Ультрамарафоны в 65. Зачем?
Спорт
После этого видео вы точно захотите бегать. Мотивация от Ольги Кацаповой - ультрамарафонки из Пушкина.
Как бег помог Ольге Кацаповой осуществить мечту?
Из Лондона в Париж: 10 марафонов за 10 дней. Международный проект, в котором Россию представляла жительница Пушкина.
Активное долголетие: что помогает сохранять бодрость духа, здоровье и хорошее самочувствие? Несколько лайфхаков.
А ещё: про алкоголь, музыку, настрой, любовь к жизни и многое другое...
00:00:00 - 00:00:55 Вступление
00:00:55 - 00:03:33 Начало бегового пути в 58 лет
00:03:33 - 00:06:44 Как связаны бег и здоровье?
00:06:44 - 00:09:52 21 километр в сапогах
00:09:52 - 00:18:07 10 марафонов за 10 дней. Как была устроена организация?
00:18:07 - 00:21:35 Бежать в команде: сложно или легко?
00:21:35 - 00:24:08 Парижский марафон
00:24:08 - 00:28:20 Спортивное питание и БАДы
00:28:20 - 00:32:51 Зачем бегать по 100 км?
00:32:51 - 00:35:59 Где лучше бегать: по парку или по асфальту?
00:35:59 - 00:39:09 Пить или не пить? Про отношение к алкоголю
00:39:09 - 00:43:10 Под какую музыку бегать?
00:43:10 - 00:43:57 Про опустошение после марафона
00:43:57 - 00:45:44 Что помогло пережить Ковид?
00:45:44 - 00:52:54 Про негативное окружение
00:52:54 - 00:56:23 Активное долголетие
00:56:23 - 01:01:04 Цели и мотивация
Пікірлер: 121
Смогла досмотреть только до середины, оделась и побежала. Пробежала 4км, потом досмотрела дальше. Мне 57 лет. Все впереди😅
@user-by6vk8qb3n
Ай бұрын
Большое уважение! В 57 пробежать 4 км - это очень хороший результат. Здоровья вам!
@pushkinrun
Ай бұрын
Вам огромный респект! Ждем вас на Воскресных пробежках ПушкинРан. Все бесплатно! Или на 3 километрах на Царскосельском марафоне. Заряд позитива и энергии гарантирован.
@user-fw3nu8ch4z
Ай бұрын
Супер, респект Вам!!
@user-me5dp7me5r
Ай бұрын
Одно не ясно - ничего не лезет, зачем толкать насильно?? Организм вас просит??? Может стоит промыть кишки и бегать без дозняка??? Себя травят и другим советуют.... Маразм! До таких лет дожила , а так и не поняла, что посадили с рождения на наркоту!!!
Огромное спасибо за интервью! Очень горжусь своей мамой! Я хоть и сам бывший артист балета но с ней очень трудно состязаться😘
@pushkinrun
Ай бұрын
Вам есть, с кого брать пример))) А теперь и мы будем на неё ориентироваться.
Приветствую. Рад за вас. Я тоже начинал в 58, сейчас 64. Лучший результат на марафоне 3:11, на 50к 4:02. Умом я понимаю что когда нибудь в далёком будущем я не смогу больше бегать и это страшит. Но душой ... Вы отличный мотиватор🙂
@user-el2sr6lv3s
Ай бұрын
Огонь. Очень что-то быстро для чела, начавшего бегать в 58. Если это правда, то могли бы и в сборную попасть, начни вы тренить не в 58, а в 20 лет.
@pushkinrun
Ай бұрын
Здоровья вам! И спортивных успехов!
@user-by6vk8qb3n
Ай бұрын
Наверное, был до этого возраста спорт в жизни или зарядка хорошая. Или физ работа. Или в детстве был хороший спорт много лет. Результат отличный. Потому и предполагаю, что какая то база была.
Такие как Оля стоят гораздо больше чем интернетные советчики врачи и тренера
@pushkinrun
Ай бұрын
Это точно! Очень позитивный человек.
