めっちゃタイムリー。頑張れオレ。いや、頑張れなくても大丈夫。

先生の話される事とても納得でぎます。今日は何も家事が出来ていないと思ったりするのですが振り返ってみるとウオーキングもできたし本も読めた。簡単なおかずも作れた､日記も書けた。本当に考えたら何かは出来ているのです。無職だけれど、今迄充分仕事をしてきた、そう考えると100ではないけど70くらいはできている．そう考えると自分が愛おしくなります。少ない年金でも生活の知恵を学んで何とか生きています。

いつも動画配信ありがとうございます😊 1.ゼロ百思考を止める 2.ネガティヴ思考を止める 3.1人で抱え込まない

@user-vp4rh7ud9f

2 жыл бұрын

この3つの教えを実践できるようにしたいです。(*^^*)

@yuzuriha5152

2 жыл бұрын

最後が難しい…

@bunchousa

2 жыл бұрын

@@user-vp4rh7ud9f そうですよね、なかなか難しくて上手く出来ないです。

@bunchousa

2 жыл бұрын

@@yuzuriha5152 たしかに…1人でも、話を聞いてくれる人がいれば…と思いますけど、 話しが話だけに、やっぱやめとこ、ってなります

@user-zq3dt1oh6n

2 жыл бұрын

@@bunchousa 話を聞いてくれる人が、鬱状態を経験していたら、話せますが、でないと、わかってもらえません。　前にそれくらい！といわれ、二度と言えなくなりました。　先生！　軽く言わないでください。

母に全てを吐き出される毎日でこちらが病みました。母にとってはガス抜きだったかも知れませんがこちらはしんどかったので、それを思うと中々人に吐き出すのは難しくなってしまいました。

@siba3104

2 жыл бұрын

わかります。私も小さい頃は母の悪口聞かされ、ネガティブ思考になりました。なかなかポジティブになれないですよね。50歳すぎてますが。

先生の力強い喋り方…………… 先生の言葉はスッーと頭に入る…… 他の人が同じ事を言っても先生ほど 納得出来ないと思う………… 先生いつもありがとう‼️🥰

ゼロ100思考が治らなくて苦しいです。 ネガティブが止まりません。 人に打ち明けると否定されたり、嫌がられたりして でも樺沢先生の動画には救われますます🙇‍♀️

朝起きて偉いと褒める。出社して偉いと褒める。資料も自己採点70点位で1回だす。どうせフィードバックとか追加要件とかで２～3回修正すんだから。1度は出したという達成がある 笑

神社大好き。散歩する。夜8時か9時に寝るように心がけてますね。自分は誰も相談する人がいないんです。

@user-vr1zo5sg7f

2 жыл бұрын

自分の心の両親に相談するといいですよ 必ず答えが出ます

@user-um9rf3yw1x

2 жыл бұрын

@@user-vr1zo5sg7f 素敵なお返事👯

@user-wr7qz8hb5z

2 жыл бұрын

私は超ネガティブな人です悪く悪く考えてしまいます逆に石橋をたたいて渡るとも言います友人と言うけどどこまでが友人かあまり親しくなりたくないですだからいつも自分でかかえこんでます人間どこでつながっているかわからないし心を許して話す人がいないです確かに誰かに話すだけでもラクになれますね解決方法にはなりませんがね案外人って他人の不幸は楽しいのかもね自分のこは話さないで相手の事ばかり聴きたがる野次馬的な気をラクにしてなるようになるさケセラセラみたいな

