Takže posilovny jsou kluby sebepoškozovačů ☺

@jdouci

9 жыл бұрын

Ano, kulturisti jsou emaři.

@TheNevimjmeno2

9 жыл бұрын

krtekcyberpunker Ale sebepoškozovačů od krku dolů. Hlavy už mají duté.

@stanislavpeca1498

9 жыл бұрын

TheNevimjmeno2 řekl ten co viděl činku z rychlíku

@ProkyCZE

9 жыл бұрын

TheNevimjmeno2 Říká ten co má 120Kg a sedí jen doma u PC :) Super!! Tleskám!! A navíc není to žádný sebepoškozování, naopak je to věc která tělu pomáhá a zpevňuje ho. Zase je pravda že kulturisti nejsou tak velcí sami od sebe ale berou růstové hormony a pak mají více svalů a tím pádem sou těžší takže je zase už docela velká váha na kostru. Ale i tak je posilování super věc a když o někom kdo chce být lepší a něco ze sebou dělá a snaží se říkáš že má dutou hlavu, tak promiň ale to je vážně ubohost.

@krtekcyberpunker

9 жыл бұрын

ProkyCZE A co je lepšího na tom, když někdo chodí do posilky aby měl svaly a vypadal jak orangutan?

Aneb jak zamachrovat s bicepsem :P Dobrý video ;)

@RezzlikCZ

9 жыл бұрын

asi tak :D

@MrMatejulc

9 жыл бұрын

To si nemyslím není moc s čím machrovat :D

@pan_ivo

9 жыл бұрын

Mates Ulčik zrovna od tebe to sedí

@MrMatejulc

9 жыл бұрын

Jak ty kurva můžeš vědět jak vypadam ? :D a podle toho posuzovat já můžu protoze jsem videl ten jeho :D

@warsop20

8 жыл бұрын

+David Dave takový biceps není od narození.. znám lidí co vůbec necvičí a mají biceps asi jako posekaná louka.. :DDD

tak to bylo hodně základně, čekal jsem to víc do hloubky...

Toto jsem o svalech vůbec nevěděl. Vědecké kladivo je super .

Pěkný video, rychle, snadno, lidsky, po lopatě, laicky vysvětleno. u mě spokojenost :)

Opět hezky udělané. Tvá videa jsou super nakousávání poznání a takové to trknutí do věcí, které mnohdy neřešíme a sami se nad nimi nezamyslíme. Za to dík a vydrž co nejdéle :-)

Velmi zajímavé (a hezké malůvky). Možná jsi ještě mohl zmínit, jak je možné, že se mohou ta vlákna stáhnout nebo uvolnit: jak funguje ten mechanismus převedení energie na pohyb :) (že je to vlastně docela zajímavá/složitá chemická reakce a tudíž kdykoliv, kdy chceme udělat byť jen sebemenší pohyb, tak v podstatě aktivujeme a deaktivujeme superrychlou chemickou reakci, která převádí chytrým způsobem uloženou energii na kinetickou (a srdce to dělá pořád) a to mi přijde naprosto úžasné :)) )

Prosím více takových videi o svalech :) třeba podrobnější náhled na regeneraci nebo na šlachy a úpony co rostou pomaleji než sval, nebo účinek nutričních hodnot atd... Jinak super video a palec hore ;)

Super video tohle jsem fak nečekal.

Krátké, Jednoduché a chápu to = Like

Vzhledem k množství komentářů nevím zda se opakuji, ale není to zcela pravda :) Na zvětšení svalů má i vliv zvětšení zásob glykogenu v daném vlákně. Je třeba rozdělit hypertrofií na myofibrilární a sarkoplazmatickou .Když je sval dostatečnou dobu pod tenzí ( do 90 sek) postupně převládá jako hlavní zdroj glukóza a tělo reaguje zvětšením jejich zásob a tedy i svalového vlákna. Nutno podotknout ,že sarkoplazmatická hypertrofie má daleko větší vliv na zvětšení objemu svalstva, což jde doložit i tím, že při kvalitním silovém tréninku nemusí dojít k znatelnému nárůstu objemu vůbec. Porovnejme například vzpěrače a kulturisty, tedy síla vs objem.

