TYDZIEŃ ŚNIADAŃ | PROSTE, ZDROWE ŚNIADANIA "PLANT- BASED"

Dziękuje za oglądanie!
0:13 Bajgiel z "twarożkiem"
- 1/2 bloku tofu
- 2 łyżki namoczonych przez noc w wodzie nerkowców
- 1/2 ząbka czosnku
- cytryna
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka czosnku w proszku
- pieprz
- Świeży koperek
- Szczypiorek
2:26 Tost z szarpanymi boczniakami
- czosnek
- Cebula
- Boczniaki
- pasata pomidorowa
- musztarda
- Ketchup
- Sól
- Pieprz
- Papryka wędzona
- Czosnek
- Ostra papryka
4:25 Pumpkin spice baked oats
www.pickuplimes.com/recipe/ba...
5:40 Domowe bajgle
- 1/2 szklanki jogurtu sojwowego
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1,5-3 szklanek maki owsianej
180 stopni 30-40 minut
7:48 Omlet
9:17 Śniadaniowe tacos
10:27 Smoothie bowl
- banan
- szpinak
- awokado
- Jagody
- Siemię lniane
- jagody acai
- Ostropest plamisty
- Świeży szpinak
- Woda
- Mleko migdałowe
SOCIAL MEDIA:
♡ instagram: sara.cwalina
♡ food instagram: sara_jedzonko
♡ tik- tok: sara.cwalina
♡ Apple Music: saracwalina
♡ pinterest: saracwalina
♡ vinted: ciuszki_sara
♡ kontakt: sarah.business2346@gmail.com
ily- Sara

Пікірлер: 171

  • @nikolettakras1311
    @nikolettakras13112 жыл бұрын

    Kocham twoje przepisy ty mnie tak motywujesz do gotowania

  • @zurus7772
    @zurus77722 жыл бұрын

    Saraaaa, to jeden z twoich lepszych filmików!! Montaż, dźwięk, w ogóle estetyka, wszystko jest na naprawdę dobrym poziomie. Gratuluję 💗💗

  • @yyy5413
    @yyy54132 жыл бұрын

    ostatnio był tydzień amerykański w lidlu i tam można było dostać bajgle, ale niestety z bardzo słabym składem :// miłego wieczoru!!

  • @juliabialk6712
    @juliabialk67122 жыл бұрын

    Jeju, ale ucieszyłam! Przepisy na pewno będą SZTOS, lecę oglądać! Miłego oglądania i wieczoru wszystkim życzę! ❤️❤️❤️❤️❤️

  • @zuzalabzik
    @zuzalabzik2 жыл бұрын

    potrzebuje taki filmik z obiadami 🤍

  • @ewelinalubinska9334
    @ewelinalubinska93342 жыл бұрын

    Uwielbiam te filmiki❤💕

  • @maniusiak5196
    @maniusiak51962 жыл бұрын

    cudowny odcinek Sara

  • @nanaxd5498
    @nanaxd54982 жыл бұрын

    czekałam 🦋uwielbiam twoje filmy , sa takie kreatywne 🍎1 min

  • @justlifebykaja
    @justlifebykaja2 жыл бұрын

    uwielbiam twoje filmy! Jesteś dla mnie wielką inspiracją! 🤎 Jesteś przecudowna!!

  • @bug300
    @bug3002 жыл бұрын

    Widać że wkładasz serce w te filmy 😻😻😻

  • @nanysie
    @nanysie2 жыл бұрын

    Czekałam! 🤍 Zrobiłam sobie rewatch poprzednik filmików i nie mogłam się doczekać nowego 🥰

  • @babilon0022
    @babilon00222 жыл бұрын

    W końcu śniadania na słono! 😍 Czekałam na takie w Twoim wykonaniu ❤️

  • @martynabryk25
    @martynabryk252 жыл бұрын

    Twoje filmy poprawiają humor

  • @busybuildingher
    @busybuildingher2 жыл бұрын

    Nawet nie wiesz jak potrzebowałam takiego filmiku!! Ostatnio nie miałam pomysłu na nowe posiłki,ale zainspirowałaś mnie (jak zawsze

