Часто ли вы тратите время на дешёвый дофамин? Как возвращаете себе энергию и мотивацию? Поделитесь в комментариях 👇 А я приглашаю вас на тренинг «ЗАЯВИ О СЕБЕ» - bit.ly/3ysoDzc Тренинг для тех, кто готов к изменениям

@ArkadiyMogilin

Ай бұрын

Выйти из моей дофоминовой ямы помог психиатр с курсом препаратов, психолог и конечно ваши советы!

@user-hv5ze8gd2h

20 күн бұрын

Мой дофамин держится на колёсах. Так сложилось, что к сорока годам моя спина сказала: "Амба! " И я не провела эти годы с лопатой в руках или с отбойным молотком, но каждый день, каждый час я стояла перед огромным выбором задач, и будучи в постоянном потоке событий, я обесценивала каждое исполненное дело, так как на другой чаше оставались десятки дел, к которым я не прикоснулась. Мне назначали успокоительные, но действие их на меня оказывалось противоположное. Это как паровому котлу перекрыть выход - я взрывалась. Всплеск адреналина специалисты объяснить мне не сумели. И когда изношенность котла потребовала остудить его до неприличных величин, чтобы он не прогорел полностью, проявилась любопытная вещь: "А для максимального КПД высокий жар не нужен! " Попутно разобралась с психологией, куда я так топила, -там без родителей не обошлось- И вот, препараты расслабляют мускулатуру, попутно подавляя ЦНС - рекомендуется доза в степени Акуна Матата. Но мне же себя жаль усыпить при жизни. И препарат вызывает зависимость. Едва начав курс, я помышляю о там как его отбосить словно костыль. Учусь у нового состояния взаимосвязи межу целями и самочувствием.

@ArkadiyMogilin

20 күн бұрын

@@user-hv5ze8gd2h только вперед!👏

Смотрю это видео как часть дофаминовой петли))

Мне 55, дофамин в избытке : пишу картины, хожу в горы, плаваю, делаю массаж, учусь играть на инструменте...мотивация - люблю жить!

@nickolay077

Ай бұрын

🔥🔥🔥

@SergioK111

Ай бұрын

Спасибо за вдохновение

@ldjdj65U

28 күн бұрын

Самое главное не женат надо написать

@user-vp7tn3ft5u

28 күн бұрын

@@ldjdj65U так то я женщина))

@ldjdj65U

28 күн бұрын

@@user-vp7tn3ft5u это не меняет смысл, жены нет вот и результат

Мне 55 лет. От телевидения отказалась. Но Ютуб с его интересными подкастами затягивает. Ростислав прав это мешает реализации уже намеченных целей. Сжигает время. Моё время! Буду слушать не более одного видео в день.

@KostyaIndian-gt5kk

25 күн бұрын

Время проведенное с удовольствием не считается потерянным.

@antonytenkov2569

23 күн бұрын

Зарекалась ворона говна не клевать.

5 лет назад мусора отняли у меня машину. судился полтора года - всё без толку. почти 5 лет депрессии... не хотелось жить... живу в деревне, без работы, всё общение лишь в сети. усиленно смотрел всякие мотивирующие видео, включая канал Радислава Гандапаса. постепенно желание жить возвращалось. прошёл дистанционное обучение - получил второе высшее. так же продолжаю учиться на клинического психолога, работаю над своим внутренним я - "чищу мозги". если в этой стране не работает ничего, включая конституцию и обычные человеческие нормы - приходиться выживать, помогать себе самому. И спасибо Вам, Радислав.

@user-iq6sr7yt8k

Ай бұрын

Мало того, что конституция не работает, ещё и люди стали лживые. Веры нет ни кому.

@R.A.G81

Ай бұрын

А на что жил и платил за обучение? Если в деревне нет работы?

@eduardo_neo

Ай бұрын

@@R.A.G81 откладывал с микроскопической пенсии. но дело не в этом: 2 в/о не гарантируют сытную жизнь в этой стране

@R.A.G81

Ай бұрын

@@eduardo_neo значит пенсия была не такая уж и микроскопическая, если с неё удалось отложить сумму , на которую можно прожить не работая))) А насчёт высших образований- согласен. Тут от человека зависит. Кто то и без всяких образований - крутится - вертится и неплохо живёт. А кто то и с дипломами никак не может... Всё зависит от приспособленности к жизни.

