Vitamin D ไม่ได้มีดีอย่างที่คิด #ใครต้องกินวิตามินดี การให้วิตามินดีสำหรับผู้ที่ไม่ได้ขาดวิตามินดี ไม่มีประโยชน์ใดๆทั้งสิ้น สมัยก่อนที่เราให้ความสำคัญกับวิตามินดี เพราะ มีเด็กที่ขาดวิตามินดีแล้วกระดูกเปราะบาง หรือที่เรียกว่า Rickets หากให้วิตามินดีแล้วเด็กเหล่านี้ก็จะอาการดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีการให้แสงยูวีด้วย ซึ่งการให้แสงยูวีเป็นการกระตุ้นทำให้ผิวหนังเราเปลี่ยนวิตามินดี เป็นวิตามินดีที่ร่างกายเราสามารถนำไปใช้ได้ จึงเป็นที่มาของความสนใจวิตามินดีต่อๆมา สำหรับเรื่องของกระดูก เราพบว่าผู้หญิงหลังหมดประจำเดือน มักจะมีปัญหากระดูกพรุนและกังวลว่าถ้าขาดวิตามินดี ก็จะทำให้กระดูกพรุนแย่ลงได้เร็วขึ้น จึงให้วิตามินดีเสริม #ตอนที่1

@pattarapornsovarattanaphon8892

2 жыл бұрын

ในช่วงเวลา 10 ปีที่ผ่านมามีการศึกษา ระบบต่างๆของร่างกายพบว่าเกือบทุกเซลล์ของร่างกายมีตัวรับของวิตามินดีอยู่ หมายถึง วิตามินดีจะต้องมีผลต่อการทำงานของเซลล์นั้นแน่ๆ และยังพบว่าในเซลล์ภูมิคุ้มกัน T กับ B cell ซึ่งเป็นเม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่งมีความสำคัญต่อภูมิคุ้มกันมากๆ ก็มีตัวรับของวิตามินดีอยู่บนนั้น และคนที่ภูมิต้านทานอ่อนแอ มีกลุ่มหนึ่งพบว่ามีวิตามินดีต่ำ มีการทำงานของเซลล์ 2 ตัวนี้ผิดปกติไป การให้วิตามินดีเสริมก็พบว่าการทำงานของ T และ B cell ดีขึ้น แต่ถ้าท่านไม่ได้ขาดวิตามินดีแล้วท่านทานเสริมก็ไม่ได้ทำให้ภูมิต้านทานเราดีขึ้น เวลาที่เขาโฆษณาก็จะบอกแค่ว่า การทานวิตามินดีจะช่วยส่งเสริมภูมิต้านทาน แต่ไม่ได้พูดต่อว่า สำหรับคนที่ขาดวิตามินดี ไม่ใช่ในคนทั่วๆไป นอกจากนี้ยังมีความเกี่ยวข้องกับคนที่มีปัญหาเส้นเลือดสมองที่ตีบไป หรือ Stroke ช่วยเรื่องปวดเข่า หกล้ม หลอดเลือดหัวใจ มะเร็งเป็นต้น จึงมีคนทำงานวิจัยขึ้นมาตั้งแต่ปี 2019 #ตอนที่2

@pattarapornsovarattanaphon8892

2 жыл бұрын

ชื่อ Vital Study มาจากวิตามินดี + Omega 3 fatty acid โดย - จะแบ่งคนเป็น 4 กลุ่ม 1. จะกินวิตามินดี และ Omega 3 2. จะกินวิตามินดี แต่ไม่กิน Omega 3 3. ไม่กินวิตามินดี แต่กิน Omega 3 4. กินยาหลอก (ไม่ได้กินทั้ง วิตามินดี และ Omega 3) - ผู้เข้าร่วมงานวิจัย 20,000 คน - โดยเป็นเพศชายอายุเกิน 50 ปี และ ผู้หญิงอายุเกิน 55 ปี - รับประทานวิตามินดี 2,000 international unit (IU)ต่อเนื่องไปเรื่อยๆ - รับประทาน Omega 3 ปริมาณ 1 กรัมต่อเนื่องไปเรื่อยๆ - ติดตามไป 5 ปีกว่า เพื่อติดตามความแตกต่างเรื่องกระดูกของแต่ละกลุ่ม #ตอนที่3

@pattarapornsovarattanaphon8892

2 жыл бұрын

จากงานวิจัยพบว่า - ทั้ง 4 แบบ ไม่มีความแตกต่างกันแต่อย่างใด - มีการนำข้อมูลวิจัยไปหาเรื่องอื่นๆ พบว่า ไม่ได้ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดและหัวใจแต่อย่างใด ไม่ได้ช่วยป้องกันมะเร็ง ไม่ได้ช่วยในคนที่เคยมีเส้นเลือดสมองตีบ ไม่ได้ทำให้ผลการรักษาดีขึ้นแต่อย่างใด ไม่ได้ช่วยเรื่องปวดกระดูก ไม่ได้ช่วยเรื่องหกล้ม ไม่ได้ช่วยเรื่องภูมิต้านทาน - ในบรรดาคนที่นำเข้ามาร่วมงานวิจัยไม่ได้บอกว่าใครขาดหรือไม่ขาดวิตามินดี หมายความว่า ถ้าเอาข้อมูลงานวิจัยนี้ไปใช้ ในคนทั่วไปในสังคมที่จะนำวิตามินดีและ Omega 3 ไปกิน ก็ไม่ได้ช่วยแต่อย่างใด #ตอนที่4

@pattarapornsovarattanaphon8892

2 жыл бұрын

กรณีที่วิตามินดีน่าจะมีประโยชน์ - ควรตรวจวิตามินดีก่อน ถ้าขาดวิตามินดี การกินวิตามินดีก็อาจมีประโยชน์ในกรณีของท่าน - หากกินวิตามินดี และ Omega 3 โดยไม่ได้ตรวจ ก็สามารถทำได้ แค่อาจจะเสียเงินไปฟรีๆ แต่การกินวิตามินดีมากก็ไม่ได้ก่อให้เกิดโทษแต่อย่างใด - ตามงานวิจัยให้กินวันละ 2,000 IUแต่สามารถกินได้ถึง 10,000 IU แต่แค่ 2,000 IU ก็เพียงพอแล้ว ซึ่งสมัยก่อนแนะนำที่ 600-800 IU เท่านั้น - หากเป็นผู้สูงอายุก็อาจจะทานร่วมกับแคลเซียมโดยเฉพาะผู้ที่ขาด ถ้ากินเพราะเชื่อว่า ความจำจะดี ภูมิต้านทานจะดี ความคิดจะดี กระดูกกล้ามเนื้อจะแข็งแรงมากขึ้น เป็นนักกีฬาที่เก่งขึ้น ทนขึ้น คงต้องผิดหวัง เพราะงานวิจัยบอกได้ชัดเจนแล้วว่าไม่ได้ผล ซึ่งงานวิจัยชิ้นนี้แตกออกเป็น 4-5 อัน แต่ละอันบอกถึงผลที่ตามมาคนละแง่มุม #ตอนที่5

@pattarapornsovarattanaphon8892

2 жыл бұрын

สำหรับเรื่องไตจะต้องตรวจ ปริมาณวิตามินดีโดยรวม หรือ ทางการแพทย์เรียกว่า 25 Hydroxy Vitamin D จะเป็นการตรวจวิตามินโดยรวม แต่ถ้ามีโรคไตระยะ 3,4,5 อาจจะต้องตรวจ 1, 25 Hydroxy Vitamin D ตัว 1 มาจากเอนไซม์ที่ไต ซึ่งเอนไซม์ Hydroxylase จะเป็นการเติมหมู่ Hydroxyl ให้กับวิตามินดี ทำให้วิตามินดีจะอยู่ในรูปที่ทำงานได้ดีมากๆดังนั้นคนที่มีโรตไตมากๆ ก็ต้องตรวจตัวนี้ เพราะถึงแม้มีวิตามินดีมาก แต่ไตของท่านก็อาจทำให้วิตามินดีออกฤทธิ์ได้ไม่ดี คนกลุ่มนี้จำเป็นต้องกินวิตามินดีเสริม ต้องกินวิตามินดีในอีกรูปแบบหนึ่งที่พร้อมใช้ได้ทันที #ตอนที่7

ฟังคลิปมามากมาย ไม่มีคลิปใดที่เอาคำสรุปไว้ต้นเรื่อง!! ขอบคุณอาจารย์อย่างสูง

ใครควรได้รับวิตามินดี (Vitamin D) เสริม? 1. ผู้สูงอายุ 65 ปีขึ้นไป ทั้งชายและหญิง มีความเสี่ยงการเกิดโรคกระดูกพรุน และเสี่ยงต่อการลื่นล้มได้ง่าย เนื่องจากกล้ามเนื้อแขนขาไม่แข็งแรงจากภาวะการขาดวิตามินดี 2. ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน ... 3. ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการขาดวิตามินดี ... 4. ผู้ที่ต้องการบำรุงกระดูก การขาดวิตามินดี มีสาเหตุจาก การได้รับวิตามินดีจากอาหารไม่เพียงพอ โดยบุคคลที่รับประทานมังสวิรัติและไม่รับประทานเนื้อปลา มีแนวโน้มได้รับวิตามินดีไม่เพียงพอในแต่ละวัน การได้รับแสงแดดไม่เพียงพอ การหลีกเลี่ยงแสงแดด รวมทั้งการใช้ผลิตภัณฑ์กันแดด ล้วนส่งผลให้การสังเคราะห์วิตามินดีจากผิวหนังลดลง การดูดซึมวิตามินดีผ่านทางเดินอาหารบกพร่อง จากโรคที่ส่งผลให้การดูดซึมวิตามินดีลดลง เช่น Celiac disease, Crohn’s disease เป็นต้น นอกจากนี้ การผ่าตัดเพื่อลดขนาดกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กก็มีส่วนทำให้การดูดซึมวิตามินดีลดลงได้ การรับประทานยาบางชนิด เช่น ยากันชัก ยาขยายหลอดลม ยารักษาวัณโรคบางชนิด ส่งผลใ ห้ร่างกายเปลี่ยนวิตามินดีไปอยู่ในรูปแบบที่ไม่ออกฤทธิ์มากขึ้น วิตามินดีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน มีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกาย คือ ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสจากอาหาร และรักษาระดับแร่ธาตุดังกล่าวในเลือดให้เป็นปกติ ยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนพาราไทรอยด์อันเป็นสาเหตุให้เกิดการสลายกระดูก ซึ่งหากขาดวิตามินดีจะส่งผลให้การดูดซึมแคลเซียมในทางเดินอาหารลดลง มวลกระดูกลดลง เมื่อลื่น ตก หกล้ม อาจเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหักได้มากขึ้น นอกจากนี้ ภาวะขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรง ได้แก่ ระดับแคลเซียมและฟอสฟอรัสในเลือดต่ำ โรคกระดูกอ่อนในเด็ก (Ricket disease) และโรคกระดูกอ่อนในผู้ใหญ่ (Osteomalacia) หากได้รับการตรวจว่า มีภาวะพร่องหรือขาดวิตามินดี ควรปฏิบัติดังนี้ 1. ทำกิจกรรมที่ได้รับแสงแดด อย่างน้อย 15 นาที จำนวน 2-4 ครั้ง/สัปดาห์ ช่วงเวลาที่ไม่ร้อนจนเกินไป เช่น เวลาเช้า 6.00 - 8.00 น. หรือช่วงเย็น 16.00 -18.00 น. แสงแดดจะช่วยเปลี่ยนคอเลสเตอรอลในร่างกายไปเป็นวิตามินดี 2.รับประทานอาหารที่ให้ปริมาณวิตามินดีสูง เช่น ปลาที่มีน้ำมันสูง เช่น ปลาซาร์ดีน ปลาเทราต์ ปลาทูน่า ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล น้ำมันตับปลา ไข่แดง นม อาหารเสริมวิตามินดี เช่น มาร์การีน ซีเรียล ขนมปัง

อยากให้เทปนี้คนไทยได้ฟังเยอะๆค่ะ โดยเฉพาะ fc คุณหมอหลายท่านเลย ที่ใช้ความเป็นแพทย์ขายวิตามินD ช่วงโควิดระบาดหนัก ใช้ความรู้ตัวเองเอาเปรียบผู้อื่นที่ไม่มีความรุ้เชียวชาญ และบรรดา fc ให้ความเชื่อใจเพราะเค้าคือแพทย์ พี่ก็คนหนึ่งค่ะที่ฟังคุณท่านนี้ตอนช่วงโควิด เห็นชาวบ้านแห่กันซื้อจนของผลิตไม่ทัน ต้องจองกันคิวยาว และราคาก็อัพกันสุดๆ ไม่รู้ทำแบบนี้ได้อย่างไร ผลประโยชน์ตัวเดียวจริงๆ ขอบพระคุณหมอแทนมากๆนะคะ พี่จะแชร์ความรู้ของคุณหมอไปให้คนรู้จักได้สว่างในความคิดของเค้า และเป็นกำลังใจให้หมอทำงาน ทำหน้าที่ เพื่อประชาชนได้รับความรู้ที่ถูกต้อง🙏🙏🙏😍💖🤟

@iamcheck.thisout

2 жыл бұрын

เมื่อชวงไม่กี่วันก่อนหน้านี้สักพัก ผมฟังนักวิชาการที่ดังมากๆท่านนึงในยุทุป เกี่ยวกับวิตามินดี แต่ท่านนั้นพูดไปทางเชียร์วิตามินดีเยอะมาก แถมบอกว่าช่วยสร้างภูมิด้านโควิด และมีการขายของเบาๆตอนแรกผมก็เกือบเชื่อแล้ว ดีที่มาหาความรู้เพิ่มเติมจากหมอจริงๆ

@santj.694

2 жыл бұрын

ถ้าหมายถึง อ ลอย ผมคิดว่า อ.ลอย และหมอก็ไม่ได้พูดแย้งกันหรอก แกก็พูดข้อมูลเดียวกันอยู่ แต่แกขายของด้วยน่ะ สำหรับผม ผมว่ามันยังโอเคตราบเท่าที่แกไม่ได้โกหกหรือบอกไม่หมด

@user-uo7mg4li7c

Жыл бұрын

​@@santj.694 บอกไม่หมด กั๊กไว้ ก็ไม่จริงใจแล้วครับ

@user-em5bk7jh1i

7 ай бұрын

มีข้อสงสัยค่ะว่าตั่งแต่เด็กชั้นประถมเรียนวิชาสุขศึกษาจะได้ทราบว่าวิตามินดีสำหรับคนที่ได้รับแสงแดดจะได้รับวิตามินดีอยู่แล้ว ซึ่งประอทศเราก็มีแสงแดดทุกฤดูกาล แต่เหตุใดในยุคนี้จึงมีเพื่อนไปรับการฉีดวิตามินดี หรือในช่วงโควิดก็มีกการรับประทานวิตามินดี กันมากขึ้น สิ่งที่อยากทราบคือ วิตามินดี ที่ได้จากแสงแดดนั้นคนละตัวกับวิตามินดีที่คนในสมัยนี้รับประทานหรือได้รับการฉีดเข้าร่างกายหรือคะ?

