В комментариях к этому видео вы можете задавать вопросы, касающиеся храпа, апноэ сна и других расстройств сна. Сомнолог Роман Бузунов по возможности будет на них отвечать. Вы также можете бесплатно скачать книги: «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ. сна» buzunov.ru/books/kak-lechit-hrap-i-sindrom- obstruktivnogo-apnoje-sna/ «Советы по здоровому сну 4.0»: buzunov.ru/books/sovety-po-zdorovomu-snu-4-0/

@user-oq6es6wi3z

Жыл бұрын

😊

@user-yz1zw4hh9m

Жыл бұрын

Есть ли разница, когда лучше выспаться, днём или ночью? У меня работа сутками, но есть возможность поспать пару часов днём и сон днём на много крепче и спокойнее чем ночью. На выходных, дома, так же

@user-ck1tt1bo6r

Жыл бұрын

Щшщщ

@Horus_blr

10 ай бұрын

Ждем продолжение 🪩😴

@user-zm1mz8ve7u

4 ай бұрын

Причины врвч все знает, а лечение нет ( с аппаратоми всю жизнь это не лечение). Смотрите доктора Божьева и Огулова всё просто и дёшево.

Я на 25 минуте Я в шоке Это лучшее, что есть на Ютубе из интервью-доктор сегменте Больше, больше таких выпусков Где на примерах все разбирается, объясняется и показывается. Спасибо огромное

@kirairce

Жыл бұрын

"Я в шоке" тоже, как этот "вырезатель" совет кидает в массы. С него ответсвенность, как с гуся вода. Прежде чем вырезать - подумайте, причина: не правильный образ жизни и 100% не правильное питание. Может ещё можно исправить безоперационно.

@user-yr8fz1pm1n

11 ай бұрын

СОГЛАСНА с Вами на все 100%, Точнейшая диагностика организма превыше всего!!! А что-то ОТРЕЗАТЬ, мы всегла успееем!!!.🤷‍♀️ ..Храп это не самое первое, чтр б бежать к хирургу и что-то улалять!!!!.🤔

Я долго искала того, кто вернёт меня в правильный мир))) в правильный и здоровый мир, еды, сна, физических упражнений) Когда- то я открыла его для себя и очень радовалась этой лёгкости бытия и здоровья и для меня это стало не занудными правилами и диетами, а образом жизни. А потом жизнь изменилась и я понемногу стала скатываться к быстрым углеводам, пару- тройку бокалов чего-то.. и тд Недавно поняла, что больше так не могу, но мне нужен был проводник :) Рада, что открыла для себя тебя и твой подкаст. Респект.

Потрясающий собеседник :очеь конкретные и четкие ответы. Спасибо за чёткие ответы. А значит и большой профессионализм. Ждем продолжения.

Шикарное интервью! Я просто в нирване, столько полезной информации, обожаю этого доктора, всегда смотрю его видео! Благодарю 🙏

Да, что же такое. Опять писать, что я в полном восторге от просмотренного. Можно сказать, что я влюблена в этот прекрасный, информационный и полезный канал с чудесным ведущим и гостями. Прекрасная речь, как бальзам на сердце и искренний интерес ведущего ко всем темам, которые обсуждают. Как семья храпунов отдельно благодарю.

Спасибо, очень информативно. Очень жду про бессонницу.

Влад,сделайте ,пож,передачу о снотворных и антидепрессантах.Спасибо,Вы классный!

Благодарю вас Влад и Роман за замечательную передачу. Очень полезная информация. 🙏💐🌞🕊️🌏

В принципе, можно вторую серию не писать - просто ещё раз выложить первую )) настолько всё ясно, понятно и комплексно. Спасибо!

Выпуск супер! Теперь хочется послушать о снах💤

я тот самый человек, который ездит в гости с своей подушкой) Спасибо за выпуск. Живо, весело, информативно!

