NEUROCIENTISTA: Como ter DISCIPLINA e BONS HÁBITOS

Ойын-сауық

Eslen Delanogare é psicólogo e neurocientista. Criador do reservatório de Dopamina.
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Leandro Twin é um dos precursores do ramo fitness no youtube do brasil. É assessor esportivo há mais de 10 anos, ministra cursos, palestras e também é autor do livro "abdômen definido, como chegar lá?”. É graduado em educação física e pedagogia
Canal do youtube: ‪@LeandroTwin‬
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Leandro Twin e Eslen Delanogare - Sem Groselha Podcast #99,5
• Leandro Twin & Eslen D...
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Пікірлер: 239

  • @CortesdoSemGroselhaOFICIAL
    @CortesdoSemGroselhaOFICIAL Жыл бұрын

    CONTINUE ASSISTINDO A PARTIR DESTE CORTE: kzread.info/dash/bejne/Yotqs8hylMqbl5c.html inscrevam se no canal, e deixem o like neste video ❤️

  • @ednamaria2244

    @ednamaria2244

    Жыл бұрын

    Yj

  • @rafaelgguns
    @rafaelgguns Жыл бұрын

    Cara, eu cheguei a conclusão que a vida é baseada em treino! Tudo é treino! Pensar também requer treino, é errar, é corrigir, é melhorar, todos os dias, assim a vida vai ficar melhor sem qualquer sombra de dúvidas!

  • @pedrovitor759

    @pedrovitor759

    Жыл бұрын

    Fácil falar, vc é o gigachad.

  • @rafaelgguns

    @rafaelgguns

    Жыл бұрын

    @@pedrovitor759 Não disse que era fácil, por isso que eu erro e corrijo de novo 😉

  • @pedrovitor759

    @pedrovitor759

    Жыл бұрын

    @@rafaelgguns Amigo, é meme

  • @agnaldolima7487

    @agnaldolima7487

    Жыл бұрын

    Isso mesmo. Aristóteles já dizia isso. A vida nada mais é do que um conjunto contínuo de hábitos. Enfim, tudo o que esses médicos dizem hoje em dia, já foi dito pelos gregos antigos

  • @matheusgontijo5121

    @matheusgontijo5121

    Жыл бұрын

    Concordo com vc amigo.. como diz o Joel Jota o sucesso é treinável

  • @denisegandara1686
    @denisegandara1686 Жыл бұрын

    Eu estou mudando meu comportamento, fazendo exercício, não tomo refrigerante e a alimentação tbm.

  • @rebecaaraujo3582

    @rebecaaraujo3582

    Жыл бұрын

    Estou na mesma, menos estresse, menos açúcar, menos coisas ruins.

  • @artursilva755

    @artursilva755

    Жыл бұрын

    Boa!

  • @nathie79

    @nathie79

    Жыл бұрын

    "Nós somos sensíveis as consequências do nosso comportamento."

  • @618_.

    @618_.

    Жыл бұрын

    Boa sorte!!

  • @raphaelrio9213

    @raphaelrio9213

    Жыл бұрын

    Todo mundo querendo uma estrelinha na testa e um beijo da tia kkkkkkk

  • @zactreinador
    @zactreinador Жыл бұрын

    Sou Personal e tenho alunos que sabem treinar como professores. Mas eles mesmos me dizem "Cara, te contrato porque se não fosse por você eu não acordaria nesse horário" Minha função vai além de organizar o treino, e sim de trazer gatilhos que gerem motivação. Sabendo da rotina dele entendo cada vez mais o motivo dele me pagar para treinar As vezes pode ser para ter energia para fazer trilhas, para se sair bem nas fotos, para manter um corpo de autoridade e saúde... Amo o que faço e assino em cima do que eles estão dizendo nesse corte

  • @denisegandara1686

    @denisegandara1686

    Жыл бұрын

    Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @bellaluna22

    @bellaluna22

    Жыл бұрын

    isso é verdade demais! no meu caso minha "motivação" é ir na academia com outras pessoas, se um faltar o outro não vai, dai sempre vamos pra não prejudicar ninguém, mas se tivesse sozinha com ctz só com treinador pra ter disciplina

  • @pauloantunes3074

    @pauloantunes3074

    Жыл бұрын

    Funciona na linha de treinar em casa e na academia em casa tu faz a moda caralho na academia tu se sente na obrigação

