உடல் எடையைக் குறைக்க முக்கோண விதி|கெட்ட கொழுப்பை குறைக்க|தொப்பை குறைய|உடல் பருமன்|Weight loss tips
ஒரே நாளில், ஒரே வாரத்தில், ஒரே மாதத்தில் உடல் எடையை பெரிய அளவில் குறைக்கலாம் என்று பலர் வீடியோ போட்டும் மற்றும் விளம்பரம் செய்தும் வருகின்றனர். இது உண்மையில் சாத்தியமா? ஒரு வாரத்திலோ அல்லது ஒரு மாதத்திலோ உடல் எடையை பெருமளவு குறைக்க முடியுமா? இது நடைமுறை சாத்தியமா?
எதையாவது குடித்தால் குறையுமா? எதையாவது சாப்பிட்டால் குறையுமா? அல்லது எதையுமே சாப்பிடாமல் இருந்தால் குறையுமா? என்று உடல் எடை குறைக்க பலர் பலவிதமாக யோசனை செய்து கொண்டே இருக்கிறார்கள். உண்மையிலேயே என்ன செய்தால் உடல் எடையைக் குறைக்க முடியும். இந்தப் பதிவில் திருமதி. தேச மங்கையர்க்கரசி அவர்கள் விளக்கமாக அளித்துள்ளார்.
- ஆத்ம ஞான மையம்
#weightloss
#உடல்பருமன்
#உடல்எடை
#உடல் பருமன்
#உடல் எடை
#கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க
#கெட்ட கொழுப்பைக் கரைக்க
#தொப்பை குறைய
#இடுப்பு சதையைக் குறைக்க
#அதிக எடையை குறைக்க
Пікірлер: 1 400
பெண் குழந்தை பிறந்தால் உங்களைப் போல பிறக்கனும் தாயே💕
நல்ல முறையில் இறந்து அம்மா உங்கள் கருத்து. மனம் ஒழுங்கு படுத்த வேண்டும் என்பது 100% உண்மை
அம்மா உங்களை ஏனென்று தெரியவில்லை ரொம்பவே பிடிக்கும்... காரணமே தெரியவில்லை...
@janakiperiyasamy7432
3 жыл бұрын
l
@divyahoney9302
3 жыл бұрын
Nice👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👍🏻
@user-ev8hd3jm7v
3 жыл бұрын
@@janakiperiyasamy7432 by MI hub Hugo kit ihfxzhcz.
@sudhakbs7157
3 жыл бұрын
Me tooooooo.....
@NXT_DUCTH_MAN
3 жыл бұрын
Yes pa
அம்மா மிக தெளிவான பதிவு மிக்க நன்றி அம்மா நான் கடந்த சில மாதங்களாக உங்கள் பதிவுகளளை கேட்டு சிறப்பாக அதுவும் சிறந்த குடும்ப தலைவியாக இருக்கிறேன் அம்மா
உங்கள் எதார்த்த பேச்சு இனிமையாக உள்ளது.உங்கள் பதிவு ஒவ்வொன்றும் மிகவும் அருமை.நன்றி சகோதரி.🙏👍
குறைந்த எடையை எப்படி தக்க வைப்பது என்பதை பற்றி சொல்லுங்க அம்மா
அருமை அம்மா பேசும் வார்த்தை ஒவ்வொன்றும் பொன்மொழிகள்🌷🌷🌷எங்கள் மதுரை மாநகரின் இளவரசி அம்மா நீங்கள் 🥰🥰🥰🥰🥰
இப்போது எனக்கு அறுபத்து ஐந்து வயது முருகா முருகா எனும் குரல் காதில் ஒலிக்கிறது அரோகரா அரஹரோகரா வீர வேல் முருகனுக்கு அரோகரா நன்றி🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕
அருமையான பதிவு. கேட்கும் போது மனதிற்கு ஒரு புத்துணர்ச்சி ஏற்ப்படுகின்றது.
மிக அருமையான பதிவு... உங்க பேச்சு கேட்டுக்கொண்டே இருக்க தோணுது சகோதரி...