чтобы перекрыть звукопроницаемость со второго этажа (каждый скрип будил) , стала спать под чьи-то негромкие разговоры на ютубе ...))))) настолько привыкла , что засыпаю моментально , даже не успев прослушать и 10-15 минут .... поэтому , на ночь составляю плейлист подкастов , ужастиков и т.п. , так и балаболят до утра ... главное , чтобы был приятный голос .. больше люблю мужские голоса , подписалась на нескольких таких блогеров ... пробовала засыпать в тишине , когда никто нигде не ходит и не скрипит - бесполезно , даже неприятно находиться ночью без звуков .... говорят , что вредно спать под разговоры , типа , не отдыхает мозг ... это миф ? ....

@gorgeous.18

Жыл бұрын

Нейробиолог Ася Казанцева говорит что когда человек засыпает, он ничего не слышит

@andreashuber6121

Жыл бұрын

Однозначно - миф. Привыкаешь к любым условиям, если не сосредотачиваешься на неприятии помех

@Buzunov

Жыл бұрын

У Вас это получается отвлекающая терапия. Ничего плохого в этом нет.

@user-su2xz2xm1l

Жыл бұрын

​@@Buzunov 😊

@Karameli-li

Жыл бұрын

​@@Buzunov э№

Расскажите подробнее о синдроме беспокойных ног и как понять, что это оно) какими методами лечится? И в вечернее время, ближе ко сну (возможно, уже в постели), ноги дергаются также - это тоже оно самое?) обязательно нужен еще подкаст!)) спасибо!)

Отличный выпуск) доктор, все доступно объясняет, речь - прекрасная), хоть есть нюансы По всей видимости, он ещё лектор. Как профессионал оцениваю!

Влад, просьба: не нужно повторять за доктором то, что он только что сказал, только хуже. Вы не подытоживаете, а перебиваете докладчика. Доктор сам отлично упрощает свои мысли.

@Buzunov

Жыл бұрын

Повоторение - мать учения 🙂

@Lili-vo2tm

Жыл бұрын

Совет:в своих передачах,держите свой язык за зубами,в чужих,тоже не помешало бы)!

Спасибо большое, обязательно ждём продолжения!

Муж храпит и вся его семья. Храпят так, что крыша пляшет. Вес у всех ниже нормы или в норме., не пьют, нос у них дышит. Все Предки храпели одинаково. Утром встают спокойные и выспавшиеся, но живущие рядом люди чувствуют себя выжитым лимоном. Это хуже пыток. Врагу не пожелаешь.

@irina7737

Жыл бұрын

Как я Вас понимаю...

@elenapodlich8146

Жыл бұрын

Согласна с вами Муж храпел Потом ещё переставал дышать Я его будила много раз за ночь Теперь он спит с дыхательным аппаратом И в отдельной спальне 😂😂 Так что я думаю это лучший. Вариант

@user-wj9lf2pu9l

10 ай бұрын

Надо успевать быстрее засыпать,быстрее храпящего)))

@elenapodlich8146

10 ай бұрын

@@user-wj9lf2pu9l не получается заснуть быстрее мужа Мне кажется он уже спит когда ещё раздевается Т.к в тот момент когда его голова касается подушки Он начинает храпеть Когда засыпает без маски Я его слышу за двумя закрытыми дверями

@user-mk5by5zt6d

10 ай бұрын

Когда-то была в командировке с тремя коллегами, одна из которых храпит именно так, как вы описываете. С ней никто не хотел быть в одной комнате, да и она комплексовала сильно. В итоге я спала, как младенец, а соседи наши не могли заснуть )) И сейчас я в Киеве с открытыми окнами не слышу сирен. Может, как вариант храпуны должны найти таких партнёров с мертвецким сном )

Спасибо за подкаст! Очень нужна такого рода информация! 👍

Бессонницей и проблемами сна не страдаю, но все равно очень интересно! Узнаю много нового из ваших выпусков и заряжаюсь хорошим настроением❤

Спасибо Влад. Актуальная тема, хороший собеседник, интересные вопросы. Ждем продолжения. Тебе здоровья, и успехов в борьбе с храпом

Спасибо, ценная информация,переслала маме,подруге,сестре.Благодарю🌟

Спасибо вам с Романом за выпуск! Поделилась с близкими. Влад, успехов в борьбе с храпом 💪🤓

Очень интересная тема, хочется ещё больше полезной информации на эту тему.