@user-kc6fm8sf3e

2 күн бұрын

ขอบคุณคุณหมอธานี มากค่ะ ที่ให้ความรู้จริงๆ ไม่ได้ ขายของเหมือนเหมือนหมอหลายๆท่าน ให้ความรู้พร้อมขายของแพงๆ

😊🌼🍃 คุณหมอแทนบอกว่า "ถ้าท่านไม่อยากฟังจนจบสรุปคือการให้วิตามินดีในคนที่ไม่ได้ขาดวิตามินดีนั้น ไม่มีประโยชน์ใดๆทั้งสิ้นไม่ว่ากรณีใดๆก็ตาม" (แต่ทุกคลิป เราฟังจนจบคลิปนะคะ และฟังหลายรอบด้วยค่ะ 😁) ขอบคุณมากค่ะที่สรุปสั้นๆให้ต้นคลิป (สำหรับคนอื่นนะคะไม่ใช่เรา) เพราะคนฟังคุณหมอแทนมีหลากหลาย ความสามารถในการรับรู้ ความ สามารถในการเข้าใจก็แตกต่างกันค่ะ ไม่ใช่เพราะเค้าไม่อยากฟังให้จบคลิปนะคะ เป็นเพราะบางคนยิ่งฟังเยอะยิ่งเข้าใจ แต่กับบางคนยิ่งฟังเยอะยิ่งงงค่ะ บางคนอยากได้ข้อมูลแค่ ดีหรือไม่ดี ได้หรือไม่ได้แค่นั้นจริงๆ แต่เชื่อเราเถอะค่ะ ไม่ว่าจะฟังมากน้อยแค่ไหน แต่เมื่อได้รับข้อมูลที่เป็น ประโยชน์ที่เค้าต้องการเพื่อเอาไปใช้สำหรับตัวเองออกไป เค้าก็จะต้องรู้สึกดีกับช่องนี้และนึกขอบคุณ คุณหมอแทนอยู่ตลอดค่ะ เชื่อเราเถอะ😊 ขอบคุณมากค่ะ 🌹❤🌹

@boomsong5729

2 жыл бұрын

@ เอื้องมะลิ เป็น FC คุณหมอต้องฟัง ตั้งเเต่คำแรก จนคำสุดท้าย อยู่แล้วค่า ขอบคุณมากนะคะคุณครู ⚘💙⚘ ขออนญาตขอบคุณคุณหมอแทน ตรงนี้นะคะ 🌻🧡🌻

@Euang-Mali

2 жыл бұрын

@@boomsong5729 😊🌷 ใช่ค่ะ ฟังหลายๆรอบด้วยค่ะ เขียนขึ้นมาเพราะอยากให้กำลังใจคุณหมอแทนค่ะ ขอบคุณมากนะคะ สุขสันต์วันหยุดยาวๆค่ะ

😊🌼🍃 สวัสดียามบ่ายค่ะ ชอบหัวข้อวันนี้จังเลยค่ะ ชื่อเก๋ดี "Vitamin D ไม่ได้ดีอย่างที่คิด # ใครต้องกินวิตามินดี เรารู้จักวิตามินดี ดี ตอนพ่อเป็นโรคกระดูกพรุนค่ะไปพบคุณหมอที ได้วิตามินดีมาถุงใหญ่ๆต้องคอยเตือนให้กินเพราะบางทีพ่อก็ลืมค่ะ ตอนหลังมะเร็งลามเข้ากระดูก ก็ได้ยารวมทั้งวิตามินเพื่มขึ้นมาอีกคะ ส่วนตัวชอบวิตามินจากอาหารที่มีอยู่ในธรรมชาติมากกว่าวิตามินเป็นเม็ดค่ะ แหล่งอาหารที่มีวิตามิน D สูง : น้ำมันตับปลา ปลาที่มีไขมันสูง (เช่น แซลมอน ทูน่า) ไข่แดง นมและผติภัณฑ์จากนม เห็ด เมล็ดธัญพืช สาหร่ายบางชนิด กลับถึงบ้านจะฟังยาวๆค่ะ ขอบคุณมากค่ะ 🌹❤🌹

ฟังช่องคุณหมอ มีเหตุผล และมั่นใจว่าไม่มีผลประโยชน์แอบแฝง ขอบคุณนะคะที่มาให้ความรู้

@uraiwanintamaso6653

2 жыл бұрын

@@JohnKickboxing ถ้าขาด vit D และมีเงินซื้อก็เชิญเลย จบนะ

@uraiwanintamaso6653

2 жыл бұрын

ถ้าคุณเลิก ด่วนตัดสินว่าฉันอ่อนต่อโลก ฉันก็ยินดี discuss ด้วย ฉันอยู่ในแวดวงการแพทย์ทราบดีและทราบเชิงลึกด้วยค่ะ แต่ฉันพูดประเด็น vit D ที่ อจ เค้าพูด ฉันฟังมาก็หลายที่ จบท้ายก็โน้มน้าวให้ซื้อ vit คนฟังขาดความคิดวิเคราะห์ก็เชื่อกันไป เพราะไปยึดถือตัวบุคคลแทนที่จะไปหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่มากพอ กลับมาประเด็นนี้ อจ เค้าบอกว่าไม่ขาด vit D กินไปไม่ประโยชน์ ถ้าตรวจว่าขาด ก็ไปกินถ้ามีเงินซื้อ บางช่องบอกไม่ต้องตรวจด้วยซ้ำ จริงๆ คนแต่ละคน life style และ พันธุกรรมไม่เหมือนกัน ถ้าทดลองกับตัวเองได้ผลก็ไม่สามารถสรุปได้ว่าคนอื่นจะได้ผล ร่างการเราซับซ้อนอาจมี side effect ตามมาระยะยาว (ตรมที่คุยพูด) ส่วนเรื่องผลประโยชน์แอบแฝงถ้าได้จาก youtube ฉันยอมรับได้ แต่ถ้ามีขายอะไรแอบแฝงเนี่ย ไม่นับนะคะ ยินดีที่ได้ทราบว่าคุณคิดอะไร สรุป เราคิดไม่ได้ต่างกันนะคะ จบจริงมั้ย

ฟังคุณหมอ บรรยาย ตังแต่เริ่มป่วยcovid (ภรรยา แนะนำให้ฟัง ปีที่แล้ว ภรรยา ผมป่วย ก็ฟังคุณหมอ บรรยาย ) 13 วัน ผมดีขึ้นมากแล้ว ขอบพระคุณ คุณหมอ มาก มาก ครับ ขอให้ คุณหมอ มีความสุข สุขภาพแข็งแรง นะครับ

ผมเป็นคนอ่อนเพลีย เมื่อยล้า ไม่ค่อยมีเรื่ยวแรง ต้องกินวิตามินบีรวม แต่ไม่ได้ช่วยอะไรก็ยังเมื่อยล้า ชีวิตจะเป็นแบบนี้ ตั้งแต่อายุ13ปี จนอายุใกล้จะ60 บาท พอมีโควิด กลัวติดโรค จึงหาซื้อวิตามินดี3 5000iu มาทาน 3วันทาน1ครั้ง ณ.วันนี้ อาการอ่อนเพลีย อ่อนล้า หายไปเเล้ว ดีใจมากๆ รู้สึกเรื่ยวแรง ดีกว่าหนุ่มๆ คือไม่มีอาการอ่อนเพลีย ขอบคุณโควิดมากๆ

@user-uo7mg4li7c

Жыл бұрын

คุณได้ออกไปภายนอกย่อยมั้ย หมายถึง ไม่อยู่แต่ในบ้าน หรือ ในห้อง

@user-sh4hk2ti2b

Жыл бұрын

@@user-uo7mg4li7c ก็ออกไปทำงานครับ

@user-uo7mg4li7c

Жыл бұрын

@@user-sh4hk2ti2b อาจจะมีอาการตับล้า เพราะวิตามิน D. จากที่แพทย์บางคนบอก มีผลช่วยเรื่องตับ

พิ่งเห็นการให้ความรู้ทางการแพทย์​โดยไม่เกี่ยวข้องกับการหสรายได้และให้ความรู้แบบตรงไปตรงมาไม่อ้อมค้อม ใครเชื่อหรือไม่ตามแต่ความต้องการของผู้ฟังและมีข้อมูลผลการวิจัยออกมาให้ได้ฟัง เป็นการช่วยเหลือแบบไม่หวังผลตอบแทนจริงๆ ชอบค่ะแต่บางครั้งไม่มีเวลาฟังจะใช้วิธีอ่านข้อสรุป ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

ขอบคุณคุณหมอนะคะ ที่ทำคลิปนี้ออกมา ตอนนี้อายุ 46 ช่วงนี้ฮอร์ไม่ค่อยปกติ มีความเครียดค่ะไปหาหมอสูติ เขาแนะนำให้ทานวิตามินดี ป้องกันกระดูกพรุนค่ะ เพราะเข้าวัยทอง แต่ตรวจแล้ว ยังไม่ถึงวัยหมดประหมดประจำเดิอนค่ะ ตอนนี้ทานแคลเซียม-ดี อยู่ค่ะ ฟังคลิปแล้วหยุดทานดีกว่า พ่อแม่ 80 แล้ว ยังเดินได้คล่องอยู่เลยค่ะ แค่โอดโอยตามประสาคนแก่บ้าง คิดว่าส่วนตัวไม่ขาดวิตามินดี เพราะทำงานเจอแดดแทบจะตลอด เลยค่ะ ตอนนี้กินทั้งวิตามินซี /แคลเซียม-ดี/zinc ไบโติน สิวเห่อจนเครียดเลยค่ะ ควรหยุดทานใช่ไหมคะคุณหมอ...ขอบคุณค่ะ😊😊😊

@DrTany

9 ай бұрын

ไปตรวจระดับวิตามินดี ถ้ามันปกติก็ไม่ต้องทานก็ได้ครับ

@Takkataen.taklom

9 ай бұрын

@@DrTany ขอบคุณค่ะ

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ ที่ให้ความกระจ่างเรื่องวิตามิน ดี ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรง มีความสุข ความเจริญนะคะ

ได้ประโยชน์และความรู้มากเลยค่ะ ขอพระเจ้าทรงอวยพระพรคุณหมอค่ะ

ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอ ปัจจุบันคุณหมอให้ทาน V.D 20,000 Units 2 ครั้งใน1week+Calcium carbonate 600mg.1 เม็ดหลังอาหารเย็น ค่ะ ป้าอายุ63ปี มีปัญหาด้านปวดเข่า ปวดข้อ เรื้อรัง ค่ะ ฟังคุณหมอแล้วทำให้เข้าใจมากขึ้นค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ 🙏🥰

@DrTany

2 жыл бұрын

วิตามินดีที่ทานอาจจะมากเกินไปครับ ลองไปตรวจดูระดับวิตามินดีด้วยครับ

ขอบคุณครับที่อาจารย์มาอัพเดตความรู้ทางการแพทย์ใหม่ๆ ให้ได้ฟังกัน ปีนี้งานวิจัยเกี่ยวกับอาหารเสริม โดยเฉพาะจำพวกวิตามินออกมาเรื่อยๆเลยตั้งแต่ต้นปี ผมคิดว่าประเด็นนี้จะมีประโยชน์ กับประชาชนทั่วไปมากพอสมควรเลยครับ เพราะไม่ว่าจะเป็นใคร อย่างน้อยก็คงมีญาติผู้ใหญ่ใกล้ตัวซักคนที่สนใจเรื่องนี้อยู่แล้ว