மிகவும் அருமையான பதிவு.👍❤️ பதிவுக்கு மிக்க நன்றி.🙏🙏
சுவர் இருந்தால்தான் சித்திரம் வரைய முடியும் உடல் ஆரோக்கியம் மிக மிக முக்கியம் மன உறுதி இருந்தால் நிச்சயம் உடல் எடையை குறைக்க முடியும் அற்புதமான பதிவு நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி நன்றி மிக்க மகிழ்ச்சி அன்பு சகோதரி
I'm 194cms height 159.5kgs weight in 2018 December when I got varicose veins problem because of over weight and long time standing. அதற்கு முன்பு வரை உடல் எடையை பற்றி கவலை இ௫க்கும் ஆனால் முழுமூச்சுடன் குறைக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் வந்ததில்லை. Then I got serious on lossing weight I decided to give out of eating junk foods like samosa bakery items etc. And eating healthy foods like கேழ்வரகு களி, முளைகட்டிய பச்சை பயிறு, chappathi, walnuts, badam, only ration rice, even sometimes ஆசைக்காக biscuits, உளுந்து வடை, etc. Sometimes only simple workouts. Now I'm 128kgs my major plus point is my height. I'm keep on going in my weight loss journey my target is 90kgs to 95kgs. Lossing weight slowly is good as told by you sister thank you
@savithamilkagency945
3 жыл бұрын
Anna solluka
உங்களுடைய பேச்சு என்னை மிகவும் கவர்ந்து விடுகிறது.(srilanka)
Super mam arumaiyana thagaval... Happy ah irukku unga speech ketgum podhu.. nan kandipa sonna mathiry panren...
குரு வாழ்க! குருவே துணை!! நல்ல பயனுள்ள தகவலுக்கு நன்றி! நன்றி!! நன்றி!!! 🙏 அம்மா நீங்களும் உங்கள் அன்பு குடும்பமும் அருட்பேராற்றல் கருணையினால் உடல் நலம் 🙌 நீளாயுள் 🙌 நிறை செல்வம் 🙌 உயர் புகழ் 🙌 மெய்ஞானம் ஓங்கி 🙌 வாழ்க வளமுடன்! 🙌 வாழ்க வளமுடன்!! 🙌 வாழ்க வளமுடன்!!! 🙌 வாழ்க வையகம்! 🙌 வாழ்க வையகம்!! 🙌 வாழ்க வையகம்!!! 🙌 எல்லா உயிர்களும் இன்புற்று வாழ்க! வாழ்க!! வாழ்க!!! 🙌 என்றும் நலமுடன்🙏 உமையாள்கோபாலகிருஷ்ணன்
அம்மா தங்களது அனைத்து பதிவுகளும் உபயோகமானதாக இருக்கிறது. மேலும் பிறவி பயனை நிறைவேறி விட்டதை எவ்வாறு அறிவது என்பது பற்றிய ஒரு பதிவு செய்யுங்கள் அம்மா 🙏🙏🙏🙏
நல்ல பயனுள்ள தகவல் நன்றி அம்மா
Nalladhoru pathivu sakothari,nandri
Migavum ubayogamana pathivu.....Amma ...🙏🙏🙏 Nanri
Thank you so much for u r lovable speech
அருமையான பதிவு அம்மா
இந்த காலத்திற்கு ஏற்ற பதிவு மிகவும் முக்கியமான ஒன்று நன்றி. வாழ்த்துக்கள்
அருமையான பதிவு மனமார்ந்த நன்றிகள் வாழ்த்துகள்
Mam... Ungala patha kai eduthu kumbidanum. Pola irukku.... Unga pechu elam. Excellent
மிகச் சிறப்பு அம்மா 👏
Very good info & excellent presentation skills. Thanks 🙏
நன்றி மா நீங்கள் சொன்ன இந்த பதிவு நன்றாக இருந்தது உங்கள் சொற்பொழிவு எல்லோரும் மிகவும் பயன்உள்ளதாக இருக்கும் வாழ்த்துக்கள்
Thank you for knowing about weight loss your words are absolutely true mam. And you are my well wisher mam When I feel low i watch your vedios and i boost up. Super mam keeping doing vedios to encouraging youngsters. And I watch your spiritual vedios are really too good . Your god gifted.
அருமை மிக அருமை சகோதரி...
Thanks a lot for the advice. Much needed at the right time.
Sister ungala paathale oru positive energy create aagudhu.
அம்மா வணக்கம் நல்ல பதிவு கொஞ்சம் சிரிப்பாகவும் நிறைய சிறப்பாகவும் இருந்தது அம்மா நன்றி
Am a Christian but I like your speech it's practical
Unga speech romba thelivagavum arumaiyagam irrunthathu ma Konjam comedyavum pesuringa super unga video ellam pakkuren very use full msg MA
அருமையான தகவல் நன்றி அம்மா
Arumai appapa thangaluku theriyatha seithikale illa evlo vishayangala solringa neenga oru sorkalanjiyam nandri amma
உங்கள் பதிவுகளுக்கு நன்றி 👍
Too good and very good talk madam. With lot of slef care and self respect.You are always graceful and ur face is mangalagaram.
அருமை தகவல் அம்மா
அம்மா நீங்க ரொம்ப அழகா பேசுறீங்க உங்களை ரொம்ப பிடிக்கும் எனக்கு அம்மா
நன்றி, சகோதரி. உங்கள் பேச்சு மனதிற்கு இதமாக உள்ளது.