  • @joanasilva5550

    @joanasilva5550

    Жыл бұрын

    show

  • @joaojf3505
    @joaojf3505 Жыл бұрын

    Esse cara e inteligente demais , vendo só os cortes da entrevista dele tu já aprende pra caralho

  • @marcocosta7347

    @marcocosta7347

    Жыл бұрын

    Sim.👏👏

  • @lucianagomes5565

    @lucianagomes5565

    Жыл бұрын

    Concordo

  • @alessandrocosta3228

    @alessandrocosta3228

    6 ай бұрын

    Concordo

  • @kawanvictor21

    @kawanvictor21

    Ай бұрын

    Discordo em discordar

  • @catarinadeportugal3345
    @catarinadeportugal3345 Жыл бұрын

    É importante as pessoas saberem os benefícios do sono, alimentação e exercício. E saber os malificios do sedentarismo, procrastinacao, preguiça.

  • @GheorgheArthur

    @GheorgheArthur

    Жыл бұрын

    O básico que você fica saudável naturalmente

  • @WesCW7

    @WesCW7

    Жыл бұрын

    O problema em si não é exatamente saber, pois a grande maioria sabe. O problema mesmo é como colocar tudo em prática.

  • @catarinadeportugal3345

    @catarinadeportugal3345

    Жыл бұрын

    @@WesCW7 é verdade Wesley é mais fácil saber do que fazer. Felicidades para você 🍀eu própria dou os parabéns a quem consegue ser super certinho e disciplinado, eu não consigo de jeito nenhum 😂

  • @christinnasoares

    @christinnasoares

    Жыл бұрын

    Na verdade sabem dos malefícios mas nunca acreditam que ficariam doentes... É sempre o que vai acontecer com o próximo e com ele nunca... Da trabalho comer saudável, fazer exercícios e dormir bem. Você tem que sair da zona de conforto

  • @catarinadeportugal3345

    @catarinadeportugal3345

    Жыл бұрын

    @@christinnasoares é verdade, eu trabalho por turnos então desregula tudo, os horários do sono e os de me alimentar, tanto saiu do trabalho à meia noite, como saiu às 8h da manhã, é horrível, arruína mesmo a saúde a todos os níveis, mas é que está difícil de apanhar emprego fixo hoje em dia e este já tenho fixo e é 5minutos de casa. Grata pelo seu comentário 🌷

  • @waldemir2768
    @waldemir2768 Жыл бұрын

    Tô tentando voltar a malhar e voltar a estudar pra concursos. Vou tentar botar em prática essa disciplina que eu tinha antes

  • @ariadinasantana9529
    @ariadinasantana9529 Жыл бұрын

    QUANDO CRIANÇA,MEU PAI ME TRATAVA COMO PESSOA ADULTA,MINHA MÃE CONO CRIANÇA HOJE AGRADEÇO AOS DOIS:AI MEU PAI MAIS AINDA,COM ELE APRENDI A SER FORTE E RESILIENTE.

  • @catarinadeportugal3345
    @catarinadeportugal3345 Жыл бұрын

    Cuidar do corpo e da mente sempre

  • @ellenparreira8804
    @ellenparreira8804 Жыл бұрын

    Caraca, surreal.. realmente é o que estou vivendo, troquei muitos hábitos ruins para bons e a colheita foi incrível.. por isso a importância de se conhecer, as mudanças ficam mais fáceis 🙌🏼 Eslen obrigada por tanto 🧠❤

  • @aldenicevilanova8466
    @aldenicevilanova846611 ай бұрын

    Quando decidi parar de fumar a primeira atitude q tomei foi me afastar de amigos fumantes, depois lutar contra o desejo de ñ desistir... ñ foi fácil mas venci, 28 anos livre da nicotina! Percebi q sou mais forte. O primeiro empurrão pode nos levar ao abismo...!

  • @kvra22

    @kvra22

    11 ай бұрын

    Parabéns

  • @jucelenerodrigues1156

    @jucelenerodrigues1156

    7 ай бұрын

    Gostei do que falou , se afastar de pessoas que faz o que, não agregar na nossas vidas. Só assim conseguimos viver os nossos objetivos. PARABÉNS, PARABÉNS PELAS SUAS CONQUISTAS E TENTATIVAS

  • @concurseira188
    @concurseira188 Жыл бұрын

    Quando falou sobre a mãe que entrou no mundo da prótese, lembrei de mim quando soube que meu filho está no Espectro aos 9 anos. Hoje minha vida é outra, inclusive as amizades. Não que as anteriores tenham acabado, só que o círculo de convívio mudou muito por conta do assunto... realmente é um comportamento que não podemos controlar.