สวัสดีคะ=ประเทศไทย ขอบคุณมากๆคะคุณหมอที่มาให้ความรู้เรื่องวิตามินดีคะมีประโยชน์มากคะ😊👍 ตาขอให้คุณหมอมีความาข สุขภาพแข็งแรงและปลอดภัยนะคะ.🙏😷🌹

📝note 📗 งานวิจัยชิ้นนี้ออกมาตั้งแต่ปี 2019 แล้ว ชื่อว่า VITAL study 📚 เป็นการศึกษาวิตามินดีและโอเมก้า 3 ( Vitamin D และ Omega-3 fatty acids) โดยแบ่งคนออกเป็นสี่กลุ่มและให้ทดลอง ชื่อการทดลอง Vitamin D and Omega-3 Trial (VITAL) มีผู้เข้าร่วมการทดลองทั้งหมด 25,871 คน โดยศึกษาใน ผู้ชาย อายุ > 50 ปี ผู้หญิง > 55 ปี เพศหญิงมี 50.6% หรือ 13,085 คน จากทั้งหมด เป็นคนผิวสี 20.2% ( Black ) 5106 คนใน 25,304 โดยให้ผู้เข้าร่วมการทดลองกิน 🌤 🥭 vitamin D3 ขนาด 2000 IU ต่อวัน 🐠 Omega-3 ( n−3 fatty acids) 1 g ต่อวัน 🗓 โดยให้กินไปเรื่อยๆ มีการติดตามในระยะเวลาห้าปีกว่า โดยแบ่งออกเป็น 4 กลุ่ม ⭐️ กลุ่มที่ 1 กิน 🥭+ 🐠 วิตามินดี + Omega 3 ⭐️ กลุ่มที่ 2 กิน 🥭 กินวิตามินดี ❌ ไม่กิน Omega 3 ⭐️ กลุ่มที่ 3 กิน 🐠 Omega 3 ❌ ไม่กินวิตามินดี ⭐️ กลุ่มที่ 4 ❌🐠❌🥭 ไม่ต้องกินทั้งคู่กินยาหลอกหมดเลย ( placebo) 🔬👨‍🔬 ? : แล้วดูว่าทั้งสี่กลุ่มมีความแตกต่างกันอย่างไรบ้าง? ในเรื่องของ 🦴 กระดูก 👨‍🔬🔬📚 : พบว่า 💬 ไม่มีความแตกต่างกันอย่างใดทั้ง 4 กลุ่มทางสถิติงานวิจัย 🦴 ไม่ได้ช่วยเรื่องของกระดูกพรุนและไม่ได้ช่วยป้องกันการหักของกระดูก 📚🔬👨‍🔬 -> ต่อ และได้มีการเอาข้อมูลของงานวิจัยชุดนี้ไปดูในเรื่องอื่นๆด้วย และพบว่ามีปัญหา 👨‍🔬🔬 : ปัญหาอะไร ? 💬 พบว่ามัน ❌ไม่ได้ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดและหัวใจแต่อย่างใดเลย 🫀 ❌ ไม่ได้ช่วยในการป้องกันมะเร็ง ❌ไม่ได้ช่วยในคนที่เคยเป็นโรคหลอดเลือดสมองตีบ 🩸🧠 ไม่ได้ทำให้ผลการรักษาดีขึ้นแต่อย่างใด ❌🦴🤒😫 ไม่ได้ช่วยเรื่องปวดกระดูก ❌ 🦴 ไม่ได้ช่วยเรื่องหกล้ม แต่ 💬👨‍🔬📚🩺🔬💬 ⭐️ งานวิจัยชิ้นนี้มีสิ่งหนึ่งที่ท่านจะต้องรู้คือ 👩🏻‍🦳👨🏻‍🦳👱🏽‍♀️👨🏽‍🦲ในบรรดาผู้ที่เข้าร่วมการทดลองครั้งนี้ที่เอาเข้ามา งานวิจัยนี้ไม่ได้แบ่งแยกว่าใครขาดหรือไม่ขาดวิตามินดี 👨‍🔬🩺 :นั่นหมายความว่าเวลาเราเอาข้อมูลนี้ไปใช้จริงๆ ในคนทั่วไปที่จะเอาวิตามินดีไปใช้กิน ไม่จำเป็นสิ้นเปลืองเงินเปล่า ๆ ( ถ้าไม่ได้ขาดวิตามินดี ) ⭐️ ⭐️ แต่ถ้าท่านจำเป็นต้องใช้วิตามินดีมีกรณีใดบ้างที่จำเป็นต้องใช้ น่าจะมีประโยชน์ คือ 🥭 งานวิจัยชิ้นนี้ไม่ได้ดูในคนที่ขาดวิตามินดี ดังนั้นถ้าสนใจที่จะใช้วิตามินดีจำเป็นที่จะต้องไปตรวจก่อน 🩺👨‍⚕️ ถ้าขาดวิตามินดี การให้วิตามินดีอาจจะมีประโยชน์ ในกรณีนี้ Q:ถ้าเราจะกินวิตามินดีโดยที่เราไม่ได้ตรวจว่าเราขาดวิตามินดี จะเป็นอะไรไหม ? A👨‍⚕️🩺 : ข้อเสียของมันคือจะเสียเงิน ซึ่งก็ไม่น่าจะมากเพราะวิตามินดีราคาถูก หรือ Omega 3 fatty acids ก็ไม่แพงอยู่ดี สามารถทานได้ โดยวิตามินดี ในงานวิจัยนี้ให้กินวันละ 2000 IU ซึ่งสามารถกินมากกว่านี้ได้ สามารถกินได้ถึงวันละ 10,000 IU แต่อาจจะมากไป 2000 IU ต่อวันก็น่าจะเอาอยู่แล้ว 👨‍🔬👨‍⚕️🩺 ในสมัยก่อนมีการแนะนำให้กินวิตามินดีวันละ 400 - 800 IU ก็เพียงพอแล้วถ้าจะกินสูงขึ้นไปถึง 1000 - 2000 IU ต่อวัน ก็ไม่น่าจะมีผลข้างเคียงอะไร 👨🏻‍🦳👩🏻‍🦳🧑‍🦳 ในคนอายุเยอะ ๆ ควรจะทานร่วมกับแคลเซี่ยม โดยเฉพาะคนที่ขาด ถ้าไม่ได้ขาดวิตามินดีแล้วกินเพื่อความสบายใจ ก็ไม่เป็นไร แต่ถ้ากินเพราะคำโฆษณาว่าเรากินวิตามินดีและภูมิต้านทานเราจะดีขึ้น 🧠 ความจำเราจะดีขึ้น 🤔💭ความคิดเราจะดีขึ้น 🦴 กระดูกกล้ามเนื้อเราก็จะแข็งแรงมากขึ้น 🏋️‍♀️💪 เป็นนักกีฬาที่เก่งขึ้น ทนขึ้น 😭😔😞ความคิดเหล่านี้คงต้องผิดหวังเพราะงานวิจัยนี้ มันบอกตรงนี้ไว้ชัดเจนแล้ว งานวิจัยนี้แตกออกไปได้หลายอย่าง 🔬👨‍⚕️📚📒📕📙 บ่งบอกคนละแง่มุม ไม่ได้ช่วยอะไรหลาย ๆอย่าง ( ต่อ )

@EedWatcharapornTubrutn

2 жыл бұрын

#note2 👨‍⚕️🩺 : อีกอย่างที่คนที่สนใจจะทานวิตามินดีจะต้องรู้ ⭐️🥭 ถ้าขาดวิตามินดีจะช่วยในเรื่องนี้ หมายความว่า ถ้าขาดวิตามินดีจะมีแนวโน้ม 🦴 กระดูกพรุน กระดูกเปราะบางได้ง่ายขึ้น 🧬 😪 มีแนวโน้มภูมิต้านทานที่ไม่แข็งแรง ถ้าเสริมวิตามินดีในคนที่ขาดจริงๆ น่าจะดี แต่ถ้าไปเสริมวิตามินดีในคนที่ไม่ได้ขาดก็ไม่มีประโยชน์แต่อย่างใด Q: จะรู้ได้อย่างไรว่าเราขาดวิตามินดี ? 👨‍⚕️🩺 : ถ้าเราทานอาหารปกติและเจอแสงแดดก็ไม่น่าจะมีปัญหาแต่อย่างใด 🥭🌤👌🏻✅ จะเข้าไปในทางเดินอาหารดูดซึมเสร็จ จะเปลี่ยนเป็นวิตามินดีซึ่งออกฤทธิ์ได้ดีเวลาที่ผิวหนังโดนแสงแดด 🌤😝😛 วิตามินดีที่ผิวหนังจะเปลี่ยนเป็นวิตามินดีที่ออกฤทธิ์ และจะมีเอนไซม์ตัวหนึ่งที่ไต alpha-hydroxylase จะเปลี่ยนวิตามินดี ให้เป็นวิตามินดีในรูปแบบที่ออกฤทธิ์ที่ดีที่สุด 👨‍⚕️🩺 : คนที่น่าจะกังวลว่าขาดวิตามินดีมีใครบ้าง ⛱ คนที่ไม่ค่อยได้ออกแดดบ่อยๆ เช่นเป็นผู้ป่วยติดเตียงอยู่ในตึกนาน ๆ ไม่ค่อยเจอแดดอาจจะมีความเสี่ยงได้ 🌍🌏 คนที่อยู่ต่างประเทศเมืองหนาว ❄️⛄️🌨 ในหนึ่งปีแดดออกไม่ค่อยเยอะและอยู่เมืองหนาวจะใส่เสื้อปกปิด ห่อหุ้มร่างกาย จะขาดวิตามินดีได้ง่าย ๆ 🇹🇭 😎 ⛱🌤หรือคนไทยที่กลัวแดดทาครีมกันแดดใส่เสื้อแขนยาว กางร่มไม่ยอมออกแดดเลย มีส่วนที่จะขาดวิตามินดีได้ 🥴 คนที่มีปัญหาทางด้านการดูดซึมอาหาร ไม่สามารถดูดซึมไขมันได้เช่นคนที่มีปัญหาโรคตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง 🍺 บางคนดื่มเหล้ามากๆจนตับอ่อนเสียไปเลย การดูดซึมก็ไม่ดีไม่สามารถดูดซึมวิตามินดีได้ กลุ่มนี้ก็เสี่ยงขาดวิตามินดี 🥴 คนที่มีโรคไตเรื้อรัง ไตทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนตัวหนึ่ง ซึ่งสามารถเปลี่ยนวิตามินดีทั่วไปให้สามารถเป็นวิตามินดีที่ทำงานได้ดีขึ้นซึ่งถ้าไต มีปัญหาก็ทำให้มีปัญหาเรื่องนี้ได้ 🥴 โรคไต 👨‍⚕️🔬🧬 ต้องตรวจทั้งหมด 2 อย่าง 🥭⭐️ ปริมาณวิตามินดีโดยรวม หรือ 25-hydroxyvitamin D₃ แต่ถ้ามีโรคไตมากๆ ระยะ 3-4-5 อาจจะต้องตรวจอีกตัวหนึ่ง คือ 🌤 1,25-dihydroxyvitamin D 🌤 เลข 1 มาจากเอนไซม์ที่ไต 1 alpha-hydroxylase จะเป็นการเติมหมู่ hydroxylase ให้กับวิตามินดี อยู่ในรูปที่ทำงานได้ดีมากๆ บางครั้งคนที่เป็นโรคไตมากๆต้องตรวจตัวนี้ด้วย ⭐️ เนื่องจากต่อให้มีวิตามินดีโดยรวมปกติแล้ว แต่วิตามินดีจะออกฤทธิ์ได้ไม่ค่อยดี ในคนกลุ่มนี้มีความจำเป็นที่จะต้องกินวิตามินดีเสริม ⭐️🧬🥭 แต่ต้องเป็นวิตามินดีอีกรูปแบบนึง ไม่ใช่แบบที่มีขายโดยทั่วไป จะเป็นวิตามินดีที่กินเข้าไปแล้วพร้อมใช้งานทันที ถ้ามีความเสี่ยงที่จะขาดวิตามินดีควรจะไปตรวจ 👨‍⚕️🩺 : หลายๆ ครั้งที่การโฆษณาที่ไม่ได้บอกข้อมูลให้ครบ ซึ่งจริงๆ แล้ว จะเสริมสร้างได้ตามที่โฆษณาคือในคนที่ขาด 🩺👨‍⚕️ : บางคนคงเคยได้ยินเรื่องวิตามินดีช่วยในโควิด ซึ่งเคยพูดไปแล้ว 🎞 มีวิจัยแล้วว่าไม่ได้ช่วย วันนี้หวังว่าทุกทุกท่านคงจะเข้าใจวิตามินดีได้มากขึ้น 🩺👨‍⚕️🥳😆 🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤 Good morning Boston , good morning A good detective 🕵️‍♀️ Rosy 🐶🐩🦴 , & Good morning Rosy’s daddy Tany ค่ะ. Have a wonderful Friday ค่ะ . 🎄🌲🌳🌲🎄🌲🌳🌳🌳🎄🌲

@maneeann

2 жыл бұрын

♥️ โห พี่อี๊ด สุดยอด👍

@EedWatcharapornTubrutn

2 жыл бұрын

@@maneeann thank you จ้าน้องแอน กำลัง เชค คำถูกผิด อยู่จ้า สุขหรรษา ค่ะน้องแอน ทานข้าวรึยังคะ

@maneeann

2 жыл бұрын

@@EedWatcharapornTubrutn ทานแล้วค่าพี่อี๊ด 😊

@EedWatcharapornTubrutn

2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ Tany สำหรับ 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 Have a wonderful & happiness Friday night with a lovely Rosy ค่ะ Good evening Boston ✨💫🌆💫✨🌇 💫✨& Good morning ☀️🌞 Thailand 🇹🇭 in a long weekend. Take care of yourselves both.

