3m7 ай бұрын

    ❤😊с уважением к вам умнечка спасибо большое за информацию

  • @user-ov2qc1mv4p
    @user-ov2qc1mv4p7 ай бұрын

    Покажите пожалуйста рецепты с рыбой

  • @user-yu1yv4wd5i
    @user-yu1yv4wd5i7 ай бұрын

    Марина огромное спасибо.все четко понятно и ясно.умничка.

  • @user-wn2jn6yy1h
    @user-wn2jn6yy1h7 ай бұрын

    Марина вы такая молодец, спасибо вам за рецепт.

  • @user-it9mj2vj8t
    @user-it9mj2vj8t7 ай бұрын

    Мариша,СПАСИБО 👍🌹

  • @user-bh1pp7jv9m
    @user-bh1pp7jv9m7 ай бұрын

    Мариночка, спасибо вам огромное огромное

  • @user-by5nb7fk9g
    @user-by5nb7fk9g7 ай бұрын

    Марина, огромное вам спасибо за ваш труд😊Давно на вас подписана😊блюда очень понравились 😊буду готовить

  • @user-up8gy7nb9j
    @user-up8gy7nb9j7 ай бұрын

    Марина ❤спасибо большое за ваш труд

  • @user-ze2jv4rr1n

    @user-ze2jv4rr1n

    7 ай бұрын

    Спасибо, спасибо😚😉😄😉😚 Все вкусно!!! И всегда так!!! ❤❤❤❤❤❤❤💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐

  • @helenaunger2848
    @helenaunger28487 ай бұрын

    Спасибо большое за рецепты, особая благодарность за идею с зеленой фасолью, правда хорошая альтернатива фасоли,ее не все могут употреблять в пищу.

  • @user-vj3os2xk8p
    @user-vj3os2xk8p7 ай бұрын

    Спасибо большое, Марина,за Ваши рецепты!!🌹

  • @user-wr3bs2vq6g
    @user-wr3bs2vq6g7 ай бұрын

    Спасибо за рецепт Марина. Очень интересно 👍вкусно

  • @user-pd8sn9en2x
    @user-pd8sn9en2x7 ай бұрын

    ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ🙏🙏🙏👍👍

  • @user-vi9vh6iq5y
    @user-vi9vh6iq5y6 ай бұрын

    Спасибо за такой прекрасный рецепт, Ваши блюда просто замечательные, люксовые!

  • @katharinafranz4669
    @katharinafranz46697 ай бұрын

    Марина спасибо за вкусняшки желаю здоровья всей семье 💕💕💕💕💕

  • @user-ip9wf2qv2v
    @user-ip9wf2qv2v7 ай бұрын

    ❤❤❤ очень красивое блюдо и вкусно конечно. Спасибо, Мариночка.

  • @user-ut8dz7kt2m
    @user-ut8dz7kt2m7 ай бұрын

    Мариночка,случайно попала на ваш канал.заинтересовалась вашими рецептами.но...я уже 8 лет сижу только на курятине,видеть ее уже не могу!!можно заменить ее в ваших рецептах на не жирную говядину?спасибо за ваш труд!

  • @user-qh2ln8us5f
    @user-qh2ln8us5f7 ай бұрын

    Мариночка здравствуйте, спасибо огромное за вкусные блюда и красивую подачу...❤❤❤

  • @user-bq3sf1uc8v
    @user-bq3sf1uc8v7 ай бұрын

    Здравствуйте Мариночка! Спасибо за хороший рецепт! Это можно и диабетикам второго типа! Я обьязательно приготовлю!!!

  • @user-cz3rf8uo9q
    @user-cz3rf8uo9q7 ай бұрын

    Спасибо за рецепты!

  • @user-vx3hv8wm2u
    @user-vx3hv8wm2u4 ай бұрын

    Шедевры, как всегда, Мариночка❤❤❤🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

  • @user-eh6pv6fo6u
    @user-eh6pv6fo6u7 ай бұрын

    Спасибо большое за ваши рецепты очень хорошие и полезные

  • @user-hl5uf8rx3v
    @user-hl5uf8rx3v7 ай бұрын

    😊❤Спасибо Мариночка

  • @user-lv3rd4vf7s
    @user-lv3rd4vf7s7 ай бұрын

    Большое вам спасибо!!!

  • @user-lu2cn1of5g
    @user-lu2cn1of5g4 ай бұрын

    Это очень вкусно! Спасибо за рецепт.