Благодарю Романа за такую полную информацию ❤

Спасибо за подкаст, очень жду выпуск про бессонницу.

Спасибо за интересного и приятного гостя!

Классный ролик, Спасибо большое!! Очень умная и весёлая беседа двух суперпрофессионалов!!

Услышал много новой и полезной информации. Благодарен вам за труд! Жду следующий выпуск)

Спасибо. Как всегда очень интересно.

Спасибо! Очень понравился выпуск👍🏻

Благодарю вас,доктор! Вы - лучший!!!

Шикарное видео!!! Спасибо большое!!! Очень много полезной информации!!!

Большое спасибо за видео. Очень полезно, позновательно, интересно и актуально!

Не устаю Романом Вячеславовичем восхищаться, один из лучших врачей, популяризаторов науки и просто замечательный человек!

@Buzunov

Жыл бұрын

Большое спасибо за такой приятный комментарий!

@user-iu6om8lu9y

Жыл бұрын

@@Buzunov , Вам спасибо! Смотрю все Ваши интервью и прямые эфиры с Софией, сплю отлично.

@user-gw6df1tk6h

9 ай бұрын

@@Buzunov Здравствуйте! Ответьте пожалуйста,возможно ли добиться упражнениями,чтобы челюсть сместилась немного вперёд,в том числе и во время сна ? Действительно, тогда невозможно храпеть,и легче дышится.. Благодарю Вас за классную подачу материала !

Отличный подкаст, хорошо структурирован, все темы обсудили.

Важная для очень многих тема, женщины не дадут соврать.

Большое спасибо за передачу . Все это интересно и позновательно,

Отличное интервью доктора самнолога, много полезной информации. Спасибо вам буду ждать ваши ролики.

Владик, здоровья Вам😘☀🌞

Спасибо за интересный разговор! Очень хочется узнать про бессонницу.

Подписалась 👍 Очень интересная тема про сон и бессонницу! Жду продолжения!👌

Спасибо, тема актуальная!

Сплю уже года три на полу на тоненьком поролоновом матрасе, под тонким хб пледом на мягкой подушке. Ложусь, испытываю кайф ! На кровать похоже не перелягу.на кровати кручусь до такой степени, что чуть ли не падаю во время сна . Имею грыжу, на матрасе спать просто невозможно !!! Наконец-то я нашла самый подходящий способ для себя . Раньше, кстатииспалиина печах и сундуках на соломенных матрасах ,,и не имели проблем со спиной и сном .

Спасибо большое!

Спасибо, очень полезно!!!

Влад, спасибо, отличный выпуск! Вы мне очень помогли!

Очень нравится слушать Романа Бузунова, спасибо доктору, что дает так много полезной информации! Почерпнула много интересного для себя, как сделать сон качественнее. Сплю в берушах, подобрала для себя те, что не давят на уши, перестала просыпаться по ночам.

@user-oy9ws4rh6p

Жыл бұрын

Роману респект. Как он мило смеется

@oleksandr4840

Жыл бұрын

Вы находка для ночных воров...

Интересный выпуск, посмотрел полностью!

Супер выпуск 🎉

Гость замечательный, интересный собеседник!❤

Супер! Посмотрю перед сном! 👍🏻

Супер, спасибо. Интересно!!!

Хочется продолжения этой темы.

С большим удовольствием посмотрел бы выпуск про бессоницу.

@Buzunov

Жыл бұрын

Надеюсь, сделаем.

Самый интересный выпуск

Какое крутое интервью прям задумался над своим сном

Спасибо.полезно

Очень интересный человек в гостях. А тема ваще актуальная. Спасибо.

больше таких выпусков и ждем влог с храпом)) оч актуально))))

Про бессоницу ждём. а также про допустимое питание перед сном, когда нет возможности сьесть только фруктик с кефирчиком (что положительно влияет на засыпание и напротив). хотя это, возможно, не тот профиль вопроса... СПасибо

Просто кладезь ценной информации. И как нельзя своевременно. Как раз обсуждали проблемы апноэ в семье, и тут выпадает это интервью. Ну если уж наши телефоны предлагают таргетированную рекламу, слушая нас, то это тот редкий случай, когда я не против). Благодарю за работу. И Влада, и Романа слушать очень интересно.