@eduardo_neo

Ай бұрын

@@R.A.G81 как любителю считать чужие деньги - отвечу: пенсия 17 тыр. 7 тыр идёт на оплату коммуналки - живу на остаток 10 тыр в месяц..... вчера купил джинсы за 1200 р - значит этот месяц жить буду на 8800 р

Что хорошего я для себя почерпнул. Это то, что действительно, в наше время вся система мира вокруг приучает нас получать короткие всплески дофамина, это как современный наркотик. В жизни получают успех лишь те люди, которые ставят себе долгосрочные цели и стремительно к ним идут, получая более долгий дофамин. Поставили цель-разбили на более простые, сформировали соответствующие привычки изменив образ жизни, и успех неизбежен.Другое дело-то что окружение это может не понять, и круг общения изменится, либо изменится отношение к окружению.

Таймер соцсетей это как доктор прописал. Спасибо!

За последние годы плотно подсел на интернет , ютуб , блогеров … Посмотрев это видео начну делать ограничения … Потому что реально фильм даже не могу посмотреть , ооочень редко когда за раз полностью досматриваю …. Музыкальный 🎵 альбом полностью за раз не могу прослушать …. Книги вообще не могу читать , засыпаю сразу … Апатия ко всему , люди все угрюмые без целевые вокруг , бесят … Будем меняться , хорошее мативационное видео …

@user-zh4ot6qt7k

23 күн бұрын

😳 А я думал что один такой) Для начала поставлю таймер на просмотр видосиков☝

Радислав, какой Вы притягательный мужчина 🥰 Вас хочется слушать с первой минуты! Спасибо за Ваш труд! ❤

Блин, как же я рад что это видео попалось мне именно сейчас, по крайней мере я теперь знаю как мне менять свою жизнь к лучшему

Удалил соцсети с телефона. Прям во время просмотра.

@dmitriyshevtsov9961

27 күн бұрын

Радикально :)

@Gabriel56478

27 күн бұрын

Завтра восстановишь. 😂😂😂 Импульсивные решения не ведут к результату.

@teplozema80

26 күн бұрын

@@Gabriel56478 почему импульсивные?)) Может дошло наконец. Пока что не восстановил.

@Olka_2912

22 күн бұрын

​@@Gabriel56478 не факт. Удалила все соцсети (вк, фейсбук, твитер, инсту, одноклассники, линкед) за раз ещё 5 лет назад и ни разу не пожалела. Установить пришлось вк только один раз и то потому что врач упрямый попался, сказал что только там готов отвечать на вопросы по лечению. Но когда вопрос был закрыт так же легко удалила заново. Вот с ютубом есть момент, затягивает. Стараюсь контролировать, не более получаса в день смотреть😊

@42alastor79

8 күн бұрын

Как полет бро? Даже интересно, как у тебя дела)))​@@teplozema80

Я веду канал на ютубе и часто увидев интересный ролик, могу потеряться на пару часов, просматривая, что то интересное.... И это время тратится в пустую, я не понимал почему и как это происходит. Удалил подборки сайтов которые посещал периодически для развлечения, очистил куки всех сайтов в браузере, что бы такие сайты как ютуб некоторое время не знали о моих предпочтениях и не могли зацепить меня интересным заголовком или картинкой той темы которая мне интересна для развлечения. По вешал на монитор листок со словом "Время" теперь отвлекаюсь меньше. Спасибо, теперь мне понятно как это происходит, буду грамотнее тратить свое время!

Хочется поднять 5 точку и начать реально заниматься своей жизнью, а не просто ходить на работу осуществляя мечту начальника. Я буду заниматься предпринимательством!

@lukalukianov2827

14 күн бұрын

😂😂😂🎉

Спасибо,Радислав.Часто вас слушаю.Я скоро увольняюсь с работы,совершенно не мой коллектив,все пью,курят,тусовщики,а я зожник,спорт,без вредных привычек со своими взглядами.Но я следую саоим путем,слушаю таких грамотных людей как вы и заряжаюсь ,и не расстраиваюсь,все у меня будет хорошо,главное не предавать себя.Всем мира.Наида Ямал.

@georgequartz2520

25 күн бұрын

Зожник без вредных привычек - хуже не придумаешь.