@user-vr1zo5sg7f

2 жыл бұрын

それだけ自分大好き人間で身長3 なんですよ 慎重になりすぎて 思い切った行動に出られないから 今度は人の話を聞く 文に回ったらどうですか

@user-vr1zo5sg7f

2 жыл бұрын

@@user-wr7qz8hb5z どんな時でも超でポジティブな人の人も気持ち悪い もんです

結構厳しめに言われるとネガティブ思考になりやすいです

@user-vr1zo5sg7f

2 жыл бұрын

私は大阪の人間 やからあんまり縛を言われるとうるさい Y と思います

@uedayukikatsu496

2 жыл бұрын

たしかに弱ったハートの時は、キツイですよね。私は、キャッチボールと同じと思っています。 　相手は、グローブ着けているつもりでも、こっちは素手のときは、 　ごめんなさい、素手で取れないスピードだから、エラーしたよ。 　でも、ボールは見ています。 投げられたボールを、いつ取るか、どう取るかは、受ける人の自由です。 でも、もちょい山なりにとか、柔らかくワンバウンドさせること、速すぎたから、フェンスに当たるのを確認して取りやすくしてボールを掴んでもありだと思います。 そうして、今この球威の球キャッチするには、どうしたらいいか？ 　聞いて考えて工夫して進歩する人は、ゼロではありませんよね。50+40+30+10>100の進歩をする人であっても。

誰かに話すにも相手をよく選んで話さないともっと大変なことになると思います。難しいですよね😖

@user-fb7tx8yd4n

2 жыл бұрын

凄く！納得！

@user-xb4nh5ro2u

2 жыл бұрын

みんながみんな精神疾患に対して肯定的というわけではないですしね

@dan1227vanity

2 жыл бұрын

悩みを話す頻度も多すぎると だんだんウザがられたりするので 人と話した経験が少ないとか 友達が少ないとかで そのバランスが上手く取れない人には なかなか難しいですよね

@user-ey2xs6bp7m

2 жыл бұрын

本当にこれ

@hiro6232

2 жыл бұрын

難しく考えずに 話せる人に 軽く話したらいかかが？対面の 占い師でもいいし 第三者に聞いてもらうのも楽ですよ 会って話すことです

先生の動画を観るだけで大分落ち着けます

周りの人に、迷惑かけないように抱え込みがちでした。人に話してガス抜きしていこうと思います。ありがとうございました！

先生の動画を毎日観て、心を整えて楽しく暮らせるようになりつつあります。ありがとうございます。

元々はポジティブ思考でした。 職場の人間に全否定され、勤務時間は全部人の悪口、揚げ足取りというヤバイ環境に染まってしまい、悪口やネガティブ思考になりました。 会社を辞めて一年以上経ちました。除染作業をして本来のポジティブマンに軌道修正したいです。

@user-px7fm6gx1i

2 жыл бұрын

そんな目にあったのなら、全否定などされたら普通、ネガティブ思考になると思います。応援しています😊

@yokoogura3009

2 жыл бұрын

同じです すぐには戻らないけど、少しずつ回復していきたいですね。 元のポジティブマンに戻れる日、きっと来ると思います。少しづついきましょう

@waremokou9609

2 жыл бұрын

私ももともとポジティブです。 数年前に職場で毎日のように嫌味を言われてた時は、自動的にネガティブになりもがいてました。無理ないですよね。 もともとポジティブでも、やはり痛手が大きいとネガティブにもなります。 傷が大きかったりすると、回復するのに時間はかかりますね。メンタルクリニックにケアしてもらいながらぼちぼち回復していくしかないです。 すぐには良くならないので、焦らずぼちぼちぼちぼちですよ…。

鬱になり職場の誰かに相談してたらガス抜きができて7年続いた職場を退職までしなくてすんだのに思うことが頻繁にあります。会社に人間を否定された気持ちで支配され辞めるしか考えれませんでした。

僕はコロナの影響で無職になりました。今は育児と猫ちゃんの世話に専念しています。 今後どうするかは決まってないですがとりあえず成長記録として動画を撮ったりしてます。 みなさん色々と大変かとは思いますが、生きていればきっといいことあります！ お互い頑張りましょう😉

@user-xy2tf3tg4n

2 жыл бұрын

私も同じです!お互い無理せず過ごしていきましょう!