  • @mu7.arquitetura
    @mu7.arquitetura Жыл бұрын

    A vida é um eterno perde e ganha. O importante é começar. Errar, admitir, corrigir. Tentar. Errar, admitir, corrigir. E não se cobrar pelos erros, mas sim se habituar com o acerto, pois é através do erro que é aprendido. O hábito de mudança de ambiente tem me ajudado muito, e me fez tomar novas decisões e dinâmicas de diversos assuntos, obrigada pelo aprendizado!

  • @GheorgheArthur

    @GheorgheArthur

    Жыл бұрын

    isso mesmo, Tatiana!!

  • @XPTO576
    @XPTO576 Жыл бұрын

    Eu ja sabia disso faz muito tempo, a Emoção pode ser descrita pelas bandas de bolling do Mercado Financeiro!!! Tem Picos e Fundos com uma média!!!

  • @manobrisa8050
    @manobrisa8050 Жыл бұрын

    Procurem o experimento com o pequeno Albert. É bizarro! "As Estrelas" é um episódio de "O Incrível Mundo de Gumball" que poderia ser definido como Black Mirror para crianças. Nessa história, um site que permite avaliar tudo o que existe no mundo é capaz de paralisar a sociedade. Gumball nos oferece tbm a chance de aprender um pouco sobre behaviorismo e redes sociais.

  • @joelmagouveia7595
    @joelmagouveia7595 Жыл бұрын

    Estou modulando meu ambiente através desses vídeos

  • @izabelvasconcelos5379
    @izabelvasconcelos5379 Жыл бұрын

    Você ai! Deus vai te abençoar!!

  • @JoaoGomes-or4ff

    @JoaoGomes-or4ff

    Жыл бұрын

    Amém.

  • @joyleal1698

    @joyleal1698

    Жыл бұрын

    Amém 💞 recebo

  • @fabriciotedesco1573
    @fabriciotedesco1573 Жыл бұрын

    Na concepção que tenho sobre diversos assuntos é tudo um processo! Primeiro se conhece, depois se reflete sobre, aí se sente já fazendo e por último se bota em prática!

  • @rosangeladropa
    @rosangeladropa Жыл бұрын

    Que canal legal. Instrui numa didática informal, até coloquial, mas com conteúdo formal. Dez!!!!

  • @mayconcesar6882
    @mayconcesar6882 Жыл бұрын

    Isso que o Eslen, falou se chama comportamento verbal: o reforçamento é mediado pelo comportamento ouvinte. requer um falante e um ouvinte: episódio verbal. reforçamento mediado requer que o ouvinte tenha sido especificamente treinado para reforçar o falante (“entendê-lo”; emitir respostas funcionalmente relacionadas.

  • @infocusbr
    @infocusbr Жыл бұрын

    Se eu posso treinar, escolher e mudar o ambiente. OH MEU FILHO EU TO NO CONTROLE

  • @douglaslima4701
    @douglaslima4701 Жыл бұрын

    Que Deus continue abençoando a vida de vocês!!

  • @fffgggggggg
    @fffgggggggg Жыл бұрын

    O banho frio de manhã tem me tirado da zona de conforto, tem sido difícil, mas vou continuar.

  • @GabrielSilvasantana2002

    @GabrielSilvasantana2002

    Жыл бұрын

    Boa vou fazer isso tbm mano vai ajudar muito

  • @israelgabriel6480

    @israelgabriel6480

    Жыл бұрын

    @@GabrielSilvasantana2002 façam isso, 1 meses fazendo isso, tudo melhora, minha vida mudou d+

  • @fabiomoreiradossantos1364

    @fabiomoreiradossantos1364

    Жыл бұрын

    ....eu tbm....no começo realmente e dificil....

  • @VWS860
    @VWS860 Жыл бұрын

    Conhecer a lei de SKINNER me ajudou na educação das minhas filhas!

