Ультрамарафоны в 65. Зачем?

Спорт

После этого видео вы точно захотите бегать. Мотивация от Ольги Кацаповой - ультрамарафонки из Пушкина.
Как бег помог Ольге Кацаповой осуществить мечту?
Из Лондона в Париж: 10 марафонов за 10 дней. Международный проект, в котором Россию представляла жительница Пушкина.
Активное долголетие: что помогает сохранять бодрость духа, здоровье и хорошее самочувствие? Несколько лайфхаков.
А ещё: про алкоголь, музыку, настрой, любовь к жизни и многое другое...
00:00:00 - 00:00:55 Вступление
00:00:55 - 00:03:33 Начало бегового пути в 58 лет
00:03:33 - 00:06:44 Как связаны бег и здоровье?
00:06:44 - 00:09:52 21 километр в сапогах
00:09:52 - 00:18:07 10 марафонов за 10 дней. Как была устроена организация?
00:18:07 - 00:21:35 Бежать в команде: сложно или легко?
00:21:35 - 00:24:08 Парижский марафон
00:24:08 - 00:28:20 Спортивное питание и БАДы
00:28:20 - 00:32:51 Зачем бегать по 100 км?
00:32:51 - 00:35:59 Где лучше бегать: по парку или по асфальту?
00:35:59 - 00:39:09 Пить или не пить? Про отношение к алкоголю
00:39:09 - 00:43:10 Под какую музыку бегать?
00:43:10 - 00:43:57 Про опустошение после марафона
00:43:57 - 00:45:44 Что помогло пережить Ковид?
00:45:44 - 00:52:54 Про негативное окружение
00:52:54 - 00:56:23 Активное долголетие
00:56:23 - 01:01:04 Цели и мотивация

Пікірлер: 121

  • @Inna_Voronova
    @Inna_VoronovaАй бұрын

    Смогла досмотреть только до середины, оделась и побежала. Пробежала 4км, потом досмотрела дальше. Мне 57 лет. Все впереди😅

  • @user-by6vk8qb3n

    @user-by6vk8qb3n

    Ай бұрын

    Большое уважение! В 57 пробежать 4 км - это очень хороший результат. Здоровья вам!

  • @pushkinrun

    @pushkinrun

    Ай бұрын

    Вам огромный респект! Ждем вас на Воскресных пробежках ПушкинРан. Все бесплатно! Или на 3 километрах на Царскосельском марафоне. Заряд позитива и энергии гарантирован.

  • @user-fw3nu8ch4z

    @user-fw3nu8ch4z

    Ай бұрын

    Супер, респект Вам!!

  • @user-me5dp7me5r

    @user-me5dp7me5r

    Ай бұрын

    Одно не ясно - ничего не лезет, зачем толкать насильно?? Организм вас просит??? Может стоит промыть кишки и бегать без дозняка??? Себя травят и другим советуют.... Маразм! До таких лет дожила , а так и не поняла, что посадили с рождения на наркоту!!!

  • @alexandrekatsapov6789
    @alexandrekatsapov6789Ай бұрын

    Огромное спасибо за интервью! Очень горжусь своей мамой! Я хоть и сам бывший артист балета но с ней очень трудно состязаться😘

  • @pushkinrun

    @pushkinrun

    Ай бұрын

    Вам есть, с кого брать пример))) А теперь и мы будем на неё ориентироваться.

  • @vladimirasbugelskis1920
    @vladimirasbugelskis1920Ай бұрын

    Приветствую. Рад за вас. Я тоже начинал в 58, сейчас 64. Лучший результат на марафоне 3:11, на 50к 4:02. Умом я понимаю что когда нибудь в далёком будущем я не смогу больше бегать и это страшит. Но душой ... Вы отличный мотиватор🙂

  • @user-el2sr6lv3s

    @user-el2sr6lv3s

    Ай бұрын

    Огонь. Очень что-то быстро для чела, начавшего бегать в 58. Если это правда, то могли бы и в сборную попасть, начни вы тренить не в 58, а в 20 лет.