@Diamondhead228

2 жыл бұрын

職探し、行動すれば少なくとも不安からは解放されます。ハローワークに行くとかですが、ただハローワークは良い担当者に会えるかが大事です。たまには違うハローワークに行くというのも一法では？　ハローワーク自体、行かない方がいいという人もいます。私もあの職分類がまず大嫌いです。福祉分野とか建設分野とかそんな仕事探しはないでしょ？　建設分野にだって経理もあれば都道府県の委託事務の県道パトロールもあればドカタ仕事もあるし重機オペレーターにパソコンソフト構築なんてのもあるわけで、ハローワークのあの仕事分類は間違いです！　 仕事は、何にせよ「来てほしい」という、人の引きがあってこそです。運だとか能力だとか言いますが人間関係があるかってことなんですよね。 広く言えば面接もそこで必要と判断されるかですが、それよりも自分が当たり前に持っている知人友人先輩後輩などコネを利用するのが健康的でいいと思います。使ってくれ！　よしわかった！　ってことですよね。まあ明るい。 どんどん利用して前より楽しい仕事と出会えることを祈っています。

打ち明ける勇気って言葉、気に入りました

ゼロヒャク思考。ネガティブ思考。悪口を言わない。１人で抱え込まない。なるほど！です。樺沢先生、ありがとうございました。

毎日毎日不安で、自分が人間味のある人間ではなくなってしまっていた気がしていました。点数化頑張ります！！相談できる人もいるので、ポジティブに捉えて生きていくようにします。

このチャンネルがパワースポットです👍️ありがとうございます☺️

6:23 名言。 最近、人生から得られるものって定量というか、決まってる気がします。幸運であれ不運であれ、成功であれ失敗であれ、そのバランスは大して変わらない。 そうやって決まったものしか得られないなら、そこからより多くの幸せを感じられる自分になるしかないですね。

かつて自分はゼロ百思考だったと思います。ものごと白黒つけたがったりもしていました。振り返ると、その影響で何か初めても長続きしないことが多かったようにも思います。最近はやめたいと思っても、ま、いいかと、あまり深く考えないで楽しみながらやろうとしています。悪口は元々言わない方で思いつきません。ガス抜きは、出来ていると思います。溜め込まないようにしています。去年夏兄が急死し、まだ受け止められないで苦しくて涙が出てくることが度々あります。悲しくて当たり前。高齢の母の気持ちを思うと私よりもっとつらいと思います。そっと今は静かに悲しみに浸っています。前を向いて兄の分も生きていきたいです。

先生の簡潔で、私でも出来る改良の方法、とてもありがたいです。私事で恐縮なのですが、他の人に話をするのが不得手なので自分で解決出来ないなという場合は、神様にお祈りして神様にお任せする。ということをしています。平安な気持ちになれて、今のところ問題なく大丈夫です。他の人に話せない場合、良いのではと思います。

私もガス抜きがとても苦手で、転職を繰り返し一年以上の無職期間がありましたが、「ストレスフリー超大全」に出会い生活習慣を見直すことができました。🐦🚶 まだまだですが、以前よりはだいぶ良くなったかと思っています。

以前に職場の正規に色々吐き出しました すると肯定してくれ また何かあったら誰にでもいいから言ってねと言われた それだけで少し楽になった

最近先生のチャンネルを知っていろんな動画見させてもらってます。 凄く分かりやすく、勉強になります。

1位から発表するという独特なスタイルですね

自分の極端な考え方の偏りを、少しずつですが矯正していけると良いですね！

発病前、まさに一人で抱え込んでいました。プライベートについては、家族や先輩に相談できたこともありますが 主に仕事のことや、ワークライフバランスなどのことは…学生時代の友人が皆遠くへ引っ越してしまって、お互い忙しくて、メールやネットの手段もない時代で。 そして新しい友達づくりもうまくできなくて。今もこれからもそれらはうまく行く自信がありません。 せめてこの3項目を頭に入れておき、心がけます。