Все, дети заставьте своих родителей посмотреть данное видео. Чтобы задумались, может гулять хотя бы будут больше, на благо своего здоровья. 🎉
Я вообще в шоке конечно от героини 🎉🎉🎉❤
@pushkinrun
Ай бұрын
Ольга мощный мотиватор!
Не пишу комменты, но тут не смог удержаться. Прекрасная женщина, очень интересно!!! Спасибо большое!!!
Обратите внимание какие движения рук и вообще жестикуляция - как у молодых людей! Насколько хорошо у возрастных бегунов сохраняется эта способность двигаться по-молодому, у Леонида Тихонова тоже очень заметен этот замечательный эффект. Браво, Ольга!
@pushkinrun
Ай бұрын
Всем спорт!
Здравствуйте. Рада за Ольгу Филипповну. Пусть нас восхищает своими успехами ещё. Благодарю
@pushkinrun
Ай бұрын
И вам спасибо за отзыв!
И я живу на стыке Пушкина и Павловска. И да, я тоже мрафонец))
Познакомился с Ольгой несколько лет назад в Сапсане, когда ехали с Московского марафона. До сих пор горжусь таким знакомством. Это пример для всех людей, которые думают, что они стареют) но ведь это не так.
Преклоняюсь перед вами Ольга. Я в восхищении
Невероятная женщина. Мне 39, бегаю год, сейчас появились первые результаты, но как же не хватает такой мотивирующей компании...
@ithinkthereforeitalk935
Ай бұрын
Ищи мотивацию внутри, если ее нет, то все кранты - бросишь при первой же трудности или болячке. На самом деле все, кто чем-то увлечены по настоящему, в мотивации извне абсолютно не нуждаются. Значит бег - не ваше, займитесь танцами, плаванием, да чем угодно, лишь бы вопрос о мотивации не вставал. Если он регулярно возникает, значит вы занимаетсь не своим делом.
@pushkinrun
Ай бұрын
Мотивирующая компания есть на Воскресном ПушкинРан. Присоединяйтесь! Каждое воскресенье в 10 утра, Крестовский остров. Все бесплатно.
Прекрасная мотивация для ведения здорового образа жизни). Спасибо огромное за это видео).
@pushkinrun
Ай бұрын
Ждём вас на Воскресных пробежках!
Спасибо! Мне доставляет радость бегать 40 минут.
Вчера только жена спрашивает меня, а как бороться с чувством, что ты стареешь? Я отвечаю, что я вот бегаю. И понимание того, что могу бежать, очень бодрит. Она в ответ спрашивает, а мне что делать? Сегодня рассказал ей про это видео и главную героиню. Респект! Спасибо!
Потрясающая женщина 🎉
@pushkinrun
Ай бұрын
Полностью с вами согласны!
Очень крутая гостья и сильная тема! 👍🏻🔥
@pushkinrun
Ай бұрын
Это точно!
Крутая женщина!
@pushkinrun
Ай бұрын
100 процентов!
Респект! Я тоже купчинский, кстати. И тоже в какой-то момент переехал в Павлоск. Только бегать начал немного позже - в 64 года.
Большое уважение к Ольге и долгих лет жизни. Спасибо за мотивацию и отдельное спасибо ведущему. Очень приятный, позитивный разговор. Получил удовольствие от просмотра.
@pushkinrun
Ай бұрын
Благодарим за отзыв!
На пробежку прямо сейчас!Свой первый и единственный марафон пробежал в 50 лет, подготовившись к нему за сто дней.Сейчас подумал,а не повторить ли мне это "удовольствие")
@pushkinrun
Ай бұрын
Конечно повторить! Можете начать с небольших дистанций. Ждем вас на Царскосельском марафоне 12 мая - там есть 11 километров. Пусть это будет первый шаг к марафону.
@user-by6vk8qb3n
25 күн бұрын
За 100 дней готовиться - вы, конечно, отчаянный человек) здоровья нужно много для такой затеи, если вы не занимались раньше спортом. Но результат отличный. Главное не забрасывать, а продолжать.