Классная тема !... Схема ясна, цели определены ! Вперед, товариши !.. Спасибо !!!...

Спасибо, Радислав! Работаем с дофамином! Точно введу ограничение по времени просмотра видео в соц.сетях

Мне 44 и я стал замечать что я слушаю эти ролики везде и всегда ! Бросил заниматься машиной, домом , хотя я автомеханик и маляр! Перестал заниматься веб дизайном, я студент, хожу на пары как зомби… 🧟

Вы мне открыли глаза. Это для меня новое, буду принимать меры. Спасибо. Обожаю Радислава, все Ваши ролики качественные, нужные и полезные. Вы работаете не зря, есть отдача, помогаете людям. Так держать. Молодец! 👍👍👍

Решил достичь своей цели в Профессиональном росте! И я ее достигну!!!! Благодарю!!!

Удалила соцсети, не читаю новости. По утрам слушаю музыку)

@andreymoskva5115

Ай бұрын

👍🏻👍🏻

@MLennyy

28 күн бұрын

Я начала слушать аудиокниги. Очень много книг, удобный формат. И...это оказалось зависимой штукой( . Делала перерыв-психологическая ломка. Поняла теперь, всему нужна мера. И ещё поняла, мы все равно от чего-то, да зависим)

Радислав, спасибо вам за вашу работу. Мне 50 лет. Был на ваших встречах в Новосибирске, много принимаю в своей жизни от ваших советов, я доволен! А самое главное стараюсь донести это до своих детей, на своём примере. Спасибо вам!

Последнее время все только поднимают свой дофамин и лечатся от неврастении. Подкован - значит вооружен

Прописывать цели, отказаться от быстрого дофамина, перетерпеть, и наполнять свои дни реальными событиями и общением с реальнымт людьми, и всё со временем выровнится!!!

@elizabethboyarshinova1213

Ай бұрын

Согласна с вами. Это правда.

Вы смогли упаковать целые годы моей практики и наблюдения в 10 минутное видео , грамотно и красиво оформив и отдав это нам. Радислав, огромнейшее вам спасибо от свей души и сердца за ваши видео. Самостоятельно люди могут прийти к этому, спустя годы работы над собой. Большое вам спасибо за ваше внимание и заботу о нас , за то что передаете свой опыт и искренне делитесь с нами истиной.

Радислав как всегда последователен, логичен, смотрит в корень и выдаёт актуальные советы! Спасибо за работу)

Радислав, а я из вашего ролика понял что поездки на рыбалку, доставляют мне дофамин, и это демотивирует меня, так как вроде девомин я получил, можно вроде и тужится не работать. Я всегда думал, что это просто хобби и удовольствие, а сейчас посмотрел на свое хобби под другим углом. И боже, я прозрел! На самом деле получив удовольствие на своем хобби, я не много забы(и)ваю на свой бизнес, и тем самым не достигаю нужной цели в будущем, хотя в моменте все даже отлично! Спасибо вам за вашу работу, благодаря таким людям как Вы, народ в нашей стране становится более приспособленным к новым реалиям! Рыбалку не брошу, но вот временем буду распоряжаться более благоразумно 🤝

Благодарю за выпуск

Как всегда, совет прямо в яблочко. Ваши видео-продукты очень полезны. Благодарю, что даёте так много бесплатно

Прописал цели на завтра, досмотрел это видео до конца, оставил комментарий. На сегодня мне свойственно было откладывать дела. Но все меняется и я тоже. Спасибо за полезную информацию!

Да как то подсел на "быстрый дофамин" на короткие ролики на Ютубе- вот там да! Залипаешь надолго, и потом зависимость, каждую минуту там! А восполняю, смотрю ролики Родислава, Мургулана, Инстардинг, и т.д- т.е вся бизнес тематика( тянет сам путь- дисциплина, знания, ответственность, новые навыки, инвестирования, фин. грамотность, делать те вещи которые ты хочешь- это свобода, и получать именно тот результат который ты планируешь! Не плыть по течению, и т.д) т.е это целая философия, целый мир- вот надо от чего кайфовать!

@yanetroll

29 күн бұрын

Древние мудрецы говорили, что невозможно избавиться от одних влияний, не попав под другие, потому истинная свобода состоит в том, чтобы различать влияния - отсекать вредные, подстраиваться под полезные. Люди, верящие будто свободу дают деньги, смешны и нелепы во все времена.