  • @aniseek2000
    @aniseek20002 жыл бұрын

    Wow! Bardzo oryginalne pomysły na śniadanko, wszystko wygląda tak smakowicie!😍🤤🤤

  • @doyoungsdoormat5786
    @doyoungsdoormat57862 жыл бұрын

    Yes! zdecydowanie zobaczę więcej takich filmików 🧡

  • @lmao0129
    @lmao01292 жыл бұрын

    zapowiada się świetny filmik!❤️ życzę wszystkim miłego dnia/wieczoru ;))

  • @zuzadziubich1115
    @zuzadziubich11152 жыл бұрын

    Mega mnie motywujesz do gotowania!!😫💕🤌🏻

  • @wiktoriaparys1969
    @wiktoriaparys19692 жыл бұрын

    Cały dzień czekałam na ten film ❤️❤️❤️

  • @paulinakijowska1275
    @paulinakijowska12752 жыл бұрын

    Twoje filmy motywują mnie już 2 miesiąc ♡

  • @alice.5674
    @alice.56742 жыл бұрын

    taktaktak!! wlasnie tego potrzebowalam!

  • @annakundzicz9142
    @annakundzicz91422 жыл бұрын

    Cuda ❤️

  • @ameliaryndak5489
    @ameliaryndak54892 жыл бұрын

    tego filmu wlaśnie mi brakowało do mojej rutyny, dziękuje! ide oglądać

  • @nataliasomczynska6290
    @nataliasomczynska62902 жыл бұрын

    najlepszy jak dotychczas, brawo!

  • @paulinafrost2340
    @paulinafrost23402 жыл бұрын

    własnie na to czekałam, uwielbiam słone śniadania 😍

  • @lidia_hello9409
    @lidia_hello94092 жыл бұрын

    Najlepsze filmy to właśnie takie✨💕🌿 *uwielbiam twoje miniaturki❤🤤 **czekam na zdrowe desery🦕🌸🍪

  • @nataliapalanid1946
    @nataliapalanid19462 жыл бұрын

    pyszności 💗💗 mam nadzieję że będzie ich więcej...

  • @_unicorn_4196
    @_unicorn_41962 жыл бұрын

    Filmik akurat gdy czuje się okropnie, dziękuję dzięki tobie jestem teraz happy😍

  • @ewelinam7454
    @ewelinam74542 жыл бұрын

    Przez ciebie cały czas spędzam w kuchni ♥️

  • @emaertea
    @emaertea2 жыл бұрын

    ten tydzień śniadań przebił pozostałe!! najbardziej zaciekawił mnie bajgiel na słodko. wow, brawo

  • @julkaminota
    @julkaminota2 жыл бұрын

    Miałam czytać lekturę ale twój filmik z żarełkiem ważniejszy heh 💗✨

  • @majakusiak
    @majakusiak2 жыл бұрын

    Ale motywacja kocham! Muszę wypróbować przepisy i nosić je na uczelnie ❤️💪🏽

  • @JK-us8ti
    @JK-us8ti2 жыл бұрын

    genialneee przepisy! wypróbuję 😻😻😻

  • @juliafirmowska4747
    @juliafirmowska47472 жыл бұрын

    Wreszcie będę wiedziała co zjeść na śniadanie😩❤️

  • @joannazywina8002
    @joannazywina80022 жыл бұрын

    Masz bardzo pomysłowe przepisy, super się Ciebie ogląda. Omlet z wymiata 😁Tak trzymaj👍

  • @mmmuszka7381
    @mmmuszka73812 жыл бұрын

    Jak zawsze super, nikt i nic mnie nigdy tak nie motywowało do zdrowego odżywiania i bardzooo Ci za to dziękuje ♥️♥️ Byłoby super gdybys nagrywała przepisy na dania, które można sobie zjeść tez na drugi dzień dla osob które maja mniej czasu :))

  • @dorotkajakubiec295
    @dorotkajakubiec2952 жыл бұрын

    Uwielbiam ! Proszę więcej takich jedzeniowych filmów 😍

  • @lucylenka2137
    @lucylenka21372 жыл бұрын

    Miłego oglądania ❤️

  • @gabriela6359
    @gabriela63592 жыл бұрын

    Ta miniaturka jest tak idealna, nie mogę przestać patrzeć, wszystko wygląda pysznie, tak kolorowo i interesująco, uwielbiam ❤️

  • @TiNa-xq2gq
    @TiNa-xq2gq2 жыл бұрын

    Ouuu ale ten przepis na bajgle sztos, muszę wypróbować!

