등근육 최고입니다ㅎㅎ 응원하겠습니다 ㅎㅎ 내일도 파이팅 입니다❤❤

기다렸잖아요..😢 헬스장말고 유튜브에도 많이 나타나 주십숑..

오늘 데드 자세 연습할 때 말씀해주셨던 부분 그대로 영상으로 올라왔네요. 말씀대로 수행하고 안다치고 마무리 했습니다. 감사합니다.

형님 앞으로 자주 올려주세요 !!!!!

햄스트링 타이트해서 조금만 숙여도 엄청 땡기는데... 데드리프트할라면 스트레칭으로 이완시켜서 가동범위 만들어놓고 해야하나요??

좋은 결과 있는 올 한 해 되시길 진심으로 기원 합니다.

수명 좀 갈아넣어서라도 올해 올림피아에서 탑텐 한번해서 일내보자~

형님 영상 좀 많이 올려주세요.... 진짜 현기증나서 미치겠어요😢 (일주일에 1영상 필요)

헬스하고 프로틴먹는거까지가 운동인데 프로틴먹는게 쉽지 않은거같아요~

귀한영상 감사합니다

Thanks for setting the subtitles, now I can understand what you're saying. Greetings from Switzerland 👍

형님 놀러가셧을때 쓰셧던 나이키 선글라스 뭔지알려줘용

Best wishes from Spain!

요즘들어 김강민선수의 운동해설영상이 이와같은 방식으로 진행되더라구요 종전의 직접하면서 설명하던 형식이 아닌 아마 밴치마킹하시는거 같은데 오히려 운동과 동시에 하는것보다 좀더 심도있는 설명을 해주시는 것 같아 전 더 좋은거 같습니다 올해 화이팅하시고 올림피아에서 좋은결과 있으시기 바랍니다

@puplesun2883

5 ай бұрын

헬스 어느정도 해보신분이면 아시겠지만 김강민은 설명을 잘 못해요

@uwyshshshhehshsj

5 ай бұрын

​@@puplesun2883 ㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 운동스킬은 건담이 압도적으로 잘함

@user-wj9wu5ue5e

5 ай бұрын

작년이라고 하기엔 9개월 전에 이거 1탄이 올라왔었는데요?

@lililllililililllililii3349

5 ай бұрын

건담,성엽님이 설명 뒤지죠 ㄹㅇ

@user-bl5ql6oh5v

5 ай бұрын

전에도 올린적은있습니다

안볼수가 없는 제목 ㅋㅋㅋ

덤벨 플라이 같은 경우에는 신장성 수축에 집중해서 수행하면 되나용

꿀팁 감사합니다

바람막이 폼 미쳤다...이번 신상 역대급이네요 진짜 ㅠ

@user-ey5nx9jk4x

5 ай бұрын

바람막이 이름이시나요? 어디서 구매하나요?

4:03 이유는 경쟁자 제거

근데 영상 보면 덤벨 프레스나 플라이 하실때 한번 끊고 올라가시는데 이유가 있는건가요?.?

영상 너무 도움많이됩니다!!

불스스 타겟별로 어떻게 운동하는지 영상으로 다뤄주시면 감사하겠습니다😊 다루신 영상이 있으면 찾아볼게요 영상 감사해요:)

@user-eq6jr7eu8c

5 ай бұрын

보폭은 좁게하면 무릎이 좀 앞으로 많이 나가서 대퇴사두인걸로 알고 보폭을 넓게 두면 무릎이 덜 나가서 뒷쪽을 더 많이 쓰는 걸로 압니다 그리고 상체를 세우면 대퇴사두고 앞으로 약간 숙이면 대퇴이두 엉덩이라는데 사실 어떻게 보폭을 둬도 그냥 엉덩이 대퇴사두 대퇴이두 다 골고루 쓰일거에요 근데 제 개인적인 생각은 보폭은 좀 넓게 둬서 무게 중신을 뒷꿈치에 싣는게 낫다고 봐요 전 보폭을 좁게하니깐 일어났을때 앞발 무게중심이 앞쪽이나 중앙으로 받더라고요 게다가 무릎 안 좋으면 무릎이 앞으로 나가는 거 보다 덜 나가는게 무릎에 덜 부담스러운 거 같아서요

