Кушайте всё и в меру, даже можете на ночь. Только одно правило: утром углеводы, в обед всё, в ужин только белки. Добавляйте ко всему всякую зелень, что есть. И ещё : утром очень полный завтрак ( для отхождения ночной желчи, чтоб застоя не было), в обед средний, в ужин ниже среднего. Только не ешьте на ночь фрукты и все что вызывает брожение. Это про еду. А чтоб не изматывать свой организм переодическими диета и, ложитесь во время спать, это до 22.30 край. Так как с 23.00 включает свои функции железа( не помню название) которая сжигает все ваши жиры. Работает она до 03.00 ночи. И вообще, вам нельзя худеть, у вас хозяйство, вы что хотите чтоб вас в сарае мотало и колбасило? Это тяжёлый труд и кушать надо хорошо. Вы полная никогда не будете, пользуйтесь пока молодая. Радуйтесь своим прелестям👍👍👍👍🤗🤗🤗💞💞💞

@user-co7rs9em7z

Жыл бұрын

Правильно, между прочим. Диеты подобного рода, как Ваша, портит и здоровье, и характер. Вырабатывает злобу, агрессию от того, что хочется есть, а нельзя. Поэтому ешьте все, что хотите, но продукты распределять правильно нужно, как уже написали Вам, и спать вовремя. Вы очень поздно ложитесь. Я понимаю, что хозяйство и прочее. Но не до 23х же. И девочки взрослые в помощь, и их тоже к порядку приучать надо. В смысле сна. У вас очень хорошая семья, мы вас все любим и переживаем за здоровье ваше, как за своих родных. Здоровья вам всем в Новом году и исполнения желаний!!!✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

@user-yz9jt1ge4x

Жыл бұрын

Умница!!!Все по делу.

@user-ob7hq8io7b

8 ай бұрын

Смех и грех Маша с вами. Как всегда смеялась. Все по простому,все вещи своими именами назвала. Умничка,здоровья и удачи

@user-id5ye3je5f

7 ай бұрын

Спасибо за дельный, конструктивный комментарий

@user-sy5dj5te9u

6 ай бұрын

Эта железа- соматотропный гормон, кого то лечит, а меня искалечил(((

Машенька , не вздумай даже худеть ,ты аккуратненькая ,хорошенькая,нет в тебе ничего лишнего, , хочешь сушёной воблой ходить?не вздумай даже .

@angelodolce_

2 ай бұрын

Делать комплимент одной женщине оскорблял других может только недалекого ума человек.

Похудеешь, станешь злая, голодная, не худей, виш какая хохотушка сейчас, вот так знать и надо. Всем Мира.

@user-mr3ed2vb7x

6 ай бұрын

Похудеешь- станешь злая! Точно! Хочу поправиться.

Машенька, вы шикарно выглядите!!! Ни в коем случае не надо вам худеть!!!

Посмеялась от души!! Мира вам и счастья.🙏🙏🌸🌸

@user-nh3hh4bh5e

2 жыл бұрын

Поддерживаю

@user-os7qz5wq4p

11 ай бұрын

Точно от капусты. Будет пердеж😅😅😅 хоть противогаз покупай....ну Мария насмешила😅❤

Мария, вам так идёт ваша приятная полнота!!! Не сушитесь, вы нравитесь нам!!!

Не худей. Кого нравишься и так нравишься. За рассказ 😂😂😂 смеялся долго. Это первый раз что я так смеялся в этом году

И так красивая! Не мучайся!

@user-ky9oz4uw9x

2 жыл бұрын

👍👍👍

Вот повеселили девчонки!!! Здоровья Вам и Вашим родным! Бескрайнего позитива! А салатик видимо очень даже...раз кушать перехотелось на ночь,😉

Солнце! Какая же ты приятная! Свети позитивом много-много лет!

Не вздумай худеть я только на тебя и любуюсь такая красотка в таком теле. Просто персик какойто.

@user-ky9oz4uw9x

2 жыл бұрын

Точно!! 🍑!! -Так сочно!! ( как у меня ребëнок говорит!) 👍😅🤗

Ассалому алейкум из Таджикистана выглядите очень приятно не надо худеть и не получится как мая жена 😀😀😀😀😀 главное здоровье остальное не очень важно... Мир вашему дому 😉

Да ты моя красота,не нужно, не худей,тебе ооочень идёт все то,что ты имеешь!!! Красавица!❤

Мария, не надо Вам заморачиваться с этим "похудением"! У Вас АБСОЛЮТНО нормальная конституция, плюс Вы тяжело работаете физически каждый день, как не каждый москвич за большие "бабки" в фитнес-центрах! Самое главное-это Ваш позитив, Ваш юмор! У Вас всё ГАРМОНИЧНО!!!

