Вправи для схуднення - Худнемо за 15 хвилин - Динамічна йога
Йога для початківців | Йога з Оксаною Таран | Йога українською |
‼️✅ А тепер є чудова нагода зручно займатися по моїм програмам та курсам у моєму новенькому застосунку ‘’Йога+Фітнес українською’’ з Оксаною Таран.
Переходьте за посиланням нижче та безплатно і зручно завантажуйте собі на телефон, застосунок є як на Андроїди, так і на Айфони.
yoga.oksanataran.com/yoga-fit...
Всі уроки виключно українською мовою 🩷
У застосунку ви знайдете заняття з йоги, безпечний фітнес та багато терапевтичних вправ для відновлення тіла. Також на вас чекають ексклюзивні дихальні практики та медитації.
Встигніть скористатись цією нагодою!
❣️❣️❣️ Подякувати за це заняття ви можете на картку Monobank в спеціально створену для цього Банку 💓
🔗 Посилання на банку:
send.monobank.ua/jar/55a53CfWma
або, підписавшись на мою сторінку на Patreon, де я ЩОТИЖНЯ публікую новий пост:
❣️❣️❣️ ➡️ / oksanataran
❣️❣️❣️ Підписуючись, ви не тільки підтримуєте мою роботу і допомагаєте мені створювати більше контенту українською мовою про йогу, йога-терапію та медитацію, але й висловлюєте свою вдячність за час і зусилля, які я вкладаю в створення якісних відео для вас на KZread.
❣️❣️❣️ Незалежно від того, чи вирішите ви стати патроном, чи просто поділитеся моїми відео з іншими - дякую за вашу підтримку! Ясного вам дня і доброї вдачі!
Дарую вам важливий інструмент 🔥 - цей набір вправ для тих випадків життя, коли треба швиденько повернути себе в гарну фізичну форму, чи ви просто вирішили що хочеться змінити своє тіло або співвідношення жирової та м'язовий маси. Одним словом важливо мати такий комплекс, бо різне в життя буває :)
Ці вправи можна робити на щоденній основі до отримання бажаного результату, або через день, обирайте як вам зручніше.
Без зайвих пояснень, працюємо динамічно та максимально ефективно 🔥
Ось відео де я пояснюю детальну техніку виконання деяких асан з комплексу:
Планка
• Як правильно робити пл...
Бокова планка
• Йога Челендж - Прокача...
❣️ А також ми є розробниками корисних мобільних додатків, переходьте за посиланням на наш сайт, щоб переглянути їх всі:
❣️ www.maxhuk.com
❣️❣️❣️ ➡️ / maxhuk
Оксана Таран:
За іншими курсами з йоги та здоров’я переходьте сюди:
🧘♀️ Сайт yoga.oksanataran.com
🧘♀️ Сайт портфоліо: oksanataran.com
📸 Йога-фотографії: / oksanataranphoto
📸 Про йогу та мотивацію: / oksanataranyoga
🧘♀️ / yogawithoksanataran
Максим Гук:
📸 / maxhuk
Йога для початківців | Йога з Оксаною Таран | Йога українською | Медитації та дихання українською
Щиро вдячна вам за підтримку 🙏🏻
Пікірлер: 50
Дякую! Такий бережний підхід і ваше сяйво, так приємно, люблю 🧡
@OksanaTaran
3 ай бұрын
Сонячно ☀️ дякую вам за тепло 🧘🏻♀️🫶🙂
Дякую Вам за вашу працю🥰А локація яка прекрасна,шум моря😍
@OksanaTaran
16 күн бұрын
Це моє місце сили - мис на побережжі Тайланду
Інтенсивність нових відео на каналі вражає. Ритмічний, захоплюючий комплекс. Дякую!
@OksanaTaran
5 ай бұрын
♥️♥️♥️ дякую 🙏🏻 гарних вам вихідних 🙂
Дякую! 👍👍
@OksanaTaran
5 ай бұрын
💛💛💛 дякую 💛💛💛
Є відео з деталізацією вправ, і є з інтенсивними комплексами, як вищенаведене. Зручно для підписників у залежності від рівня підготовки. Повторюваність вправ у різних комплексах мінімальна і носять базовий розігріваючий характер. Швидкість голосу тотожна течії гірської ріки-динамічно, впевнено, переможно. Дякую!