  • @pushkinrun

    @pushkinrun

    Ай бұрын

    Здоровья вам! И спортивных успехов!

  • @user-by6vk8qb3n

    @user-by6vk8qb3n

    Ай бұрын

    Наверное, был до этого возраста спорт в жизни или зарядка хорошая. Или физ работа. Или в детстве был хороший спорт много лет. Результат отличный. Потому и предполагаю, что какая то база была.

  • @user-ti4zz5dx9l
    @user-ti4zz5dx9lАй бұрын

    Такие как Оля стоят гораздо больше чем интернетные советчики врачи и тренера

  • @pushkinrun

    @pushkinrun

    Ай бұрын

    Это точно! Очень позитивный человек.

  • @MJanins
    @MJaninsАй бұрын

    Все, дети заставьте своих родителей посмотреть данное видео. Чтобы задумались, может гулять хотя бы будут больше, на благо своего здоровья. 🎉

  • @Azartiki
    @Azartiki2 ай бұрын

    Я вообще в шоке конечно от героини 🎉🎉🎉❤

  • @pushkinrun

    @pushkinrun

    Ай бұрын

    Ольга мощный мотиватор!

  • @alexkychakov9635
    @alexkychakov9635Ай бұрын

    Не пишу комменты, но тут не смог удержаться. Прекрасная женщина, очень интересно!!! Спасибо большое!!!

  • @AK-rh7fd
    @AK-rh7fdАй бұрын

    Обратите внимание какие движения рук и вообще жестикуляция - как у молодых людей! Насколько хорошо у возрастных бегунов сохраняется эта способность двигаться по-молодому, у Леонида Тихонова тоже очень заметен этот замечательный эффект. Браво, Ольга!

  • @pushkinrun

    @pushkinrun

    Ай бұрын

    Всем спорт!

  • @user-pi9du9oc1j
    @user-pi9du9oc1j2 ай бұрын

    Здравствуйте. Рада за Ольгу Филипповну. Пусть нас восхищает своими успехами ещё. Благодарю

  • @pushkinrun

    @pushkinrun

    Ай бұрын

    И вам спасибо за отзыв!

  • @user-jc4wi2mj3p
    @user-jc4wi2mj3pАй бұрын

    И я живу на стыке Пушкина и Павловска. И да, я тоже мрафонец))

  • @wcontacte
    @wcontacteАй бұрын

    Познакомился с Ольгой несколько лет назад в Сапсане, когда ехали с Московского марафона. До сих пор горжусь таким знакомством. Это пример для всех людей, которые думают, что они стареют) но ведь это не так.

  • @user-ux9jg7uy8f
    @user-ux9jg7uy8fАй бұрын

    Преклоняюсь перед вами Ольга. Я в восхищении

  • @user-qx8tu1yb7b
    @user-qx8tu1yb7bАй бұрын

    Невероятная женщина. Мне 39, бегаю год, сейчас появились первые результаты, но как же не хватает такой мотивирующей компании...

  • @ithinkthereforeitalk935

    @ithinkthereforeitalk935

    Ай бұрын

    Ищи мотивацию внутри, если ее нет, то все кранты - бросишь при первой же трудности или болячке. На самом деле все, кто чем-то увлечены по настоящему, в мотивации извне абсолютно не нуждаются. Значит бег - не ваше, займитесь танцами, плаванием, да чем угодно, лишь бы вопрос о мотивации не вставал. Если он регулярно возникает, значит вы занимаетсь не своим делом.

  • @pushkinrun

    @pushkinrun

    Ай бұрын

    Мотивирующая компания есть на Воскресном ПушкинРан. Присоединяйтесь! Каждое воскресенье в 10 утра, Крестовский остров. Все бесплатно.

  • @user-ir2gd9ly1w
    @user-ir2gd9ly1wАй бұрын

    Прекрасная мотивация для ведения здорового образа жизни). Спасибо огромное за это видео).