Very good information. Thank you
மிகுந்த ஆரோக்கிய தகவல் நன்றி
Mikka nandri Amma
🌹🌹🌹அம்மா உங்களை ரொம்ப பிடிக்கும் உங்களை நேரில் பார்க்க ஆசையா இருக்கு எல்லாம் முருகன் செயல் வாழ்க வளமுடன் 🌹🌹🌻🌸🌺முருகா சரணம் சரணம் சரணம் 🙏🙏🙏🙏🙏
மிகவும் பயனுள்ள தகவல் அம்மா வாழ்க வளமுடன் 🙏🙏🙏
Very nice speech thankyou madam
Amma unga video eallame Super ennaku ungala romba pudichiruku
மிக அருமையான அறிவுரை
Thank you very much Sister. Excellent Advise
மிகவும் அழகாக தெளிவாக விளங்க வைத்தமைக்கு நன்றி சகோதரி 🙏
புதுமையான கருத்து.மனம் தெளிவாக இருந்தால் நாம் ஆரோக்கியமாக வாழலாம்.மிகவும் நன்றி அம்மா.
Thank u Amma I like your speach
Athmagnam ,mangaiyarkarasi madam, video very interesting,useful,happy,super.
hi amma unga pathivu ellame romba arumai amma vazhga valamudan amma
அருமையான பதிவு அம்மா.. மிக்க நன்றி
@lathad284
2 жыл бұрын
.77=g y 6t5f5t5 6
thank you madam Nice.
நன்றி மேடம்.மிகவும் தெளிவான விளக்கம்.
Excellent advice thank u madam
Unga speech very attractive
Thank you amma
Super ma. vazha valamudan🙏
Hi Amma Superb and motivating. 🙏🏻
Thanks Amma
Thank you
Your motivational speech and good information
Superb short and clear explanation mam
அக்கா.. வீட்டில் உள்ளவர்கள் இறந்தால் எவ்வளவு நாள் என்னென்ன விதிகளை கடைப்பிடிக்க வேண்டும் என்பதை பற்றி பதிவிடுங்கள் அக்கா... இதன் விவரம் பலருக்கும் தெரியாது.. எனவே நீங்கள் தெளிவு படுத்த வேண்டும் என்று பணிவுடன் கேட்டுக் கொள்கிறேன்... 🙏
சிந்திக்க வைத்ததோடு சிரிக்கவும் வைத்து உடல் இளைக்க நல்வழி காட்டினீர்கள் அம்மா
Thank you mam for your motivational speech
Such wonderful word and advice ma
Amma serious ah na depression la irunthen but unga word en mind clear aakitto
amma unga thamizh mozhi miga miga arumai
Tq akka.. romba useful ah irukkum 🤗 tq so much...
நல்ல பதிவு அம்மா.....🙏
Use ful massage madam 👌
Nice speaking thanks mam
Yoir infermation tips very good thsnkyou siva
Very realistic talk mam satisfied speech
நன்றி அக்கா... வணக்கம்.
Super amma
Super tips thank you
Excellent speech chellakutty mam 💯 best relax mode
சூப்பர்
Your speech is Good and positivity.....
Mam hair growthku oru video upload pannunga madam, en hair rompa loss agi valukai mathiri iruku mam, I am women, I have thyroid problem mam pls
சகோதரி . நீங்கள் இந்த சமுகத்திற்கு ஆற்றும் சேவைகள் , பனிகள் எனது வாழ்த்துகள்.
@catherinecathy8767
3 жыл бұрын
வலழலஸலங்
@STBDKING
3 жыл бұрын
அம்மா எனக்கு விபத்து ஏற்பட்டு பந்துகிண்ண மூட்டு உடைந்து விட்டது அதனால் தியானம் பண்ண முடியாது இதற்கு என்ன செய்யனும் அம்மா பதில் கூறுங்கள் அம்மா
@STBDKING
3 жыл бұрын
அம்மா எனக்கு விபத்து ஏற்பட்டு பந்துகிண்ண மூட்டு உடைந்து விட்டது அதனால் தியானம் பண்ண முடியாது இதற்கு என்ன செய்யனும் அம்மா பதில் கூறுங்கள் அம்மா
உடலை குறைப்பதற்கு இப்படியும் ஒரு கோணம் மிக அருமையான தகவல்🙏👍😀
Ur speech gives lots of motivation mam...thank u
மிகவும் பயன் தரும் உங்களது பதிவு
நன்றி தேவி.
Madam you video is super super.. And ethuku reamedy podga please you video is very power full
நன்றி மேடம்
Very motivating....
அக்கா கழுத்தில் இருக்கும் கருமையை போக்க என்ன செய்வது
Thank u mam motivation speech very useful and correct 👍
Romba nala pesuringa sis.arumaiyana unmai sis.tq
Superb explanation mam.. As u said that Healthy weight loss occurs slowly only.. வாழ்க வளமுடன் mam..
சூப்பர் mam