อยากให้อจ.พูดเรื่อง Omega-3 fish oil ด้วยค่ะ มีคนทานกันมาก เพราะเชื่อในเรื่องของการป้องกันโรคที่เกี่ยวกับหัวใจ อยากรู้รายระเอียดให้มากกว่านี้ค่ะอจ. ขอบคุณค่า

ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้ ติดตามคุณหมอชอบที่พูดตรงๆดี

เพิ่งเข้ามาฟังย้อนหลังค่ะ เพราะว่าเป็นกระดูกพรุนต้องกินแคลเซี่ยมและคุณหมอให้กินวิตามินดีสัปดาห์ละ 1 เม็ดค่ะ

หัวข้อต่อๆไป ขอเรื่องหรืองานวิจัยเกี่ยวกับโฟลิก และการบำรุงตับครับ🙏🏻

@soontareesopito4711

2 жыл бұрын

ขอด้วยคนค่ะ เพราะมี เนื้องอก ในตับ กำลังจะ MRI วันที่5นี้ค่ะ

@Thanikul1976

2 жыл бұрын

สนใจเหมือนกันครับ ดิ่มนมอัลมอนด์อยู่แล้วข้างกล่องก็มีแจ้งว่ามีโฟลิกอยู่ด้วยเลยอยากทราบว่าตัองทานโฟลิกเสริมต่อไหมหากดื่มนมอัลมอนด์ที่มีโฟลิกแล้ว สำหรับคนที่เป็นโลหิตจาง ขอบคุณครับ :-)

@user-ot9dj3pg5t

2 жыл бұрын

บางครั้งเหนื่อยเพลีย นอนไม่ค่อยหลับกินเฮโมวิต มีวิตะมินบีรวม และก็มีธาตุเหล็กบำรุงเลือด สักพักก็จะดีขึ้นค่ะ

@sumritrittirong3997

2 жыл бұрын

เลือดจาง แพทย์ให้กิน folic acid

ขอบคุณ อ.หมอธานีมากๆ มีประโยชน์มากๆ ครับ อยากให้อาจารย์ทำคลิปเกี่ยวกับ Uric ในเลือดสูง และเกี่ยวกับ astaxanthin ซึ่งเป็นเรื่องในกระแสเกี่ยวกับสุขภาพอ่ะครับ ขอบคุณคุณหมอคนเก่งอีกครั้งครับ

@DrTany

2 жыл бұрын

ไว้อาจจะทำครับ

@burts.prasit4314

2 жыл бұрын

ขอบคุณครับอาจารย์

จาก ปสกตัวเอง ไม่โดนแดด ทานวิตามินดีแล้วดีค่ะ กะดูกไม่ปวด ผมร่วงน้อยลง อารมณ์ก็ดีขึ้น แนะนำทานพร้อมวิตามินK2 ต้องพิสูจน์ด้วยตัวเองค่ะ

@thasu6890

Жыл бұрын

มาถูกทางแล้วครับ D3 ควรกินคู่กับ K2 (MK7) .... ถ้าใครไม่ทราบ ลองค้นคว้าหาเหตุผลที่ไปที่มาดูได้ครับ

ขอบคุณ สิ่งดีๆที่ แนะนำจ้าาา ขอให้ร่างกาย แข็งแรง ทำงานช่วยเหลือผู้คน เก ่งมากๆค้าา

สวัสดีค้ะ คุณหมอ ขอบคุณมากค้ะ ได้ตวามรู้้เยอะมากค้ะ อยู่ต่างแระเทศไม่ค่อยออกแดดเลยค้ะ เวลาออกแดดต้องทาครีมกันแดดที่หน้าไหมค้ะ 4/5 เดือนยังไม่ค่อยเจอแดดเลย ตากแดดได้กี่นาที ค้ะ ช่วงกี่โมงถึงจะได้วิตามินดี มากที่สุด สำหรับประเทศที่หนาว ค้ะ ตอนนี้ กินวิตามินรวมค้ะ วิตามินกินได้กี่เดือนถึงกยุดกินค้ะ ขอขอบคุณคุณหมอมากค้ะ ที่ให้ความรู้กับประชาชน ฟังเกือบทุกคลิปเลยค้ะ

@DrTany

Жыл бұрын

ครึ่งชั่วโมงครับ ไปตรวจระดับวิตามินดี แล้วหมอที่ตรวจจะแนะนำเองครับ

@maliwankaipai2984

Жыл бұрын

@@DrTany ขอบพระคุณมากค้ะ คุณหมอ

@maliwankaipai2984

Жыл бұрын

@@DrTany ที่หน้ามครีมกันแดดไหมค้ะตากแดดตอนกี่โมงก็ได้ใช่ไหมค้ะ

🍀อย่าลืมว่า ถ้าอยากแข็งแรง สุขภาพดี ต้องออกกำลังกาย และเลือกกินอาหารหลักที่มีประโยชน์ ไม่ใช่นั่งเฉยๆแล้วกินแต่วิตามินต่างๆจะช่วยให้แข็งแรงได้นะคะ 🎈🎈 และมันใช้ได้ผลกับคนที่ขาดวิตามินจริงๆ ⭐️ ตั้งสติ อย่าเชื่อแต่โฆษณาค่ะ 🍀 ร่างกายจะดี ถ้าเรากินอาหารดี ออกกำลังกายดี อารมณ์ดี นอนหลับดี ค่ะ ⭐️⭐️⭐️

@user-ey5pn6jk4d

2 жыл бұрын

💗

@eeejejehsjsjsjhdd7611

2 ай бұрын

❤❤❤

🙏❤🌟 คลิปนี้มาพอดีเลยค่ะ👌เพราะตอนนี้กินอยู่ค่ะ ซื้อจากร้านขายยากินเอง เพราะแทบไม่ได้โดนแดดเลยค่ะ กิน 2000 อินเตอร์เนชั่นแนลยูนิตค่ะ ไม่ได้ไปปรึกษาใดๆกับคุณหมอเลยค่ะ เพราะดันไปคิดว่า เผื่อจะป้องกันการติดโควิดได้อ่ะค่ะ🙂ส่วนคุณลุงไม่ได้กิน วิตามินดี แต่ไปกิน fish oil ค่ะ🙂

คุณหมอค่ะหนูขออนุญาตินอกประเด็นค่ะคือว่ามีคนในบ้านพบเชื้อโควิดเมื่อวันที่ 24 กค 65 ค่ะ วันนี้ตรวจ atk ยังเป็น 2ขีดจาง ต้องใช้ระยะเวลากี่วันค่ะเป็นช่วงที่ปลอดภัยหนูยังไม่กล้าเข้ากลับไปอยู่ในบ้าน แล้วถ้าครบ10วัน แล้วต้องไปทำงานโดยนั่งรถยนต์ส่วนตัวไปด้วยกันแบบนี้ต้องเปิดกระจกไหมค่ะ คุณหมอ ขอบพระคุณมากค่ะ หนูกลัว

@patcharapornplongla7769

2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@maneeann

2 жыл бұрын

กักตัว ใส่หน้ากากอนามัย ให้ครบ 10 วัน ก็ค่อนข้างปลอดภัยแล้วค่ะ ไม่ค่อยแพร่เชื้อแล้ว นั่งรถไปด้วยกันก็ให้ใส่หน้ากากอนามัยทั้งคู่ค่ะ

ขอบคุณ​ค่ะ​อาจารย์​🙏🥰 ของแม่คุณหมอประจำ​สั่งให้ทานวิตามินดีกับแคลเซียม​ค่ะ​และมีฉีดยารักษา​กระดูก​พรุน​ดีโนซูแมบ(Prolia)​ ผู้สูงอายุ​(83ปี)โดนแดดวันนึงไม่ถึง10นาทีค่ะ

@DrTany

2 жыл бұрын

กรณีนั้นมีโรคครับ ใช้ได้ครับ

@nung-noppapat

2 жыл бұрын

@@DrTany ขอบคุณ​ค่ะ​อาจารย์​🙏🥰

ขอบคุณ. คุณหมอนะคะ ..กำลังจะซื้อวิตามินดีอยู่เลยค่ะ..เห็นเพื่อนแนะนำมา..ตอนนี้กินแค่ วิตามินซี ซิงค์ พอแล้วดีกว่า.. เริ่มกินตอนมีโควิท ปี 63 เองค่ะ

ขอบคุณครับอาจารย์ ครอบครัวทานอยู่แค่ 1000 iu เอาแค่สบายใจ เหมือนที่จารย์บอกครับ

🙏กราบสวัสดีค่ะ...กลับมาแล้วค่ะอาจารย์😊... ดิฉันหายหน้าหายตัวหายหัวไปแป๊บนึง ติดภาระกิจช่วงวันหยุดยาวค่ะอาจารย์ ก็ไม่ได้ไปไหนไกลค่ะ อยู่เมืองชายทะเล🏖 ฟังเสียงคลื่นลมที่ค่อนข้างแรง ทานอาหารทะเลที่คุ้นเคย และไปเที่ยวสวนผลไม้ ไม่ได้ดูคลิปอาจารย์ ไม่ได้ใช้โซเชียลมีเดียใดๆเลยตลอดการพักผ่อน และไม่ได้ช่วยอาจารย์ตอบคอมเม้นต์ ต้องกราบขออภัยเป็นอย่างสูงนะคะ🙏😁 จากนี้กลับเข้าสู่ภาวะปกติแล้วค่ะ... ป.ล. เห็นคลิปนี้ เรื่อง วิตามินดี ก็ดีเลยค่ะ เพราะเพิ่งไปเติมวิตามินดีมาพอดี เป็นวิตามินดีที่ได้มาฟรีๆ และคลิปล่าสุด เรื่อง การทานไข่ คิดว่าถูกใจประชาชนแน่นอนค่ะอาจารย์...

สวัสดีค่ะ เดี๋ยวนี้มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเยอะมากมาย การโฆษณาเข้าถึงได้ง่าย บางคนคิดว่าเป็นทางลัดง่ายๆ สะดวกได้ผลเร็ว ก็ซื้อมาทาน ขอบคุณที่คุณหมอมีคำแนะนำเตือนสตินะคะ

สวัสดีค่ะอาจารย์แพทย์, คุณหมอแทน🙏… อายุ54, วัยพึ่งหมดประจำเดือน… และกำลังมองหาอาหารมาเสริมร่างกายเพื่อนๆรุ่นน้องเขาแนะนำมาว่าเขากำลังทาน วิตามิน D3, 25 pg=1000 IE วันหละหนึ่งเม็ด… อยากทราบว่ามันพอสำหรับคนวัยหมดประจำเดือนรึมีวิตามินตัวไหนแนะนำรึเปล่าคะ( อยู่เดนมาร์ก) ค่ะ🙏❤️

@DrTany

Жыл бұрын

ทานสัก 2000 IU ต่อวันครับ

😊🌼🍃 ⚀ จะรู้ได้อย่างไรว่าเราขาดวิตามิน D 🔺️ วิตามินดีของเรา ถ้าเราทานอาหารตามปกติแล้วเราไปเจอแสงแดดไม่น่ามีปัญหาอะไร 🔺️ มันจะเข้าไปทางเดินอาหารของเราดูดซึมเข้าไปเสร็จปุ๊บแล้วมันก็จะถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินดีซึ่งออกฤทธิ์ได้ดี 🔺️ โดยเวลาที่ผิวหนังเราโดนแสง วิตามินดีที่ผิวหนังเราจะโดนเปลี่ยนไปเป็นแบบที่ออกฤทธิ์ 🔺️ แล้วก็จะมีเอนไซม์ตัวหนึ่งที่ไตคือ alpha-hydroxylase จะเปลี่ยนวิตามินดีไปเป็นรูปแบบที่ออกฤทธิ์ได้ดีที่สุด คลิป วิตามิน D ไม่ได้มีดีอย่างที่คิด #ใครต้องกินวิตามิน D ขอบคุณมากค่ะ 🌹❤🌹