  • @GuilhermeSilva-iu5rl
    @GuilhermeSilva-iu5rl Жыл бұрын

    Estou mudando de comportamento desde que conheci o eslen e seu conteúdo.Me alimento bem e prático exercícios 💪💪🏻

  • @lusimarnobregadasilva3150
    @lusimarnobregadasilva3150 Жыл бұрын

    Cara, adoro tuas palavras sobre os assuntos abordados. Muito dez! PARABÉNS!

  • @celypassoss4362
    @celypassoss4362 Жыл бұрын

    Tenho tentado mudar de hábitos , é difícil

  • @aulasdocurso1
    @aulasdocurso1 Жыл бұрын

    Preciso de tudo isso na minha vida é vou começar fazer a partir de hoje Muito obrigado pelo conteúdo, parabéns a todos

  • @JoaoGomes-or4ff
    @JoaoGomes-or4ff Жыл бұрын

    Sou seu fã Eslen Deus te dê vida longa ! Muito foda vc .

  • @marceloprado600
    @marceloprado60011 ай бұрын

    Esse cara é demais!

  • @cardosorodrigues6940
    @cardosorodrigues6940 Жыл бұрын

    Escanor já dizia só os fortes, tem o domínio.

  • @higorsouzakunz9586
    @higorsouzakunz9586 Жыл бұрын

    Comecei hoje, deixem o like pra vê se deu resultado daqui uns anos

  • @marisamaciel3316
    @marisamaciel3316 Жыл бұрын

    Gosto muito de todos vcs 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 excelente podcast.

  • @catarinadeportugal3345
    @catarinadeportugal3345 Жыл бұрын

    Wawww por isso dar atenção às birras das crianças faz elas continuarem e aumentarem cada vez mais

  • @doutrinacao
    @doutrinacao Жыл бұрын

    *Otimo !!!!!!!!*

  • @beatriz0231
    @beatriz0231 Жыл бұрын

    Muito bom!

  • @gilvanlemos7075
    @gilvanlemos7075 Жыл бұрын

    Grato pelo vídeo

  • @nildesdejesussantossantos7451

    @nildesdejesussantossantos7451

    Жыл бұрын

    Amém Glória Deus

  • @jeffersonalvarenga8454
    @jeffersonalvarenga8454 Жыл бұрын

    Tudo aquilo que o homem ignora não existe para ele. Lembrei dessa frase na hora que estava vendo o vídeo

  • @Fernandaterapeuta369
    @Fernandaterapeuta369 Жыл бұрын

    Show!

  • @SeerOldMan
    @SeerOldMan Жыл бұрын

    No Avanço Social o serviço é garantido e bom que eles tem referências

  • @wevelloferreira8274
    @wevelloferreira8274 Жыл бұрын

    Desculpa pela demora senhores, estava pegando trânsito, enfim podemos começar a reunião 🍷🗿

  • @Thiagoncalv

    @Thiagoncalv

    Жыл бұрын

    O que significa esse vinho e esse rosto?

  • @gilvandoferreira

    @gilvandoferreira

    Жыл бұрын

    @@Thiagoncalv é tipo que foi uma conversa de alto nivel , tipo uma reunião onde todos brinda com vinho no final , e a cara de pedra mostra uma expressão seria .. ou seja uma conversa seria e importante ..🍷🗿

  • @morkez5854

    @morkez5854

    Жыл бұрын

    @@Thiagoncalv Significa que quem escreveu é virgem.

  • @veronicagama4741
    @veronicagama4741 Жыл бұрын

    2:55 seu comportamento é reforçado pela consequência dele 3:53

  • @adrianamestre8497
    @adrianamestre8497 Жыл бұрын

    Verdades mil

  • @carlosreneataulo5516
    @carlosreneataulo5516 Жыл бұрын

    Comportamento ou disciplina? Os exemplos foram rasos, gostaria de saber nos comportamentos anti- sociais e violentos, ai que mora o perigo do funcionamento do cérebro, até que ponto disfunções cerebrais natas são responsáveis?