@ffitty998

8 ай бұрын

Привет! А ты знал, что всё зло приходит из космоса? Посмотри Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Это полный улет.

Очень интересный подкаст, я не храплю ночью, но постоянно соплю. Очень интересно почему мы разговариваем во сне, жду подкаст про бессонницу

Спасибо большое! Очень нужная тема. У меня была бессонница от храпа мужчины, очень долго я себя восстанавливала.

@vladaganov

Жыл бұрын

И как успехи?

Спасибо Прошу про бессонницу ❤

Молодцы. Срасибо

Молодчина

Спасибо за это видео, пишу в процессе просмотра еще. Пока не знаю точно что у меня из сказанных сиптомов, возможно и апноэ, тк тема храпа стало чаще обсуждаться при мне. Также нижняя челюсть отодвинута назад (мне казалось, что ток у меня такое😅👀). Знаю что отец сапел, а мать храпит и по ее линии достаточно распространено. В общем тема ОЧЕНЬ важная и нужная в изучении.

@user-lk5yx6nt5q

11 ай бұрын

Влад,спасибо,как всегда ,все очень познавательно,но вот у меня вопрос к доктору:я сплю с тремя-четырьмя подушками(подсмотрела у китайцев),как доктор к этому относится?Насколько это физиологично?

Влад спасибо большое, я уже 6 лет не высыпаюсь, тоже была такая проблема с аденоидами и тоже не вырезали их. Теперь я понимаю в чем моя проблема

Лайк, жду про бессонницу!!

Можно про бессонницу выпуск, пожалуйста 🙏🙏🙏🙏

Когда вторая часть ? очень крутое интервью

Большое спасибо!Здоровья! Очень важная информация. Уникальная. ВСЕМ ЭТО ВАЖНО! ОЧЕНЬ НУЖНЫ ТАКИЕ ПЕРЕДАЧИ ПРО СОН И БЕССОНИЦУ...КАЧЕСТВО СНА....ОТ КОТОРОГО ЗАВИСИТ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА

@vladaganov

Жыл бұрын

Покидайте храпящим знакомым)

Гость либо не понял прикол про широкую глотку, либо он очень ловко ускользнул)) чуаствуется интеллегенция)

@user-nq3jj1vw7x

Жыл бұрын

Влад, столько интересного и нового узнала, спасибо за такой качественный контент, жду новые выпуски!

Весело с вами ребята) с возрастом расслабляется всё... но, полезно, интересно, с утра обычно заметила в последнее время, особенно,головная боль, порой даже спать не могу уже, встаю.. боль прекращается, видимо неправильно сплю, если я правильно поняла, поза во сне, не контролируемая, создаёт дискомфорт...

@Buzunov

Жыл бұрын

Начните с выбора комфортного матраса и подушки.

Интересный выпуск

Можно ли специальными упражнениями добиться,чтобы челюсть сдвинулась вперёд,на постоянной основе ? Спасибо !

Интересный гость

Просто было интересно я тоже страдаю храпом и бессонницей Но передача была интересной

Хочу про бессоницу тоже, пожалуйста,

Если можно, во второй серии - обзор аппаратов (если разные модели и фирмы заметно отличаются), плюс примерные цены.

@Buzunov

Жыл бұрын

Я все же стараюсь рассказывать о медицинских проблемах, а не о фирмах и ценах....

@agar-agar1940

Жыл бұрын

Я в смысле не на целую беседу обзор, а вкратце, для общего представления.

Здравствуйте! Позовите Аллерголога с большой буквы Ольгу Жоголеву из Санкт-Петербурга. Она очень много может рассказать про аллергию и при этом просто.

Этот выпуск надо, конечно, в видеоформате надо смотреть 😀

Попробуйте заклеить рот пластырем на ночь, мне помогает.Когда хочу захрапеть, просыпаюсь,ложусь на бок и сплю дальше.В алкогольном опьянении не стоит так делать.😉👍

отлично

Просто супердоктор! Хочу выпуск про бессонницу. И у меня вопрос - как избавиться от снов? Хочу просто спать ббез этой кучи ярких картинок в голове. Спасибо

@user-vc5ej7ep8u

Жыл бұрын

Полностью солидарна с вашим комментом !!! Чтобы не мучали назойливые мысли перед засыпанием , я вынуждена читать скучную книгу до тех пор пока не начнут закрываться глаза)) Интересно... а чтоб сказал доктор Роман , по этому поводу?

