自分用 0:30 豆腐ハンバーグ * 木綿豆腐 * 鶏ミンチ * えのき * 玉ねぎ 2:49 チーズキンパ * キムチ * 韓国のり * 白ごはん * とろけるチーズ * コチュジャン * ごま油 * 醤油 4:05 豆腐のチヂミ * 豆腐 * キムチ * 片栗粉 * 醤油 * 塩 5:38 鶏モモ肉のねぎ塩レモンだれ * 鶏もも肉 * 長ネギ * レモン汁 * ごま油 * 酒 * 砂糖 * 鶏がらスープの素 7:34 ふんわり豆腐の納豆キムチのせ * 木綿豆腐 * 納豆 * キムチ * 卵 * 和風だし

ダイエット食って味薄めとか、ヘルシーすぎたりして美味しくなかったりしそうだけど、あまねちゃんはヘルシーだけど、しっかり美味しい（？）っていうご飯ですごい憧れる🥺🤍

キムチってキムチくんマークというのがパッケージについているのが本物のキムチで、それ以外はキムチ風漬物っていうのが多いらしいです🥺キムチくんマークの入ったキムチの方がダイエットにも向いてるらしいので是非スーパーとかで探してみてください😳🤍

編集どんどん可愛くなってるの最高すぎるし、需要ありすぎる動画をありがとう...！🥺

最近ダイエットのモチベめちゃくちゃ下がってたから嬉しい…🥺🤍 これからもダイエット系の動画沢山出して欲しい！

あまねちゃんの動画見てると自分のモチベが上がる！！ お洒落で可愛くて… もう女神です🥺💦

動画が10分切っててみやすいし、最初のカセット入れるのが、短いドラマを見る感覚で楽しいし、オルゴール的な音楽流れるのも癒される💕

あまねちゃん本当に尊敬すぎる憧れ。

ほんとに沢山努力してて尊敬する🥺私のモチベですありがとう〜！

編集技術がどんどん上がってく〜😭🤍 今日も好きです🐰

愛の不時着🥲🥲 音楽だけで泣ける…

参考になりすぎます♡毎日の夜の楽しみです😍

あまねちゃんの料理動画大好き😘 観てて私もダイエット中なんで作りたくなる！

勉強のモチベーション下がってたけどあまねちゃんも頑張ってるから頑張ろうって思いました🥲🤍

この適度な感じが1番参考になる😭 これなら頑張れそう😭

初見です😲 雰囲気と編集が好きすぎてすぐにチャンネル登録しました！！！ お料理も凄く上手で😊理想でしかないです♡

めっちゃめっちゃ美味しそう！！ 豆腐で色んなの作れるみたいだから私も作ってみます！！参考になります😄

美味しそうです！！🥰 参考にします！

待ってました😳😳❤︎ もともと痩せてるのにここまで体重落とせるのすごすぎます、😂

私も今日お豆腐買ったからハンバーグ真似して作ってみます🙃いつも参考になる動画ありがとうございます😊ダイエット頑張る為にお水も頑張って飲んでます♡

あまねちゃんの料理動画が好きすぎます👏🏻

満足感すごそうやのにしっかり痩せそう🥺 真似してみます🤤

全部おいしそうで私も作りたくなりました！！！💕

不時着観てるんですね🥺🥺感動するし本当に面白い😭

日本ではダイエット食があまり一般的ではないので食事に凄く困ってたけど、このレシピなら行ける！いい情報ありがとうございます :)

全部美味しそう、絶対作ります！

あなたの素敵なチャンネルコンテンツが大好きです💟

언니 영상 너무 예뻐요!!! 구독하고 가요ㅠㅠㅠㅠ❤️❤️

お母さん作のポテトサラダ大量〜でほっこりした🥰

最近のかわいい子って料理もできて、家でしっかり自分のやることやってるからすき！私も引きこもり！あまねちゃんはわからないけど笑

언니 영상은 진짜 다 힐링...❤️

うれしすぎます♥️

無駄のない動き、丁寧

今ダイエット中なので参考にさせて頂きます！！♡

お料理上手！！ 豆腐と卵と和風だしをレンチンするの初めて知りました。 やってみます。 ありがとうございます。

thank you very much for posting vlogs from your diet, it is very motivating 💞🙏🏻

可愛いし、料理上手だしほんと憧れるし。。。😿 私の奥さんになって🥲💧

ダイエット大変ですよね😭めっちゃ分かります😁

あまねちゃ〜ん！豆腐のチヂミあまねちゃんのもろパクって作ってみたんだけど美味しすぎて涙出た笑笑もう3回くらい作ってる😂 本当にヘルシーだし美味しいし革命だよ、ありがとう🖤😭

