Gostaria de deixar uma palavra motivacional pra quem precisa. Se você está em um momento difícil, acredite que tudo vai melhorar a partir de agora, porque você merece muitas coisas boas desta vida. Pois nada é por acaso. Tenha fé, você vencerá todos os obstáculos.

@fabiojr8082

2 жыл бұрын

Amém 💪

@Mgatinha20

2 жыл бұрын

Assim seja! 🙏 Tudo de bom para você.

@Lenwuey

2 жыл бұрын

Sim,só do fato de você estar saindo da zona de conforto e assistindo conteúdos assim já está acima da Maioria,mesmo que não seja o melhor do mundo naquilo ou um milionário,mas certamente estará em uma condição boa.

@samsarinha8130

2 жыл бұрын

Kk

@mayarapedroza.

2 жыл бұрын

Amém! Assim é ❤️

Comece! Independente de qualquer coisa comece! Aprendi isso aqui no canal e tem mudado minha vida

@paulaaneryy

2 жыл бұрын

isso muda mesmo

O negócio é agir, ação gera motivação. Trocar ou pelo menos moderar uma coisa pela outra, não é fácil mas é a regra mais sensata que existe.

@giovannavieira1823

Жыл бұрын

Nossa! Eu precisava ler isso, sempre fui muito de esperar motivação para fazer as coisas e olha onde eu tô hoje, sem motivação pra nada, sem saber o que quero da vida, não sei se tô no caminho certo, toda hora me pergunto se a escolha que fiz vai valer a pena e tudo isso porque eu não tenho o mínimo de vontade de fazer o básico: começar.

Deixe a sua conta Google logada no KZread para facilitar na hora de curtir esse vídeo e eliminar barreiras! Porque um conteúdo bom desses merece todo like do mundo! Hahaha

Deixei meu celular carregando em outro cômodo e deixei o despertador no último volume, fui obrigado a levantar pra ir desligar. Além disso, deixei meu caderno aberto e uma guia no computador já preparada para os estudos. Obrigado, ajudou bastante!

Este canal incrível mudou e está mudando a minha vida, saber que eu era vendedor de picolé, servente de pedreiro e hoje tenho LIBERDADE FINANCEIRA, graças ao conhecimento que tirei daqui e de outros canais incríveis, as vezes nem eu acredito no que estou vivendo, acabei até criando um canal no KZread para estar ajudando como fui ajudado, Muito obrigado novamente…

Melhor que a motivação, é o empenho. A motivação é emocional. O empenho é psicológico. Com empenho você faz as coisas mesmo sem motivação, ela vem depois!

Por isso o tédio é tão importante. Quando quiser fazer algo q parece cansativo, compare a não fazer nada. Nem mesmo olhar o celular. Naturalmente vc passará a cumprir essas pequenas tarefas. Pois não fazer nada vai ser pior do que ler 2 páginas por exemplo... Além de reestabelecer o sistema dopaminergico evitando torrente de estímulos

@GESSICAA

2 жыл бұрын

melhor comentário!

essa dica funciona mesmo, uma coisa que eu também já fiz é deixar o livro aberto em algum lugar estratégico da casa, você começa dando apenas uma olhada e quando vê já esta lendo por bem mais tempo

Basicamente, as pessoas que mais possuem autocontrole, são aquelas que menos precisam exercê-lo. Portanto, mude o ambiente antes de mudar um hábito.

Muito bom! Essa estratégia é bastante útil, facilita bastante meu hábito de estudar, já deixo a mesa com tudo preparado e arrumado e aí nem dou brecha pra preguiça.

Em semana de prova,ter que estudar muito,mas difícil é controlar a preguiça para estudar!!!

Para quebrar o ciclo da depressão: Não espere a motivação, comece e a motivação vem depois. É assim: a pessoa deprimida não faz as coisas -> se sente inútil e impotente -> alimenta a depressao. Pode ser assim: A pessoa começa a fazer as atividades mesmo sem motivação -> sente-se satisfeita com a meta atingida -> aumenta a confiança em si mesmo.

@michelekaylan9814

2 жыл бұрын

Depressão não é frescura😒

@Junior_Santos.

2 жыл бұрын

@@michelekaylan9814 *quando foi que ele disse isso!?*

@malacogames894

2 жыл бұрын

@@Junior_Santos. né isso

@itsBilinha

2 жыл бұрын

Ah, se fosse fácil assim...

@elisangelamedina9100

2 жыл бұрын

@@itsBilinha mas ngm disse q fzr isso seria facil, mas se vc quiser vc consegue

Esse canal é tão maravilhoso! Sempre com conteudos valiosos e passados de forma interativa, nada massante. Da gosto de ver vídeo atrás de vídeo! Parabéns ao(s) envolvido(s), seus ensinamentos/partilha mudam vidas

Obrigado Albano pela canal tão importante para nossas vidas.

Chegou no momento que estava precisando. Valeu!

