Я так хотела, чтобы мой психолог так же прямо мне сказал, что это не сверхчувствительность, а просто нет навыка. Спасибо вам. Отозвалось глубоко.♡♡♡♡♡♡

@user-py1ni5et1i

10 ай бұрын

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

Злюсь в детстве-"ты кто такая чтобы мне сейчас тут свой характер показывать" Горжусь собой-"не зазнавайся, ты ничего не сделала еще. Это все гены" Радуюсь и веселюсь -"успокойся, потом плакать будешь" Расстраиваюсь-"ну ладно, поплачь" В итоге в 26 лет социофоб, где все кругом ахуенные, а я ничтожество. И все что я могу сделать это поплакать Ахаха Ну по крайней мере я учусь в 26 лет выражать эмоции и хотя бы их ОПРЕДЕЛЯТЬ. вы прикиньте я не умела отличать грусть от злости . И когда злилась просто плакала Пишите свои истории и опыт 😌 Канал просто находка! Люблю ❤

@user-nz2mh4kv1y

2 жыл бұрын

Мне очень откликается ваш комментарий) у меня было так: если я злилась, расстраивалась, протестовала против чего-то - меня закрывали одну в комнате (не думаю, что на ключ, скорее это было просто символическая изоляция) и говорили там сидеть, пока не пойму, и не решу извиниться. Лет в 4-6 это было. В итоге я могла там сидеть в одиночестве очень долго, плакать, накручивать себя, что меня отвергли, как мне одиноко, какие родители злые, но не извиняться. Кстати, вариант не из худших, по крайней мере, я в этой изоляции научилась быть на своей стороне, и понимать себя (в отличие от тех кого били и унижали). В итоге для меня негативные эмоции ассоциируются с отвержением, с изоляцией. И когда у меня возникает злость, отторжение, недовольство - мне сразу хочется изолироваться и рыдать в подушку, вместо того чтобы отстаивать свои границы.

@oksanabondarenko3941

2 жыл бұрын

@@user-nz2mh4kv1y понимаю 😔 это конечно тоже грусть-печаль.. Мне нельзя было уходить никуда (хотя я хотела, когда злилась), поэтому я просто подавляла злость и должна была продолжать слушать нотации. Разные методы воспитания, казалось бы не били. Но какой отстой потом во взрослой жизни все это разгребать Главное, что мы понимаем и отслеживает сейчас это Мне иногда капец как стремно думать до чего поколение наших родителей были эмоционально и интеллектуально не образованы и нормальными людьми выросли ахахахха

@user-nz2mh4kv1y

2 жыл бұрын

@@oksanabondarenko3941 это точно, что главное что мы теперь это понимаем). На счёт "не были образованными, и нормальными людьми выросли", всё довольно неоднозначно. Люди старшего поколения работали, женились, рожали детей, зачастую не потому что были достаточно развитыми для этого, а просто потому что так было принято. Изредка кто-то приходил к своим решениям осознанно. Все не без греха, конечно, но мне с моими ещё повезло, у меня родные проводили много работы над собой, читали и развивались. Нотации, когда ещё и не можешь никуда уйти - это просто пытка. У меня такое в школе было, из-за этого куча психосоматики появилось. Какое счастье быть взрослым человеком, когда никто из "взрослых" не может просто взять и унизить тебя, просто потому что ты ребенок.

@oksanabondarenko3941

2 жыл бұрын

@@user-nz2mh4kv1y ничего себе! Чтоб родители развивались, читали..это прям правда повезло

вааааааауууууу боже, я в шоке с инфы *____* насколько мне это нужно и важно было услышать!! я всю жизнь говорила, что я очень чувствительная, и только недавно стала замечать, что а это меняется ж 🌚 и ваши слова, что это просто нехватка навыка - такое облегчение хах 🤤 очень хочется верить в себя и в то, что жизнь может быть лучше. ещё в шоке с того, что даже радость нам может быть сложно выдержать, может быть это то, что было со мной пару раз: после того как меня хвалили, особенно перед другими людьми, я так странно это переживала внутри, что в итоге заболевала и больше не ходила в эти места (до этого родители и учителя в школе в основном всегда ругали и я привыкла, что я ленивая и отстающая) никогда не думала, что это может быть связано, но там наверно много переплетений, но не суть) хочется еще раз поблагодарить за то, что делитесь столь ценой информацией и так классно её можете передать, я просто в восторге! упражнение обязательно буду делать, уже интересно увидеть результат ❤

Я первый раз вижу этот канал и просто влюбилась в вас! Гениально, очень полезно, какая вы умничка, удивили. Вы такая молодая, а такая умница. Ваш канал на миллион подписчиков - 100%

Какое крутое видео боже, спасибо вам огромное!!