Věděl jsem. Ale chtěl jsem si to ověřit, díky.

no rozhodne sa o tom dalo viac povedať . samotné poškodovanie je nanič ked sval nemá čím tieto medzeri zaceliť . Mohol si k tomu dodať aj niečo o strave ale v podstate máš pravdu .

tys prostě chtěl ukázat svaly. :-)

Návrh tématu: Hilbert's paradox of the Grand Hotel nebo fraktály (třeba Serpinského trojůhelník a koberec). Ale každopádně 👍 za všechna videa 😉

Tak pozdě to se dělá :D

Zajímavé za mě like :)

rozhodně 100% lepší tohle než Naprosto retardovaný, to bylo opravdu retardovaný, nemohl jsem na to koukat, tohle je dobrý.

Twl on v zádu ak,a už, usp-s, XML, Tomíka, bazuku a bůh ví co ještě, a řešíme svaly... Wow... LIKE

Ahoj myslel jsem, že se dozvím i něco o svalové horečce, nebo tak něco :) ale jinak máš super videa moc rád na ně koukám

@GodmyX

9 жыл бұрын

Karel Černý Hodně o tom myslím mluví na tom svém "trénovacím" kanále: "Z Formy".

Top

:( čekala jsem, že si sundáš tričko, a řekneš: takhle! :33

To je docela drastický :D

Docela odfláknutý video, když nestíháš a máš toho moc, tak radši vynech, než sem hodit něco takovýho.

Mohol by si urobiť video o tom ako funguje to že sa mi niečo sníva a potom sa mi to naozaj stane... To ma strašne zaujíma a určite niesom jediný

Chodim cvicit kazdy den po praci, krom vikendu. Chodim tam, protoze me to bavi. Je pravda, ze kdyz jdou vydet vysledky, cloveka to motivuje vic a vic. Clovek se po case hned citi jako vymeneny, ovsem nesmi se to prehanet se sypanim :) ve stari psk bude litovat.

Nesouhlasim. Zvětšování kosterních svalů jako je tento biceps není opravováním natržené myofibrily, ale hypertrofie svalové bunky, což je prosté zvetsovani bunky. Vlivem cvičení dáváme svalovým vláknům najevo - "budte silnější" a proto se zvysi i jejich metabolismus a bunka se zvetšuje. Jelikož hypertrofie je reverzibilní děj (vratný) sval může proto ochabovat a tedy se zmenšovat.

@Lmao-ke9lq

7 жыл бұрын

ten pocit, když Martin Rota otevřeně říká hloupost :D

Ale když neposiluješ, tak se zase zmenšují, vysvětli toto :)

@the_f4me750

9 жыл бұрын

Taky by mě zajímalo proč :D :))

@liberatorofgilneas5038

9 жыл бұрын

Aha

@martin854981

9 жыл бұрын

MegaCardoni prosimtě .. svaly jde pálit i bez hladovění a to hodně lehce, stačí nedostatek živin.

@poilko2001

9 жыл бұрын

MegaCardoni Toto jsem asi peřd 1 a pul rokemtestoval.. Jedl sjem pravidelně jídlo doporučene doktorem a cvičilll Rok.. Měl sem něake svali.. A pak sem se stejným stravovacím režimem zase přestal cviči.. Svali sem neěml už za 2 roky.. 2x pomaleji se smršťují... ALE OTAZKA BYLA PROČ .. Tak odpověz prosím.. toto co řikaš nema smysl

@martin854981

9 жыл бұрын

Tvl... Sval je prostě pro tělo ta nejlehčí energie, takže se nediv, že jsi byl za 2 roky necvičeni a bez poradnyho jezeni bez svalů

Mohol by si urobiť video o suplementacii :)

To je nechutný :P =D vůbec bych neřekl že to takhle finguje =D

Takže posilování je, prakticky vzato, masochismus??!! :D

Jeee nejsou reklamy :D

Dobrá pravačka jak dlouho nemáš holku?

1:15 A nefungují takhle náhodou i kosti? Viděl jsem většinou asijské techniky kdy si opakovaně poškozovali holenní kost (třeba kusem dřeva), tím pádem tam vznikaly mikrotrhliny a pak se ta kost zahojila a byla silnější.

@krcprc

9 жыл бұрын

Máš pravdu, je to tak i s kostmi. Když se zlomí, srostlá může být až 7x silnější. Když někde něco nějak funguje, tak to tak pravděpodobně bude fungovat i kousek vedle.