  • @pushkinrun

    @pushkinrun

    Ай бұрын

    Ждём вас на Воскресных пробежках!

  • @user-hg4yd2qg5e
    @user-hg4yd2qg5eАй бұрын

    Спасибо! Мне доставляет радость бегать 40 минут.

  • @stradymov
    @stradymovАй бұрын

    Вчера только жена спрашивает меня, а как бороться с чувством, что ты стареешь? Я отвечаю, что я вот бегаю. И понимание того, что могу бежать, очень бодрит. Она в ответ спрашивает, а мне что делать? Сегодня рассказал ей про это видео и главную героиню. Респект! Спасибо!

  • @user-sy5qn5ml8e
    @user-sy5qn5ml8e2 ай бұрын

    Потрясающая женщина 🎉

  • @pushkinrun

    @pushkinrun

    Ай бұрын

    Полностью с вами согласны!

  • @Eli77
    @Eli77Ай бұрын

    Очень крутая гостья и сильная тема! 👍🏻🔥

  • @pushkinrun

    @pushkinrun

    Ай бұрын

    Это точно!

  • @user-ot5wb3vk3w
    @user-ot5wb3vk3wАй бұрын

    Крутая женщина!

  • @pushkinrun

    @pushkinrun

    Ай бұрын

    100 процентов!

  • @domaroshiner-hut
    @domaroshiner-hutАй бұрын

    Респект! Я тоже купчинский, кстати. И тоже в какой-то момент переехал в Павлоск. Только бегать начал немного позже - в 64 года.

  • @AlexGold-jx6bz
    @AlexGold-jx6bzАй бұрын

    Большое уважение к Ольге и долгих лет жизни. Спасибо за мотивацию и отдельное спасибо ведущему. Очень приятный, позитивный разговор. Получил удовольствие от просмотра.

  • @pushkinrun

    @pushkinrun

    Ай бұрын

    Благодарим за отзыв!

  • @user-ps3ho3pr2s
    @user-ps3ho3pr2sАй бұрын

    На пробежку прямо сейчас!Свой первый и единственный марафон пробежал в 50 лет, подготовившись к нему за сто дней.Сейчас подумал,а не повторить ли мне это "удовольствие")

  • @pushkinrun

    @pushkinrun

    Ай бұрын

    Конечно повторить! Можете начать с небольших дистанций. Ждем вас на Царскосельском марафоне 12 мая - там есть 11 километров. Пусть это будет первый шаг к марафону.

  • @user-by6vk8qb3n

    @user-by6vk8qb3n

    25 күн бұрын

    За 100 дней готовиться - вы, конечно, отчаянный человек) здоровья нужно много для такой затеи, если вы не занимались раньше спортом. Но результат отличный. Главное не забрасывать, а продолжать.

  • @Windragona
    @WindragonaАй бұрын

    Браво! Замечательная Ольга! Молодчина! Такой мощный мотиватор! Долгих лет и удачи! Спасибо за эту встречу!

  • @andreychepakin5959
    @andreychepakin59592 ай бұрын

    🤝Удачи!!!

  • @user-ow3zj2bt4x
    @user-ow3zj2bt4xАй бұрын

    Пересекалась с Ольгой на разных забегах в Питере. Я не могла оторвать от неё взгляд, когда Ольга появлялась в поле зрения. Классная. Мотиватор для очень многих.

  • @user-zw2hw6wj9s
    @user-zw2hw6wj9sАй бұрын

    Это космос!!!. Ольга супер. Мне 48. Бегаю. Хотелось бы выглядеть так же в 70 лет. Восторг. Спасибо за интервью. Есть к чему стремится.

  • @NScoff0110
    @NScoff0110Ай бұрын

    Замечательный подкаст! Благодарю Вас!

  • @pushkinrun

    @pushkinrun

    Ай бұрын

    Спасибо за ваш отклик!