@user-lt7lg7oi8q

Жыл бұрын

Я как начала молится почти не вижу сны и сплю спокойно а раньше какие то кошмары видела .

@alinat.4449

Жыл бұрын

Согласна. Эти сны выматывают невообразимо. Почему до сих пор не придумали, как отключить эту функцию... 🙄

@user-ee5sn2ly6u

Жыл бұрын

Верно пишите когда тоже вижу сон не высыпаюсь

Роман Вячеславович, можете пояснить, пожалуйста, что вы имели в виду? 9:40 - 9:45 "и превращение в энергию в мышечную массу" - но ведь жировая ткань не может в мышечную массу чисто физически превратиться из-за разной клеточной структуры. Имелось в виду, что жир превращается в энергию для роста мышечной массы? 10:00 - 10:14 "и в основном конвертируется в жир, а не в мышечную массу энергия, которую мы получаем из пищи" - это ведь тоже неверно, из углеводов (энергии) мы не можем получить белки для синтеза мышечной массы.

Добрый день, очень полезно, подробно, толково, спасибо большое, в каком санаторий работает уважаемый врач, хотела бы поспать с сипап и ждём передачу о бессоннице.

Нужна передача про бессоницу😊

Товарищ ведущий, не обращайте внимание на комментаторов, которые обвиняют вас в перебиваниях гостей. Эти комментаторы видимо не знают про подкаст Сережи Мезенцева или Каргинова. Вот уж где не дают слово порой вставить гостю. Спасибо за интересный подкаст и такого гостя ❤

Бессонница у меня обычно при острых стрессовых ситуациях.

Возможно, людем с проблемным позвоночником гораздо больше 5-ти процентов (смотрю док. Демченко). Но тем нужнее такие видео!

Лкчший😊

Хотелось бы узнать, как бороться с бессонницей.

Интересная информация. Тема актуальная. Храпят и работяги с идеальной массой тела. Почему же выход только для богатых? Что в этом аппарате такое сверхъестественное? Желаю всем предприимчивым прозрения, любви и добропорядочности.

@Buzunov

Жыл бұрын

Не совсем понял посыл Вашего комментария.

Тема сна всегда актуальна👍 Очень полезная информация. Меня интересует ответ на вопрос. Какие ещё могут быть варианты частого ночного мочеиспускания? Перед сном хочется пить. Ночью,после туалета, могу после захотеть пить. Стабильно просыпаюсь в туалет минимум раз-два, редко но бывает 4-5. Сомневаюсь, что давление поднимается. Диабета нет. Сплю очень чутко, от каждого шума просыпаюсь:((( когда просыпаюсь УТРОМ голова болит ВСЕГДА, но за час проходит. Что это может быть?

@Buzunov

Жыл бұрын

Может быть сформировавшился условный рефлекс. Дело в том, что человек 3-4-5 раз просыпается после циклов сна на короткое время. Если же закрепился рефлекс - сразу тянет сходить в туалет. Но при этом бывает не очень большое количество мочи. Может быть гиперактивный мочевой пузырь. В любом случае целесообразно обратиться к урологу, если там не будет выявлено причины, то к сомнологу.

@jasminboginya722

9 ай бұрын

Доктор Берг говорит частое просыпание ночью в туалет,это инсулиноресисдентость,

Давайте ещё про безсонницу!

Давайте про бессонную сюжет!!!

Очень полезное видео. Спасибо, Влад. А где купить этот аппарат? Очень нужен.

Храм в любом положении. На спине не засыпаю. При смене положения , когда разбудили поворот и опять храп. Хотелось бы узнать про аппараты? КАЧЕСТВО и цена? Большая проблема в санатории. Поезде. От отеков в носоглотке сделана операция. Аденоидов не было. Челюсть смещена. Дыхание с детсва ртом Больше особенно при быстром движении