Поблагодарить за урок: yoomoney.ru/to/4100118482235964
Новости в telegram: t.me/hudi_dance
Инстаграм: dance_with_...
Холодный стретчинг не так плох и опасен, как многие считают) если работать в небольших амплитудах, то растяжка на холодные мышцы не только эффективна, но и абсолютно безопасно) главное, следовать технике безопасности и слушать свои ощущения. Данные упражнения помогут улучшить гибкость и общее самочувствие. Вы также можете его включать в разминку или выполнять отдельно, в качестве зарядки, например)
Занимайтесь в удовольствие и до встречи на следующих тренировках!