@nadarmrich6708

5 ай бұрын

@@user-eq6jr7eu8c 답변 감사드려요! 오늘 안그래도 불스스를 해봤는데 아직 익숙하지 않아서 어색하고 온전히 한 쪽 다리에 무게다 다 실리는 느낌이 들지 않더라구요..그래서 익숙한 워킹 런지로 대체했네요😅 익숙하지 않아서 그런 탓도 있을거고, 제가 무지외반증이 있어서 하체 운동이 더 어려운거 같아요ㅜ

아 진짜 멋있네요 🫡🫡👍👍👍

굳🙏

썸네일이랑 영상이랑 다른게 완전히 일본야동같네

전면광배 풀오버 감사합니다🔥

썸네일 등근육은 진짜 경악스럽네 ㄷ

증말 호감이란말이야

불스스는... ㄹㅇ 죽고싶은...

건우야 키온 팬미팅 같이갈래?

급 안색이 안 좋아 보이십니다

팔은요???

잘 생긴 사람이 몸까지 좋으면 반칙임! 김건우,박재훈 반칙!!! 장성엽,김강민 최고의 선수~ ㅋㅋㅋ 영상 잘 보고 갑니다 새해 복 많이 받으세요~

мужики подарите мне машину !(

불스스는 진짜 ..

바람막이 신상인가요~?

와 불가리안 이거 하면 ㄹㅇ 갓태어난 송아지 되는 기분임

알림보고 담다닥 달려온 헬붕이면 개추

@Numberthirty

5 ай бұрын

?

@user-bb5ts4eg6g

5 ай бұрын

개추

@Numberthirty

5 ай бұрын

@@user-bb5ts4eg6g ?

@user-nx7gd9xr9c

5 ай бұрын

진짜 헬붕이면 운동영상 아니면 안본다 ㅋㅋ

궁금한게 건담햄도 결혼 했나요??

아운동마렵네 바로간다

Fighting 👍😁

건우행님 저 16살이고 176에 57kg인데 헬스 2주했습니다 지금 방학이라서 2개월 동안 10kg 벌크 할수있을까요?? 운동은 매일 하고 있고 식단은 3시세끼먹고 시리얼이나 고구마로 보충해주고 있습니다 단백질은 나름대로 잘 챙겨먹고 있습니다

@user-sx1el5lx2s

5 ай бұрын

할 수 있고 없고는 상관없어. 하는게 중요하지. 그리고 넌 할 수 있어.

@user-sx1el5lx2s

5 ай бұрын

할 수 있고 없고는 상관없어. 하는게 중요하지. 그리고 넌 할 수 있어.

@user-sx1el5lx2s

5 ай бұрын

할 수 있고 없고는 상관없어. 하는게 중요하지. 그리고 넌 할 수 있어.

@user-sx1el5lx2s

5 ай бұрын

할 수 있고 없고는 상관없어. 하는게 중요하지. 그리고 넌 할 수 있어.

@user-sx1el5lx2s

5 ай бұрын

할 수 있고 없고는 상관없어. 하는게 중요하지. 그리고 넌 할 수 있어.

English SUBS !!!

1빠요 ㅋㅋ

하 또 개같이 달려왔다 ㅋㅋ

좀 요약좀 해주라.. 더보기에 요약을 해놓던지 시간없을때 빠르게보게

@user-zs4iy8qt4l

5 ай бұрын

니가찾아라 ㅋㅋㅋ 어디서명령질이고

@user-ot8dk9kb7r

5 ай бұрын

그럼 시간 날 때 봐라

@user-ih5lq5gp4m

5 ай бұрын

이렇게 말해준것도 어디고 10분도 볼 시간 없으면 시간 날때 봐라

@Coconenne558

5 ай бұрын

해주는것도 감사해야지 바라는게 생기네 ㅋㅋㅋ

@user-of9so9ex4y

5 ай бұрын

ㅉㅉ 명령질쳐하네