  • @sundayvelvet
    @sundayvelvet2 жыл бұрын

    Pyszne bajgle mają w piekarni Grzybki 😋 super przepisy 💕

  • @patrycjaxyz7093
    @patrycjaxyz70932 жыл бұрын

    Chcę więcej !! Muszę się wziąć w garść, ogarnąć i zacząć lepiej odżywiać 😊❤

  • @martyna8080
    @martyna80802 жыл бұрын

    świetne inspiracje na śniadania

  • @wiktoria960
    @wiktoria9602 жыл бұрын

    Ale to wszystko smacznie wygląda. Na pewno coś wypróbuję 🥰❣

  • @milenachamua5064
    @milenachamua50642 жыл бұрын

    KOCHAM💗

  • @annarzeczkowska9053
    @annarzeczkowska90532 жыл бұрын

    Relax ba wilczej super miejsce ,2 dni tam miałam okazję pracować i pieczenie chalki dyniowej to hit bardzo ciekawe menu mają 😀

  • @katarzynapopawska3484
    @katarzynapopawska34842 жыл бұрын

    aaa uwielbiam twoje filmiki i ciebie

  • @saracwalina

    @saracwalina

    2 жыл бұрын

    ❤️!

  • @nataliazuczek3577
    @nataliazuczek35772 жыл бұрын

    Świetne przepisy, muszę kiedyś spróbować któregoś :)

  • @ferdyvenom
    @ferdyvenom2 жыл бұрын

    liczyłem na coś więcej, pozdrawiam

  • @user-vk9gf5jk4z
    @user-vk9gf5jk4z2 жыл бұрын

    To po prostu najlepsze videa w moim życiu! Uwielbiam, o wiele motywacji dają takie inspirujące filmiki! Dziękuję ci bardzo! I odpowiedź na pytanie z inst - oczywiście nagrywać! Co inaczej będziemy gotować?!) Wszystkiego najlepszego!!!❤️🧡❤️

  • @juliakonowrocka9564
    @juliakonowrocka95642 жыл бұрын

    Swietny kanal. Dzis go odkrylam :)

  • @liliigna2210
    @liliigna22102 жыл бұрын

    Jak to smakowicie wygąda

  • @zajada9436
    @zajada94362 жыл бұрын

    zajebiste

  • @paula7908
    @paula79082 жыл бұрын

    Będzie co testować 😅

  • @wiktoriapodgorska940
    @wiktoriapodgorska9402 жыл бұрын

    Chciałabym chociaż w połowie jeść tak super jak ty 😍

  • @suszes6088
    @suszes60882 жыл бұрын

    No wreszcie coś słonego

  • @sandralesiak
    @sandralesiak2 жыл бұрын

    Wszystko wygląda bardzo apetycznie aż z chęcią wpadłabym do Ciebie na śniadanko 😅😋

  • @sona.owsianka5380
    @sona.owsianka53802 жыл бұрын

    Ostatnio widziałam małe, gotowe tacosy w Carrefourze! PS. Kocham twoje filmy 💗💫

  • @oliwiamaniawska6081
    @oliwiamaniawska60812 жыл бұрын

    OMG 😍Chyba idę jeść śniadanie na kolację 😂

  • @mochistan1428
    @mochistan14282 жыл бұрын

    takkk wiecej sniadan na slono!!!!!

  • @menaemem7143
    @menaemem71432 жыл бұрын

    woooooow cudnie

  • @Alex.Alexis
    @Alex.Alexis2 жыл бұрын

    Gotowe tacos widziałam w Lewiatanie. W sumie smakują jak nachosy, ale drugi raz się na to nie skuszę, bo jak się gryzie to wszystko się nagle rozpada, dosłownie jak chips łamie się i wszystko wpada 😅

  • @wiolettakusz9196
    @wiolettakusz91962 жыл бұрын

    kocham ;pp

  • @sisigabi1672
    @sisigabi16722 жыл бұрын

    Mniammmmmm

  • @lauragoebiewska4100
    @lauragoebiewska41002 жыл бұрын

    ale widać progres w wyglądzie Twoich posiłków!