เป็นประโยชน์มากเลยค่ะคุณหมอ หนูพึ่งโดนคุณพ่อสั่งให้ซื้อวิตามิน D เสริมให้ท่าน เรียนคุณหมอตามตรงเลยว่า หนูไม่ทราบจริงๆว่า เราควรจะทานปริมาณแค่ไหน เพราะเวลาตรวจเลือดคุณหมอไม่เคยสั่งตรวจเรื่องนี้เลย กรณีคุณปู่ ไม่ติดเตียง แต่โดนแดดน้อยลงเยอะ แม้หนูจะให้ทานทูน่าบ่อยๆ แต่ก็คงไม่พอ คุณพ่อเป็นโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ บอลลูนไปแล้ว ทั้งคู่ต้องทานยาละลายลิ่มเลือด คุณพ่อยังโดนแดดบ้าง แต่ส่วนใหญ่ก็อยู่ในที่ร่มเป็นหลัก ท่านก็คิดว่าท่านขาดแน่นอน พวกร้านขายยา ก็ชอบเชียร์ให้ทาน VIT C,D VIT C ในปริมาณที่พอเหมาะหนูเข้าใจ แต่Dนี่ หนูไม่ทราบจริงๆว่าเราควรได้รับประมาณไหน ที่บ้านหนูมีหลากหลายมก.มากๆ Calcium-D Capsules มี D3 200 IU, มีแบบ 5000 IU และ1000 IU คุณพ่อซื้อมาไว้เกือบทุกแบบเลย หนูขออนุญาตสอบถามคุณหมอว่า ถ้าท่านอยากจะเสริม โดยยังไม่ได้ตรวจว่าขาดหรือไม่ ควรจะเสริมมก.เท่าใด และควรทานกี่ครั้งต่อสัปดาห์คะ นอกจากที่ท่านและคุณปู่ไม่ค่อยโดนแดดแล้ว ส่วนหนึ่งที่คุณพ่ออยากเสริมก็เพราะเจอเภสัชหรือผู้แทนยาบางคนที่ชอบขายอาหารเสริมท่านมาบอกว่าทานแล้วช่วยเสริมภูมิ หนูได้ยินทีไรแล้วเพลียใจทุกที 😅 ขอบพระคุณค่ะ

@armnakornthab6867

2 жыл бұрын

ตรวจเลือดก่อนดีที่สุดทแต่ถ้าอยากกินไปก่อน วันละ 2,000 IU กำลังเหมาะครับ แต่หลังจากนี้อีก 6 เดือนควรไปตรวจเลือดเพื่อดูว่ามันไม่เยอะไปจนเป็นพิษ ถ้าโดนแดดช่วง 9-11 โมง หรือ 3-5 โมงเย็นได้ วันละ 15 นาทีก็จะดีครับ ถ้าได้เดินไปด้วยยิ่งดี กินอย่างเดียวไม่ช่วยเรื่องกระดูกนะครับ ในทางตรงข้ามอาจทำให้แย่ลง เพราะไม่มีการนำแคลเซียมที่กินเข้าไปมาใช้ อาจทำให้แคลเซียมเกิน ไปเกาะตามกระดูกเป็นกระดูกงอก เกาะตามเส้นเลือด หรือถ้าปริมาณแคลเซียมในร่างกายเยอะเกินไป จะเกิดภาวะแคลเซียมเป็นพิษที่ถึงขนาดต้องนอนรักษาใน รพ เลยครับ (เคยเห็นเคสนี้มาเคสนึง)

@kalyamonosathanond

2 жыл бұрын

@@armnakornthab6867 ขอบพระคุณสำหรับคำตอบนะคะ ปกติหนูจะจัดเวลาให้คุณปู่รับแดดวันละ 10-15 นาที ช่วง 8-9 โมง ปรับเปลี่ยนไปตามความแรงของแดดในแต่ละวันด้วย เพราะท่านอายุ 91 และเป็นเส้นเลือดสมองตีบ โดนนานก็ไม่ไหว ท่านเดินเองได้โดยใช้ walker ส่วนคุณพ่อโดนแดดเหมือนกันแต่น่าจะเป็นช่วงกลางวันมากกว่า ขออนุญาตสอบถามเพิ่มเติมนะคะ เคสแคลเซียมเป็นพิษ มีอาการอย่างไรบ้างคะ

@armnakornthab6867

2 жыл бұрын

@@kalyamonosathanond แคลเซียมเป็นพิษที่ว่าน่าจะเป็นอาการแคลเซียมในเลือดสูงกว่าปกติครับมีอาการหลากหลาย แต่ที่เห็นด้วยตาตัวเองคือกล้ามเนื้ออ่อนแรงถึงขั้นเดินไม่ได้เลยครับ

@kalyamonosathanond

2 жыл бұрын

@@armnakornthab6867 ขอบพระคุณค่ะ 🙏🏻

ขอบคุณ คุณหมอ สำหรับข้อมูล ความรู้ที่เป็นประโยชน์ยิ่ง

ความรู้แน่นๆระดับเทพ กดติดดามกดไลค์แล้วครับ ทำมาเรื่อยๆนะครับ อ่าาาาาเหมือนเกิดใหม่ด้านสุขภาพ

เรื่องนี้ก็น่าจะรอดค่ะ ชอบเล่นกีฬากลางแจ้ง ไม่ชอบทานยา จะทานเท่าที่จำเป็น (เพราะจะจำเป็นต้องทานยาแก้ปวดทุกเดือนมาตลอด น่าเบื่อมาก) และก็มองวิตามินหน้าตาเหมือนยา ถ้าไม่มีอาการบ่งชี้ว่าขาดจะไม่ทาน มีบางขวดตั้งประดับหมดอายุคาตู้เย็นด้วย😅(แต่ก็ยังมีบ้าง…ติดบ้านไว้เผื่อๆ😁) จะพยามหารับ-ทานวิตามินตามธรรมชาติค่ะ ประคองชีวิตตามหลักธรรมชาติ ไม่อยากฝืน แค่นี้ก็พอดีและดีพอละค่ะ😋ขอบคุณนะคะ

1.เคยทำคลอดเด็กคนหนึ่ง กระดูกหักตั้งแต่วันแรกในห้องคลอดเลยค่ะ จำได้ติดหูเลยเพราะมีเสียงดังกร่อบ จังหวะที่ทำคลอดไหล่หน้า ตกใจมาก เพราะ Estimate fetal weightไม่เกิน 3000กรัม แม่ก็ตัวโตไม่มีปัญหา CPD ค่ะอาจารย์ ปรากฎว่า มีFx rib ,clavicle แต่เด็กปลอดภัยค่ะ ไม่แน่ใจว่าจะเกี่ยวข้องการขาดวิตามินDหรือไม่ พอช่วงเด็กเริ่มหัดเดิน จะล้มบ่อย กระดูกขา แขน หักบ่อยด้วยค่ะ (แอบตามเคสในเวชระเบียนเพราะอยากรู้ว่าเด็กมีความผิดปกติอะไร) 2.กำลังสงสัยเรื่องการให้วิตามินDในผู้ป่วยโรคไต ด้วยค่ะ แต่ที่โรงพยาบาลชุมชน จะมีการส่งต่อผู้ป่วยโรคไตระยะสุดท้ายไปยังโรงพยาบาลระดับตติยภูมิ ก็เลยไม่ทราบว่า ผู้ป่วยได้รับการตรวจหาระดับวิตามินDทุกรายหรือไม่ค่ะอาจารย

@DrTany

2 жыл бұрын

1) โอกาสที่เด็กจะกระดูกหักเพราะขาดวิตามินดีตั้งแต่ในครรภ์น่าจะแทบเป็นไปไม่ได้ยกเว้นแม่ขาดวิตามินดีรุนแรงครับ อาจจะเป็นความผิดปกติของกระดูกก็ได้ เช่น Osteogenesis imperfecta ครับ โรคนี้ถ้าดู sclera ในบางคนจะรู้เลย เพราะมันจะสีออกฟ้าๆครับ 2) โรคไตวายระยะหลังๆต้องตรวจวิตามินดีสองแบบครับ คือ 25-OH กับ 1,25-OH vit D ครับ และมันต้องให้เสริมถ้าตัวใดตัวนึงต่ำครับ

@punpi_jim

2 жыл бұрын

(น่าสนใจมากคะขออนุญาตนะคะ)(1.)ปัจจุบันยังตามเคสนี้อยู่ไหมคะอยากทราบเหมือนกันว่าเด็กเดินได้ปกติหรือยัง ตอนกี่ขวบ(เพราะคลอดผิดปกติเนื่องจากมารดาอาจขาดวิต.ดีรุนแรง)

@nevadapangel5983

2 жыл бұрын

@@DrTany ขอบพระคุณมากค่ะ

@nevadapangel5983

2 жыл бұрын

@@punpi_jim ช่วงขวบปีแรก หลังคลอดเด็กย้ายที่ไปอยู่ต่างจังหวัด กับยาย เพราะแม่ต้องไปทำงานที่กทม.เลยตามประวัติไม่ได้เลยค่ะ

@punpi_jim

2 жыл бұрын

@@nevadapangel5983 ขอบคุณสำหรับคำตอบนะคะ👍💚

เคยไปเจาะเลือดตรวจวิตามินค่ะ ราคาแพงหลายหมื่น หมอบอกขาดหลายตัว ทั้งๆที่ ทานผักผลไม้เยอะมาก ค่ะ ทีนี้ สงสัยว่าระบบดูดซึมไม่ดี ไม่สามารถดูดซึม สิ่งดีๆ ที่เราทานเข้าไป น่ะค่ะ อยากให้คุณหมอ ทำคลิป เรื่อง การประบสมดุลลำไส้ กระเพาะ ให้ดูดซึมได้ดีๆ ค่ะ

ส่วนตัวเคยมีคนจะซื้อมาให้/ตัวเองคิดจะซื้อทานหลายรอบแล้วเหมือนกันคะ แตยังชั่งใจอยู่่เพราะคิดว่าร่างกายตัวเองไม่น่าขาดวิตามินDจนถึงขนาดต้องเสริม ..เดินตากแดดอาทิตย์ละ3-4 วันอยู่แล้ว น่าจะเป็นมะเร็งผิวหนังซะมากกว่า😅 ยิ่งได้มาฟังคลิปนี้ของคุณหมอ รู้สึกว่าตัวเองคิดถูก สุดยอดเลยค่ะขอบคุณนะคร้า👍👍💚

@iamok905

2 жыл бұрын

❤️💚 วิตามิน D.🔆🔆☀️

@punpi_jim

2 жыл бұрын

@@iamok905เป็นคนของประชาชน บุคคลสาธารณะบ่นก็ไม่ได้เดี๋ยวถูกร้องเรียน รับวิต.D🌞แถมเชื้อไวรัสจากฝน☔ให้ด้วย(ดูไม่ค่อยอัดอั้นเนาะ😂)

@maneeann

2 жыл бұрын

💚💚 ตกลงได้ซื้อวิตามินให้ หน. ป่ะ

@punpi_jim

2 жыл бұрын

@@maneeann อย่าเอ่ยถึงเขาเดี๋ยวมาคุ แอนรู้แค่ได้หยุดแค่พรุ่งนี้วันเดียวจบนะ😤😤😤

@maneeann

2 жыл бұрын

@@punpi_jim โอ๋นะ คิดถึงตอนอยู่วอร์ดเลยอ่ะจิม แทบจะไม่มีวันหยุด ลงดึกมาได้หยุด 1 วัน พรุ่งนี้เวรเช้าอีกแล้ว ลาก็ไม่ได้ อะไรก็ไม่ได้ ชั้นต้องพลีชีพเพื่อ… จิม วันนี้ เพิ่งตะกี้เอง ใจฟูอ่ะ

k2+D3 เห็นคุณหมอในไทยโฆษณาว่าดีมาก ยังไงขอบคุณคุณหมอที่ช่วยเสียสละเวลามาให้ความรู้

@DrTany

2 жыл бұрын

กินได้ไม่เสียหาย ส่วนประโยชน์นั้นไม่ขนาดโฆษณาครับ ถ้าวิตามินดีไม่ต่ำก็ไม่ช่วย

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณสำหรับความรู้และข้อมูลดีๆ สำหรับวันนี้นะคะ อยากรู้เกี่ยวกับวิตามินDอยู่พอดีเลยค่ะ

ขอบคุณอาจารย์หมอคะ ฟังอาจารย์หมอแล้วเข้าใจได้ดีชัดเจน ได้ความรู้มากเลยคะ ขอบคุณมาก ๆ เลยนะคะ

อยากฟังเรื่อง vit D3 มากๆเลยค่ะ เพราะฟังมาจากหลายๆช่องแล้วยังไม่แน่ใจ ยังสับสนอยู่ค่ะว่าจะยังไงดี ขอบคุณที่คุณหมอมาพูดเรื่องนี้ ขอบคุณมากๆค่ะ

@armnakornthab6867

2 жыл бұрын

วิตามินดีที่นิยมจ่ายๆกันมี D2 ซึ่งขนาดมักจะสูง 10,000-20,000 IU กินเม็ดเดียวต่อสัปดาห์ ส่วนพวก D3 จะมีขนาดตั้งแต่ 1,000-5,000 IU กินทุกวัน หมอกระดูกบางท่านเคยบอกว่า D2 มีความเป็นพิษน้อยกว่า ไม่รู้ทำไมเหมือนกัน แต่ที่แนะนำคือ ควรตรวจเลือดก่อนกิน ถ้าขาดถึงค่อยกินครับ และถ้ากินไปแล้วอีก 6 เดิอนไปตรวจอีกรอบ ว่า เกิน 100 หรือไม่ เพราะถ้าเกินจะเป็นพิษครับ เค้าแนะนำกินวันละ 1,000-2,000 IU

@maneeann

2 жыл бұрын

@@armnakornthab6867 ♥️

Great and good explaining to knowledge well. I have taken Vitamin D since 2020 so it is ok cause I live in a country that a few months sunshining khá. I walk daily at least 4 kilometer a day so maybe it willl help me to get stronger bones as an old lady therefore Vitamin D every day make me happier 🙂 Thank you for your video clip khá. Best Wishes from STOCKHOLM - SWEDEN 😇