病気の時は苦しくて何もできず健康にさえなれればいい！と懇願しました。それが０だとすると病気が治って色々できている今は明らかに０ではありません。あの時は健康である事が100点満点だった筈なのに、欲しかったものが手に入るとすぐ忘れる。手に入れても手に入れてもなかったことになり基準点が高くなるなら一生0点で苦しむきがします・・どんなに当たり前の事でも、できている事を忘れずに感謝することは凄く大切ですね。まだ～なの！？と怒らず、よくここまで積み上げてこれたね、と褒めてあげないと可愛そうです。

人の悪い所の粗探しをするよりも、良いとこ褒められるようなとこを見つけよう。

体調が悪いときは、無理矢理５０点をつけてます。コメント書いたから、プラス１０点みたいに⛅

樺沢先生の言葉は、いつも、わかりやすく、納得感があり、すぐに実行出来き、勇気づけられます。精神科医で、作家でないと出来ない情報発信と感じています。これからも、メンタルで苦しんでいる人達への情報発信をお願いします。前向きに成れるヒントを頂いた気がします。ありがとうございます。

いつもありがとうございます。 急激なストレスを抱えてしまい、 二度目の鬱状態に、 なんとか回復してきました。 いつもありがとうございます。

なぜ悪口を言わないほうが良いのかの具体的な理由をはじめて知ることができました｡ありがとうございます｡

時々この動画を聴いています。 気づきが毎回あります。 ありがとうございます🍀

数値化するっていうのは客観的に物事を見られるのでとても良い方法です😳❣️良いお話ありがとうございます😊

樺沢先生の動画を観ると、前向きになります。ありがとうございます。

いつもずっとずっと抱え込んで、スッキリしなかったものがスッキリしました。丸々当てはまってるし、こうすればやめれるんだ、ってわかれた。実際にやってみたら、死にたくてつまらない今日も意外といい一日だったってことに気づけた、のが1番大きい。ありがとうございます。

BGMが無く、とても静かに真剣に集中出来て良かったです。

何かあるとすぐ自分はだめだと思って落ち込みがちでした。 でも動画を見て、これこそ0、100思考なんだと気づきました。 無意識に自分に対しても0か100かでジャッジしてました。 できない=0じゃないんですよね。 自分だっていろんな部分を持っているから。 そう思ったら今の自分でもいいじゃないかと思えました。 ありがとうございます！

生まれてはじめて、ネットに書き込みします。 雷にうたれたような衝撃を覚えました。 ベスト3全て自分にドンピシャで当てはまってました。 青年期からずっと抑うつ症状を抱えながら生きてきましたが、原因はこれだったのかも！ 早速、点数化、ポジティブ日記、吐き出す勇気を実践し、少しずつ効果を感じ始めています。 習慣化して定着するまで先は長いと思いますが、 きっかけをいただいた樺沢先生には本当に感謝しております。ありがとうございました。

有り難うございます。カバさん。とても参考になりました。前向きに生きて行きます。

神社なのですか⁉︎ こんな建築の神社、初めて見ました😳 でもちゃんとしめ縄もかかっていますね。素敵です。

ゼロヒャク思考って言われた瞬間「ギクッ！！」ってなったわ

樺沢先生の「ゼロヒャク思考回避」は凄く良いですね❗おそらく昔は垂直思考ではなく平行思考で考え方ましょう！と言われたと思います。物事を決め付けないで様々な考え方は大切ですね❗疾患があると難しいですが、決め付けてしまわない事は大切ですね❗

樺沢先生!とても為になりました!