@Uhlirovi

8 жыл бұрын

+Dan Krčál To mi doktoři taky řikali a po pul roce sem si zlomil kost v tom samim miste..

@krcprc

8 жыл бұрын

Já neřikal že zlomit nejde...

@krcprc

8 жыл бұрын

No jo když někoho tejzneš tak to by bylo na nic kdyby pak byl proti tejznutí odolnější, že? :D

Ty si celkem doooost chytry máš vysokou školu nebo něco takoveho? Že děláš vědecké kladio atd?

Lol já tu byl první :DD kromě Martina

co to tam máš v pozadí za soundy? jako když se natahujou svaly :D

Takže když si natáhnu sval a po čase se mi to spraví bude silnější ? chápu to správně nebo ne ? děkuji za opdověď. ps dávám like!

Ahoj chci se zeptat jakou školu jsi vystudoval ?

Nemolh by jsi udělat video o tom jaký má alkohol vliv na posilování a co to dělá svalam ? (svalovými vlákny)

Jak funguje poločas rozpadu ?

Ahoj budeš na ostravském craftconě ?? Protože tam jsi napsaný v hostech a nevím jestli tomu mám věřit

měl bych dotaz jak fungují steroidy

jak funguje laser?

Uděláš video Co je to polární záře?

Martine, to instro co ti hraje na pozadí, strašně mě to připomíná Goat milk prank cal od Danielson 742. Co to je za hudbu? Děláš si jí sám nebo s tebou někdo spolupracuje?

@kainyyy

9 жыл бұрын

Hádáš dobře,Danielson742 mu dělá většinu,možná všechnu hudbu,takže předpokládám že i tuhle. :D

Jak dlouho a účině mám posilovat ??

Zapomněl si zmínit že pro růst svalů jsou potřeba dodávat tělu živiny hlavně bílkoviny ( doporučuje se 1,7-2g bílkovin na kg váhy )

@MrScott8

9 жыл бұрын

Záleží ale i na rychlosti metabolismu etc. Obecně poučka pro (dospělýho) sportovce začíná už na 1,2 g/kg, ale je to individuální podle člověka i podle činnosti. Ty 2g/kg je fakt horní hranice.

@simonstejskal9896

9 жыл бұрын

bílkoviny, bílkoviny... a co protein?

@marekmenc

9 жыл бұрын

MrScott8 kolik prosim? 1.2? A to se snažíte zhubnout? Já žeru alespoň 3g na 1Kg. Doporučuje se klidně až 4g. To co píšete vy jsou dávno vyvrácené lži. Pokud se alespoň trochu hýbete a něco děláte, tak prostě musíte žrát víc.

@zemigee5799

9 жыл бұрын

XfreezeCZ to nemyslíš vážně, že ne?.. :D

@marekmenc

9 жыл бұрын

XfreezeCZ Proteinem myslíš ten prášek? Tak ten právě obsahuje velké množství bílkovin. (A kupu dalších složek vhodných pro regeneraci/růst svalů)

to je dobré jak se tu v komentech ozývají hlavně kluci..:D no jo, svaly kdo by je nechtěl, že jo?! :DD

sws prosimta mnel by sem par otazek/teorii o kterych by sem chcel čut aspon trosku odborny/studovany nazor (oblast fiz/mat/pych/zbrani, samozrejme) dalo by sa nejakym spusobem kontaktovat / stretnut? na FB sem BO jocker (meno je zle napisane a ulozene lebo sem nebyl strizlivy ked sem to pisal)

Tohle je ale vlastně biologie sedmé nebo osmé třídy základní školy :)

@jankohm8633

9 жыл бұрын

Siedmej triedy ;D

@GodmyX

9 жыл бұрын

Petr Plachý Hm, pokud vím, tak v sedmičce (asi) se rozebírá anatomie, ale jednotlivé mechanismy, kterými svaly prochází při přeměně či konání pohybu nejsou příliš rozebrány...

@petrplacka

9 жыл бұрын

Tak já chodím na gympl, tak to zase posuzuji jinak :)

@GodmyX

9 жыл бұрын

Petr Plachý Hm... dobře.

Takže pokud to přeženu a nadruhej den mě pak ty svaly bolí, tak to je z toho, že jsem si přetrhala příliš moc myofibrilí (pokud se to tak skloňuje)??

tuto informaci jsem dosud nevedela a tak by me zajimalo jestli to neni pro to telo spatne kdyz se ty svaly natrhuji

@MikeOxolong

6 жыл бұрын

Ne, tělo je hned opraví.