  • @user-rz4gp1ev4e
    @user-rz4gp1ev4eАй бұрын

    Ольга дает мотивацию не только двигать свою жизнь, но и желание развиваться духовно!

  • @pushkinrun

    @pushkinrun

    Ай бұрын

    Очень верное отношение к жизни: должна быть лёгкость и детская непосредственность!

  • @vladimirpevtsov8719
    @vladimirpevtsov8719Ай бұрын

    Крутая чейн-эйджерша...

  • @VesnaNastia
    @VesnaNastiaАй бұрын

    На одном дыхании! Спасибо за прекрасную гостью! Ольга Вы Крутая!

  • @user-ps3ir8wc4j
    @user-ps3ir8wc4jАй бұрын

    Я прям плачу!!!

  • @user-ij1rd6ty8n
    @user-ij1rd6ty8n2 ай бұрын

    Молодец 🎉

  • @olgasoloveva3841
    @olgasoloveva3841Ай бұрын

    Здравствуйте! Спасибо за выпуск. Было бы здорово, если бы был еще аудиоподкаст. Очень удобно слушать во время пробежек.😊

  • @pushkinrun

    @pushkinrun

    Ай бұрын

    Подумаем над этим форматом. Спасибо за предложение.

  • @user-pr4ev4pn5y
    @user-pr4ev4pn5yАй бұрын

    Огромная благодарность Pushkin Run за вдохновляющее интервью!!! Мне 27, но мотивируют меня именно такие истории! Очень интересная, глубокая беседа получилась! Здоровья Вам!🥰

  • @user-rj8ui3rs4o
    @user-rj8ui3rs4oАй бұрын

    Потрясающая женщина ❤ Спасибо большое за это интервью! Очень вдохновляюще!

  • @trampsport
    @trampsportАй бұрын

    Очень вдохновляет! Спасибо за чудесное интервью! Так держать!

  • @melenium
    @meleniumАй бұрын

    Молодец Оля! Я на таких равняюсь! Характер❤Восхищаюсь!

  • @shance_
    @shance_2 ай бұрын

    Мотивация зашкаливает 👍💪 А можно ссылочку на фильм о забеге?

  • @pushkinrun

    @pushkinrun

    Ай бұрын

    kzread.info/dash/bejne/hJuO26V9iq2Zf9Y.htmlsi=r-G0VtmIk5GWfrou

  • @user-sy5if2fo4u
    @user-sy5if2fo4uАй бұрын

    Боже,лучший выпуск.Настолько сильно мотивирует,заставляет восхищаться.Неужели это возможно

  • @user-hm8cz6df2h

    @user-hm8cz6df2h

    Ай бұрын

    Смотрел и слушал на одном дыхании.

  • @user-om9rj9sq4r
    @user-om9rj9sq4rАй бұрын

    Посмотрела на одном дыхании. Ольга молодец!

  • @user-zf4hl6yz5l
    @user-zf4hl6yz5lАй бұрын

    Спасибо большое вам за такую прекрасную собеседницу. Всем здоровья и удачи во всех ваших начинания ❤🎉😊

  • @user-bt2dk4hb3l
    @user-bt2dk4hb3lАй бұрын

    Большое спасибо. Отличная мотивация. Ольга, здоровья Вам, долгой актианости, быть примером для многих людей

  • @user-vt5ju7od5g
    @user-vt5ju7od5gАй бұрын

    Крутой проект! 10 марафонов подряд😮

  • @user-fv2kh8uu2v
    @user-fv2kh8uu2vАй бұрын

    Волшебная женщина!!!!!!!!!!!!!!

  • @tl6236
    @tl6236Ай бұрын

    Рада видеть и слышать Ольгу!🎉

  • @user-hm8cz6df2h
    @user-hm8cz6df2hАй бұрын

    Смотрел и слушал на одном дыхании.

