【Vlog】【１週間】前十字靭帯再建から11ヶ月。女子フットサル選手はジムでどんなトレーニングしてるの？１週間のジムトレ紹介！！！
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みなさんこんばんは。
今回は１週間のジムでのトレーニング紹介になります。
前十字靭帯再建・軟骨移植から１１ヶ月が経過しました。
現在はどのようなトレーニングを行なっているのか
ご紹介します。
最初は飛んだり、荷重した状態で膝を曲げる動きが難しかったけど
コツコツ続けることで違和感なくできる事に喜びを感じています。
続けて良い痛みなのか、やめた方が良い痛みなのかは
判断難しいところですが、後引かない痛みは続けて行うようにしてます。
さぁ来週からいよいよリーグ再開。試合スタート。
2022年一発目を勝利で飾れるよう頑張ります！
笑いたい奴は笑えばいい、笑わせておけ
未来を変えれるのは自分次第。
いつも見て頂きありがとうございます。
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それではまた次回の動画で。
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#海外挑戦#女子フットサル#前十字靭帯再建
Пікірлер: 4
トレーニング動画、早速見ながらやってみたいと思います🎵 頑張るぞー‼️
@vlognaru-carpediem-3337
2 жыл бұрын
はい！是非チャレンジしてみてください👍👍😊
はじめまして🙌こんちには。1月末にスキーで転倒して左膝前十字靭帯損傷しました。50代ですがまだまだスポーツもしたいので再建手術する事に決めましたが、どんなもんなのかいろんな方のKZreadを見あさってだんだん不安になっています。リハビリ参考にさせていただこうと思います🙌
@vlognaru-carpediem-3337
2 жыл бұрын
コメントありがとうございます😊 初の損傷は不安になりますよね！ でも大丈夫ですよ。 時間はかかりますが少しずつ良くなります😊 焦らないのが一番です！