Классный сюжет🔥

Специально написанные коментарии, это ещё та дофоминовая петля 😆

Мне 26, учу китайский язык уже год, достигла неплохих результатов, каждый раз, когда понимаю, что вышла на новый уровень очень вдохновляюсь. Собираюсь сдать вскоре экзамен на уровень знания языка b1.

@Sluchayniy

25 күн бұрын

В китайском нет уровней. Есть только количество зазубренных иероглифов))

@karennadele

22 күн бұрын

Нихао 👋 помню как то во время короны, записался на дистанционный курс китайского языка, после прослушивания одного-двух уроков, достижения закончились в этом направлении ))) Ты умничка !! С Радиславом согласен на 💯% в этом видео!!!

@xloygr1605

21 күн бұрын

@@Sluchayniyшутки китаистов? HSK чем не уровень?

@Sluchayniy

21 күн бұрын

@@xloygr1605 тем что китайский - это долбление иероглифов втупую. И уровни hsk лишь показывают, сколько ты иероглифов вдолбил. Даже если ты как нормальный человек учил через радикалы, все равно - сильно упрощенный процесс того же самого вдалбливания. Природа языка такая. Грамматика несуществующая просто. Нет интуитивного аспекта для поднятия уровня языка. Основная сложность китайского как раз таки в произношении, на которое большинство иностранцев кладут куй абсолютно во всех языках. А это hsk не оценивает

Класс! Спасибо!!! Теперь все понятно)

Благодарю❤Все по полочкам. Начну планировать более масштабно и на долгий срок.

Отличное начало моего утра!

Хороший ролик. Спасибо

Я уже смотрю фильмы на перемотке х2 😂 нет сил смотреть просто. Зависла на рилсах, клипах… бывает ежедневно по 10 часов смотрю ролики. Поставлю таймер.

Ценнейшее видео!💪

Круто, все просто о сложном, главное делать! Внедрю привычку смотреть для развития длинные ролики, вместо коротких мотивашек и поотслеживаю состояние, начнём с малого)

Спасибо за наставления. Продолжу читать книгу Гормоны счастья

Вы всегда вовремя 🎉Спасибо за мотивацию !!!!!!!

спасибо вам. Это ответы на вопросы, которые я искала, но не знала, как это называется.

Спаси Господи, Радислав! Христос Воскресе!

@mvmv7762

Ай бұрын

Гавнопас ещё живой, и не сидит

Всё чётко разложил причины нехватки энергии и желания чего либо делать! Спасибо Радислав! У моего брата как раз такая проблема, как вы описали!! Надеюсь ему помогут ваши знания!

Полезная информация 👍

Спасибо автор, многое подтвердил из моих догадок и неуверенных домыслов о поведении в разные периоды

Да, это бич современности, быстрый дофамин, клиповое мышление. Особенно для детей 😢. Технологии уводят нас от стратегий и длинных дистанций, упрощают жизнь до уровня амёбы 🦠. Я разучилась ставить стратегические планы и играть в долгую, результат нужен уже сейчас. Плюс война не вносит стабильности, когда ты беженец максимальный горизонт планирования 6 месяцев. Но фокус внимания все равно должен быть на том, что мы можем изменить и где хотим себя видеть в будущем, а не на быстром сиюминутном удовольствии, спасибо за ролик, я поняла что со мной все в порядке 👍

Ростислав, спасибо огромное за видео.

Спасибо, Радислав!

Мои дофаминовые ролики, это ваши видео!)

Благодарю за мудрые советы.. ❤

Очень интересно, будем Работать над собой!!!

Классный ролик.

Очень круто изложил суть проблемы! Есть над чем работать! И людские пороки уже не пороки, а проблемы с дофамином)

Супер полезное видео с актуальным жизненным алгоритмом.

Спасибо большое!

Да, очень интересно и полезно! Таймер точно буду ставить, отличное решение! Короткометражные фильмы сейчас порой на много интереснее, чем полноценные. Благодарю !!!

Я так всегда думал и понимал как работает краткосрочное удовольствие и долгосрочное. Не раз наблюдало и пытался донести эти принципы до друзей и работников. Спасибо за структуризацию!