@MultiOranuch

2 жыл бұрын

Dr. Tany is a doctor that I will follow every week in order to get more knowledge to take care myself. I will always get a good health as an old lady in future. Have a Good time kha Dr. Good Luck in your life as well. From STOCKHOLM - SWEDEN

อยากให้คุณหมอทำเรื่อง Probiotics ครับ เพราะตอนนี้ตลาดอาหารเสริม probiotics ในไทยกำลังเติบโตมาก

@user-ey5pn6jk4d

2 жыл бұрын

เหมือนจะมีเคยพูดไว้นะคะ ลองดูย้อนหลัง

@jpattpol

2 жыл бұрын

@@user-ey5pn6jk4d หาไม่เจอเลยครับ รบกวนขอลิ๊งค์ทีครับ

@peonyvewish1258

2 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/Y4Cl2KaJfKvag6w.html ลิ้งนี้ค่ะ

ร่างกายขาดวิตามินดี หมอให้กิน เม็ดละ 25,000 iu ให้กิน 2 เม็ดต่อสัปดาห์เป็นเวลา 6 อาทิตย์คะ

@pipinplili644

10 ай бұрын

ผ่านไปหกอาทิตย์แล้วเพิ่มขึ้นเยอะไหมคะ

อาจารย์คะ ขอความกรุณาพูดเรื่องน้ำมันปลาค่ะ ทานทุกวันอันตรายไหมคะ ดิฉันทานเพื่อหวังผลลดไขมันไม่ดี ทานมาสามปีติดต่อกันทุกวันค่ะ ขอบคุณค่ะ

@youwetaa

2 жыл бұрын

+1

@DrTany

2 жыл бұрын

มันสามารถลดไตรกลีเซอไรด์ได้ แต่ต้องทานวันละ 4 กรัมครับ ถ้าทานน้อยกว่านั้นก็ไม่มีผล และผลข้างเคียงคือท้องอืด และเลือดออกง่ายครับ

เราเป็นมนุษย์ทำงานในกทม. ออกแต่เช้ากลับบ้านดึก ไม่ค่อยเจอแดด ปลายปีที่แล้วล้มกระแทกหิน กระดูกตาตุ่มหัก และอดีตเคยตรวจมวลกระดูกพบว่าเข้าข่ายบาง หมอเลยให้วิตามินดีเสริมช่วงกระดูกหัก แต่คุณหมอตรวจหาวิตามินดีให้ก่อนค่ะ ผลการตรวจพบว่า วิตามินดีเกิน เราคิดในใจเห็นบทความออกมาเยอะว่าคนไทยส่วนใหญ่ขาดวิตามินดี ทำไมเราเกิน ขำ ๆ ในใจ แต่คุณหมอบอกว่าวิตามินดีที่ให้กินได้ เพราะให้กินแค่ระยะสั้น ๆ ตรวจผลที่เกิน เราไม่เคยกินวิตามินดีเสริมมาก่อนนะคะ ก่อนกินวิตามินเสริมต้องเช็คก่อนตามที่คุณหมอธานีแนะนำนะคะ

@FragranzaTrippa

2 жыл бұрын

ป.ล. นิดนึงนะคะ อาจารย์หมอชื่อ ธนีย์ ค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอแชร์ คลิป ของ คุณหมอบ่อยๆ นะค่ะ ขอบคุณมากๆที่ให้ความรู้ เยอะแยะมากๆ

ปกติ ไม่ ค่อยชอบ เกี่ยวกับ ประวัติศาสตร์ครับ แต่ พอรับข่าวรับชมก็เพลินไปกับเรื่องต่างๆ และ ใคร่ครวญพิจารณา ครับ และ ใช้ วิชาคณิตศาสตร์เข้าประมวลกรองข้อมูลครับ

สวัสดีค่ะ ขอบคุณความรุ้ สาระดีๆที่มาแบ่งปันนะคะ ป้ามาอยุ่เขตหนาวตอนอายุ๕๐ปีมีลูก๓คนด้วยและวัยทองพอดีเล็บเป็นร่อง ผมร่วงบ้าง หมอจ่ายบี๖ แคลเซี่ยมและวิตดีเดือนละ๑หลอด จนถึงปัจจบันค่ะ พอหน้าร้อนป้าจะหยุดวิตมินดีค่ะ เล็บป้ายังคงเป็นร่องค่ะ

Thanks, Dr.Tany ...This answer the question that I ask in your last content

ขอบคุณความรู้ที่ดีจากคุณหมอค่ะ

ทานอยู่ค่ะ 20,000iuทุกวันจันทร์ค่ะ อายุ63ปี ตัดมดลูกตั้งแต่ปี2545 หมอบอกต้องกินอายุเยอะเสี่ยงกระดูกพรุน (มิได้ซื้อกินเอง)

@DrTany

2 жыл бұрын

อันนี้กินไป 8 สัปดาห์ควรตรวจซ้ำครับ ถ้าระดับวิตามินดีปกติแล้วก็ควรลดขนาดลงครับ

@wanpensenapitak1360

2 жыл бұрын

@@DrTany เคยคุยกะหมอที่สั่งเรื่องวิตดีจะเกินมั่ยเพราะทานมานานแล้ว หมอบอกรับรองไม่เกินแน่นอน ทานไปเลย แล้วก็ไม่สั่งเจาะเลือดดูระดับวิตดีด้วย ก็เลยตามนั้นค่ะ

มีงานวิจัยในไทย พบว่าคนส่วนใหญ่ขาดวิตามิน D ถ้าอยากให้ร่างกายสร้างเอง ต้องไปตากแดดช่วง 10-15 น. ซึ่งคนเมืองทนกันไม่ไหวหรอก ถ้าแค่เดินตากแดดไปกินข้าวกลางวันไม่กี่นาที ยังไงก็สร้างไม่พอ แล้วค่าตรวจเลือดก็แพง ราคาเกือบพัน ดังนั้นการให้ไปเลยก็น่าจะมีประโยชน์ เพราะข้อจำกัดเยอะ ไม่เหมือนงานวิจัย

@DrTany

2 жыл бұрын

ถ้าคิดเช่นนั้นก็ทำได้ แต่เมื่อไหร่ที่คนที่เอามาพูดนั้นขายวิตามินดีด้วย หรือมีการขายตรงด้วย ก็คงต้องสงสัยว่าเลือกเอาเฉพาะงานวิจัยที่ตรงกับสิ่งที่ตัวเองขายมาพูดหรือตีความวิจัยไปตามที่ตัวเองอยากให้เป็นครับ

ระเอียดและเข้าใจง่ายมากๆครับ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ กำลังต้องการคำตอบเรื่องวิตตามินดีอยู่พอดี...เพราะฟังมาหลายหมอ ก็ยังงง

🙏ขอบคุณมากค่ะอาจารย์ หมอ คลิปวันนี้ Vitamin D ไม่ได้มีดีอย่างที่คิด#ใคร ต้องกินวิตามินดี มาฟังอจ. หมอ อธิบายวันนี้ได้ความ กระจ่างเลยค่ะ ตอนนี้ตาม ร้านขายยาจะเห็นติดป้าย ไว้เลยค่ะมีวิตามินดี,ซิงค์, วิตามินซี จำหน่าย แนวๆว่า ให้กินเสริมภูมิป้องกันโควิด ค่ะ😅สำหรับตัวเองมีปัญหา เกี่ยวกับกระดูกสันหลังส่วน เอว เลยขอตรวจวิตามิน D กับ แคลเซียมผลคือขาด วิตามินดี แต่แคลเซียมปกติ คุณหมอให้ทานวิตามิน D สัปดาห์ละครั้ง 20,000 iu (ทานเยอะไปไหมคะ) ถ้า ทานเยอะไปสะสมในร่าง กาย เป็นโทษอะไรไหมคะ ขอบคุณความรู้ที่อาจารย์ หมอมาอธิบายให้ประชาชน ฟังทุกๆวัน มีประโยชน์มาก เลยค่ะมีงานวิจัยประกอบ ด้วย🌟ท่านสามารถ👉👉 กด▶️ติดตาม กด▶️แจ้งเตือน เพื่อจะได้ไม่พลาดดูคลิปดีๆ มีทุกๆ วันค่ะเป็นกำลังใจ💕ให้อาจารย์หมอ🧑‍💼ทำคลิปดีๆต่อไปนะค่ะ 🐶💙💜❤️💛💗💚🧡🌹

@nuireeves

2 жыл бұрын

ของเราตรวจเลือดแล้วขาดค่ะ หมอคำนวณให้กิน 2 เดือนค่ะ เป็น D3 5,000 IU เดือนแรกกินทุกวัน อีกเดือนนึงกินวันเว้นวัน ระหว่างนี้ก็ให้ไปโดดแดด เรา wfh แทบไม่เคยโดนแดดเลยค่ะ

@user-vb4ep8cj1l

2 жыл бұрын

รักษาที่ศิริราช​ ตอนแรกตรวจเลือด​ vitamin D​ กับหมอ​ resident แผนกผิวหนัง​ เพราะผมร่วง​ พอตกบันไดหมอกระดูกดูผลเลือด​ vitamin D​ เลยให้กินอาทิตย์​ละ1เม็ด​ 20,000 iu ค่ะ​ ส่วนแม่รักษาที่เดียวกันหมอกระดูกให้กินอาทิตย์​ละ2เม็ด​ หมออายุรกรรม​ให้อาทิตย์​ละ1เม็ดค่ะ​ ผลเลือดออกมาคาบเส้นค่ะ

ฟังมาหลายคลิปแล้ว ได้ความรู้+เป็นประโยชน์มากค่ะ

สวัสดีครับ อ.หมอ :-ผมรับวิตมินดีจากแสงแดดช่วงเช้า หริอ ช่วงเวลาเย็นจะดีกว่าทานวิตมินอย่างเม็ด ไหมครับ ...ขอบคุณข้อมูลที่ดีต่อสุขภาพครับ

@DrTany

2 жыл бұрын

ได้ครับ

สวัสดีค่ะอาจารย์…ได้เปิดหูเปิดตาเปิดสมองอีกเรื่อง.. ขอบคุณค่ะ 🙏🙏👍

ขอบคุณคุณหมอครับ ทำให้หูตาสว่างและเข้าใจงานวิจัยทางการแพทย์ได้ดีมากด้วยภาษาง่ายๆ ขอบคุณอีกตรั้ง

ขอบคุณค่ะ..มีประโยชน์มากค่ะ

ขอบคุณนะคะ เพิ่งทราบว่าคนที่ร่างกายไม่ได้ขาดวิตามินดีแต่กินวิตามินดีจะไม่เกิดประโยชน์ใดๆ ส่วนตัวก้ไม่ทานอยู่แล้วคะ แต่เลือกที่จะเอาจากธรรมชาติคือแสงแดด ถ้ามีโอกาสนะคะ 🙏

ขอบคุณข้อมูลที่ดี ๆ นะคะคุณหมอ

สวัสดี​ค่ะ​คุณหมอ​ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​ที่ได้ความรุ้​ูมากค่ะขอให้คุณ​หมอ​มีความสุข​ความเจริญ​ยิ่งๆขึ้นไป​ค่ะ

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ ชัดเจนมากขึ้น ไม่หลงเชื่อคำโฆษณาสินค้าเหล่านั้น คลิปต่อไปอยากทราบเรื่องการบำรุงเลือดค่ะ เป็นโลหิตจาง เม็ดเลือดแดงน้อย เพลียง่าย ความดันก็ต่ำค่ะ จะดูแลตัวเองได้อย่างไรบ้างคะ

@DrTany

2 жыл бұрын

ขึ้นกับว่าโลหิตจางเพราะอะไรครับ ถ้าเพราะขาดธาตุเหล็ก ก็ต้องทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงครับ

@benjamaskumsueb3618

2 жыл бұрын

@@DrTany เคยตรวจว่าเป็นธารัสซีเมียไหม ผลก็ไม่ได้บ่งชี้ว่าเป็น หมอก็ไม่ได้ให้ธาตุเหล็กมาทานค่ะ แนะนำให้ทานอาหารที่มีธาตุเหล็ก เช่น ผักใบเขียว เนื้อแดง พักผ่อนให้พอ แต่เป็นคนที่นอนดึก ด้วยค่ะคุณหมอ

@benjamaskumsueb3618

2 жыл бұрын

@@DrTany ก็พยายามทานอาหารตามที่หมอแนะนำ แต่ก็ยังเพิ่มเม็ดเลือดแดงได้น้อย ตรวจสุขภาพทีไรก็ยังเป็นเช่นเดิม จึงอยากได้คำแนะนำเพิ่มค่ะ ถามหมอเวลาตรวจสุขภาพก็บอกว่าไม่ให้ถาม หมอมาแปลผลให้ฟังเฉยๆ 😖

@DrTany

2 жыл бұрын

@@benjamaskumsueb3618 ถามผม ผมไม่เห็นผลเองก็ตอบไม่ได้ครับ มันต้องทราบสาเหตุของโลหิตจางก่อนถึงจะบอกได้ครับ ถ้าไม่แน่ใจ แนะนำเปลี่ยนหมอที่ตรวจดีกว่าครับ ไม่ก็เอาผลเลือดปรึกษาหมอโรคเลือดที่ รพ ดูครับ