Есть люди, которым худеть противопоказано , это я про Вас. Вспомните Гундареву. Когда она похудела , даже ее коллеги признали , что она потеряла изюминку. Вы очень очаровательная и приятная женщина. И дети у Вас чудесные , и муж тоже , недавно его увидела наконец. Я любуюсь вашей семьей и радуюсь. Сталобыть Россиюшка жива. И родители у Вас прекрасные.Успехов вам всем и здоровья!

Вам не надо худеть, Вы прекрасны!

Какая хорошенькая красивая и мама тоже видать такая смех ее за кадром прикольный

Респект вам ведёте такое хозяйство вы ухоженная и позитивная

Увидела вас в Тик токе и не могу оторваться,какая вы красивая, приятная, да ещё и хозяйства такое держите. Вы молодец.

🙈🙈🙈🙈, я не могу остоновится, от души смеялась. По больше таких роликов. Смех продлевает жизнь. Вот сегодня день смеха 0104.2022.,Вмех кто читает это комментарии здоровья, смеха, счастья, Любви 🙏🙏🙏🙏🙏🤗🤗🤗🤗🤗🤗🥰🥰🥰🥰🥰🥰

@user-uf3mn1oo5r

3 ай бұрын

😂😂😂😂👍

Привет с Кубани благодарю тебя моё солнышко за позитив

Добрый день! Машенька, что природа даёт, то и ваше! Не издеваетесь над своим телом, оно вам для радости дано и столько движения, как у вас - ни один фитнес не сравнится с этим. Всё хорошо у вас. Вообще, у казаков, красота женщины начинается после шести пудов! Здоровья вам и благополучия!!!

Вы красивая,фигура отменная, я выросла в деревне и знаю что такое только корову подоить,молоко перегнать и сколько нужно всего перемыть!Я обожаю ваш канал, уважаю вас!Всем здоровья и благополучия!

@user-qm6en5rk9o

5 ай бұрын

Да правильно, деревенский труд очень тяжёлый, но дорогая Машенька, как хорошо, что ты на позитиве и это придаёт дополнительные силы.

Добрый день! Шикарная женщина! Сок! Аппетитная!

Весело похудели!

Вы прекрасны и не майтесь ерундой. Пусть худеют лодыри.

ВАМ ХУДЕТЬ НЕ НАДО, У ВАС ВЕСЬ ДЕНЬ В ДВИЖЕНИИ, ВЫ ВСЕ КАЛЛОРИИ ТРАТИТЕ, НЕ ВЫДУМЫВАЙТЕ, У ВАС ВСЕ ХОРОШО С ПРИВЕТОМ ИЗ МУРМАНСКА.

Хоть ролик снимался 2 месяца назад, но я, #ржунимагу сегодня…🤣🤣🤣 Спасибо, что вы есть 🤗🔥

@user-ky9oz4uw9x

2 жыл бұрын

👍👍👍

Вам не надо худеть, Вы очень органично выглядите, ваша полнота Вам очень идет!Если похудеете, потеряете свою индивидуальность.

@lowdar8669

6 ай бұрын

Вес это не только эстетика. Каждые плюс 5 кг это отдышка и нагрузка на суставы

@user-me2cd9if6n

5 ай бұрын

А вы наверное можете привести пример худого и бессмертного. Все умрем каждый в свое время и никто здоровым не умер!😂​@@lowdar8669

Маша, вы прекрасная, сколько труда вы каждый день делаете, нужна сила и энергия, а фигура у вас красивая

Ой насмешили....Вот значит и правда салат для похудения в действии😂😂😂😂👍А вы красотка и так...

Маша вы такая уютненькая, ладненькая, просто загляденье, вы прелестный. 👍❤💐

солнышко. вдохновляете меня и подзаряжаете своей энергией.

Машенька ты такая хорошенькая ни каких хужеть у тебя все на месте труженица ты наша хозяюшка

НИКОГДА НЕ ХУДЕЙТЕ!!! 💋💋🙏🙏👍👍💞💞

Вы прекрасно выглядите.Не надо себя мучать .Всё в меру кушайте.Будте здоровы!Диеты тоже стресс для организма.Зачем вам это надо.Вы же себя прекрасно чувствуете.Двигаетесь много,работы много.Ещё раз будьте здоровы!

Вы не полная Вы сочная .будьте здоровы и спасибо за Ваш позитив ❤

Мария, всё у вас прекрасно . Худеть точно не надо. Вы позитивная и очень красивая , счастья вам ❤.

