👍 Один з можливих варіантів меню на день при подагрі:
✅ Сніданок
🟢 Цільнозернові несолодкі пластівці зі знежиреним молоком.
🟢 1 склянка свіжої полуниці (чи будь-яких сезонних ягід/фруктів).
🟢 Кава та вода.
✅Обід:
🟢 Шматочки запеченої курячої грудки (60-70 гр готової порції) з цільнозерновим хлібом з гірчицею. Змішаний зелений салат з овочами, 1 столова ложка горіхів та заправкою із бальзамічного оцту і оливковою олією.
🟢 Знежирене чи нежирне молоко і/або вода.
✅ Підвечірок:
🟢 1 склянка вишні (свіжої чи свіжомороженої).
🟢 Вода.
✅ Вечеря
🟢 Запечений лосось (форель) (від 85 до 110 грам готового продукту).
🟢 Смажена чи парова спаржева квасоля.
🟢 Від 1/2 до 1 склянки цільнозернових макарон з оливковою олією та прянощами за смаком.
🟢 Вода.
Дотримання дієти при подагрі може допомогти обмежити виділення сечової кислоти та прискорити її виведення. Проте, треба пам’ятати, що вона не зменшить концентрацію сечової кислоти до необхідного рівня і не вилікує подагру без ліків.
❌ У жодному разі не займайтесь самолікуванням та зверніться до ревматолога з метою підбору й надання кваліфікованої протизапальної та уратзнижувальної терапії.
При наявності активного запалення (гострого нападу) пацієнт повинен продовжувати дотримуватись вищевказаних принципів.
#тренд #подагра #ревматология #ревматологія #артрит #артроз #меню #дієта #харчування #середземноморськадієта #средиземноморскаядиета #медицина #пацієнт #лікар #поради #топ #сечовакислота #дієтаприподагрі