Спасибо Юрий,очень доходчиво и превосходно!.Особенно понравилось про включение кучи мышц при старте..✌👍

Ничего подобного не было и не будет в рутубе! Как всегда 🔥💪

@overbillionviews

8 ай бұрын

ну тк это и не Рутуб)) Это Эсттуб)) или даже в этом случае Лос Тубус))

@Stevenipauljobs

8 ай бұрын

100%

Видео бомба. Как всегда кладезь. Вот ещё.... Там на заднем фоне прошла шикарная черная пантера в оранжевых коротких шортиках😅 можете передать ей привет с другого полушария😂

@runner1

7 ай бұрын

Хах!) Тут такие экзотические девчонки 🔥🔥🔥

Спасибо за труд❤. Про эфективную плеометрику было бы интересно узнать. Буду ждать с нетерпением)

@runner1

6 ай бұрын

Не за что, обязательно затроним эту тему.

красавчик🤟🤙👍

Ура 🎉 ждем технику 😁

@runner1

8 ай бұрын

ТехникИ, их несколько )

красавчик 😍😍😍

Спасибо большое, очень интересно! Ждем выпуск по технике.

@runner1

8 ай бұрын

Не за что !)

Понятно и доходчиво как всегда Спасибо!

@runner1

8 ай бұрын

Не за что💪

Спасибо вам большое за то что снимаете такое 🎉🎉💪🏻🙌🏻

@runner1

8 ай бұрын

Не за что, как только нахожу время, то снимаю, поэтому увы нет постоянства, реклама отключена же, поэтому коммерчески время приоретизирцется другим вещам, увы

@Victor_petrovich

8 ай бұрын

@@runner1а почему реклама отключена? Ты же не в рф. Или у тебя канал прописан в рф?)

@runner1

8 ай бұрын

@@Victor_petrovich потому что у вас она отключена и вы не создаете поток на рекламу, что бы у меня были показы рекламы, мне надо снимать на англ аудиторию например

@Victor_petrovich

8 ай бұрын

@@runner1 а понял. Думаю скоро все изменится) аминь

@runner1

8 ай бұрын

Да скорее бы

Добрый день. Юра ты бомба!!! Спасибо за видео. по капелькам по капелькам я становлюсь все продвинутее. спасибо еще раз. Ждем видео.

@runner1

8 ай бұрын

Не за что, работаем 💪🔥

🔥🔥🔥

👍👍👍👍

@runner1

8 ай бұрын

Работаем !)

@enotpolosk

8 ай бұрын

@@runner1 спасибо!

Все понял, нужно прокачать нервов и что-то сделать с гравитацией

Юра, добрый день! Подскажите, если я бегу 60 метров, мне тоже надо плавно вставать, как на 100 метровке?

@runner1

7 ай бұрын

Можно чуть агрессивнее но принцип схож да

Старт с колодок Юрия 1:22

Видел последнее видео от Ноа? Наши переводчики уже его пытаются ретранслировать, будешь переводить?)

@runner1

8 ай бұрын

Да эти там сейчас опять напереводят не понимая что. С учётом того, что я делал Болта, то можно было бы и Ноа, пара интересных моментов у него есть, я слежу за его блогом и пару раз он отвечал на мои вопросы. Что касается самого видео, то про старт он прав, можно выиграть не с лучшим стартом, но, и проиграть тоже. Больше важен момент который я буквально рассказывал в предпоследнем видео, это не пытаться на половине начинать бежать быстрее самого себя. При крутом старте ты так развалишься и при экономичном старте ты все ровно развалишься :) Но самое интересное в том, что именно недостаток в старте и не дает Ноа ни 100 нормальные, ни рекорд на 200.

очень жду про ресурсы экономичности) так как уже довольно много я имею лучший старт среди своего окружения, даже среди тех кто бежит 100 (моя основная дистанция) на секунду быстрее меня, мой старт на данный момент почти идеален, но вот добегание...

@runner1

8 ай бұрын

Это зависит и от типа мышечных волокон, и от специальной подготовки, и об ошибке о которой я говорил в предидущем видео

Благодарю Юра❤

@runner1

8 ай бұрын

Не за что, работаем ?)

Получается, главное, не мышечная масса, а её % активности?

@runner1

8 ай бұрын

Да, все что не работает и не заработает это балласт

@baburfarxadov3269

8 ай бұрын

@@runner1здравствуйте уважаемый. Спасибо вам за очень полезные информации. Я бы хотел вам задать вопрос. А как подключить все или больше % мышц? Есть специальные упражнения?

Какая экономичность на ста метрах, о чем речь вообще???

@runner1

3 ай бұрын

Ну там тонкая тема, ее сильно преувеличивают, но она все же есть

@user-kc7jn5cu2r

3 ай бұрын

@@runner1 да я понимаю, но дело в том ,что я призер одной из областей в беге на сто и на двести, если на двести еще нужно составоять какую то схему, то на сто надо бежать " как в последний раз"

@runner1

3 ай бұрын

@@user-kc7jn5cu2r И ди и нет, если ты будешь пытаться набирать максимальную скорость на 20-30 метр то сильно проиграешь концовку, зачастую у спортсменов нет ничего на концовку, поэтому старт на сто метровке лучше не взрывать а раскладывать на хорошие движения, без зажимов, скручиваний, свертывайний и тд. Это как бы тонкая тема, многие ее не понимают. Под словом экономичность, думают, что им нужно что-то экономить, бред конечно. Я же говорю о том, что не стоит делать больше чем нужно, что бы не мешать себе эффективно бежать. То есть экономить ничего точно не надо, но выполнять четкиую работу необходимо, без паники и если ты что-то недовключишь на первой половине, то это включишь на второй, так как все спринтера в мире, теряют очень много скорости на последних 30 метрах, то есть даже если уступишь старт, этот запас можно будет реализовать в конце, но уступать его конечно не стоит.

@user-kc7jn5cu2r

3 ай бұрын

@@runner1 не понимаю о чем речь. Это надо быть весьма не в форме, чтобы на последней 30 ке уже сдутся, ну да ладно, спорить не будем.

@runner1

3 ай бұрын

@@user-kc7jn5cu2r Все в мире сдуваются на последней 30 метровке, даже Болт, как такое можно не знать или не понимать? Последний чемпинат мира Колеман сдулся на последней 30м, вы откуда сударь, вы вообще спринт видели? i0.wp.com/www.sportsscientists.com/wp-content/uploads/2009/08/usain-bolt-100m-wr-biomechanical-analysis.png

как всегда видео супер! ждём новые видео про научный подход к скорости

@runner1

8 ай бұрын

По мере возможности продолжаю снимать 💪

Ты там кушаешь хорошо в этих своих америках? похудел совсем!

@runner1

8 ай бұрын

Похудеть это несбыточная мечта 80% людей в развитом обществе )