Душа моя🤍 хорошенькая ты Мария, будьте здоровые все вы тама сестренка(семья, родные), будь с нами, любим тебя! Казахстан с тобой🤍

Машенька обожаю вас смотреть на вашу семью родителей ты умница хозяюшка всё у тебя замечательно собачка умница такая интересная буренушки спасибо за интересные видео

Вам не повезло с рецептом.🙄 Хочу поделиться другим. Он очень вкусный,только выберите капусту не деревянную,а посочнее. Немного пошинкуйте капусты тоненько,затем столько же свежей свеклы на тёрке по корейски,на ней же одно кислое зелёное яблоко(можно не очищать),на этой же тёрке одну свежую морковь и приправить чуть подсолнечным маслом. Салат называется,"метёлка"(с очищающим эффектом) но он очень вкусный👍👍👍👍👍👍👍 А худеть вам не надо. Вы очень красивая и эффектная 💐

@Natalya.93.

2 жыл бұрын

Свежая свёкла хорошо чистит организм.

@user-ky9oz4uw9x

2 жыл бұрын

@@Natalya.93. а у меня после неë в подреберье схватывает и сильно! Потом, как поясом обхватывает, аж дышать не могу... Сказали поджелудочная так реагирует. Потому кушаю только варëную свëклу, а свежей могу только пару тоненьких кружочка съесть или две соломинки, как картоха фри!🤷‍♀️

@Natalya.93.

2 жыл бұрын

@@user-ky9oz4uw9x хорошо бы УЗ сделать.

Насмеялась 😂от души, спасибо ❤

Ты, настолько хороша..... хернёй голову не забивай, мы тебя любим только за то что ты есть, мамуле привет и сил,!!

Ешь пока рот свеж а как завянет никто не заглянет. Это проверено

@user-sy2qm9ft6c

Жыл бұрын

🤣👍

@user-lq5db3oe8l

Жыл бұрын

💯💯💯👍✊✊✊

@user-lm5cs9ic1k

7 ай бұрын

А мне мамка по другому говорит:"Ешь, пока живот свеж, живот завянет-душа ни на что не глянет!"

Маша, кушать надо!!! Ты целый день в движении.😂

Большие глазки, миленькое личико, стрижка -всё гармонично😊 цените молодость и своё очарование

Машенька! Вы очень очень красивая, не надо худеть!!!

Машенька- вы прелесть❤❤❤❤

Здравствуйте! Вам не нужно худеть,у Вас всё в норме, женщина должна быть женщиной, Вы красивая, озорная, позитивная и весёлая это самое главное

Вы очень даже нормальная , красивая девушка, у вас такое хозяйство, что при желании вы не сможете попрааляться

Господи, такая милая, зачем худеть? В постоянном движении, с аппетитными женскими окружностями,, кости не торчат. Все с ума посходили с этим похудением! Всего самого доброго, энерджайзер!)

Пекинскую капусту попробуйте 👆👍

Хорошей женщины много не бывает, кушайте на здоровье

Молодец Машенька!! Куда ж тебе худеть!! Ноженьки потом тебя носить не будут. А так такая красавица!! И скорость есть и сноровка, и сил на всë хватает!! Всë как надо в тебе, пусть уж сами они худеют, х.еют!! Сейчас зелень пойдëт, помидорки, огурцы и похудеешь сама собой, раз хочется так тебе! Да жара летняя всë потом вытопит... Идут они куда подальше, эти группы!! У меня две девицы записаны туда были! И деньги платили! А я им говорю, вы эти деньги лучше мне отдавайте, раз не знаете куда их деть!! Просто на эти же деньги меньше еды покупайте и будет вам такая же группа по похудению, только деньги пойдут в семью!! 😅🤣 Фотографировали, меряли, взвешивались, всë это там какой- то тëте посылали и деньги ей же за то переводили! Она им диеты писала! За весом их следила!! Цены ей нет в базарный день!! Одна теперь- скилет скилетом и по врачам замучилась ходить и желудок лечить и всë остальное!! Другая сбавила на время, а теперь в несколько раз больше набрала!! Так что Машенька, плюньте на это дело пока не поздно!! А то беды не оберëтесь!! А оно вам нужно?!? Вы прекрасная цветущая женщина и всë у вас нормально!! (да, сказать забыла, что мои ещë и в какой-то спец. магазин ездили в котором и цены на их продукты в три раза дороже, чем в обычном покупать!!) И надо это?!? На кой??!

