Hola...!! Estuvo increible, porque me eh dado cuenta que el seguimiento de la practica ha rendido frutos... Pude aguantar las posturas durante el minuto... Gracias, eres increíble...un abrazo, namaste!!😄😊😊😊

@ViridianaYoga

4 жыл бұрын

Hola!!! Felicidades Juan! Me encanta que a través de esta práctica hayas podido justo ver eso, observar el avance que has tenido todo este tiempo. Abrazo grande campeón!! Namasté :))

¡ES SÓLO 1️⃣ MINUTO! Bienvenidos a esta clase en la que nos centraremos en la permanencia. Este tipo de clases son súper interesantes porque al estar más tiempo en cada asana, le permitimos a la mente centrarse más, romper con bloqueos y convertirnos en observadores de lo que estamos experimentado, lo cual hace que la práctica y la llegada a cada postura sea más profunda. Esta clase va dirigida para todos los niveles pero recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y ser responsable con tu salud y condición física actual. ¡Disfruta mucho la secuencia! Namasté ⭐️ Viridiana Yoga #ViridianaYoga #yoga #1minuto

Ayer no pude terminar la clase😖. Pero hoy la concluí, hermosa como siempre, Voy retrasada; pero contenta. Bendiciones.😘🙏🌼

Buen día Maestra Viry, iniciando mi día justamente con lo que necesitaba para sentirme bien, gracias por ser siempre un ser de Luz que guía mi camino hacia el bienestar, físico, mental y espiritual, gracias por ser y estar aquí, gracias te envío un gran abrazo y Namaste. !!!!! 😊

Buen día, gracias Viridiana. Como siempre estupenda clase👌. Namaste🙏

Feliz sabado. Excelente clase. Namaste.

Feliz, martes. Excelente clase oara iniciar el dia. Namaste.

Gracias viridiana x tu enseñanza ,k tengas un lindo fin de semana ,Mamas te

Me gustó mucho. Muchas gracias Viry🙏😘 Namasté 🙏

❤ gracias por compartir tus clases.

Buen día... Super!!!!!!!! Gracias

Hola Viri. Gracias por esta clase q me encantó una vez más. Gracias terminando semana: soy suficiente. Gracias. Namasté.

Hola Viridiana muchas gracias logré permanencia te quiero muchoooo abrazos desde Colombia Bogotá 🤗🙏😘 Dios te bendiga siempre

Me ha encantado 😍Namaste 🙏

Gracias gracias gracias excelente música

Excelente clase infinitas graciad🙏🙏🙏❤

Hola maestra Viri me encantan estas clases porque logro ser un poquito cada vez ser mas flexible gracias mil

Me encantó este tipo de clases!

Hola Viri. Gracias por esta clase que ya hice y me super gusta, porque ya la he hecho. Excelente día y gracias. Namaste'.

Gracias, gracias, gracias.

Gracias una vez más por la prática me encanta

Waaaw quedé super relajadaaaaaa😮 fuee una clase muy fuerteeee gracias gracias gracias

Muchas gracias 🙏🙏🙏

Excelentes ejercicios gracias

Es hermosa me hiciste cambiar un punto de vista muy aspiro seguir tus pasos experto en esto Gracias hermosa 💋

Muy buena tu clase .Desafiante.Saludos.

Hola Viri. Gracias por esta super clase. Me encantó porque aguanté muy bien. Saludos y gracias. Gracias. Gracias. Namasté

@ViridianaYoga

4 жыл бұрын

Blanca Rodriguez Matamoros Felicidades Blanch!! Eres una campeona y además no me sorprende porque eres muy disciplinada y justo por eso se dan los resultados. Namasté 😘🥳

La súper disfrute mi abdomen igual 😀 grax me encantó está súper 👍🏼

Cada vez mas me sorprende Profesora magnifica clase muchisimaa gracias

@ViridianaYoga

4 жыл бұрын

Hola Mario! Muy buenos días! Gracias por siempre estar. Namasté :))

Gracias. Para la próxima, podría considerar permanecer más minutos. Namasté.

❤

Grasias maestra

Me encantó, gracias

Hermosa clase. Gracias por alentarnos siempre. Namasté 🙏😍

Gracias Viri! Me encantan estas clases de permanencia en las posturas.

