Виброгимнастика Микулина - вред или польза?

#Шишонин #Микулин #виброгимнастика
Дорогие зрители! По вашим многочисленным просьбам я открываю новую серию передач "Ответы в пути". В них я буду отвечать на ваши интересные, злободневные вопросы, посвященные симптомам, синдромам и болезням, а также современным методикам оздоровления и здоровьесбережения! Доброго вам здоровья и в путь!
Заранее благодарю вас за просмотр и за новые злободневные вопросы, ответы на которые были бы интересны всем зрителям нашего канала. Буду стараться освещать интересные вопросы в новых видео.
Если вам необходима персональная консультация по вашему конкретному случаю, пожалуйста записывайтесь на консультацию в “Клинику доктора Шишонина”:
Официальный сайт клиники: drshishonin.ru/
Сайт клиники: shishonin.ru/
Группа ВК: shishonin​
Группа ОК: ok.ru/group/57561262129169​
Группа ФБ: / ​
Инстаграм: / clinic_dr.shishonin
По ЛЮБЫМ вопросам вы можете написать на сайт или в группы, мы обязательно с вами свяжемся! Просим вашего понимания - отвечать на комментарии под видео не хватает времени.
Каждый случай уникален и требует внимательного рассмотрения и поэтому наша Клиника не проводит дистанционные консультации, не делает дистанционную постановку диагноза и не назначает лечение дистанционно.
Благодарю вас за понимание!
Искренне ваш, доктор А.Ю. Шишонин!
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.

Пікірлер: 62

  • @EvgenyPaleev
    @EvgenyPaleev4 жыл бұрын

    автор гимнастики пишет, что пятки поднимать не выше 1см и не чаще 1 раза в секунду. И строение вен говорит о том, что гимнастика весьма эффективна. Ну, и отзывы положительные. Смысл в том, что кровь в ногах полностью обновляется - вытесняется новой кровью. А значит нет застоя и сердце не перенапрягается, чтобы ноги прокачать

  • @user-fd4od9wd6p
    @user-fd4od9wd6p4 жыл бұрын

    Академик Микулин в 76лет поступил в мединститут и с отличием его закончил в 1975году

  • @vlladbmvysotskiy
    @vlladbmvysotskiy4 жыл бұрын

    3:28 Не до 3 х минут, а два раза по 30 секунд с перерывом в 30 секунд.

  • @user-sc8uh8bi6b
    @user-sc8uh8bi6b4 жыл бұрын

    У меня тоже времени нет, поэтому ваши ответы я слушаю когда готовлю ужин, обед, завтрак и в любое время при любой возможности слушаю вас. Спасибо вам огромное за вашу заботу о нас, страждущих!

  • @user-hy9sk2ny1p
    @user-hy9sk2ny1p4 жыл бұрын

    Переврал гимнастику Микулина. Делайте так, как написано в книге у Микулина, а не слушайте этот бред и слушайте свое тело. Делайте по немножку. При большой нагрузке может быть обострение ваших заболеваний.

  • @user-ul2vq4ii4s
    @user-ul2vq4ii4s5 жыл бұрын

    Огромное спасибо за заботу о нас !

  • @A__A__A
    @A__A__A4 жыл бұрын

    Микулин, в книге, рекомендовал виброгимнастику как разминку на рабочем месте. А основной упор делал именно на ходьбу или бег в течении примерно 30 минут и гимнастику.

  • @tamton7873
    @tamton78735 жыл бұрын

    Спасибо за разъяснения👍

  • @user-ks4tj1ft5f
    @user-ks4tj1ft5f5 жыл бұрын

    Спасибо!!!!!!!

  • @garikKotyaRa
    @garikKotyaRa5 жыл бұрын

    Александр Юрьевич, Ответьте пожалуйста на мой вопрос! Можно ли употреблять сахарозаменитель? В частности на основе стевии.

  • @stepanrazin7186
    @stepanrazin71864 жыл бұрын

    Да, да Доктор Шишонин великий врач! Если бы вы господин Шишонин были великим врачом лечащим гипертонию и показывали вашу лечебную гимнастику против Гипертонии бесплатно для людей РФ вам бы не было цены! Так что не надо охаивать гимнастику Микулина она явно работает.

  • @user-dg7ps7wc2g
    @user-dg7ps7wc2g4 жыл бұрын

    Доктор, благодарю! Этот ответ для меня!