  • @gilvandoferreira
    @gilvandoferreira Жыл бұрын

    Conversa de alto Nivel 🍷🗿 senhores

  • @AlbertoSilva-yu9yr
    @AlbertoSilva-yu9yr Жыл бұрын

    7:11 "mudar o seu ambiente"

  • @wagnercintraguanaes2999
    @wagnercintraguanaes2999 Жыл бұрын

    Skinner: behaviorism: comportamental

  • @greicypolicarpo9193
    @greicypolicarpo9193 Жыл бұрын

    Neurociencia e vida literalmente, estou tentando mudar hábitos, mas é bem dificil

  • @GabrielSilvasantana2002

    @GabrielSilvasantana2002

    Жыл бұрын

    Sim e muito mas não é impossível 🧠🔱

  • @edmilsonpereiramesquitames808
    @edmilsonpereiramesquitames808 Жыл бұрын

    No exército praticava se. Não no formato explicado ou talvez até inconsciente. Sobre o início do vídeo café... Fazendo gestão de motorista onde encontro uma variedade de pensamentos, é visível e prático a explicação acima.

  • @gabriellaalbertini9708
    @gabriellaalbertini9708 Жыл бұрын

    E quando a consequência é ruim e a gente continua realizando a mesma ação? 😢😂🧐🤡

  • @antonionetto1523

    @antonionetto1523

    Жыл бұрын

    O nome disso é vício

  • @soterocomentando5372

    @soterocomentando5372

    Жыл бұрын

    @@antonionetto1523 tô preso na cocaína irmão, droga miserável que não deixa vc fazer nada

  • @user-fk6vy2xt8h

    @user-fk6vy2xt8h

    11 ай бұрын

    ​@@antonionetto1523exatamente.

  • @catcekim5260
    @catcekim5260 Жыл бұрын

    NO Avanço Social é tranquilo pra comprar seguidores, eles tem referências e preço baixo

  • @julianacoatti9578
    @julianacoatti9578 Жыл бұрын

    👏👏👏👏

  • @imperhumano
    @imperhumano Жыл бұрын

    Então eu sou maluco Kkkkk Eu controlo o meu ambiente, respeitando o ambiente a o meu redor

  • @vivianscaramello7388
    @vivianscaramello7388 Жыл бұрын

  • @fabianaabreudp
    @fabianaabreudp Жыл бұрын

    Topp

  • @jlimaferreira12k
    @jlimaferreira12k Жыл бұрын

    Caracas tô nesse momento…

  • @akifkarakaya7921
    @akifkarakaya7921 Жыл бұрын

    Eu compro seguidores sempre no melhor que é o Avanço Social . Recomendo

  • @cristianerozado
    @cristianerozado Жыл бұрын

    Tipo , a professora de ballet 🩰 da minha filha , na época ela era obesa ... Eu ficava me perguntando como poderia ser isso ?

  • @conhecaopadraobiblico.7720
    @conhecaopadraobiblico.7720 Жыл бұрын

    3:30

  • @ahmedteri1619
    @ahmedteri1619 Жыл бұрын

    comprei 100k no Avanço Social, não caiu quase nada, Serviço de qualidade e fazem a reposição

  • @maciellima5905
    @maciellima5905 Жыл бұрын

    O Leandro Twin + tema passou dos limites agora 😅

  • @mehmetkocaboga5422
    @mehmetkocaboga5422 Жыл бұрын

    NO Autoridade Social é tranquilo pra comprar seguidores, eles tem referências CNPJ e preço baixo

  • @berguinhocury3541
    @berguinhocury3541 Жыл бұрын

    "Penso,logo existe na veia! "

  • @rintersilva7775
    @rintersilva77759 ай бұрын

    Egoísmo = emoções = nervosismo

  • Жыл бұрын

    Avanço Social são os melhores para comprar seguidores

  • @thiagoalves8199
    @thiagoalves8199 Жыл бұрын

    Assisti este vídeo me acabando de comer Nutella com leite em pó kkkkk preciso mudar este comportamento.

  • @robloxgezgini220
    @robloxgezgini220 Жыл бұрын

    Obrigado! Avanço Social a melhor para comprar seguidores

  • @viniciusborges8810
    @viniciusborges8810 Жыл бұрын

    O fato de mudar o comportamento esta mais ligado a intensidade da mudança, fracasso gera fracasso , sucesso gera sucesso e esta basicamente ligado a isso se tu mudar a fim de que vai fazer dar certo e se empenhar nisso logo vai mudar agora se mudar os hábitos mas nao for intenso , nao vai ver mudanças e logo vai ver que nao mudou e vai falar a nao mudou nada mesmo, logo seus resultados nao te animam, comece em seu pensamento acreditando que vai dar certo e de 1000% de voce mesmo nisso e colha os frutos