  • @magda.glitters
    @magda.glitters2 жыл бұрын

    Jak przyprawa do piernika to najlepsza jest z firmy Kotanyi - ciężko dostępna ale tam nie ma dodatku cukru (jak komuś zależy na składzie i potem tak czy siak dosładza rzeczy)

  • @edyta5327
    @edyta53272 жыл бұрын

    Wszystko wygląda po prostu przepysznie 🥰 do tego jeszcze każde śniadanie jest plant-based więc totalnie moje klimaty Też jestem fanką śniadań na słodko, ale po tym filmiku chyba spróbuję twoich słonych przepisów Czekam na więcej

  • @ola6679

    @ola6679

    2 жыл бұрын

    Przepis na omlet nie jest plant-based

  • @edyta5327

    @edyta5327

    2 жыл бұрын

    @@ola6679 to jest akurat czepianie się szczegółów, napisałam ogólnikowo, wiem, że jajko nie pochodzi od roślin:)

  • @tinaaa007
    @tinaaa0072 жыл бұрын

    bajgle są w putce! 💛 z sezamem/ z ziarnami/ z makiem i są pycha

  • @emiliakraskowska7062
    @emiliakraskowska70622 жыл бұрын

    leeeecimyyy

  • @nataliee5208
    @nataliee52082 жыл бұрын

    Nie przepadam za tofu, ale muszę zrobić ten twarożek ☺️

  • @torkamila5772
    @torkamila57722 жыл бұрын

    Świetne przepisy Sara!!❤️

  • @tosiawisniewska6963
    @tosiawisniewska69632 жыл бұрын

    ❤️

  • @mokryszczurs
    @mokryszczurs2 жыл бұрын

    💓

  • @kasiakaczmarek8688
    @kasiakaczmarek86882 жыл бұрын

    w carrefour na dziale kuchnie świata są pyszne muszelki do tacos! :D

  • @zabawap
    @zabawap2 жыл бұрын

    ❤️❤️

  • @izaaw5685
    @izaaw56852 жыл бұрын

    damnn, jestem zakochana

  • @jagodajagoda6918
    @jagodajagoda69182 жыл бұрын

    Super pomysły! Czy do bajgli mogę dać jogurt naturalny zamiast sojowego?

  • @szalonapoliglotka2512
    @szalonapoliglotka25122 жыл бұрын

    koniecznie muszę wypróbować, szczególnie bajgle. Wciągnełam się w twoje filmy z przepisami i od wczoraj oglądam cały czas :) jaką masz kontretnie sokowirówkę czy wyciskarkę? Chyba przekonałaś mnie do soków a twoja wydaje się być porządna

  • @antekvid6552
    @antekvid65522 жыл бұрын

    Ja osobiście bardzo lubię twoje filmy, ale muszę to powiedzieć no bez mięsa więcej niż 3 dni bym nie wytrzymał.

  • @ciasteczkqqovad2805
    @ciasteczkqqovad28052 жыл бұрын

    Wszystkie przepisy muszą być prze pyszne. Już dzisiaj idę na zakupy ale nie mam pojęcia jaki przepis mam wybrać hahah

  • @oliwiazagozdzon848
    @oliwiazagozdzon8482 жыл бұрын

    ja oglądając to wiedząc ze i tak na śniadanie jutro zjem tosty 🤠

  • @mokryszczurs
    @mokryszczurs2 жыл бұрын

    ❤︎

  • @tomijerry8521
    @tomijerry85212 жыл бұрын

    W Lidlu są dostępne takie małe ciasta do tortilli/tacos

  • @martakaczynska303
    @martakaczynska3032 жыл бұрын

    Wow naprawde fajne i kreatywne sniadania!!! Moim faworytem jest kanapka z boczniakami

  • @saracwalina

    @saracwalina

    2 жыл бұрын

    Tak! O to właśnie chodziło, dziękuje! ❤️

  • @juliabialk6712
    @juliabialk67122 жыл бұрын

    Może następnym razem tydzień śniadań z płatkami owsianymi, byłoby super! 💞

  • @izabelamakowska9424
    @izabelamakowska94242 жыл бұрын

    Mam pytanko... Skąd masz taki fajny blender? 🥰

  • @agatasotys365
    @agatasotys3652 жыл бұрын

    Możesz podać jakiego blendera używasz? 😊🙏

  • @ania1512
    @ania15122 жыл бұрын

    Można te bajgle zrobić na zwykłej mące?