私も、心と体が壊れました。 休職して4ヶ月になります。 復職するように言われていますが、まだ仕事する気持ちにはなりません。 今回は、とても参考になりました。 ぼちぼち試してみたいです。

一人で抱えこまないが難しいです。

@yk-bh6dg

2 жыл бұрын

誰もいない。

ゼロヒャク思考にならないよう意識しています。難しいですが😅 悪口は言いません。悪口を言ってる人の側には行けません。目が死んでるから。。そして黒いオーラ。。 神社素敵ですね✨

いつも素敵な背景ですね。旅をしてるのかな？素晴らしい話をありがとうございます

@breitenbergolson4988

2 жыл бұрын

www.youtubetit.com/watch?v=PmozFUPINQR

@user-vp4rh7ud9f

2 жыл бұрын

樺沢紫苑先生は、風景のセンスも話も素晴らしいと僕も共感致します。(●’∇’)♪

私の父がこういう教育をしてきました。ゼロヒャク思考。 特に仕事に関して。 鬱病原因の一つだった。

全部感じる事は、あるのですが、あんまりいつも改善しない事が多いですね。でも、少しずつ意識していこうと思いました。

先生のように様々なところを旅行してみたいです…。いつかわたしも社会復帰してお金作ってそういう生活が出来る様になるかな…。

外に出て、何かできたら50点を基準にして 一日中家にいたら50点以下の点数 外に出て何かできたら50点以上の 点数を付けてます。

@user-zq3dt1oh6n

2 жыл бұрын

しんどい人同士で話したいなあ！

@hikandokushinmetabo

2 жыл бұрын

@@user-zq3dt1oh6n さん たかです。 今はこちらのアカウントで見てますので アイコンをクリクックして概要欄にGmail アドレスがあるのでそこから、 コンタクトしてもらえれば返信できます。

ありがとうございます😃 具体的に何をすればいいかわかり、とても参考になりました✨ 安心しました😆具体的に何をすれば

疲れた心にいやしのらんちゃんねるで皆さん癒されてください♪

ありがとうございました。🙏 （樺沢紫苑先生動画視聴メモ） ★うつ病予防 やめたほうがいいことベスト３ ～睡眠不足・運動不足・不規則な生活を除く～ 1.ゼロヒャク思考（二分思考、0か100）数値化する100点満点で何点か 2.ネガティブ思考（30点の捉え方、悪口やめる）ポジティブ日記3行日記 3.1人で抱え込む（誰かに相談でガス抜き、ストレスがたまる）

ためになりました

誰かに話す事がガス抜きになることはよくわかります。ただ、自分の事を言いまくって気持ちが晴れる度合いはどんどん少なくなり、時が経つと話してもガス抜きにならなくなってしまいます。あと、大体話の内容は楽しくないことが多いので、最初は話を聞いてくれた友人も自分から離れていきます。どう考えればいいでしょうか。

私は主治医に恥ずかしい事も含め全部打ち明けます。診察後…最強のガス抜きが出来てスッキリするんですよ🌟

@user-or9xf4ke3k

2 жыл бұрын

誰かに打ち明けるにしても、相手もストレスたまりますよね、、プロの精神科医なら、安心ですからね😃

@user-ni9zd9ub3d

2 жыл бұрын

@@user-or9xf4ke3k 相手にもストレスを与え過ぎない様に配慮しますよ。それが良い関係を保てるコツですからね☺

こんにちは。いつも助かっています。 今日はお願いです。 最後のまとめの時だけでも肯定的な表現をしていただけると助かります。 そうすると頭がより前向きになると思うので実行しやすくなります。 宜しくお願いします。 グレーゾーンを作る。今日は何点も取ったと考える。 ポジティブ思考を心がける。一日の終わりに３つ良かった事を書く。 誰かと共有する。 思い切って相談する。

実践します。

いつも役に立つ動画ありがとうございます。 ゼロヒャク思考とネガティブ思考当てはまります。もう41なので変わらぬ性格とあきらめモードですが、いつか不平不満を自然と言いたくなくなる自分になれたらいいなと思っています。 神様は信じていませんが、祖母や先祖が守ってくれるという自分なりの宗教を信じてみたり、先生の勧める３行ポジティブ日記を実行したりして、少しずつ不平不満を言わない自分に近づけたらいいなと思っています