Eu literalmente estava precisando desse vídeo

Esse vídeo chegou no momento certo! 🙌🏼

Muito obrigada por esse vídeo! ♥️

Como sempre, muito instrutivo. Amoooo esse canal. 👏👏👏👏

Muito bom, só temos q realmente por em prática

Assistindo a esse vídeo me fez lembrar de uma coisa que o dr. Lair Ribeiro disse, "descubra o caminho mais fácil para atingir metas". Eu tenho percebido particularmente q isto é importante, que isto faz sentido...

Video maravilhoso, como sempre! Muito obrigada!

Obrigado Albano, seus vídeos são de alto valor, eu tenho esse problema ao chegar do trabalho, porém nem sempre é com a tv e sim o celular que eu já uso no trabalho como ferramenta de comunicação, depois continuo usando pra ver coisas aleatórias no Instagram, whatsapp e KZread, aí fico adiando as coisas mais importantes como ler, aprender algo e praticar violão, agora nesse momento em que escrevo acabei de almoçar e o próximo passo será praticar violão e ler um pouco, obrigado e grande abraço.

Que vídeo maravilhoso! Muito obrigado pelas dicas.

Entendi... Vou fazer !!!!

Estou tentando organizar minha vida e ter hábitos melhores. Esse vídeo foi muito útil!

Obrigado pelos conselhos professor

cara, amo esse canal, serio.

Obrigada pelo vídeo Albano 👏🏿👏🏿👏🏿

Gostei muito desse vídeo espero colocar em prática

*Boa noite, Albano! Vídeo muito necessário, Obrigada. Sou uma pessoa um pouco preguiçosa, mas, odei0 ser assim....😞! Seu canal é extraordinário. Tenha dias ótimos* 💞

hoje acordei cedão e fui correr, como todos os dias e quebrei meu record 10km em menos de 1 hora, no foco!! esse ano a maratona sai

Obrigado pela dica

Como eu amooo esse canal 😍

Muito obrigada pelo conteúdo Albano, eu tava com muita dificuldade de começar novos hábitos ultimamente e to com fé de que essa regra funcione quando eu começar à aplicar ela amanhã. Show ❤❤❤

Do despertador eu já faço e da certo..🙌🏻

Que sensacional 👏🏽👏🏽👏🏽😍

Excelente vídeo, excelente canal. Parabéns pelo conteúdo

Muito bom.

Ótima sugestão

A melhor notificação que já recebi, no momento exato

Ótimo vídeo. Parabéns

Excelente canal 🌷

Muito bom!

Você é sensacional 👏🏼♥️

Eu uso essa estratégia faz uma tempo, sempre me achei viciado no celular mas ñ conseguia parar. Recentemente comprei um curso para estudar pro Enem, procurei um jeito para me concentrar e largar o celular, então oq eu fiz: Usei um app para bloquear todos os aplicativos e ativei a proteção contra a desinstalação, coloquei como senha 50 números aleatórios e salvei dentro do driver em uma conta que só posso acessar pelo pc tornando mais difícil o acesso. É meio difícil passar o dia todo sem as distrações mas estou me acostumando, quero poder um dia passar em uma faculdade, dar orgulho aos meus pais e poder agradecer a tudo q eles fizeram por mim.

@joaolucas.fo0

2 жыл бұрын

Olá. Qual app?

@guilherme2358

2 жыл бұрын

@@joaolucas.fo0 App block, é um com o ícone de escudo azul, deve ser o primeiro se tu pesquisar

@ubyrajarapinheiro3092

2 жыл бұрын

Só pela sua atitude de sair das redes sociais para focar nos estudos seus pais ja devem estar orgulhosos, boa sorte, mantenha o foco que vc vai conseguir.

Sempre com boas dicas!

Age do seu jeito não espere nada de ninguém e se motive para fazer o que tanto planeja.

Vídeo excelente!

Bom de mais , só temos que por em prática

Ótimas dicas 👏👏👏

Obrigado.

Ótimo 😉 Parabéns 👍

Isso é hábito angular, isso é bom e muda tudo.

Muito bom

Preguiça é o seu maior concorrente para tudo em sua vida. é algo que voce sempre terá de enfrentar para fazer qualquer coisa. Se voce nao enfrenta seus adversarios, entao nunca poderá vencer eles

Obrigado 👍🏻👍🏻👍🏻por postar

Obrigado

Excelentes conselhos

Perfeito.

beba agua, caminhei todos os dias , durma mais de 6 horas por noite e tenha fé em Deus! terá uma vida melhor!

Valeu!!

Amo ler 📚🧠📚🧠❤❤

Dar pra complementar com a regra da contagem 1, 2, 3 e AGORA... Então vc levanta e faz o que é preciso.