Neni tam jedna myofibrila. ale je jich víc. tzn. Jsou v nich miofibrily. Jinak pěkný :-)

@MikeOxolong

8 жыл бұрын

+Daniel Pokorný Ne asi twl

Prosímťa keď si viac natrhnem ten sval tak mám svalovku? dík

Ako funguje paralizer

Co kdyby jsem si přetrhal svaly jinak než cvičením... Rostly by pak stejně jako při něm?

@martin854981

9 жыл бұрын

je jedno jakým cvičením je zpřetrháš

@ProkyCZE

9 жыл бұрын

NO musíš potrhat jen vlákna :D: D Kdyby si přetrhl sval tak už bys asi moc nezacvičil :D :D

@beefsnort

9 жыл бұрын

Když si uřízneš ruce tak je z tebe kulturista.

@Argoth221

7 жыл бұрын

A když nohu tak Martin Rota. :D

Mohlo by být věděcké kladivo i o tom jak něco vyrobit? Protože o tom je věda přece taky nebo ne?

@DejvovaVidea

9 жыл бұрын

no tak jelikož já kdybych měl nějaký pořádný svalstvíčko tak myslím že u mě by to moc hezky nevypadalo já mám hlavně ekzém

Jak se může zmenšit?

Už vidím, jak nějákej mlaďoch dojde do posilyk az ačne zvedat těžký váhy, natrhne si sval a řekne ,že to tak poroste :-D Měl js idodat, že ty váhy mají být s mírou :-D

@HojaxD

8 жыл бұрын

+Crimus No jo, no kamoš Míra tě musí jistit :D

A mám otázku když se dlouho necvičí funguje i obrácený proces

Jak rostou svaly? Bolestivě :D

Nie, poskodzovanie svalovych vlakien nie je motor hypertrofie.

Martine chci se tedy zeptat. Pokud jsem se za 3 měsíce vypracoval ze střízlíka na poměrně vypracovaného člověka tak se mé buňky zvládnou obnovovat rychle?.... mám tím namysli. že při začátku jsem zvedal činky o váze 5Kg a za 3 měsíce jsem zvedal 27Kg a u nohou to bylo že jsem při začátku zvládl 100Kg na nohy a za 3měsíce 180Kg?

@Mojza

8 жыл бұрын

+MrBaxMc Jak se Ti to proboha povedlo? (y)

@MrBaxMc

8 жыл бұрын

To právě netušim a to jsem nebral ani žádný doplňky.

@X07U

8 жыл бұрын

+Marcel Mojžíš Ono to môže byť veľa vecami podla mňa, napríklad prvé ma napadlo cheatovanie - ktoré pri posilňovaní s čoraz väčšou váhou viac a viac láka a ani si to človek nevšimne. Čiže jedno s druhým, atď ak tak trocha aj nekecá XD

Tema:Jak funguje proudovy motor?

Nenaticis video : Jak funguje Řidici soustava?

Martine, bude toto fungovat i když nahradím cvičení boucháním se palicí?? :D

Neslo by udelat video o tom co probiha v tele po vyuziti steroidu ?

Vědecké kladivo na téma Superuser pls

Udělej prosím díl o tom, proč v průběhu kouření žloutnou cigaretové filtry :D Díky

0:18 ty jo ten má svaly :D

Muže vysvětlit jak funguje svalová křeč (třeba v noze)?

@MrScott8

9 жыл бұрын

Nekontrolovanej stah svalu.

Biceps like Pasha : D

Ahoj prosím natoč vedecke kladivo o holenním svalu a bolesti pri namaze

A co když jsem ty svaly přetížil tak že mám z toho svalovou horečkou či jak se tomu říká?

@denisboldi8566

8 жыл бұрын

Svalovka

Sprav prosím video -Proč sou zlé slová zlé

Co je to fraktál? Opravdu když ho budu přibližovat, bude se opakovat do nekonečna? A co všechno kolem nás jsou ve skutečnosti fraktály?

Tebe bych chtěla mít za učitele! 😉

mohli by vymyslieť spôsob alebo stroj ktorý by trhal tieto vlákna to by bolo 😀

Neviete niekto, koľko trvá telu, aby opravilo/posilnilo to pretrhnuté vlákno?