  • @user-fj4uk1uy6s
    @user-fj4uk1uy6s5 жыл бұрын

    Ещё вопрос,если в шейном отделе износ дисков и предлагают уколы гомеопатические для их восстановления,это правильное решение и как быть с Вашими упражнениями,если диски изношены?(5-6 позвонки)

  • @user-fd4od9wd6p
    @user-fd4od9wd6p4 жыл бұрын

    И защищает кандидатскую диссертацию

  • @elenacool6611
    @elenacool66114 жыл бұрын

    Мне кажется ,что Вы правы , лучше ходьба, чем вибрация с носка на пятку.Хотя можно попробовать

  • @irinaart9294
    @irinaart92945 жыл бұрын

    Спасибо доктор. интересно очень и познавательно. А вот что вы скажите нам по поводу кето диеты. Полное исключение углеводов. возможно это то же самое, что вы называете термо-динамическим питанием. как долго можно сидеть на этой диете и возможно сделать ее образом жизни? Интересно ваше мнение.

  • @user-vi2ih4rs2p

    @user-vi2ih4rs2p

    4 жыл бұрын

    А как же жиры сгорают в пламени углеводов?

  • @user-jf9mx8xj7p
    @user-jf9mx8xj7p4 жыл бұрын

    Благодарю!!!

  • @user-ut1mm7br8w
    @user-ut1mm7br8w4 жыл бұрын

    Спасибо,интересная информация.👍👍👍

  • @user-xj2dr3sj1f
    @user-xj2dr3sj1f4 жыл бұрын

    Элементарный самопиар, причём во всех обзорах, никакой конкретики, ну и в конце, а у меня лучше!!!

  • @user-tz7oo9xu5v

    @user-tz7oo9xu5v

    4 жыл бұрын

    Все правильно доктор говорит и нет здесь никакого пиара, уж извините!

  • @nk3924-o1i
    @nk3924-o1i4 жыл бұрын

    Делаю эту гимнастику сидя,

  • @konstantinguskov6068

    @konstantinguskov6068

    4 жыл бұрын

    Это неправильно

  • @user-gy1cr5qi6u
    @user-gy1cr5qi6u4 жыл бұрын

    Уважаемый доктор Шишонин, хоть раз ответьте мне, пожалуйста. Можно ли делать Вашу гимнастику при вывихе верхнего шейные отдела? У меня начала кружиться голова, как будто проваливаюсь, дальше МОЖНО продолжать?

  • @konstantinguskov6068
    @konstantinguskov60684 жыл бұрын

    Простите , извините , просмотрев и прослушав, а так же прочитав многие комментарии создалось впечатление на которое хочется ответить с юмором! Друзья а вы читали "Муму" Тургенева ?! Ответ -"нет, но слышали и в принципе это не имеет значение , для обсуждения" )

  • @user-fj4uk1uy6s
    @user-fj4uk1uy6s5 жыл бұрын

    А,если одевать воротник на шейный отдел,получится фиксация позвонков?Это про гимнастику Микулина...

  • @alinaliss2375
    @alinaliss23755 жыл бұрын

    Доктор👏👏👏

  • @ninylihka
    @ninylihka4 жыл бұрын

    Похудевший,выглядите замечательно,очки Вам к лицу.

  • @user-sk7gr3fd2t
    @user-sk7gr3fd2t5 жыл бұрын

    Доктор ,как вы относитесь к системе Гита ,микродвижений Гита

  • @user-dl4cr7lu5m

    @user-dl4cr7lu5m

    5 жыл бұрын

    Тоже очень хотелось бы послушать мнение доктора о микродвижениях В. Д. Гитта.

  • @AFGur52
    @AFGur525 жыл бұрын

    Господа, перестаньте задавать здесь вопросы - здесь ответа не получите. Читайте внимательно обращение автора, там написано - вопросов здесь не задавать.

  • @user-tz7oo9xu5v
    @user-tz7oo9xu5v4 жыл бұрын

    Все правильно Вы говорите!

  • @user-uy2eu1pf2p
    @user-uy2eu1pf2p5 жыл бұрын

    все рекомендуют ходьбу..а как ходить с артрозом коленей. давить и без того раздавленные мениски

  • @user-vi2ih4rs2p

    @user-vi2ih4rs2p

    4 жыл бұрын

    В таком случае лучше плавать.

  • @user-nm6gi9uz5r
    @user-nm6gi9uz5r4 жыл бұрын

    Полнейший бред,себя пиарит и не стыдно 👎разочаровал

  • @larissaperlova9645

    @larissaperlova9645

    4 жыл бұрын

    Григорьева Марина Вы не правы он не пиарится а говорит обоснованную истину

  • @litaslon6485
    @litaslon64854 жыл бұрын

    Спасибо

  • @dianar5387
    @dianar53875 жыл бұрын

    Вот именно! О здоровье надо думать всю сознательную жизнь, а не только в пожилом возрасте.