  • @user-ti4zz5dx9l
    @user-ti4zz5dx9lАй бұрын

    Уважение

  • @user-jl8lw4cg5z
    @user-jl8lw4cg5zАй бұрын

    шикарно 👏🏻!всем добра здоровья!

  • @ArchiVinok
    @ArchiVinokАй бұрын

    Какая Крутая!! Восхищаюсь!!

  • @user-jx5uv3wd5y
    @user-jx5uv3wd5yАй бұрын

    Супер!!!

  • @elderdories
    @elderdoriesАй бұрын

    Уважение и респект 👍

  • @mysticalitaly
    @mysticalitalyАй бұрын

    Посмотрела Ольгу и восхищена!!!! Я бегаю трайлы , пока были только тренировки правда уже тренируюсь иретий год активно, так как у меня мечта -пробежать известнейший ультра трайл в Италии 330км ( Tor de Jeans, Courmayeur valle d'Aosta) правда, в него нужно уложиться в 150 часов....я уже 2 года откладываю , а сейчас уже думаю, что может быть запишусь, но точно с июня все таки начну уже соревноваться в трайлах....( я правда не совсем новичок я 8 лет занималась серьёзно лыжными гонками и в 2001 году я вктивно тоже бегала и даже заняла третье место в п/марафоне в Модене( городок в Италии)... Одьга, Вам огромный респект!!!!! Большого спортивного долголетия Вам !❤

  • @210684v
    @210684vАй бұрын

    Вот эта сила воли !!! 🔥🔥🔥❤️🤘🏻

  • @sergeilelikov2944
    @sergeilelikov2944Ай бұрын

    Потрясающая!

  • @user-np7hh2qc7g
    @user-np7hh2qc7g12 күн бұрын

    Мне 60 бегую 6 лет по 5км каждый день практически...Советую всем...Мира и добра ВСЕМ!!!!!!!

  • @rotor_1976
    @rotor_1976Ай бұрын

    Круто очень!

  • @slavaburlac301
    @slavaburlac301Ай бұрын

    Fantastika!!!

  • @alexandr999gorbachev
    @alexandr999gorbachevАй бұрын

    Ольге Филипповне респект!Мотивирует!!!

  • @user-vt5ju7od5g
    @user-vt5ju7od5gАй бұрын

    А ссылка на фильм 10 марафонов есть?

  • @mihasnew
    @mihasnewАй бұрын

    у ашкеназов высокий разборос по здоровью. бывают уникальные, от природы чемпионы генетически. и наоборот тоже не мало

  • @ivanfedorov2660
    @ivanfedorov2660Ай бұрын

    Добрый день, как попасть на чемпионат России среди ветеранов, кто знает? Результаты неплохие у меня

  • @dmitryk6675
    @dmitryk6675Ай бұрын

    Надеюсь достоверность не связана с датой публикации

  • @user-cx5db6sq3l
    @user-cx5db6sq3lАй бұрын

    Оля Вы бежите в этом году марафон Белые ночи?

  • @serpantien
    @serpantienАй бұрын

    У мея оказывается всё ещё впереди😊

  • @user-ov8ok3et2c
    @user-ov8ok3et2cАй бұрын

    Она интересно а ведущий задолбал перебивать

  • @user-vt5ju7od5g
    @user-vt5ju7od5gАй бұрын

    Не, это такой драйв бежать марафон, трудно обьяснить дркгим зачем это надо😅

  • @user-lx9tc6ul1m
    @user-lx9tc6ul1mАй бұрын

    Я молодой с трудом 4часа 12мин бегу ,мне 44г.,а ей то сколько.😮

  • @ithinkthereforeitalk935

    @ithinkthereforeitalk935

    Ай бұрын

    Ну вы уже далеко не молодой, молодой это лет до 30 хотя бы. Вы уже мужчина средних лет, уверенно движущийся к полтиннику.:) Если вы спортом никогда особо не занимались, то 4 часа с небольшим на марафоне в вашем возрасте - отличный результат.