  • @anzelikabekk5345
    @anzelikabekk53454 ай бұрын

    Марина,огромное спасибо за рецепты!🙏🌺Мне очень нравится,как вы подаете рецепт.👍👍👍

  • @user-jq7oi4vb3s
    @user-jq7oi4vb3sАй бұрын

    Вы супер красивая и ваши блюда это просто сытно и малокалорийно.

  • @user-nn8rg4sx9e
    @user-nn8rg4sx9e7 ай бұрын

    Сегодня приготовила. Очень вкусно! Спасибо за рецепт!

  • @user-ec3wd4ib2e
    @user-ec3wd4ib2e7 ай бұрын

    Спасибо 🌷

  • @user-rt7kh5dz3t
    @user-rt7kh5dz3t7 ай бұрын

    Большое спасибо!Пока смотрела слюной изошлась.😊

  • @user-ho3in4cn2t
    @user-ho3in4cn2t7 ай бұрын

    Мариночка спасибо за ваши рецепты,готовлю так, перестал болеть желудка и худею спасибо.❤❤❤❤❤

  • @alenavaisburg6819
    @alenavaisburg68194 ай бұрын

    Спасибо огромное за ваш труд, за ваши вкусные рецепты, а еще за то что в ваших рецептах всегда указана калорийность это очень ценно. Спасибо.

  • @user-oj1oh9vd3k
    @user-oj1oh9vd3k7 ай бұрын

    Марина, вы готовите замечательно❤

  • @user-dz1yp7go1u
    @user-dz1yp7go1u7 ай бұрын

    Замечательная еда и наверное сытно можно без хлеба

  • @user-rs3bg7pn9i
    @user-rs3bg7pn9i7 ай бұрын

    Супер 🎉🎉🎉🎉 такие рецепты вкусные

  • @user-wn5te7yp3w
    @user-wn5te7yp3w7 ай бұрын

    Марина, я в Германии,не видел полтора года твои рецепты. Это шедевры.

  • @user-uu5zs1ef6v
    @user-uu5zs1ef6v3 ай бұрын

    Спасибо за новый рецепт. Пока не представляю вместе рис и гречку. Вкус гречки наверно перебьет все вкусы. Но нужно попробовать. Выглядит очень аппетитно.

  • @user-oc9cy8nw8t
    @user-oc9cy8nw8t7 ай бұрын

    Очень аппетитно❤

  • @user-ug5re3wv4v
    @user-ug5re3wv4v7 ай бұрын

    Спасибо за рецепт. Мужу очень понравился" плов дружба"

  • @user-ed6ft8pd8p
    @user-ed6ft8pd8p7 ай бұрын

    Благодарю, Маринушка, любимая моя !!! Давно с Вами дружу. Рецепты этих блюд очень кстати, в осенние дни 🍂🍁🍂🍁 Умница, специалист своего дела. Обнимаю , милая моя девочка, Божией помощи вам, во всех ваших делах и начинаниях!!!

  • @user-ev2lz7dq7r

    @user-ev2lz7dq7r

    7 ай бұрын

    Спасибо большое. Всегда узнаю Ваши комментарии, так только Вы меня называете. Желаю Вам здоровья, радости и всех благ!!!

  • @user-ed6ft8pd8p

    @user-ed6ft8pd8p

    7 ай бұрын

    @@user-ev2lz7dq7r Всегда с Вами!!!

  • @user-zk6ci4jd6k
    @user-zk6ci4jd6k7 ай бұрын

    Дуже дякую МАРІНКО!

  • @galinaklester1561
    @galinaklester15617 ай бұрын

    ну невозможно как вкусно. как можно остановиться на 300 граммах и глаза и руки сами тянутся за добавкой

  • @user-zu7of4fe1y
    @user-zu7of4fe1y7 ай бұрын

    МАРИНА ПРИВЕТ, КАК У ТЕБЯ ВСЕ ВКУСНЕНЬКО.😊😊

  • @user-ob9eo5sz8h
    @user-ob9eo5sz8h3 ай бұрын

    Здравствуйте, Марина. Вы используете пропаренный рис. А шлифованный рис чем отличается от пропаранного?

  • @user-pp9mq9ym8h
    @user-pp9mq9ym8h6 ай бұрын

    Везде слышу, что рис нельзя есть при похудении, что он не полезен, потому что там много крахмала. А Вы рекомендуете.... При моей инсулинорезисцентности такие блюда вряд ли помогут похудеть! Но смотрю Ваши рекомендации с удовольствием. Спасибо!

Келесі