@OksanaTaran
4 ай бұрын
Натхненно, дякую 🙂
Дуже сподобалось, руки тремтять!дякую за цей спортивний ранок👍
@OksanaTaran
Ай бұрын
🔥🔥🔥 чудово 🤩
Руки болять, значить правильнов се роблю) дякую
@OksanaTaran
28 күн бұрын
Ці вправи одразу підкажуть де слабші місця в тілі, тоді цей комплекс на повторення поки не відчуєте зміни
Дуже круті вправи. Дякую❤
День 3) все сильніші м'язи, легше виконувати вправи❤
@OksanaTaran
3 ай бұрын
Чудово! Так тримати, не забувайте відпочивати та гарно відновлюватися
🏃🏻♀️ це я біжу займатись по новому відео від Оксани. Дякую за комплекс❤️
@OksanaTaran
4 ай бұрын
😄 вже спробували?
Тренування супер, дякую❤️❤️
@OksanaTaran
3 ай бұрын
Дякую 🩵🩷🧡💛♥️💝🧘🏻♀️
Дякую) Чудовий , мотиву.чий комплекс. Ваше виконання - захоплює і мотивую)
@OksanaTaran
4 ай бұрын
🙂 приємно що надихає. Ой моє виконання там це ще той челендж був, спека була 35 градусів і я думала що там розтоплю до кінця відео 😄
Дякую ❤
@OksanaTaran
4 ай бұрын
🔥🔥🔥гарних вам практик 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Дякую велике!
@OksanaTaran
4 ай бұрын
🧡💜💜🩷 щиро дякую 🙏🏻
Дякую!Ви супер!
@OksanaTaran
4 ай бұрын
Приємно 🥰🩷☀️ дякую
Дякую Оксанко! Як же я за тобою скучила ❤
@OksanaTaran
4 ай бұрын
♥️♥️♥️ дякую, Женьчік 🩷🩷🩷 дуже рада тебе чути. Скучила також 🌷
Дякую Вам, чудовий комплекс ❤
@OksanaTaran
4 ай бұрын
Займайтеся в задоволення і з турботою про себе ☀️
дякую вам! дуже сподобалось
@OksanaTaran
3 ай бұрын
Дякую і вам! Продовжуйте далі 🧘🏻♀️🙏🏻🌷
День 2) ❤ підтримайте)😊
@OksanaTaran
4 ай бұрын
🧘🏻♀️🩷☀️ я з вами 🔥
Дуже дякую Оксано ! 😊 Чудове заняття ,дякую за різноманітні асани 👍🏻 від них ловлю вайб .👌🏻
@OksanaTaran
4 ай бұрын
Гарно 🙂 дякую вам за підтримку 💜🩵♥️🩷
@superif6294
4 ай бұрын
❤❤❤
Вау, це було сильно😊❤💪💪💪💪
@OksanaTaran
4 ай бұрын
Повторюйте його хочаб тричі на тиждень і за місяць помітите наймовірні зміни!
Доброго ранку з Варшави 😊 Оксана дякую за цей комплекс вправ 🙏відчуття супер всі мʼязи 💪в праці ! Щиро дякую за ваш труд 🫶🏻
@OksanaTaran
4 ай бұрын
Дякую за вітання, можливо скоро буду у Варшаві ☀️♥️🧡☀️ щиро дякую за підтримку 🥰
Дякую! вже зробила зранку. Тепер бадьора і гарнюня). Буду практиковать й надалі - мені цікаво подивитися на свій результат.
@OksanaTaran
4 ай бұрын
♥️🥰 ой 🙂 як приємно чути 🥰 вам гарного дня ☀️
Починала з ранкової йоги, додала ще й вечірню, хочу спробувати і цю чи вистачить сили?
@OksanaTaran
3 ай бұрын
Обов’язково спробуйте, не забувайте якісно їсти білкову їжу щоб тіло було чим живитися та формувати мʼязеву тканину
Так у Вашому додатку всі заняття платні. Який тоді сенс його завантажувати?