Grácias

Excelente!!! Mil gracias Viridiana querida!!! Me siento re bien. Abrazo

Eres una súper profesional!!! Tu camino esta brillando ....namaste

Hoy hice esta práctica, sentí que era lo que necesitaba, gracias por cada práctica, consejo, palabra que nos dices Maestra Viry, infinitamente agradecido por ser la Luz que nos guía en este plano de vida, gracias un gran abrazo y Namaste 🙏. !!!! 🤗 ❤

Me fue increíble! Namaste

El arte de la permanencia 😃. Gran práctica !

Buen día! Excelente rutina, estoy terminando de hacerlo, gracias saludos y bendiciones.

Un minuto y mas gracias increible experiencia🙃

Hola, gracias por la enseñanza, hoy aprendimos algo más contigo. Namasté 😘🌻🙏

@ViridianaYoga

4 жыл бұрын

Hola Glo!! Muy buenos días! Gracias a ti! Bonito fin de semana! Namasté :))

bom dia viridiana ❤ gracias por esta classe de yoga incrível 👏👏👏namaste🌹🙏

@ViridianaYoga

4 жыл бұрын

Hola Sue! Muchas gracias. Siempre es un gusto y placer leerte. Beijos!! Namasté :))

Gracias por compartir tu sabiduría eres un ser maravilloso eres mi maestra gracias

@ViridianaYoga

4 жыл бұрын

Hola!! Muy buen día!! Tú también lo eres. Todo lo que ves en mí es un reflejo de tu mism@. Bonito fin de semana! Namasté :))

por fis, se extrañan las sesiones largas, ojalá vuelvan pronto

Buenos días Viridiana, empiezo mi mañana con yoga , muchas gracias. 🙏💚

@ViridianaYoga

4 жыл бұрын

Hola Karla! Muy buenos días!! Excelente inicio de fin de semana honrando tu cuerpo y mente a través del yoga. Namasté :))

Que delicia y qué feliz me hace practicar contigo 🙏💚

Me encanto!!!! Gracias Viri!!!👍🏻💜🌷

@ViridianaYoga

4 жыл бұрын

Laura Figueroa Gracias a ti Lau!! 😘💜

Buenísima clase, intensa, me emociona identificar avances en mi..... Gracias por la práctica, Namasté! 🙏🧘

@ViridianaYoga

4 жыл бұрын

Muy buen día! Gracias Luciana y enhorabuena por los avances preciosa! Namasté 😘💜🐈

Buenos dias aqui llegando,Muchas gracias Viri!!!

@ViridianaYoga

4 жыл бұрын

Angel Hernandez Bieeen!! 🥳👍

Estoy haciendo un programa semanal ,pero haré esta clase mañana mismo! Gracias Viri disfruto todas tus clases,.soy muy nueva en esto pero seguiré aprendiendo.😍

Clase 👍

Hola Viri super clase me encantó, muchas gracias por compartir como siempre eres un ser humano extraordinario, buen fin de semana 🙏🙏🙏

@ViridianaYoga

4 жыл бұрын

Claudia Martínez Mendoza Hola Clau. Gracias a ti por practicar conmigo. Tú también eres un ser humano extraordinario. Bonito domingo

Gracias, gracias, muy gustosa clase. Dios bendice todo tu bien.

@ViridianaYoga

4 жыл бұрын

Lup León Awww!! Gracias a ti!! Igualmente preciosa. Mucha luz. Namasté 😘💜

Me encantan las practicas en el suelo y si encima las asanas se mantienen un minuto, flipo y todo.... Namasté!

@ViridianaYoga

4 жыл бұрын

Kayla AP Me ha encantado tu mensaje y me causaste una gran sonrisa!! Gracias preciosa! Un beso! 😘💖

😀😀gracias viry exelente clase

@ViridianaYoga

4 жыл бұрын

Marco Angel Herrera Rivera Gracias a ti!! Namasté 😘💜

Gracias Viry

@ViridianaYoga

4 жыл бұрын

A ti!!! 😘💜

Iniciando mi día con esta excelente oportunidad de experimentar las asanas, gracias por estar compartiendo la experiencia de en la Yoga, es algo muy motivante estar practicando tus clases Maestra Viry, gracias que tengas un lindo domingo, un gran abrazo y Namaste 🙏. !!!! 🤗 ❤