Браво! Замечательная Ольга! Молодчина! Такой мощный мотиватор! Долгих лет и удачи! Спасибо за эту встречу!
🤝Удачи!!!
Пересекалась с Ольгой на разных забегах в Питере. Я не могла оторвать от неё взгляд, когда Ольга появлялась в поле зрения. Классная. Мотиватор для очень многих.
Это космос!!!. Ольга супер. Мне 48. Бегаю. Хотелось бы выглядеть так же в 70 лет. Восторг. Спасибо за интервью. Есть к чему стремится.
Замечательный подкаст! Благодарю Вас!
@pushkinrun
Ай бұрын
Спасибо за ваш отклик!
Ольга дает мотивацию не только двигать свою жизнь, но и желание развиваться духовно!
@pushkinrun
Ай бұрын
Очень верное отношение к жизни: должна быть лёгкость и детская непосредственность!
Крутая чейн-эйджерша...
На одном дыхании! Спасибо за прекрасную гостью! Ольга Вы Крутая!
Я прям плачу!!!
Молодец 🎉
Здравствуйте! Спасибо за выпуск. Было бы здорово, если бы был еще аудиоподкаст. Очень удобно слушать во время пробежек.😊
@pushkinrun
Ай бұрын
Подумаем над этим форматом. Спасибо за предложение.
Огромная благодарность Pushkin Run за вдохновляющее интервью!!! Мне 27, но мотивируют меня именно такие истории! Очень интересная, глубокая беседа получилась! Здоровья Вам!🥰
Потрясающая женщина ❤ Спасибо большое за это интервью! Очень вдохновляюще!
Очень вдохновляет! Спасибо за чудесное интервью! Так держать!
Молодец Оля! Я на таких равняюсь! Характер❤Восхищаюсь!
Мотивация зашкаливает 👍💪 А можно ссылочку на фильм о забеге?
@pushkinrun
Ай бұрын
kzread.info/dash/bejne/hJuO26V9iq2Zf9Y.htmlsi=r-G0VtmIk5GWfrou
Боже,лучший выпуск.Настолько сильно мотивирует,заставляет восхищаться.Неужели это возможно
@user-hm8cz6df2h
Ай бұрын
Смотрел и слушал на одном дыхании.
Посмотрела на одном дыхании. Ольга молодец!
Спасибо большое вам за такую прекрасную собеседницу. Всем здоровья и удачи во всех ваших начинания ❤🎉😊
Большое спасибо. Отличная мотивация. Ольга, здоровья Вам, долгой актианости, быть примером для многих людей
Крутой проект! 10 марафонов подряд😮
Волшебная женщина!!!!!!!!!!!!!!
Рада видеть и слышать Ольгу!🎉
Смотрел и слушал на одном дыхании.
Уважение
шикарно 👏🏻!всем добра здоровья!
Какая Крутая!! Восхищаюсь!!
Супер!!!
Уважение и респект 👍
Посмотрела Ольгу и восхищена!!!! Я бегаю трайлы , пока были только тренировки правда уже тренируюсь иретий год активно, так как у меня мечта -пробежать известнейший ультра трайл в Италии 330км ( Tor de Jeans, Courmayeur valle d'Aosta) правда, в него нужно уложиться в 150 часов....я уже 2 года откладываю , а сейчас уже думаю, что может быть запишусь, но точно с июня все таки начну уже соревноваться в трайлах....( я правда не совсем новичок я 8 лет занималась серьёзно лыжными гонками и в 2001 году я вктивно тоже бегала и даже заняла третье место в п/марафоне в Модене( городок в Италии)... Одьга, Вам огромный респект!!!!! Большого спортивного долголетия Вам !❤
Вот эта сила воли !!! 🔥🔥🔥❤️🤘🏻
Потрясающая!
Мне 60 бегую 6 лет по 5км каждый день практически...Советую всем...Мира и добра ВСЕМ!!!!!!!