Не надо вам худеть не уподобляйтесь вешалкам с подиума, зачем😏😭вы такая привлекательная и аппетитная девушка, не надо не худейте, уверен всё ваши подписчики скажут👍

@user-ky9oz4uw9x

2 жыл бұрын

Согласны с вами!! Сто пудово!! 👍👍👍 Не надо ей ничего!! Она прекрасна!! 👍😘

@user-lq5db3oe8l

Жыл бұрын

✊✊✊Машенька,ты прелесть!!!🔥🔥🔥Худеть,да ни в коем случае!!!!🤗☝🏻🌹

Вот вы клевая 😂😂😂

Милая🍬

Сиди, сиди, мамочка... Ну это дорогого стоит! Умничка!!!

@user-ky9oz4uw9x

2 жыл бұрын

👍😘

@user-wd9eu4wo4k

7 ай бұрын

Сиди сиди суставы не разрабатывай. Пусть атрофируются быстрее

Машуля ты еще и юмористка такая!

Не портите красивую девушку! Баня и радость! Свежий воздух и чистая вода! Все здоровые в семье ..коровок подоила и ролик нам сняла и ...красота)

Вы прекрасны ❤

Вы прекрасны очень❤Не загоняйте себя❤

Вы такая красивая , загляденье, не надо зудеть, вы прекрасны !!!❤

Таня, смеялась до мокрых штанов! Курям отличный салатик будет!

Хорошо когда есть кому сбагривать!!!

INFO) Лайк! давачки!) капусту перед употреблением, тем более старую надо или обдать кипятком, даже замочить в горячей воде на несколько минут и потом вылить или ополоснуть холодной водой, уйдёт вся горечь и вонь)!!! уже и капуста не та, как в былые времена!)

🤣🤣🤣🤣я валяюююсь

Маша, зачем вам худеть, у вас красивая фигура, сочная, я вот сейчас тоже сильно поправилась была 46-48, врач правда сказал из за лекарств, которые я принимаю, даже дозу уменьшил, и муж то и дело говорит о полноте, а похудеть Вы сами знаете, тяжело, а у вас всё в норме, если только чуть чуть, тем более, правильно ниже написали, зачем вам худеть, у вас хозяйство, так что не переживайте, Вы хорошо выглядите.

Машенька ты прелесть дай бог всего хорошего

Вес помогает носить тяжести

Ой, не могу я с этой красоткой!))))😂😂😂

Мария! Только не это, не худение... Вам силы нужны для ведения хозяйства... У Вас такая приятная полнота... Она Вас красит, а не портит... Удачи Вам и здоровья!

Поменяй капусту на пекинскую

Вы Прекрасно Выглядите, Вам эти "салаты" протвопоказаны❤

Нет нет нет только не худеть.

Ну Мария рассмешила! Не худей при таком укладе жизни лишнии калории сами расходуются.

Маша, ты вполне интересная девушка!Летом 5 кг просто уйдёт без этих рецептов!❤️💜💖

Машенька как же я тебя обожаю ты супер ,,,,,Оставайся такая какая ты есть ❤❤❤❤❤❤

Спасибо за позитив здоровья вашей семье

Вы прекрасно выглядете!! 👍👍

Машенька вы, прелесть❤❤❤❤❤ягодка малинка

Золотая дочь,

Красвица.умничка ..все отлично выглядишь здоровой.славной милашкой.а коровам травка полезна

Самая лучшая Машка ❤❤❤❤

Маня! Не худей! У тебя всё норм! Настоящая русская женщина! 😊

Ролик лучший! 😂 молодец!

Марусечка- душечка!!❤ Не нужно тебе худеть...Ты очаровательная,замечательная ,весёлая, от тебя такой идёт позитив, что только можно позавидовать...А,ещё, ты труженница,я знаю сельский труд не понаслышке. Обожаю твои эфиры,ты умничка и мама твоя большая молодец...❤❤❤❤

Кефир вилкой эффект 100%

Маша😂😂😂😂😂😂😂 два раза послушала😂😂😂😂

какая Вы миленькая❤

Моя вы. Красота . счастья . Здоровья и и Миронова небпа над головой удачи вам над всем .

😄😄😄😄😄😄😄😄😄👍👍👍👍👍👍👍

Маша я тащусь от тебя! Что на языке, то и говоришь. Я безума от тебя! Классно!

Какая милашка 😂😂😂❤

Я как-то в пост делала такой салат, только я его в лаваш заворачивала) вроде норм 😅

Да хороша Маша!

У меня такая же комплекция, как у вас. И мне комфортно. Меня называют- милая, аккуратнненькая ❤

Чем больше хорошего человека, тем лучше.😊

Машенька смеюсь не могу😂😂😂😂😂😂

Ты и так красавица!