@benjamaskumsueb3618

2 жыл бұрын

@@DrTany ขอบคุณค่ะคุณหมอ คิดว่าปีนี้จะเปลี่ยนโรงพยาบาลค่ะ

ขอบคุณ คุณหมอค่ะ ที่ให้ความรู้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพดีมากเลยค่ะ ขอให้คุณหมอ มีสุขภาพแข็งแรงค่ะ

คุณแม่เป็นโรคกระดูกพรุน คุณหมอก็ให้ทานวิตามินดี และแคลเซียมค่ะ ทานไปสักพักก็ท้องผูกจากการทานแคลเซียม คุณหมอลดแคลเซียมชนิดทาน และเปลี่ยนมาเป็นยาฉีด ฉีด 1 เข็ม ห่างกัน 6 เดือน และวิตามินดี พร้อมทั้งแนะนำให้ทานนมช่วยเสริมกระดูก ซึ่งก่อนนั้นจะปวดกระดูก กล้ามเนื้อ เดินไม่ได้ ขยับตัวลำบาก เข้าห้องน้ำก็ต้องพยุง ต้องทานยาแก้อักเสบบ่อย ๆ หลังจากที่ทานนมช่วยเสริม ก็ยังมีปวดเป็นปกติ แต่ไม่ถึงขั้นต้องพยุง เดินเองได้ค่ะ ก็เลยคิดถ้าคนที่ไม่ได้ขาดวิตามินดี ไม่มีปัญหาโรคอะไร ถ้าอยากให้กระดูกแข็งแรง ทานนมที่มีแคลเซียมสูงก็น่าจะช่วยได้นะคะ #ขอบคุณอาจารย์มากค่ะ🥰 ป.ล. เคยให้คุณแม่ดื่มน้ำแร่ช่วยช่วงแรก ๆ และตัวเองทานด้วย จะเปลี่ยนยี่ห้อไปเรื่อย ๆ แต่ตอนหลังฟังมาว่าน้ำแร่แต่ละยี่ห้อมีแร่ธาตุไม่เหมือน แต่ละตัวก็มีประโยชน์กับสภาพร่างกายแต่ละคนไม่เหมือน หรือทานมากไปก็ไม่ดี ก็เริ่มไม่แน่ใจเลยเลิกทานเป็นประจำค่ะ😄

@KarnTovara

2 жыл бұрын

สวัสดีค่า ขออนุญาตแสดงความคิดเห็นค่า 😃 ยาฉีดสำหรับโรคกระดูกพรุน ฉีดทุก 6 เดือน (ที่คุณแม่ได้รับนี้ค่า) ถ้าเดา..จะเป็นยาชื่อ Denosumab (ชื่อการค้า Prolia) (ราคายาเข็มละหมื่นกว่าบาทค่ะ) - ยานี้มีผลยับยั้งการทำลายกระดูก - ข้อดีคือ ยาไม่มีผลเสียต่อไตค่ะ แต่ ยานี้อาจทำให้ภาวะขาดแคลเซียมได้ค่ะ - แต่ถ้าคุณแม่ทานแคลเซียมแล้วท้องผูก เลยหยุดกินแคลเซียมไป แนะนำว่า ควรกินอาหารที่มีแคลเซียม เยอะๆๆ เลยนะคะ เช่น นม ปลาเล็กปลาน้อย งาดำ ฯลฯ เพื่อลดการขาดแคลเซียมจากยาฉีดนี้ค่ะ ปล. ลองตรวจสอบชื่อยาที่คุณหมอฉีดนะค้าา...ถ้าไม่ใช่ยาดังกล่าว ขออภัยล่วงหน้าค่าา 😃😆

@khuanchitsaichan4576

2 жыл бұрын

@@KarnTovara ขอบคุณค่ะ🥰 ใช่ค่ะ เข็มละหมื่นกว่าค่ะ คุณหมอแนะนำให้ทานอาหารที่มีแคลเซียม เช่น ปลาเล็ก หรือนม ก็เลยให้ทานมแคลเซียมสูงทุกวัน เพราะง่ายสุดค่ะ🤩 ส่วนอาหารก็ตามที่สะดวกค่ะ😁

@KarnTovara

2 жыл бұрын

@@khuanchitsaichan4576 😃😃 ขอให้คุณแม่สุขภาพแข็งแรงนะค้าา

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ กำลังหาข้อมูลเรื่องนี้อยู่พอดีเลยค่ะ 🙏🥰

เรียนถามคุณหมอค่ะ หายจากโควิดแล้ว กินกาแฟดำได้ไหมคะ อาหารต่างๆให้ คุณหมอแนะนำหน่อยคะ ขอบคุณมากค่ะ

@DrTany

2 жыл бұрын

ได้ครับ

สวัสดีค่ะคุณหมอ เพิ่งมาฟังเรื่องการทานวิตะมินดี พอดีตรงกับที่ดิฉันเป็นกระดูกพรุน คุณหมอที่รักษาให้ฉีดยาชื่อ Prolia 60 mg ทุก 6 เดือน และให้ทานวิตามิน D2 อาทิตย์ละ 1 เม็ด และ calcium carbonate 1500 mg ทุกวัน อยากถามคุณหมอว่า 1. ฉีด Prolia ทุก 6 เดือน ยาตัวนี้เข้าไปช่วยอะไรคะ ? แล้วฉีดทุก 6 ด จะสะสมหรือเป็นอะไรที่น่ากังวลไหมคะ? 2. แคลเซี่ยมที่ทานทุกวัน จะทำให้เป็นนิ่วตรงส่วนไหนรึเปล่า? เป็นกังวลในเรื่องนี้มากค่ะ 3. วิตะมินดี2 ช่วยในเรืองใดคะ? ที่ถามคุณหมอๆจะตอบหรือไม่ ไม่เป็นไรนะคะ แต่ที่ไม่ได้ถามคุณหมอที่รักษาเพราะคนไข้แกเยอะน่ะค่ะ ต้องขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะเพราะคลิปทุกคลิปมี ประโยชน์มากๆสำหรับคนที่ตรงกับอาการในคลิปค่ะ ท้ายนี้ ขอบพระคุณเป็นอย่างสูงค่ะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพที่แข็งแรง เพื่อช่วยรักษาผู้ป่วยตลอดไปนะคะ

@Chefaey

2 жыл бұрын

1)ยาตัวนี้ช่วยในการรักษาโรคกระดูกพรุน เป็นยาในกลุ่มแอนติบอดี้มีผลยับยั้งการทำลายกระดูกที่ระดับเซลล์และไม่มีผลต่อไต 3) วิตามินดีหน้าที่หลักจะช่วยดูดซึมแคลเซียมช่วยให้กระดูกแข็งแรงป้องกันโรคกระดูกบาง และกระดูกพรุน วิตามินดีบทบาทสำคัญในการควบคุมกระบวนการสำคัญต่างๆ เช่นช่วยลดฮออร์โมนพาราไทรอยด์ ป้องกันการสูญเสียแคลเซียมจากกระดูก เพิ่มการหลั่งฮอร์โมนอินซูลินช่วยปรับสมดุลในเลือดป้องกันโรคเบาหวาน ปล.เดี่ยวรอหมอมาแนะนำให้เพิ่มเติมนะคะ เพราะไม่มั่นใจเรื่องนิ่วเลยคะ แต่ถ้าส่วนตัวคิดว่าอาจจจะทำให้เกิดนิ่วในไตใด้นะคะ

@DrTany

2 жыл бұрын

เห็นด้วยกับ wareerat2020 ครับ เพิ่มข้อ 2) ไม่ทำให้เกิดนิ่วครับ จริงๆ อาหารแคลเซียมต่ำต่างหากที่ทำให้เป็นนิ่ว กินเสริมจะยิ่งลดนิ่วครับ เพราะนิ่วส่วนมากเกิดจาก แคลเซียมออกซาเลต ซึ่งถ้าเรากินแคลเซียมเสริม แคลเซียมส่วนนึงมันจะจับกับออกซาเลต ทำให้ไม่โดนดูดซึมเข้าร่างกาย ดังนั้นปริมาณออกซาเลตในเลือดจึงต่ำ เวลาไปกรองที่ไตเป็นปัสสาวะเลยไม่มีออกซาเลต ดังนั้นจะลดการเกิดนิ่วครับ แคลเซียมเดี่ยวๆ กรองออกทางไต ไม่มีออกซาเลตด้วย จะไม่จับเป็นนิ่งเท่าไหร่ครับ

@Chefaey

2 жыл бұрын

@@DrTany โอเคขอบคุณสำหรับข้อ2คะเพราะไม่แน่ใจจริงๆๆ

ดีที่เจอคลิปคุณหมอค่ะ ตอนแรกกิน vitamin D เพราะ นึกว่าจะช่วยเรื่องเข่าดังกร๊อบเวลานั่ง 😅😅 // ถ้าไม่ช่วยเรื่องกระดูกแล้วคุณหมอที่ไทยจะให้ผู้สูงอายุที่บ้าน (ข้อเข่าน่าจะเสื่อม) ซึ่งไม่น่าขาด vitamin D กินเสริมทำไมเนี่ย 😅

@armnakornthab6867

2 жыл бұрын

เพราะผู้สูงอายุไม่ค่อยออกมาเดินนอกบ้าน ไม่ค่อยโดนแดดครับ จริงๆ ต่อให้ยัดแคลเซียม แมกนีเซียม วิตามินดี วิตามินเคสอง ไปสักเท่าไหร่ ถ้าไม่ออกกำลังที่ส่งเสริมการสร้างมวลกระดูก ก็ไม่ช่วยอะไรครับ ส่วนกระดูกดัง ถ้าไม่เจ็บไม่เป็นไรครับ แต่ถ้าเจ็บค่อยกังวล

@Oum-ul8ie

2 жыл бұрын

@@armnakornthab6867 ขอบคุณค่ะที่แนะนำ การออกกำลังสำคัญจริง ๆ

@armnakornthab6867

2 жыл бұрын

@@Oum-ul8ie คุณหมอธนีย์มีท่าออกกำลังแบบที่ทุกเพศทุกวัยทำตามได้ ลองเริ่มจากตรงนั้นดูก็ได้ครับ ไม่บาดเจ็บด้วย

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณข้อมูลนะคะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปคร๊😊😍😍

🤔 จะรู้ได้อย่างไรว่าเราขาดวิตามินดี 👌 ถ้าเรารับประทานอาหารตามปกติ แล้วไปเจอแสงแดดไม่น่ามีปัญหาอะไร 🤔Q : คนที่น่าจะต้องกังวลว่ามีปัญหาเรื่องขาดวิตามินดีมีใครบ้าง 👌A1 : คนที่ไม่ได้ออกแดดบ่อยๆ เช่น ผู้ป่วยติดเตียง คนที่อยู่ประเทศเมืองหนาว คนที่ทาครีมกันแดดทุกวันใส่เสื้อแขนยาวทุกวัน ถือร่ม ไม่ยอมออกแดด 👌A2 : คนที่มีปัญหาทางด้านการดูดซึมในทางเดินอาหาร ไม่สามารถดูดซึมไขมันได้ เช่น คนที่เป็นโรคตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง คนที่ดื่มเหล้ามากๆ จนตับอ่อนเสียไป การดูดซึมก็ไม่ดี ไม่สามารถดูดวิตามินดีได้ 👌A3 : คนที่เป็นโรคไตเรื้อรัง ไตทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนตัวหนึ่ง ซึ่งสามารถเปลี่ยนวิตามินดี จากวิตามินดีปกติให้กลายเป็นวิตามินดีที่ทำงานได้ดีขึ้น ถ้าไตมีปัญหาก็จะมีปัญหาเรื่องนี้ ในแง่ของโรคไตจะต้องตรวจ 2 อย่างด้วยกัน 📍ปริมาณวิตามินดีโดยรวม 25-hydroxyvitaminD การตรวจวิตามินดีทั่วๆ ไปตรวจตัวนี้ 📍ถ้ามีโรคไตรุนแรงมาก ระยะ 3,4,5 จะต้องตรวจตัวนี้ 1,25-dihydroxyvitaminD ⭐️ คนกลุ่มนี้มีความจำเป็นต้องกินวิตามินดีเสริม ชนิดที่ทานแล้วพร้อมใช้งานได้ทันที

ขอบคุณคะที่ให้ความรู้ที่ถูกต้อง

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ

วันนี้ไปตรวจเช็ควิตามินดีในร่างกายมาค่ะ ผลคือ 15 ng/mL แล้วคุณหมอแนะนำให้ทานวิตามินดี 3 อาทิตย์ละ 3 วัน วันละ 10,000 IU รู้สึกว่ามันเยอะเกินไป เลยจะมาขอความรู้คุณหมอว่าควรกินในปริมาณเท่านี้จริงหรือไม่ และกินติดต่อกันนานเท่าไหร่ค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำแนะนำนะคะ

@DrTany

10 ай бұрын

ปกติผมให้ 50,000 IU สัปดาห์ละ 1 วัน รวม 8 สัปดาห์ แล้วตรวจซ้ำครับ แต่ถ้าจะกินแบบที่หมอเขาแนะนำก็ไม่มีปัญหา เพียงแต่กินครบแล้วก็ต้องไปตรวจระดับวิตามินดีซ้ำครับ