  • @samuelnapoleao4199
    @samuelnapoleao41992 ай бұрын

    Eu achava q eu falava mt pausado

  • @user-cz9ig6jd4t
    @user-cz9ig6jd4t2 ай бұрын

    SIM EXISTEM PESSOAS ORPORTUNAS CONHECEDORAS DA HISTÓRIA

  • @edygoncalves2318
    @edygoncalves231810 ай бұрын

    Tá, o comportamento é moldado... Sendo assim, qual seria o reforço positivo do cara que toda semana joga na Mega Sena e nunca ganhou nada? A expectativa de ganhar? A expectativa seria o reforço nesse caso? Mas o cara tá perdendo dinheiro... Na realidade está tendo reforço negativo. Diante disso é possível dizer que não é só o concreto que gera comportamentos, o imaginado ou desejado também gera, o que derruba boa parte das ideias de Skinner.

  • @mohammedstars1989
    @mohammedstars1989 Жыл бұрын

    Recomendo comprar seguidores sempre com o Avanço Social

  • @fabiomoreiradossantos1364
    @fabiomoreiradossantos1364 Жыл бұрын

    ...correcao do comentario....06:03....os olhos sao o unico órgão do corpo humano que nao "cresce" com a idade da pessoa...ou seja, desde o nascimento ate a velhice, o tamanho e o mesmo....

  • @rawien2472
    @rawien2472 Жыл бұрын

    Compro curtidas sempre com o Avanço Social

  • @romesmesquita5670
    @romesmesquita56702 ай бұрын

    Tava levando a sério ,falou em terapia,vixi tô fora ,da palestra e busca na terapia resposta

  • @rodbrowning
    @rodbrowning Жыл бұрын

    O twin gigante do lado dele kkk

  • @Adrenalina377
    @Adrenalina377 Жыл бұрын

    Cada pessoa, cada pessoa, existem pessoas que terão mais vontade, vontade, disso, daquilo e daquilo outro, fazer, ter, ser e a vontade se sobressai ao passo de a pessoa realmente ter VONTADE COM LETRA MAIÚSCULA de fazer as coisas, ter ou ser. Já outras pessoas terão que fazer um esforço enorme para sair do marasmo, depressão e entrar em ação. OBS: Uma das coisas que mais fazem as pessoas saírem e batalharem é uma questão de SOBREVIVÊNCIA, SE NÃO COMER MORRE, SE NÃO TIVER ONDE MORAR, TERÁ QUE MORAR NA RUA.

  • @EvolucaoHead
    @EvolucaoHead11 ай бұрын

    Comportamento dopaminergético...acabei de inventar🎉😅

  • @duardosamp
    @duardosamp Жыл бұрын

    Achei que os cara fala coisas óbvias

  • @nati899
    @nati899 Жыл бұрын

    Esse mic que não é direcional fica meio chato de ouvir, ele pega até a cadeira rangendo 😖

  • @alzileidearanha2957
    @alzileidearanha2957 Жыл бұрын

    Hoje que estou assistindo esse vídeo, e achando muito interessante, mas falo a vc que nem todos os preparadores físico agem dessa forma como vc, se preocupando com o aluno. Já fui fui ora academia , já cheguei a contratar personal, mas me decepcionei ....eles olham muito pra quem estar com o corpo, a bunda perfeita , aí eles te dão atenção, já vi professores que tá com a aluna e quando chega a gostosa, ele simplesmente deixa e vai atender a mocinha . E o pior se ela já passa dos 40 e nunca foi na academia,ou então se ela estar acima do peso , eles tiram piada com a pessoa, resultado disso ? Vão embora e não voltam. Não são todos , mas a maioria são assim .

  • @duarte_1984
    @duarte_1984 Жыл бұрын

    Quando a pessoa se sabota e repete os mesmos erros sendo punida, como funciona para interromper esse ciclo?