樺沢先生スゴイ！全て当てはまってます！

ゼロヒャク思考、ネガティブ思考、一人で抱え込む、で自分に当てはまっているところがあったら、 すぐ改善するように気を付けたいと思います🍀

@user-vr1zo5sg7f

2 жыл бұрын

人の不幸は蜜の味って言いますからね 人にも相談しない方がきっといいと思いますね

樺沢先生がアプリ出してたなんて知らなかったです！それ使えば先生に報告している気分になれるかもですね😁 ゼロヒャクは危険だなと思うので視野が狭くならないように気をつけてます🌏

30分の朝散歩を始めてみました。人それぞれと思いますが、調子がよくなるなと感じるまでどれくらいですか。

楽しいことを考えてみようと思ってます。

樺沢先生おはようございます。 私は精神疾患はないと思われますがならないようにするために先生の動画を参考にさせて頂いています。 私の性格的に曖昧な事はキライで好きか嫌いかやるかやらないかをハッキリさせないと気がすまない傾向があるので ゼロひゃく思考の話はすごくためになりました。

ありがとうございます

【うつ病予防やめた方が良いこと3つ】 睡眠不足、運動不足、不規則な生活以外で。 ①ゼロヒャク思考 白か黒か？100点か0点か？成功か失敗か？ 対処法︰起床時の気分を数値化してみる。 ②ネガティブ思考 対処法︰夜寝る前に3行ポジティブ日記を付ける。 ③一人で抱え込む。誰にも相談しない。 対処法︰誰かに話す。誰かに話をすることでガス抜き効果。 「ストレスフリー超大全」 「精神科医が見つけた3つの幸福」 「アウトプット大全」などを読んでみる。

@user-ne9ts8uy8q

2 жыл бұрын

ネガティブない人って居ないと思います私は自分の家なのに母とふたりの生活環境変えられ父は天使女ばかり!の一番下夫妻自分の妹だけど色々合わないお互い嫌い!もう今は自分何も言わないし合わない同士家もつまらなくなって来ます行く気やる気ないから毎日つまらなくなってね当人しか分からない苦しさです逃げたいよい環境変えられしんどいわ　悔しい〜

相談するのは大事。

頑張るか頑張らないかより 少しがんばる少し休むにします。 マイナス面よりプラス面見た方がいいですね。 プチ勇気プチぽじプチお出かけプチ運動たまにはバカになる程弾けてみます。ありがとうございます。🎉

ゼロヒャク思考ではないなあ。日々良いこともびっくりすること両方あります。良いこと日記いいですよね。樺沢先生サンキュ。話聞いてくれる人います。力になってくれる人も。確かに解決しなくてもヒントが見えたり元気になったりする。ありがたい。

前向きに生きよう 自分の考え方の癖を変えていこう ゼロヒャク思考、ネガティブ思考、1人で抱え込むことをやめよう

気楽に行こう！

一人で悩みを抱え込むたちです。少しづつでもガス抜きしていきたいです。🍾

カバちゃん大好き！ありがとう！

こんにちは。 前に動画で悪口を言わないことがコロナ予防になると発信しました。 楽しいことに集中することと、人は人、自分は自分と思ったので物理的に言わない環境を整えました！

通りすがりですが、すごいためになりました😊 ポジティブ3行日記いいと思います！ あと、悪口を言わない！は、なるほど！と思いました。

Dr.カバップ入れました。 先生のKZreadけっこう見てますが、アプリがあるのを今知りました。

樺沢先生がおっしゃることは、物事は考え方、捉え方をポジティブに工夫することにより、全く結果が天と地ほど異なってくるということだと思います。 これは、単純なことのように思えますが非常に大事な教えです！ 夜道を歩く2人が1人は星空を見て、明日に希望を見いだすのに対して、もう1人はぬかるんだ地面を見て、明日を悲観して嘆くようなものだと例えられます。 それもゼロヒャク思考とも言えますが、とにかく、物事は良いように考える訓練をすべきだと力説したいです。僕もまだ、出来ていないので日々、精進しています！ (〃⌒ー⌒〃)ゞ