@ViridianaYoga

4 жыл бұрын

José Luis Rodríguez Peña Hola bello!! Aprecio mucho siempre tu amabilidad y tus mensajes tan llenos de luz. Gracias por estar aquí y motivarme a seguir compartiendo mi práctica. Namasté 💜🥳

Gracias por esta práctica,es intensa pero favorece mucho la resistencia, gracias 🙏

@ViridianaYoga

4 жыл бұрын

Blanca Estela Marín León Hola!! Sii, efectivamente así es. Abrazo grande y gracias por practicar conmigo 💜😘

Gracias por este tipo de práctica porque siento que con ella práctico no solo yoga sino también paciencia, concentración, relajación siento después una tranquilidad interior que me ha cambiado no solo físicamente , también mentalmente nuevamente GRACIAS 🌸🌸🌸🌸🌸🌸👍👍👍👍

@ViridianaYoga

4 жыл бұрын

Felicita Rivas Que linda tu experiencia y efectivamente ese es el mejor yoga, que que trasladamos a nuestra vida. Bonito Domingo bella! Namasté 😘💜

Wuauuuuuu fantasticoo,maravillosoo,con ese autodiagnostico me doy cuenta de muchas cosas ,ando mal Viri,Ando mal,pero hago el intento por superarme,que bonita clase,super clase Viri,Eres super,la numero uno,graciass,Namaste!!

@ViridianaYoga

4 жыл бұрын

Angel Hernandez Hola !! Recuerda que no estás mal, al contrario, te estás dando el tiempo de escucharte y observarte porque a partir de ese reconocimiento (sin juzgar ni reprendernos) podemos ahora si avanzar y hacerlo con mucho amor. Enhorabuena por el camino recorrido y vamos por más! Un beso. Namasté 💜😘

@AngelHernandez-jq4pz

4 жыл бұрын

@@ViridianaYoga Okidoki,gracias,te deseo lo mejor

Buenos días. Más que dificultad en las asanas, para mí fue mucha relajación mental para poder llegar la permanencia. Es increíble lo que podemos lograr. Muchas gracias Viridiana. Namasté 🙏🏼

@ViridianaYoga

4 жыл бұрын

Hola Adri!! Definitivamente. En este tipo de clase la permanencia se logra porque podemos justo relalar y silenciar la mente. Qué linda experiencia. Gracias por compartir y simplemente convertirte en una observadora y lograr esa relajación. Namasté :))

hermosa clase, estuvo muy restaurativa !! alivio una tension que tenia en el cuello, gracias viri *,*

@ViridianaYoga

4 жыл бұрын

Nicolás Cruz Alvarez Hola Nico! Qué gusto leerte! Genial que te haya resultado restaurarativa. Namasté 💜👍

Me encantó la clase Viri, de verdad que te enfoca muchísimo en tu centro y se siente la fuerza de nuestro interior que nos da la resistencia y la concentración con las respiraciones. Gracias por compartirnos. Bendiciones hermosa!! 🥰😘🙏

@ViridianaYoga

4 жыл бұрын

Yadel Campos Holaaaa!! Qué lindo mensaje! Y me emociona mucho que realmente vivan las prácticas, que se observen y a partir de ahí avancen. Un abrazo preciosa! 💜😘

@yadelcampos

4 жыл бұрын

@@ViridianaYoga de verdad me encantan tus clases, gracias por inspirarnos tanto!! Otro abrazo fuerte hermosa!! 🙏😘💝

pregunta: ¿ que tanto afecta o ifluye estos ejercicio de yoga cuando se ase hipertrofia?

Como siempre muy buena la clase lo que no se es poner fuerte mi abdomen

@ViridianaYoga

4 жыл бұрын

Damaris Denis Muchas Gracias! Para colocar fuerte el abdomen imagina que vas hacer un abdominal y contrae los músculos. 👍

@damarisdenis9436

4 жыл бұрын

@@ViridianaYoga mil gracias viri un abrazo grandote para ti mi bella

Gracias pero me cuesta mantener las piernas en posición de loto, seguiré porque quiero hacerlo bien es necesario para mi cuerpo.....Besos

tengo problemas con parte del comedor , la mesa no me sale 😄😄

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