  • @user-fk6vy2xt8h

    @user-fk6vy2xt8h

    11 ай бұрын

    Heder, a melhor coisa é entender seu cérebro. Então vou enviar algumas explicações: 1. Procure dormir bem, por mais que muitos achem que não tem efeito, a falta de sono de qualidade pode causar auto sabotagem. Motivo: Quando o cérebro não tem tanta energia que vem do sono ele pode priorizar economizar energia o que vai fazer você ficar no sofá. 2. Quando lembrar de fazer algo importante faça IMEDIATAMENTE, não pare para pensar nem um segundo. Comece. Motivo: Quando você fica parado pensando depois que lembrou de um hábito, você pode acabar gerando um conflito entre a parte mais primitiva do cérebro e a mais lógica. Fazendo você pensar demais e inventar desculpas para você mesmo. 3. Transforme algo muito grande em algo menor. Como programador web posso dar um exemplo: Um site por exemplo parece uma coisa gigante, mas você pode dividir em backend e frontend, depois você pode dividir em páginas, componente etc... Não vou entrar em detalhes pois é só um exemplo e acredito que não seja de interesse seu. Mas, basicamente eu quis dizer que toda tarefa pode ser quebrado em "mini tarefas" que ajudaram você a cumprir a tarefa. Motivo: Quando vc define tarefas menores ao invés de uma tarefa só, o seu cérebro vai liberar um hormônio chamado Dopamina, que é responsável por te manter motivado e fará você continuar nessa tarefa. 3. Problemas psicológicos podem fazer você não realizar tarefas. Motivo: alguns problemas psicológicos, podem interferir na produção de dopamina que foi citada anteriormente. Caso desconfiar que há algum problema psicológico procure um profissional.

  • @user-fk6vy2xt8h

    @user-fk6vy2xt8h

    11 ай бұрын

    Repeti o número 3 por acidente, me desculpe.

  • @user-fk6vy2xt8h

    @user-fk6vy2xt8h

    11 ай бұрын

    Importante citar também, o sono não é só duração, mas qualidade também! Tente não utilizar celular antes de dormir, pois eles possuem uma aparência meio azul e pode atrapalhar o sono. Motivo: A Luz azul e luz branca imita o ambiente diurno que pode fazer seu cérebro reduzir a melatonina (responsável pelo sono de qualidade) Além de que possuem ondas menores e podem estimular o cérebro a continuar mais ativo.

  • @muzafferbener1367
    @muzafferbener1367 Жыл бұрын

    Avanço Social é top! Eu compro seguidores lá

  • @gracianecunha945
    @gracianecunha945 Жыл бұрын

    Não peço desculpas n

  • @BayangizemLii
    @BayangizemLii Жыл бұрын

    Obrigado! Autoridade Social a melhor para comprar seguidores e inscritos

  • @RafaelMariano93
    @RafaelMariano93 Жыл бұрын

    Gatilhos

  • @LadoArtistico
    @LadoArtistico Жыл бұрын

    Na proxima digam: S-K-A-I-N-E-R box!

  • @priscillaknobel9186
    @priscillaknobel9186 Жыл бұрын

    Meu tdah não permite isso ai

  • @michelchad618
    @michelchad618Ай бұрын

    Supimpa

  • @intellectualmind4089
    @intellectualmind4089 Жыл бұрын

    Tô cansada de lutar pra ser magra, tenho depressão profunda consigo nem tomar banho todo dia... Merda tô engordando só quero comer sem parar...

  • @lucaslacerda9375

    @lucaslacerda9375

    Жыл бұрын

    Tenta diversificar seus prazeres, vê se vc curte fazer algum trabalho manual tipo desenhar, modelar, costurar, pintar, jardinagem, se existe algum tema que você gosta muito de estudar sobre, se existe algum esporte que você se diverte praticando, se você gosta de assistir teatro, se existem músicas que te dão prazer, se existem perfumes que te aconchegam, observar a vista da janela, um lugar bonito na cidade que te dá paz quando você está lá, e ir adicionando na sua rotina todas coisas que você se sente bem fazendo pq se identifica com elas e assim você vai ter seu tempo livre preenchido e cada vez vai ter menos impulso pela comida pq vai estar entretida fazendo outras coisas que também gosta, e não aquela listinha de Instagram "meditação, exercícios, trabalho, 0 açúcar, clube das 5 da manhã, leitura autoajuda, criptomoedas, bla bla bla"

  • @user-fk6vy2xt8h

    @user-fk6vy2xt8h

    11 ай бұрын

    Procure um profissional.

  • @user-fk6vy2xt8h

    @user-fk6vy2xt8h

    11 ай бұрын

    ​@@lucaslacerda9375Infelizmente, quem tem depressão tem uma vida sem muitos prazeres, por isso muitos tiram a própria vida, pois não vêem sentido na vida sem ter essa felicidade. Por isso, a importância de buscar um profissional.