O hábito do despertador,eu faço rsrs 🤩🤩👏🏽👏🏽👏🏽

Tornar o fácil dificil. Muito bom o conceito

Eu já uso essas técnicas, e funciona muito mesmo! (claro que falho algumas vezes). Vamos aproveitar pra por em prática agora mesmo! 😁🙌🏼

Não adianta só aprender/ler, temos que colocar em prática!!! 👏👏

Quero que seja sempre muito feliz, que possa aproveitar este dia e viver para sempre um momento mágico.

MUITO BOM

Gratidão

Acabei de descobrir que já praticava essa regra sem querer, comprei um kindle quando tava parada na leitura e agora leio beeeem mais. Boto meu cllr com alarme na sala, então acabo tendo que ia até lá pra desligar e como é perto do banheiro, já jogo uma água na cara e não volto a deitar. Às vezes desligo ou guardo meu cllr longe, além de deixar sempre no mudo qnd estou mt distraída. Por fim, faz quase um ano que não tenho redes sociais instaladas e não sinto falta, e praqueles apps distrativos que "não posso apagar", uso o screen time do próprio cllr(tipo, só posso usar tal app por 20 min) aí pelo menos não passo mt tempo neles.

Albano eu me inspiro em você

Realmente! A vida é basicamente construção de hábitos. Quando o hábito é bom o ciclo de melhoramento é eterno.

Muito 👍

AMEIIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

Por favor faz um KZread shorts de menos de 20 segundos resumindo esse vídeo.

Albano és show de informação útil, motivadora, agradável, algumas são "azedas", mas vale apena a jornadade de: Ser uma pessoa melhor. Abraços fraterllo; )

Adorei as dicas, especialmente a de tirar as pilhas do controle remoto 😁 mas o meu problema é o contrário, não consigo tirar um tempo pra ver algo na TV, recentemente comecei a acompanhar 2 séries, mas eu acabo me envolvendo com tarefas da casa e cuidar da minha filha, quando me sobra um tempinho já tô caindo de sono 😴 eu sigo muitas dessas dicas, são muito importantes pra fazer nosso dia funcionar 👍

😓obrigado pelos conselhos 😅

Eu saía do meu trabalho as 17:30h e ia direto para academia. Sempre ia com muito gosto! Mas se fosse pra eu ir para casa e depois na academia, aí esquece, faltaria no dia. Sem contar que no sábado não trabalho, então os sábados eram os dias que eu mais perdia dia de treino. Realmente faz muito sentido facilitar alguns hábitos para serem realizados.

Uma das ideias do livro Hábitos Atômicos! 😉

Indo ler meu livro em 3, 2, 1... 😍

O problema é que longe eu nao escuto o alarme kkkkkk

Uma dica para levantar cedo: coloque uma música que do nada quando tocar vai fazer muito barulho (o som do meu alarme é o refrão da abertura do anime jjk funciona) eu até assusto um pouco na hora de acordar mas para os primeiros dias vai te ajudar pq dps disso eu fico totalmente sem sono. Obs: isso é só para os primeiros dias até pegar o habito, pq acho que n deve ser lgl acordar todo dia com um susto dmdkkkkkkkk

@tallespaiva

2 жыл бұрын

gostei kkkk, tbm sou intj mermão 👍

@toddy6831

2 жыл бұрын

Cara ou eu vou logo tomar banho por causa da água q fica fria de manhã , ou faço umas flexões já q forço meu corpo aí fico já ativa rápido , mais vou usar teu método

@rafa-qi7sn

Жыл бұрын

Qual app tu usa p musica?? No iphone tem mas é pago kkk

Uau top top top

Sobre os apps, alguns Androids e App permitem você colocar um tempo limite de uso de cada app. Ao atingir o limite ele impede que você abra o aplicativo.

@Camila-sq1ct

2 жыл бұрын

Indica algum app?

@eliederventura

2 жыл бұрын

@@Camila-sq1ct ActionDash. Mas se tiver Android, vai nas configurações e procura por 'Bem -Estar'. Se o seu Android tiver essa opção, pode ser que o ActionDash nem sempre sincronize as alterações que fizer.

Acabei de usar essa regra dos 20 segundos inconscientemente ao ver que chegou vídeo novo nesse canal espetacular.

Curti!!!!

Showw video

Tentei ajudar minha vontade de assistir a serie com exercicio. Como eu já sabia o exercicio do video decorado eu conseguia acompanhar o exercicio e assistir a serie de boa

Top

show

Também gosto da frase do muzy "o que eu quero agora ou o que eu quero pro resto da vida"

Eu comprei um sofá retrátil elétrico italiano...foi tão caro que tenho até pena de usar... essa estratégia também funcionou...kkk

Isto parece ter sido escrito para mim 🙆

EU juro que já vi este vídeo.

Brabo

Não conhecia essa técnica, mas já a prático. Sempre deixo a TV e o receptor de imagem fora da tomada,então para assistir TV até que o aparelho se inicie demora uns 3 minutos. Logo desisto de assistir.