@user-yf3xq2oh5j

10 ай бұрын

@@DrTany ขอบคุณมากๆ ค่ะคุณหมอ

คุณหมอที่ร.พ.เคยสั่งวิตามินดีและแคลเซี่ยมให้มาทานชุดนึงค่ะ..หมอบอกว่าไม่สะสมในตับไต..ยาบางอย่างตามร้านบางทีทานมากๆมีผลต่อไตค่ะ..ทั้งๆที่เป็นยาหรือวิตามินชนิดเดียวกัน..น่าจะต่างกันที่ส่วนผสม..ตอนนี้หยุดทานไปพักใหญ่..เดี๋ยวน่าจะทานต่อทานเป็นช่วงๆค่ะ..อาหารเสริมก็เหมือนกันค่ะไม่กล้าทานติดต่อกันนานๆ..ให้ร่างกายได้พักบ้าง..🐯🦝😁

ป้าวัย 67 อยู่Stockholm ไปเจาะเลือด หมอบอก ขาด D วิตามิน หมอเขาให้กิน 800 IUป้จะกินแค่ข่วงฤดูหนาว ซึ่งแสงแดดน้อย ตอนนี้ ช่วงฤดูร้อน ป้าก็ออกไป สนาม ฟุตบอลข้างบ้านออกกำลังกาย ใส่แค่เสื้อกล้ามกีฬาตัวเดียว มา เกือบสามปี ตอนนี้ ตัวดำปี๊ 😀 ก่อนๆนะ ไม่เคยสำเหนียก เรื่องแสงแดด ตอนนี้เจอแดด วิ่งเข้าใส่ อิอิ😂

เรียนถามคุณหมอครับคุณแม่ปวดเข่าเคยผ่าตัดหัวเข่ามาแต่แม่ปวดเข่ามากเข่าที่ไม่ได้ผ่าตัดครับ และคุณแม่ปวดปั้นเอวฝั่งที่ผ่าเข่าด้วยไปพบหมอกระดูกที่โรงบาลคุณหมอบอกให้ทำใจโรคชราหมอให้แค่แคลเซี่ยมกับยาป้องกันกระดูกเสื่อมมาทานแค่2อาทิตยฺเองถ้าผมจะให้แม่ทาน แคลเซี่ยม1000m.gและซิงค์15mg และแม็กนีเซี่ยม400mgในขวดเดียวกัน กับ k2 ได้ไหมครับคุณหมอแม่อายุ 80ตอนนี้ตอนนี้นอนนี้นอนอย่างเดียว นั่งไม่ได้ กราบขอบพระคุณหมอครับ

@DrTany

Жыл бұрын

ได้ครับ และแนะนำซื้อ Capsaicin gel มาทาบริเวณเข่าที่ปวด ทาบางๆไม่ต้องถูไม่ต้องนวด ทาได้วันละสี่ครั้งครับ

ผมเป็นไตวาย ผ่าพาราไทรอยด์ออกแล้ว(ผ่าออกหมด)หมอให้กินวิตตามินดีครั้งล่ะ1mcg. วันล่ะ3เวลา คู่กับแคลเซียม1250mg.×2 วันล่ะ3เวลา อยากถามคุณหมอว่าจะต้องกินไปตลอดมั้ย

@DrTany

2 ай бұрын

ตลอดครับ

@Ravikorn-me4pb

2 ай бұрын

@@DrTany ขอบคุณครับคุณหมอ

@yo_gazi

Ай бұрын

วิตามินดี ที่ให้สำหรับคนที่เป็นโรคไตระยะที่ 3 ต้องเป็นวิตามินดี แบบที่ใช้ได้เลย มีชื่อเรียกเฉพาะไหมครับว่า ชื่อว่าอะไร

@DrTany

Ай бұрын

@@yo_gazi ไม่ได้จำเป็นต้องใช้ตัวนั้นครับ ปกติเราดูที่ 25-OH vit D ถ้ามันต่ำ ก็ใช้วิตามินดีปกติ กิน แต่ถ้ามันปกติแล้ว เราก็ตรวจ 1,25-OH vit D ซึ่งถ้ามันต่ำ อันนี้แหละที่ต้องใช้ alfacalcidol ครับ

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอแทน

คุณหมอค่ะพอรู้เกี่ยวกับเด็กป่วยบ้างมั๊ยค่ะ คือเหลนเค้า ชอบปวดฝ่าเท้าและขาไปหา หมอก็ให้ยาฉีดพ่นมาก็ไม่ดีขึ้น คุณหมอพอวิเคราะห์ได้มั๊ยค่ะ ว่าเป็นโรคอะไรอ่ะค่ะขอบพระคุณมากๆๆนะค่ะ🙏🙏🙏

@DrTany

8 ай бұрын

ข้อมูลมันน้อย คงบอกได้แค่ว่าเส้นเอ็นอักเสบ แต่มีอะไรมากกว่านี้รึเปล่าไม่ทราบเหมือนกันครับ

@user-pw2tk1hi1k

8 ай бұрын

@@DrTany ขอบพระคุณมากๆๆค่ะเป็นห่วงเหลนมาก❤❤❤❤ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏ขอโทษรบกวน เวลาพักผ่อนคุณหมอนะค่ะนอนต่อๆ😘😘😘

คุณหมอให้ทานวิตามินดีคู่กับแคลเซียมค่ะ เพราะทานยาสเตียรอยด์เป็นระยะเวลานานรักษาโรคที่เป็นอยู่ค่ะ ...ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ

หาข้อมูลในเวปแล้วไม่ทราบจะเชื่อข้อมูลไหนค่ะ หมอไทยบางคนบอกว่าเพื่อรับวิตามินดีจากแสงแดด ควรตากแดดช่วงก่อน10.00น.และหลัง15.00น. บางคนบอกต้องตากแดดช่วง 10.00-14.00น. แตกต่างกันแบบตรงข้ามเลยค่ะ ที่ถูกคืออะไรคะ ขอบคุณค่ะ

@Chefaey

2 жыл бұрын

ข้อมูลจากรพ พญาไทบอกว่า 10โมงถึงบ่าย2นะคะเฉลี่ย5-10นาทีแต่ถ้ามีผิวคล้ำอาจต้องตากแดดนานขึ้น30-40นาที ปล มีแนะนำเพิ่มเติมหมอจะมาเพิ่มให้นะคะ

@user-cx3ll2ht5k

2 жыл бұрын

@@Chefaey ขอบคุณค่ะ ก็อ่านเจอแบบนั้น แต่บางหมอก็บอกต่างกันอย่างที่บอกค่ะ

@FragranzaTrippa

2 жыл бұрын

ส่วน นพ.ไพศิษฐ์ ตระกูลก้องสมุท แนะนำว่า ให้สัมผัสแสงแดดในช่วงระยะเวลาระหว่าง 9.00 น.-15.00 น. วันละ 5 นาที จะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินดีได้ถึง 90 %

@user-cx3ll2ht5k

2 жыл бұрын

@@FragranzaTrippa ขอบคุณค่ะ

@DrTany

2 жыл бұрын

ตอนไหนก็ได้แหละครับจริงๆแล้ว

สวัสดีค่ะ คุณหมอแทน วิตามินที่ได้ตามธรรมชาติ จากแสงแดด☀️จากผักผลไม้หลากสีดีกว่าที่มาเป็นเม็ดๆค่ะ😁 ขอบคุณค่ะคุณหมอสำหรับคำอธิบายเรื่องการกินวิตามินดีและอาหารเสริมนั้นจะเห็นผลชัดต่อเมื่อร่างกายขาด

สามีเป็นเป็นโรคหัวใจ ทำมาแล้ว3 เส้น เป็นเบาหวานด้วย แบบนี้ทานวิตามินD ได้มัยคะ

@DrTany

Ай бұрын

ได้ครับ

ถ้าขาดวิตามินDมากหรือไม่มีในเลือดเลย แล้วฉีด วิตามินD3. ปริมาณ 😅1 แสนIU 3เดือนเดือนละครั้ง รวม 3แสนIU ร่างกายจะรับไหวไหมจะเกิดอันตรายไหมครับ

@DrTany

Жыл бұрын

น่าจะไม่ได้มีปัญหาอะไรครับ แต่ต้องไปตรวจระดับวิตามินดีสม่ำเสมอด้วยครับ ถ้ามันสูงเกินไปก็ต้องหยุดครับ

ขอบคุณค่ะคุณหมอ..🙂🙂🥰

เวลาไปต่างประเทศรู้สึกว่าแดดต่างประเทศมันไม่ทำร้ายผิวแบบแดดเมืองไทย ยิ่งหน้าหนาว แดดจะอบอุ่น นุ่มนวล ไม่รู้คิดไปเองไหมนะคะ ☺️ ตอนที่คุณหมอเล่าว่าคุณหมออยู่ต่างประเทศไม่ค่อยเจอแดดอากาศหนาวต้องใส่แขนยาว ฟังแล้ว 🥺 อยากส่งแดดไปให้จังเลยค่ะ ☀️☀️☀️ เวลาตากแดดตอนหน้าหนาวมันรู้สึกดีมากๆเลยค่ะ คุณหมอ 🏖🏝🏖🏝 ไปทะเลกันโรซี่ 🏃🏻‍♂️🐕‍🦺

@armnakornthab6867

2 жыл бұрын

ถ้าหน้าร้อนนี่ทอดไข่ดาว ไข่ขาวจะสุกได้เลยนะครับ

@CherryChonny

2 жыл бұрын

@@armnakornthab6867 ที่ออส ตอนหน้าร้อน เพื่อนบอกว่า ลมที่มาปะทะโดนหน้า เหมือนตอนเปิดเตาอบ แต่เราชินกับความร้อนที่ไทย เลยรอดค่ะ 555 ปล หน้าไหน ก็ทอดไข่ดาวสุกไหมคะ 555 🍳

@armnakornthab6867

2 жыл бұрын

@@CherryChonny ไม่ชินอะครับ ผมว่าหน้าร้อนเค้าจริงๆนี่แสบผิวกว่าเมืองไทยอีก น่าจะเป็นเพราะโอโซนโหว่ด้วย เห็นเขาว่ากันว่างั้น แล้วที่ผมรู้สึกแปลกใจคือ อุณหภูมิเท่ากัน แต่ที่ต่างประเทศจะร้อนกว่ามากครับ เช่น 26 องศาเค้า ราวๆ 30 บ้านเรา 33 องศาเค้า ราวๆ 37-38 องศาบ้านเราครับ บ้านเรามีความชื้นเยอะกว่าเวลาร้อนแล้วมันเลยหนืดๆหนักๆ แต่ที่นั่นจะแสบผิวครับ ไม่แปลกใจทำไมที่นั่นคนเป็นมะเร็งผิวหนังเยอะกว่าไทย

@CherryChonny

2 жыл бұрын

@@armnakornthab6867 บ้านเรา hot & humid ฝรั่งชอบบอกค่ะ / จริงค่ะ 25 องศาที่ ออสก็ร้อนแล้วค่ะ แต่เราไม่แสบผิวเพราะ เป็นคนกลัวแดด ที่ใส่หมวก แขนยาว กางร่มและทากันแดด แบบคนที่คุณหมอบอกในคลิปเลยค่ะ ฟังแล้วสะดุ้ง 555

@DrTany

2 жыл бұрын

แล้วแต่ประเทศครับ ถ้า New Zealand, Australia นี่ แดดผ่านเข้ามาทางหน้าต่างโดนตัวยังแทบไหม้เลยครับ ส่วนที่อเมริกาหน้าร้อนก็แย่เหมือนกันครับ แดดมันเผาๆครับ

ขอบคุณมากค่ะ

หมอแทนคะ มีKZreadr (ที่คนไทยตามกันเยอะมาก ที่เค้าอ้างว่าคนฟังเค้ามากกว่าฟังหมอ)​ เค้าเคลมเรื่องกินวิตD จากนั้นก็เอาลิงค์ขายของยี่ห้อดังมาแป่ะ หัวจะปวดค่ะ เพราะถ้าคนตามมากๆจะเป็นยังงัยคะ 😢

@DrTany

2 жыл бұрын

ตามมากๆ เขาก็มีรายได้เพิ่มขึ้นน่ะครับ ไม่ได้เสียหายอะไร และวิตามินดีก็ไม่อันตรายนัก แค่ในด้านของผู้บริโภคคงเสียเงินโดยไม่ได้ประโยชน์ แต่เขาเต็มใจเสียอันนี้ก็ไปห้ามเขาไม่ได้ครับ

สวัสดีเจ้าคุณหมอขอบคุณเจ้า💞💞💞💞💞

คุณแม่ อายุ 77 ปี การผ่าตัดกระดูกสันหลัง หากมีโรคกระดูกพรุน มีความเสี่ยงหรือไม่ครับ หรือมีคนบอกว่า มีความเสี่ยง จริงเท็จประการใด รบกวนเรียนถามคุณหมอ ด้วยครับ ขอบพระคุณครับ

@DrTany

Жыл бұрын

เสี่ยงเรื่องกระดูกติดยากครับ ตรงนี้ปรึกษาหมอที่ผ่าตัดดีที่สุดครับ

ขอบพระคุณมากๆค่ะคุณหมอ

ขอบคุณข้อมูลดีๆคุณหมอ