Piditkö tästä? Tämän ja yli 100 muuta rauhoittavaa ja oloa parantavaa meditaatiota löydät Hetki itselle - rauhoittavasta äänipalvelusta: hidastaelamaa.fi/hetki-itsell...
Hidasta elämää -median luomasta laadukkaasta äänipalvelusta löydät harjoituksia hankaliin tunteisiin, tunnetaitoihin, keskittymiseen, parempaan uneen, positiivisempaan elämänvireeseen, lapsille omat rauhoittavat sisältönsä ja paljon muuta. Tutustu palveluun ja tee elämästäsi hieman helpompaa!
Löydät palvelusta paljon sisältöjä seuraavista: meditaatio nukahtamiseen, mindfulness, tunnetaidot, rauhoittava meditaatio, loving kindness, meditaatio lapsille, meditaatioharjoitus, meditaatio ahdistukseen, rauhoittavia ääniä, keskittymisharjoitus, stressin poisto, kehorentoutus, asmr, rauhoittava satu ja paljon muuta. Lue lisää palvelusta: hidastaelamaa.fi/hetki-itsell...
Tämän mindfulness -harjoituksen ohjaa Sanna Wikström