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안녕하세요! 다빛필라테스 지쌤이에요.
저는 요번에 남편의 일 때문에 뉴욕에 다녀왔는데요. 저는 덕분에 필라테스, 자이로토닉, 요가 수업들을 받으며 많은 것들을 느끼는 시간을 가졌습니다.
이번영상은 헬스장에서 제가 주로 하는 기본 운동들입니다. 하나하나 자세히 보여드리진 않았지만 아주 기본적인 것들이라 따라하기는 어렵지 않으실 거에요.
영상은 지루하실까봐 빠르게 돌렸는데 동작만 보시고 자막보시면서 설명에 집중해주셨으면 좋겠어요.
조만간 또 쉽게 따라할 수 있는 운동영상으로 찾아올게요!