  • @user-fk6vy2xt8h

    @user-fk6vy2xt8h

    11 ай бұрын

    ​@@lucaslacerda9375Geralmente, elas não são como nós. Que teem algo que gostem muito.

  • @francadelacerda1829
    @francadelacerda18297 ай бұрын

    O personal gordo 😁 cheio de estereótipo ☻

  • @caiquexavier5088
    @caiquexavier5088 Жыл бұрын

    Falou “birra” já mostra que não é pai kkk…ótimo vídeo, mas difícil falar e dar exemplos do que não se vive ou conhece! 😅

  • @gabrielaragao9294

    @gabrielaragao9294

    10 ай бұрын

    Sai dai maluco

  • @caiquexavier5088

    @caiquexavier5088

    10 ай бұрын

    @@gabrielaragao9294 Primeiro, não te conheço, tampouco escrevi algo que ofenda alguém. Não, não sou maluco. Expressei meu contra-ponto. E outra, não vou discutir com alguém incapaz de utilizar pontuação em uma frase. Passar bem!

  • @gabrielaragao9294

    @gabrielaragao9294

    10 ай бұрын

    @@caiquexavier5088 vc tem que tomar um cacete isso sim, por falar uma coisa nada a ver

  • @Carrasco._
    @Carrasco._Ай бұрын

    6:17 esse exemplo do Eslen foi muito bosta(muito). A mulher não estaria interesada em prótese ocular porque ela acha um máximo,ela TINHA que se interessar porque ela PRECISARIA se interessar por conta da filha dela que perdeu um olho. O segundo ponto também não faz sentido,tanto faz se a saúde da pessoa está boa ou ruim,tem pessoas que não se interessam em algumas coisas mesmo com uma boa saúde mental,assim como tem gente que se interessa muito mesmo com a saúde mental ruim(como o caso dos ´´gymsad´´ que se dizem terem pensamentos ruins e insônia(MAS MESMO ASSIM ELES TREINAM PORQUE ELES GOSTAM). O exemplo da HEROINA foi o mais doido. A comparação de alguém que não tem um habito saudável por puta falta de interesse e indisciplina com o caso de alguém que não tem um hábito saudável por ser um USUÁRIO DE DROGAS é totalmente desproporcional e sem cabimento. Além do eslen poarecer só dar o ponto dele com exemplos(invés de explicações lógicas,reais e objetivas),ele usa exemplos totalmente desproporcionais e extremos em comparação ao argumento inicial. Tire a heroína de um viciado e ele ficará saudável,mas ele não irá necessariamente começar a ser um Deus da disciplina e se interessar por estudar,treinar se desenvolver e ETC(assim como alguém QUE JÁ É SAUDÁVEL mentalmente e que NÃO É UM DEPENDENTE QUÍMICO não irá se interessar em treinar na academia só porque é nutricionista ou personal). Pessoas são complexas e diferentes(e o eslen nem é um neurocientista,ele é formado em psicologica até onde eu sei)

  • @lindevarga4453
    @lindevarga4453 Жыл бұрын

    Mas, diga aí, caralho, falar tanto palavrão não é tão questão de condicionamento quanto falar tipo " empolado", usando palavras arcaicas ou sofisticadas? É . Os caras, esse cara aí, é bom, psicólogo como eu, eu acho, o Perin também, mas, limpa aí o falar, para a fala ritmada dos não mestres, mas que se sabem despertude.

  • @ricardoamoras9469
    @ricardoamoras9469 Жыл бұрын

    não adianta mudar o ambiente, sempre tem um que serve o drogado, ainda mais com dinheiro!!!!!

  • @HAMZAKOCAK-pp9hj
    @HAMZAKOCAK-pp9hj Жыл бұрын

    Compro curtidas sempre com o Autoridade Social

  • @pubgtv3261
    @pubgtv3261 Жыл бұрын

    Recomendo comprar seguidores sempre com o Autoridade Social

  • @omerasafkaravus8054
    @omerasafkaravus8054 Жыл бұрын

    comprei 100k de seguidores no Autoridade Social, Serviço de qualidade e fazem a reposição

  • @marketingcomsamurai
    @marketingcomsamurai Жыл бұрын

    1° ✓✓®

  • @prof.halleydeo.matias6136
    @prof.halleydeo.matias6136 Жыл бұрын

    Psicologia comportamental básica 🙄

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