@martin854981

9 жыл бұрын

regenerace je minimálně 48 hodin

Co ti to za kamerou křupe?

Nesúhlasím úplne s tým, čo sa tvrdí vo videu. Cvičenie je len impulz k tomu, aby telo svaly obnovovalo..Ale názov videa je "ako rastú svaly" a to sa deje počas regenerácie počas spánku napríklad a vďaka prísunu živín

Super takže sa idem rezať XD

Martin musí zažívat asi hodně velké bolesti konečníku když si čte návrhy na další videa :D

preco tepla voda chuti inak ako studena? :D

Prečo niekedy pri behu boli/pýcha v boku a z čoho?

@MrScott8

9 жыл бұрын

Prudký stahy sleziny v důsledku nedostatku kyslíku.

Něco ti tam praská ,je to trochu nepříjemné😀😁😁😂 video se mi jinak moc líbilo😀😁😁😁

Jak fungují magnetické obaly na tablety. Není to jen přes senzor, ten když jsem zakrýval tak se to nevyplo a stejně proč se tak dá zapnout foťák při odkrytí tohoto obalu

a kolikrát se takový sval může zničit a znova obnovit? .. obnovuje se pomocí bílkovin jak už jsem četl... ale, muže dojít do fáze, když už to tělo ty vlákna nebo co to je nebude moct znovu opravit? co by se pak stalo? přetrhnul by se ten sval?

A co všechno tělo potřebuje k takovému opravovaní těch vláken?

@prof3c1

9 жыл бұрын

Bielkoviny

@TheAlkoholiCZ

9 жыл бұрын

Bílkoviny, sacharidy.

@MrScott8

9 жыл бұрын

Aminokyseliny a při syntéze samozřejmě dochází ke spotřebě ATP.

@filipvetrovec5638

9 жыл бұрын

MrScott8 Aminokyseliny pomáhají zpracovávat bílkoviny, které se potom dostávaj do těla

@MrScott8

9 жыл бұрын

Filip Větrovec Ne. Bílkoviny jsou z aminokyselin. Z GIT se vstřebávají jednotlivý aminokyseliny.

ked neikto cvičí narastu mus valy a potom prestane a svaly mu azse spadnú.. ako to tam cca funguje ?

@MrScott8

9 жыл бұрын

Jde o to, že ten organismus nemá potom potřebu syntetizovat nový svalový bílkoviny. Obecně, odbourávání bílkovin probíhá neustále, takže když se zastaví syntéza, tak ta hmota ubývá.

@AkhaGames

9 жыл бұрын

MrScott8 dík :)

Otázka: A když je to naopak? Když je člověk svalnatej a přestane cvičit a svaly opadávají, co se tam děje?

Návrh: Jak funguje tlumič na zbraně ?

Jakto že prd ve vaně/sprše smrdí víc jak normálně? :D

Co váží víc? Svaly nebo špeky?

@intrexcz3898

8 жыл бұрын

svaly

@emerialon5612

8 жыл бұрын

Takže při posilování vlastně přibírám? :-)

@MgrDida

8 жыл бұрын

přibírání je asi nejdůležitější věc na posilování ;)

@sajmonsk8617

8 жыл бұрын

svaly

@aporgagylopragajsky2851

7 жыл бұрын

špeky

ešte by možno bolo dobré ukázať ako fungujú steroidy alebo rôzne "podporné" látky :)

Aha

Když si sval roztrhneš (v jakýmkoliv měřítku) a on zase sroste, tak sice budeš mít větší sval, ale bude slabší.

už nikdy nebudu cvičit D:

Jak funguje atrofie ?? Sám touhle nemocí trpím a dost lidí v mém okolí to zajímá a já vlastně nevím jak jim to vysvětlit :) mohl by jsi na to téma navázat tímto :) ??

@MrScott8

9 жыл бұрын

Atrofie jako taková je zmenšení orgánu, z nějakýho důvodu. Příčín může bejt spousta, takže je nutný upřesnění, aby se to dalo vysvětlit.

@MrMotus-lb4gh

9 жыл бұрын

MrScott8 Svalová atrofie :D s orgánama to myslím že nemá nic společného v žádném z druhů :D

@MrScott8

9 жыл бұрын

Motus CZ Sval je taky orgán.