Drカパップやってみます！

完全にゼロヒャク思考人間でした！ 自分では気づきませんでした。 大変参考になりました！ポジティブ思考になるように、楽しいこと日記にします！！

昔は3つともやってましたがうつ病と診断される前後辺りから人生を良くしようとしてしないように心がけてますが、蓄積が長いようでなかなか抜け出せません(>

うわー！めっちゃ参考になりました！！ありがとうございます‼️ うつ病が良くなってもまた悪くなったりを繰り返してたので、この3点を改善していけるように過ごしていきたいと思います‼️🥺🙏✨

誰でもゼロ、ヒャク思考の考え方が多いのは確かです。百点満点で今日は20点、明日は25点ならポジティブになります。そんなに甘くはありません。もしかして15点なら・・・その不安が｢うつ病｣の最大の問題かもしれません。私は現在｢双極性障害｣で10年間精神科に通院しています。しかし今まで諦めたことはありません。頑張り過ぎて失敗したことは数えくれない位あります。一番大切なことは自己判断しないことを心がけましょう

プロのカウンセラーに相談するのが間違い無いと思う！

ポジティブ思考は、0点から考えるということが勉強になりました。 30点というのは、0点よりも30点も高いということですね。ありがとうございました😊

@Diamondhead228

2 жыл бұрын

同感です。 個人的に白か黒かでなく限りないグラデーションのグレーゾーンがある、という考え方もいいのではないかと思います。0-100どころか0-1000とかにもなり、考え方の幅はぐんと広くなります。 問題はこれを忘れずに常に柔軟にいられることですがなかなか難しい。

私、全部にあてはまってます。⤵️

だいぶ前から感じてるけど、いつも先生の口調はネガティブな人に怒ってるような、責められてるような気さえ感じてしまいます。 もっと穏やかにゆっくり話せばすうっと心に入って来ますね。

チックは隣の人が耳を塞ぐ程のでかいチックが出てしまい、実家暮らしですが、家族もチックの症状に関してはかなり怒ってる様子です。

すごく大事なことだと思います。ゼロ百思考のような二択・二分法は、子供によくみられるので、説得して修正しようと語り掛けていますが、かなり根気を要求されます。子供はほかの選択肢が増えると、記憶できないとか、めんどくさいとか思うのか、無意識にどんどん選択肢を自分で削っています。この先不幸になりそうで、不憫です。放置できません。疲れますが、二分法をやめるまで、あきらめずに働きかけたいと思います。

ガス抜きができる人が居なくて困っています。一回愚痴を言ったら、愚痴しか言わない奴と遠ざかれた事がありました。

ゼロヒャク思考直します！

話聞いてもらいたい、相談したいって気持ちはあるけど、なかなかできない( ´Д`)y━･~~ 全部一人で抱え込んで、最後メンタル壊れてから気づくタイプです

悪口言うと自分に帰って来るってのは、そういう事なのですね👍

条件付きの愛しか持たない他人に認められても虚しい。それより、すべての自分を無条件に受け入れた方が自分に優しい。

樺沢先生、お久しぶりです。毎日の更新には感服しております。 今日は辛辣ですが、一言申し上げたくコメントさせていただきました。 コメント返しはないと思いと諦めています。 確かに、相談するのも大切だと考えます ですが、相談する相手が問題です。私が小・中学校の担任の先生は、成績がいい子が好き、ハキハキした子が好きという担任ばかりでした。 成績もよくなく、ハキハキもしてない私に最後に言われるのは、「ほかの生徒に聞いたけどお前の方がハキハキしてないのが悪い」とか「成績が良ければ相手にされないのだから、勉強しろ」などでとても解決やガス抜きには程遠いものでした。 ここで、教員に嫌味を言い返すなら、「そりゃ、教員も退職間際に教頭、校長になって、渡り鳥、暖かい老後がの方が大事だよな」と言ってやりたいです。まあ、今では、教頭や校長になる際には”クラス運営で虐めがなかったか？　円満だったか？”と評価されるし、なりたい人も多いから旭川のような虐め隠ぺい事件も起きて当然だよ。