Круто очень!
Fantastika!!!
Ольге Филипповне респект!Мотивирует!!!
А ссылка на фильм 10 марафонов есть?
у ашкеназов высокий разборос по здоровью. бывают уникальные, от природы чемпионы генетически. и наоборот тоже не мало
Добрый день, как попасть на чемпионат России среди ветеранов, кто знает? Результаты неплохие у меня
Надеюсь достоверность не связана с датой публикации
Оля Вы бежите в этом году марафон Белые ночи?
У мея оказывается всё ещё впереди😊
Она интересно а ведущий задолбал перебивать
Не, это такой драйв бежать марафон, трудно обьяснить дркгим зачем это надо😅
Я молодой с трудом 4часа 12мин бегу ,мне 44г.,а ей то сколько.😮
@ithinkthereforeitalk935
Ай бұрын
Ну вы уже далеко не молодой, молодой это лет до 30 хотя бы. Вы уже мужчина средних лет, уверенно движущийся к полтиннику.:) Если вы спортом никогда особо не занимались, то 4 часа с небольшим на марафоне в вашем возрасте - отличный результат.
@pushkinrun
Ай бұрын
Важно движение к цели! Вы не лежите на диване - и это самое главное!
@DmitriMih
Ай бұрын
@@ithinkthereforeitalk935а для 57 лет какой нормальный результат на марафоне? Вопрос без подвоха, хочу пробежать.
@user-vt5ju7od5g
Ай бұрын
У меня тоже два марафона по 4.12 и 4.13. 51 год😊
Ахх, это тот самый проф Пушкин ран, которые накосячил в прошлом году. На забеге 02 сентября 2023 тройка лидеров сбились с курса, тк не было должной организации, бегуны убежали не туда
@SHAMN_A
Ай бұрын
А может 3 сентября 2023, я бежал вроде всем норм было, а так надо изучать маршрут , что бы не было обидно больно за бесцельно беганные годы
Все с ума сходят по разному. Главное, чтоб ничто не мешал это делать так, как человеку хочестя.
Университет имени жданова...какое отношение жданов имел к университету?
@user-xs5tj6ji5y
Ай бұрын
А какое отношение имел В.И. Ленин к Ленинграду?
@ithinkthereforeitalk935
Ай бұрын
@@user-xs5tj6ji5y Скоро будет Путинградом в Путинлэнде - таковы реалии...
А зачем все- таки 10 дней бежать по марафону? Бегаю более 40 лет. Смысла не вижу никакого.
@pushkinrun
Ай бұрын
Смысл в осуществлении своей мечты.
@DmitriMih
Ай бұрын
Это желание себя испытать.
@user-md9tj4hd4k
Ай бұрын
@@pushkinrunкакой мечты?
@user-vt5ju7od5g
Ай бұрын
10 марафонов подряд, ультрамарафон, это же круто❤
Жадные орги Пушкин ран.
Героиня замечательная. Интервьюер 👎
Ультрамарафоны, марафоны, трейлы - зачем?
@thorax5298
Ай бұрын
Ну нравится это людям. По аналогии -фридыйвинг, прыжки с парашютом и другие экстремальные нагрузки. Но..таких людей единицы которые выдерживают большие нагрузки в возрасте. Если посмотреть как жили долгожители (более ста лет), то физические нпгрузки у них по жизни были весьма и весьма скромные.
@user-zl2yd2ew7t
Ай бұрын
Потому что надо😂
@user-md9tj4hd4k
Ай бұрын
Делать людям нечего.
@thorax5298
Ай бұрын
@@user-md9tj4hd4k ну вот у вас есть какое то увлечение, хобби? Так и у других, все мы разные, чем то увлекаемся и часто наши увлечения непонятны другим.
@user-vt5ju7od5g
Ай бұрын
А по мне так ультрамарафон и марафон как раз после 50 и надо бегать. Семью обеспечил, детей поднял, а драйва для себя ещё хочется...