  • @konstantinguskov6068

    @konstantinguskov6068

    4 жыл бұрын

    Ваши слова бы , да молодости в уши )

  • @liliyapirumova4265
    @liliyapirumova42655 жыл бұрын

    гимнастику при гимгиомы позвонка 2 см -можно

  • @user-wp7eg7xh3f
    @user-wp7eg7xh3f5 жыл бұрын

    А сидя можно её делать??

  • @alinaliss2375

    @alinaliss2375

    5 жыл бұрын

    Да

  • @stanislavmikhataykin594

    @stanislavmikhataykin594

    4 жыл бұрын

    Здоровым молодым зачем это.

  • @nintendoboy2069
    @nintendoboy20695 жыл бұрын

    А если сидя делать?

  • @user-fq6km2bt2h

    @user-fq6km2bt2h

    4 жыл бұрын

    У меня после таких упражнений воспалился седалищный нерв. Это было что то.

  • @user-uw4lf2hl7s
    @user-uw4lf2hl7s4 жыл бұрын

    Доктор, можете ли вы рассказать о методике лечения доктора Ворошилова. Спасибо.

  • @prekrasnayazima4052
    @prekrasnayazima40524 жыл бұрын

    Хожу много, понескольку остановок, но после восполяются косточки пальцев стопы и сильно болят. И еще по причине межпозвоночной грыжи жжет вены на икрах ног, иногда проявляются.

  • @konstantinguskov6068

    @konstantinguskov6068

    4 жыл бұрын

    Вот , такая же фигня была , ходите бодро быстрым шагом как рекомендует Микулин , а не шмыгайте , наступайте на всю ступню с акцентом на пятку . Читайте книгу Активное долголетие очень внимательно ! Там автор пояснил, чем отличается ходьба которая приносит усталость и которая приносит бодрость телу , научно обосновав это .

  • @user-rp4lt8bs8p
    @user-rp4lt8bs8p5 жыл бұрын

    👍👍👍👍👍👍👍💪💪💪

  • @AFGur52
    @AFGur525 жыл бұрын

    Микулин - конструктор двигателей, применявшихся в авиации. Самолёты не строил. Пардон .

  • @user-ys9cn3io6m
    @user-ys9cn3io6m5 жыл бұрын

    А как насчёт виса на турнике. Вначале за нятий было улучшение самочувствия Лёгкость в теле ,шея перестала болеть Затем разболелось плечо и голова . Сейчас боюсь висеть Мне 62 года, вес 75 кг Знаю, что худеть надо .

  • @user-sm2gs7sc4r

    @user-sm2gs7sc4r

    5 жыл бұрын

    Алла Острикова Я делала гимнастику Микулина. Очень плохо себя чувствовала! Просто ужас.... Головокружение, предобморочное состояние. Очень долго это состояние не проходило.

  • @sarahcroy6109

    @sarahcroy6109

    5 жыл бұрын

    Алла Острико, Я слышала один доктор говорил, что при растяжке на турнике нужно кушать творог , наверно это связано с образованием и новых пустот в позвоночнике, конечно надо консультирование с врачом , но питание наверное должно быть соответствующее этой проблеме.

  • @stanislavmikhataykin594

    @stanislavmikhataykin594

    4 жыл бұрын

    Висеть на турнике не 62 лет а в 16 - лет.

  • @user-we2vf8cx1v
    @user-we2vf8cx1v5 жыл бұрын

    Доктор, вопрос о профилакторе Евминова

  • @tamaraarbatskaya4307

    @tamaraarbatskaya4307

    4 жыл бұрын

    Валерия Карыбаева

  • @user-fw6tu2ox5c
    @user-fw6tu2ox5c5 жыл бұрын

    Доктор! Пока вы едите ответьте пожалуйста ещё на такой вопрос: фейсбилдинг (это гимнастика для мышц лица с эффектом избавления от морщин, второго подбородка и т д), может ли навредить если есть головокружения и скорее всего нестабильность? Иногда чувствую ухудшение после любой нагрузки и на лицо и на шею даже с вашим комплексом. Психиатры говорят что это психогенная сосудистая дистония. Как разобраться?

  • @genyala

    @genyala

    4 жыл бұрын

    Не знаю, может ли навредить здоровью, а вот внешнему виду точно может. Лучше использовать упражнения на расслабление мышц лица, так как именно их чрезмерное напряжение создаёт заломы и морщины. Либо, совмещать напряжение с обязательным последующим расслаблением) В общем, ревитоника эффективней фейсбилдинга.

  • @romanm2669
    @romanm26695 жыл бұрын

    Воротник шанца одели и вперед - никакой компрессии

  • @Kateryna4.5.0
    @Kateryna4.5.04 жыл бұрын

    Долбить пятками об пол 🤔🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️

Келесі