Вика, ваше видео, как всегда, во время! Буквально вчера за собой такое наблюдала: мне было очень радостно после встречи с друзьями, и эта радость была практически невыносима, я ехала в маршрутке, и рыдала)) А потом взяла и написала в общий чат о своих чувствах, о том как мне с ними хорошо. И так как реакции ни от кого в ближайший час не последовало - у меня началась сильная тревога и стыд. Но я вспомнила, что когда-то у вас слышала про выдерживание чувств, и решила просто побыть один на один с этим. Через какое-то время напряжение спало, и пришло понимание, что всё нормально, и никто меня не осудит, и вообще, ничего невыносимого не произошло 😆. Такие истории у меня чуть ли не каждый день происходят) Интересно, всем людям так сложно жить, или это действительно признаки ПРЛ.

@Victoria_0628

2 жыл бұрын

Ой мне очень отзывается ваша история! Страх не стерпеть какую то эмоцию, именно так сказать отрицательную. И ещё вдобавок стыд за то, что я например могу испытывать тревогу и это кто то увидит.

@user-nz2mh4kv1y

2 жыл бұрын

@@Victoria_0628 да, понимаю вас) мне в этом плане помогает то, что я пробую примерить на себя свой же взгляд на других людей. Вот кто-то тревожится, что я испытываю? Разве я его осуждаю, или раздражаюсь на этого человека? Нет я испытываю к нему сопереживание, думаю, а почему он тревожится, думаю, ну ничего, человек тревожиться, это нормально. Или вот как в моей ситуации, человек написал признание в "любви" своему коллективу. Что я подумаю? Что "он лицемер и хочет к кому-то подмазаться"? Или "он странный чрезмерно эмоциональный дурак, не хочу больше с ним общаться"? Нет, я подумаю "ой, как приятно, моё общество ценят, меня любят и принимают, наверное мне тоже стоит выражать эмоции, это классно и не страшно". И думаю позитивно, а что думают про меня другие. И в итоге это сильно влияет на всё: и я себя спокойнее чувствую, и окружающим спокойней, когда видят уязвимость, а не маску идеальности, и подтверждают уже позитивные мои мысли о них. Ну, у меня не всегда получается, конечно. Часто штормит, тут ничего не поделаешь. Но навык тренируется потихоньку)

@Victoria_0628

2 жыл бұрын

@@user-nz2mh4kv1y вы молодец! Мне нравится ваш подход) очень важно ориентироваться на себя, пробовать разное, ведь нет универсального средства.

@user-nz2mh4kv1y

2 жыл бұрын

@@Victoria_0628 спасибо! Да, ещё это безумно интересно - пробовать думать и действовать не так, как привык. Много лишнего напряжения уходит)

Господе спасибо ❤️

Браво 👏🏻

Идёт 6 день упражнения с планкой. Я поняла, что обдумывания отложить ли это длиннее чем сама планка. А ещё, что я хочу отложить - найти свой пост с речью (открыть телеграм, найти группу, где записанно, найти пост), а не саму планку. Эту речь каждый раз хочется читать без выражения, по быстрее. А когда "сосредотачиваюсь на дыхании", то начинаю уже вникать. И моя любимая фраза про секунду за секундой. Мне легче выполнять неприятное с планом и мелкими шагами.

@psychologist.victoria

Жыл бұрын

👍👍👍👍

Спасибо большое! Супер-ценная информация!

Вы супер. Спасибо большое за такие видео💜🤲

Попробую, спасибо!)💋

Как правильно вы сказали, я вроде такая невыдержанная, все эмоции выпускаю, но от этого так истощаюсь, ужас как истощаюсь, спасибо за видео, все четко, структурировано и обаятельно❤️

Какой полезный у вас аккаунт. Даете очень полезную информацию. Приятно вас смотреть!

Виктория, добрый день! Снимите, пожалуйста, видео о дружбе и можно ли найти друзей, когда тебе 27. Вокруг куча источников информации, которые трубят из всех углов, что с возрастом друзья теряются, новые не находятся. Так ли это?

Спасибо 👍

Благодарю ❤️

Как вовремя Ваше видео! Буквально вчера размышляла о том, почему мне так трудно решаться на крупные (особенно) и незнакомые дела. У меня только при мысли о ремонте в квартире падает сердце, и ком застревает в горле, хочется сглотнуть. Паника, тихий ужас, страх... Умом понимаю, что всё нормально, шаг за шагом, я сделаю, но тело, эмоции ведут себя странно. И вот увидела Ваше видео. Завтра же с утра начну. Заодно и мышцы потренирую. Спасибо огромное!

@user-nz2mh4kv1y

2 жыл бұрын

Да, прокрастинация и самосаботаж оттуда же растут) как будто когда я начну это делать, то я не выдержу дискомфорта от "недоделанности" этого дела, от его масштабов и объемов, или того груза ответственности, который на меня ляжет. Тут может помочь дробление дел на более мелкие задачи, и систематизация подхода к их решению.

Есть ли у Вас видео об избегающем тревожном расстройстве? Искала у вас в видео и не нашла, возможно я проглядела, спасибо 🙏

@psychologist.victoria

2 жыл бұрын

Пока нет, но будет:)

Здесь используется техника АBСD