  • @pushkinrun

    @pushkinrun

    Ай бұрын

    Важно движение к цели! Вы не лежите на диване - и это самое главное!

  • @DmitriMih

    @DmitriMih

    Ай бұрын

    ​@@ithinkthereforeitalk935а для 57 лет какой нормальный результат на марафоне? Вопрос без подвоха, хочу пробежать.

  • @user-vt5ju7od5g

    @user-vt5ju7od5g

    Ай бұрын

    У меня тоже два марафона по 4.12 и 4.13. 51 год😊

  • @Yugen005
    @Yugen005Ай бұрын

    Ахх, это тот самый проф Пушкин ран, которые накосячил в прошлом году. На забеге 02 сентября 2023 тройка лидеров сбились с курса, тк не было должной организации, бегуны убежали не туда

  • @SHAMN_A

    @SHAMN_A

    Ай бұрын

    А может 3 сентября 2023, я бежал вроде всем норм было, а так надо изучать маршрут , что бы не было обидно больно за бесцельно беганные годы

  • @ithinkthereforeitalk935
    @ithinkthereforeitalk935Ай бұрын

    Все с ума сходят по разному. Главное, чтоб ничто не мешал это делать так, как человеку хочестя.

  • @user-db1yr8kr7q
    @user-db1yr8kr7qАй бұрын

    Университет имени жданова...какое отношение жданов имел к университету?

  • @user-xs5tj6ji5y

    @user-xs5tj6ji5y

    Ай бұрын

    А какое отношение имел В.И. Ленин к Ленинграду?

  • @ithinkthereforeitalk935

    @ithinkthereforeitalk935

    Ай бұрын

    ​@@user-xs5tj6ji5y Скоро будет Путинградом в Путинлэнде - таковы реалии...

  • @tatianabogatyreva8367
    @tatianabogatyreva8367Ай бұрын

    А зачем все- таки 10 дней бежать по марафону? Бегаю более 40 лет. Смысла не вижу никакого.

  • @pushkinrun

    @pushkinrun

    Ай бұрын

    Смысл в осуществлении своей мечты.

  • @DmitriMih

    @DmitriMih

    Ай бұрын

    Это желание себя испытать.

  • @user-md9tj4hd4k

    @user-md9tj4hd4k

    Ай бұрын

    @@pushkinrunкакой мечты?

  • @user-vt5ju7od5g

    @user-vt5ju7od5g

    Ай бұрын

    10 марафонов подряд, ультрамарафон, это же круто❤

  • @Yugen005
    @Yugen005Ай бұрын

    Жадные орги Пушкин ран.

  • @andy14612
    @andy14612Ай бұрын

    Героиня замечательная. Интервьюер 👎

  • @zhozhforever4047
    @zhozhforever40472 ай бұрын

    Ультрамарафоны, марафоны, трейлы - зачем?

  • @thorax5298

    @thorax5298

    Ай бұрын

    Ну нравится это людям. По аналогии -фридыйвинг, прыжки с парашютом и другие экстремальные нагрузки. Но..таких людей единицы которые выдерживают большие нагрузки в возрасте. Если посмотреть как жили долгожители (более ста лет), то физические нпгрузки у них по жизни были весьма и весьма скромные.

  • @user-zl2yd2ew7t

    @user-zl2yd2ew7t

    Ай бұрын

    Потому что надо😂

  • @user-md9tj4hd4k

    @user-md9tj4hd4k

    Ай бұрын

    Делать людям нечего.

  • @thorax5298

    @thorax5298

    Ай бұрын

    @@user-md9tj4hd4k ну вот у вас есть какое то увлечение, хобби? Так и у других, все мы разные, чем то увлекаемся и часто наши увлечения непонятны другим.

  • @user-vt5ju7od5g

    @user-vt5ju7od5g

    Ай бұрын

    А по мне так ультрамарафон и марафон как раз после 50 и надо бегать. Семью обеспечил, детей поднял, а драйва для себя ещё хочется...

Келесі