  • @elizakrupczak3921
    @elizakrupczak39212 жыл бұрын

    ily

  • @agnieszkakozak6697
    @agnieszkakozak66972 жыл бұрын

    Łączenie tłuszczy z cukrami jak np banan i avokado to pierwszy krok do insulinoopornosci a potem do cukrzycy 🤗 pozdrawiam

  • @zuzannaskowron6296

    @zuzannaskowron6296

    2 жыл бұрын

    Tak się składa właśnie, że zdrowe tłuszcze obniżają indeks glikemiczny posiłku, więc np. lepiej zjeść awokado z bananem niż samego banana pod względem wyrzutu cukru czy tych spraw dotyczących insulinooporności. Jak masz przestarzałe mity to lepiej ich nie powielaj

  • @agnieszkakozak6697

    @agnieszkakozak6697

    2 жыл бұрын

    @@zuzannaskowron6296 Kochana to właśnie ty jedziesz na starych programach posluchaj live dr Morsa albo Anthony Wiliamssa albo Sowietowa

  • @agnieszkakozak6697

    @agnieszkakozak6697

    2 жыл бұрын

    @@zuzannaskowron6296 Doucz się jak funkcjonuje organizm jak polega trawienie o kolejności spożywania pokarmów łączenia ich aby nie dochodziło do fermentacji ktora jest pożywką dla grzybów pasożytów wirusów i td

  • @Julia-tc5jv
    @Julia-tc5jv2 жыл бұрын

    Zrobisz może nowy filmik z makijażu z nowymi kosmetykami ?

  • @arlette8854
    @arlette88542 жыл бұрын

    Skąd masz talerzyk,bardzo ladny

  • @amandatkaczyk9165

    @amandatkaczyk9165

    2 жыл бұрын

    chyba Ikea

  • @julia-qz2bh
    @julia-qz2bh2 жыл бұрын

    9:55 - zdwardniały

  • @nikoletta4351

    @nikoletta4351

    2 жыл бұрын

    *stwardniały Zanim zaczniesz kogoś poprawiać sama naucz się poprawnie pisać.

  • @lenaojko2531
    @lenaojko25312 жыл бұрын

    Ogólnie bajgle się jeszcze gotuje przed pieczeniem, ale może takie tez są dobre:)

  • @patika5411
    @patika54112 жыл бұрын

    Polecicie dobre jedzonko w wawie ? Właśnie jestem

  • @xcprxsee
    @xcprxsee2 жыл бұрын

    Mam pytanko, czy wiesz może gdzie można kupić (stacjonarnie) czarny sezam? Bo ja szukam i szukam i znaleźć nie mogę. :((

  • @joannajelonek7092

    @joannajelonek7092

    2 жыл бұрын

    Bardzo często można dostać w Lidlu czy Biedronce przy okazji azjatyckich tygodni

  • @weronikafaek9973
    @weronikafaek99732 жыл бұрын

    Mogłabyś powiedzieć co to za blender?

  • @martyna8080
    @martyna80802 жыл бұрын

    hej

  • @madzialenka214
    @madzialenka2142 жыл бұрын

    Skąd masz miseczkę, w której pieczesz owsiankę?

  • @zuzannaskowron6296

    @zuzannaskowron6296

    2 жыл бұрын

    pepco

  • @juliacyjak3602

    @juliacyjak3602

    2 жыл бұрын

    To chyba jest kokilka pierwotnie przeznaczona do sufletów. Super sprawa

  • @ninakaleniecka2902
    @ninakaleniecka29022 жыл бұрын

    ale omelet nie jest plant based 🤔 tak czy inaczej to kocham takie filmiki!

  • @piwonszczaki

    @piwonszczaki

    2 жыл бұрын

    Podobnie jak masło i miód...