Радислав, спасибо! Решила перестать залипать на ютуб. Решила твёрдо и на всё 100%. Пошла работать 😅

спасибо Радислав за твои видео

Отличный Мотиватор👍 Спасибо!

Дякую, дуже корисно!

Благодарю Вас за видео . Очень интересно рассказываете . Согласен. Уже давно ушёл от соц сетей, и очень этим доволен. Согласен с тем ,что в этом направлении нужно усердно работать, стабильно, регулярно, убирайте всё лишнее в вашей жизни, и у вас будет хватать энергии и времени, будет счастье и радость!

спасибо,есть о чем задуматься...

Крайне полезно разбираться в том, что происходит внутри нас и как это все устроено. Давно изучаю тему гормонов. Классно когда осознаешь, что в данный момент творится))

Эти видеоклипы короткие вообще беда, таймер на них 15 минут в день - хорошее решение

Спасибо большое, подобной информации очень не хватает людям, не все понимают, что мы состоим из химических процессов и что многие вещи, которые мы делаем очень сильно влияют на наше внутреннее состояние... )

Очень актуально,благо дарю. Расписать планы на долгий и короткий срок, детям тоже думаю полезна будет такая привычка.

Очень интересно

Огромная благодарность Ралисоаву Гвнлопасу за мотивацию и возврат в полноценной жизни... Это как ролиттся, за Ново👍💥💎💚... Буду стараться пройти обучение в Вашей Школе и на Ваших курсах, .. И начну менять окружение среди он лайн сокурсником...

Я думаю вы БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ ! СПАСИБО БОЛЬШОЕ

Вы правы на 100 проц. Все именно так, благодарю за инфу

Радислав, огромное спасибо за такую ценную информацию. Согласна, что просмотр роликов, соцсетей затягивает. Уже доходит до автоматизма. Посмотреть, что-то на Ютюб. Поймала себя на мысли, что иной раз неплохо было бы вместо просмотра роликов больше и ежедневно читать книги либо устраивать разгрузку ( без Интернета). Спасибо, есть над чем подумать после Вашей информации.

Большое спасибо 🧡🎈 Даже не знаю что я хочу, но это явно не та сфера, где приходишь отсижываешь свои рабочие часы и уходишь с чувством внутренней пустоты, резюмируя, я хочу развития и роста

Решил пересмотреть курс глеба простая академия. Радислав прощу прощение за рекламу, но это действительно будет всем полезно

Благодарю за ценную информацию 🙏🏻. Слушала этот ролик во время домашней тренировки. Как раз поставила цель и через 15 лет быть в хорошей физической форме несмотря на преклонный возраст. Это отлично мотивирует . Если дала себе слово , то себя точно подвести не могу .

Мне 66- стремлюсь к тому же ! Вам, мне, всем Удачи !... И согласна: во всем нужна мера !!!!...

Спасибо тебе Для меня это важно

Надавно также прослушала ролик про то, почему нужно составлять планы в жизни, и он меня прямо вдохновил. И я составила план на год пока. Поэтому после просмотра этого ролика, я еще раз убедилась в том, что мне нужно следовать этому плану, а еще плюсом сделать его декомпозицию, и плюсом уже хочется распланировать чуть надольше - лет на 5 для начала.

Спасибо за видео. Постараюсь не смотреть ютуб во время еды.. я ведь и сейчас ем)) Станет скучно, возможно, появится энергия

Спасибо Вам большое Ростислав. Огромная Вам благодарность за познавательный материал, процветания Вашему каналу!

@alex80832

Ай бұрын

Его зовут Радислав)))

@waldemardris3475

Ай бұрын

@@alex80832 Спасибо Вам большое что поправили.

@waldemardris3475

Ай бұрын

@@alex80832 Спасибо Вам большое что поправили, извеняюсь за ошибку. Огромная Вам благодарность за Ваш комментарий.

Соц сети вообще не смотрю. Но дофамина всё равно никакого. Потом что нет планов, нет целей. Вообще не знаю чего хочу 😢...

