皆さんこんばんは。
今回は前十字靭帯再建後の３ヶ月目のリハビリをご紹介します。
２月１５日に手術したので術後は４ヶ月となりますが
私の場合、軟骨移植のため1ヶ月間リハビリが遅れています。
3ヶ月目に入り走るためのリハビリが多くなってきました。
復帰に関しては走ることだけが重要なわけではありませんが
車椅子→松葉杖→歩く→走るといった形で一つのレベルアップの指標になります。
まだまだボールも蹴れませんが
まずは怪我をしない体づくりを意識してやりたい欲を溜めておくのも
ポイントかなと思っています。
質問等あれば気軽にコメントしてくださいね。
いつも見ていただきありがとうございます。
良かったらチャンネル登録・高評価お願いします。
それではまた次回の動画で。
Twitter🐥
/ futkd18
Instagram 📷
/ naru5n
#前十字靭帯損傷#リハビリ#VLOG