레시피가 좋네요!! 꾸준히 챙겨볼게요♡

豆腐ハンバーグ作ったらすごくおいしかったです！味つけを大葉と大根おろしとポン酢にしてみたのですが、家族にも好評でした♪ また作ろうと思います！

just discovered your channel! love your content

参考にします☺️

あまねちゃんの動画みてから自分でも料理する機会ふえました！憧れの存在です🥲💞💞

You make me cheerful in my day ☺️❤️❤️

こんばんは。 いつも動画ありがとうございます☺️ 質問なんですが、メニューはどうやって決めてますか？

I love you from Morocco 🇲🇦💗

全部美味しそうだけど、特に鶏もも肉のレモンのやつ食べてみたい😙

初コメントします┏● お料理の手際とかパソコンのタイピングとか、尊敬ばかりで見入ってしまいます（笑）まな板はどちらの商品ですか？知りたいです・×・

😘thanks for the Russian subtitles❤️🇷🇺

Perfect video 🥰🥰🥰

もっとダイエットメニュー出してほしい🙏

Much love from Oregon

شكرا على الترجمه العربيه 😭😭❤️❤️

4:08 豆腐チヂミ

한국어 번역 해주셔서 영상 잘 보고 있어요:) 앞으로도 재미있는 영상 많이 올려주세요🤍

김치치즈김밥이라니 저도 먹고 싶어요 자막 감사합니다 😳

Looks good! I want to try some :9

Так вкусно выглядит

So good omfg💕

豆腐チヂミ作ったらガチで美味すぎて急遽コメ😭ダイエット中こんな美味しいの食べていいの・・って思ったので明日も絶対作ります 大人ダイエッターさんのレシピは材料多かったり高い材料使ってたりで真似しにくいけど歳近い子のレシピなら金銭感覚同じだしいつも私が買ってる材料ばっかで参考にしやすいᵒ̴̶̷᷄௰ᵒ̴̶̷᷅ 身長とビフォー体重、目指してる体重諸々同じなのでモチベにさせてもらいます！！

もう少し声大きめにしてくれるとありがたいです！ 丁寧な動画で素敵です！

في عرب أثبتو وجودكم 🤟🤟🧐🧐

Do you know that Amane is an Arabic name it means Hopes and dreams 🧚‍♀️♥️♥️ thanks for your vlogs 💜

最近5キロ痩せたけどまだまだ頑張る❤️‍🔥🥺

I love amane ❤️Beautiful and cute❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️I from peruvian 🇵🇪🙋‍♀️saludos amo tus videos

ダイエット食！！って感じじゃなくてちゃんと美味しそうでヘルシーだから続けられそうです！！今日生理前で爆食してしまったので明日からやってみたいと思います！

I've never eaten tofu before, I am curious about its taste

@itachimidios4524

2 жыл бұрын

literally tastes like nothing

チーズキンパは切ってからラップに包んでチンした方が良いですよん！by元韓国料理屋のキッチン

あまねちゃんお肉大好きだね🥩お肉美味しですよねー

1日何食食べてますか？

Good job

Very good

いちこめだ〜？🧑🏻‍❤️‍💋‍🧑🏻

❤️💕

あまねさんはお米などは食べないんですか？

卵レンチンすると、爆発するって聞いたことある…🥚恐るべし。。。😭

Thank you for Indonesian subtitle 💖💞 we love you 💖💞

0:30豆腐ハンバーグ 5:38鶏肉レモン

im gonna try and lose 10kg. like go keep me motivated !! i am intermitting fasting and doing ab workouts and other stuff and i will try and walk for 1 hour every day or few days!! 18/10/21 : 5’3 ,, 63kg goal: 53 or 54kg WEEK 1 (will update tomorrow) day 1:✅ day 2: ✅

❤️استمري

全然関係ないけど愛の不時着のところでにやけてたww

100,000人まであとちょっと💪🏻✨🤍🤍

1番！！！？！！

これいつ食べる時のご飯ですか？夜ご飯？？

간사 아름다운❤

0:30 4:05 5:38 7:35

ロシア語の字幕をありがとう

Who is gonna be my friend please To teach me the korean language please whom need to teach me korean just tell me😢😢🙃

아이 라잌 유 💜💜

김치음식+한국드라마 🫶

치즈 사랑 + 사랑의 불시착 은 사랑입니다

일본 특유의 감성좋다...따스하고 평온☺️

So, is she doing one meal a day?

@joanarafaelaferreira6716

2 жыл бұрын

I wanna know that too!

5:36

身長いくつですか？

❤❤❤❤❤❤

チーズキンパは、味を取るなら お米がいいけど ダイエット中に食べるのは 罪悪感あるって人は オートミールで作るのおすすめ

나는 당신의 비디오를 사랑💕

開始1分でめんどくせぇって思ったからダメなんだ、、😖