Радислав, спасибо вам за мотивацию. Во время просмотра ролика я свернул ютюб и удалил инстаграм и ВКонтакте которые абсолютно бесполезны в моей жизни, но которые в среднем за неделю воруют 4 часа моего времени

Радислав , здравствуйте! Благодарю Вас, за качественный контент. Очень много интересных мыслей приходит после просмотра Ваших роликов🏆, хотя я редко смотрю что либо, Ваши видео исключение из правил. В данный момент пришла идея, построить свой бизнес в более длинном горизонте, спланировать на 10 лет вперёд. Благодарю Вас 🏆

Дофаминовое депо с конечной емкостью многое объясняет, спасибо Радислав)

Принял решение, на 21 день взять ограничение на просмотр Инстраграм и ютуб - 15 мин в день (по таймеру). Благодарю Вас 🙏

Все верно здорово🤗👍👍👍

Понял, что в выходные залипаю в соц сетях. Буду ставить таймеры и добавлять длинные цепочки дофамина. Хотел бы узнать подробнее об этом. Благодарю 🙏

Я решила ставить таймер когда понимаю что нажимаю на короткий ролик. И всеми волевыми усилиями прекращать просмотр тик тока например после звонка таймера. Спасибо

Послушала, и вспомнила сразу два тсточника короткого дофамина : курение и алкоголь. Но сама не курю и алкоголь принимаю редко. Спасибо , очень хорошо обьяснили про дофамин.😊

Посмотрела презентацию мероприятия, чувствую дофамин поднимается. Первый пункт - попробовать продлить его до сентября и осуществить план поездки в Москву в сентябре .) Радислав - вы Мастер мотиваций !

Я на днях задумывалась брать аскезу на сладкое,потому что знаю как оно влияет на дофамин и в целом на организм . Видео было кстати ,буду исполнять свое намерение 🙌

Интересная фоновая локация.

я заметил однажды и потом 1000 раз проверил на себе - если событие вызывает у меня восторг, то есть 2 варианта поведения: 1) показать и бурно выплеснуть свою радость наружу. и тогда очень быстро наступает спад, а возможно и дно ямы дофаминовой. и 2) можно показать очень неярко свою радость и не выплёскивать её наружу. и тогда родник дофамина очень долго журчит у меня внутри, радует меня, не ослепляет, а наоборот делает более сосредоточенным, а это ещё более радует ... и яма дофаминовая не происходит. день заканчивается тем, что я засыпаю с полным удовлетворением жизнью и желанием чтобы скорее утро пришло и я снова взялся за дела. а до этого были все прелести жизни современного человека ((((( жить вообще не хотелось ((((

Радислав, спасибо за Вашу работу. Интересно и полезно Вас слушать. У меня есть вопрос, может получится следать развернутый ответ в виде ролика. В последнее время заметил, что мне очень неудобно расставаться с деньгами. Никогда не считал себя скрягой, но и расточительством не зантмался. Это признак жадности? Как это обойти? Больше зарабатывать? Меньше тратить? Успешный успех? Буду признателен за совет. Еще раз - спасибо!

Благодарю вас за суть этого ролика, я все не мог понять почему я не могу перестать делать ставки на спорт, жизнь идёт под откос, отношения с близкими, долги и т.п. Неоднократно задавался вопросом как же выбраться из этой ямы? Только работая над собой можно достичь положительных результатов в жизни, контролировать свой дофамин. Огромное желание пройти ваши курсы личностного роста, но пока приходится довольствоваться только вашими роликами в свободном доступе, т.к всё проиграно в ставках на спорт. А если снимите отдельный ролик про игровую зависимость и более подробно объясните как из этого выбраться и начать жить полной счастливой жизнью, это будет лучший подарок на мой день рождения, за последние 15 лет игровой жизни! С благодарностью и уважением, Анатолий.

Большое спасибо человек за полезное видео, многое знаю о дофамине, вы мне рассказали побочные действия дофамина, это ямы, в которых иногда приходиться оказываться из неправильного образа жизни, спасибо буду работать над побочкой дофамина и стремиться к абсолютному счастью, а не временному.

Начинаю новую жизнь 13.06.24 спасибо

Всем привет. Забег на длинные дистанции , на мой взгляд, предполагает правильное распределение собственной энергии во всех сферах жизни. Дополнительными источниками энергии нас всех уже наделила природа. Важно понимать себя и анализировать в сложные периоды в какой сфере происходит дисбаланс , своевременно находя решение для определения действий по стабилизации. Быть с теми, кто вдохновляет , мотивирует и всегда поддержит как словом, так и делом.