Olympia Leg Day (Caution for viewing by the faint-hearted)
Спорт
오늘의 하체 국밥 루틴
total 31set
이너타이 4 set
스탠딩 아웃타이 4 set
스쿼트 7 set
핵프레스 4 set
레그프레스 4 set
워킹 런지 3 set
익스텐션 5 set
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#bodybuilding #olympia #motivation #legday
Пікірлер: 948
핼장에서 폼룰러로 몸 풀다가 영상보고 운동 한 거 같은 기분 들어서 운동 안하고 바로 집으로 귀가했습니다
@dea1_2
Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋ폼롤러 30분했냐곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@MiraGGuzi
Ай бұрын
?
@yongyong9205
Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ul4dd4vj8i
Ай бұрын
웃기려고고생많으시네요
@Busan-eh4hs
Ай бұрын
@@user-ul4dd4vj8i 이 댓글을 다셨으니 웃겼다는 방증이네요^^ 감사요ㅋ
34:25 재훈이 마음의 소리
@zihomin
Ай бұрын
저상태가 되니깐 블랙아웃에 언어능력을 상실하게 되는구나 .
28:53 낭만 합격
죽는 느낌이 아니라 진짜 죽으시는 줄...풀스크린으로 보다가 런지 하실 때 아 이제 영상 끝났구나 했는데 스크롤이 남은거 보고 머지???하다가 익스텐션 하시는 거보고 기겁을 했네요
와 얼굴 다터질정도로 자신을 몰아붙이다니 정말 존경스럽습니다 두분
11:11 우와 미쳣다 ㅋㅋㅋ 오늘운동 쉴라고 했는데 헬스장 가겠습니다 ㅋㅋㅋ
혼자 감탄하면서 보네요... 두분 최고♥
긴가민가 존재만으로도 재밌습니다
박재훈 선수는 진짜 하체할땐 찐광기가 느껴진다. 고통을 즐기는게 느껴짐
@Th-yi7yp
Ай бұрын
와 진짜 일반인 관점으론 이게 사람이 할수있는 세트와 운동량인가 싶다 .. 대단하자진짜
29:49 고통에서 희열을 느끼는 우리의 m 재훈팍 형님 ㄷㄷ
@user-sd9kn1nb8w
Ай бұрын
와 진짜 고통을 희열로 느끼는거 같은데? ㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-ik5to2yv6e
29 күн бұрын
쌋네
아..진짜 대단한 체력... 웃음, 동기부여가됩니다. 운동 영상 너무너우 좋습니다. . 건승을 빕니다..
두 형님 스쿼트 너무 멋있습니다..
두분다 부상없이 올림피아까지 화이팅😊
7:07 사진찍넹 ㅋㅋㅋ
7:38 소은이 아버님의 미소
진짜 진심으로 대단하다.. 우와....
프로는 이렇게 해야 된다라는 것을 보았습니다. 운동도 그렇고 인내력과 긍정적마인드등 배울 점이 많습니다.오늘도 보고 배우고 갑니다 감사합니다
34:25 이게 진짜 x발이지 마인드가 따라 잡을 수가 없다.
@DB-eb1hb
Ай бұрын
에바야 ㅡㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저건 광기
@user-pm9ph7yi2l
Ай бұрын
저러고 나와서 두발로 서있는게 더 신기함
@yoontol_
Ай бұрын
고구마가 터지기 전에 저렇게 생겼을 것 같음
@ggwp_209
Ай бұрын
허벅지보다 얼굴이 먼저터지겠는데
@user-tl3fk1ne5v
Ай бұрын
@@yoontol_ 씹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
07:30 긴가민가형님
스쿼트300도 대단하지만 300을 하고도 프레스 런지 익스텐션 강도가 저세상이네 와..
어마어마합니다 존경스럽기까지 하네요 👍
운동은 저분들이 하는대 내가 숨이 막히네 ㅋㅋ 잘봤습니다 ^^♡
남자가봐도 진짜 멋있네요 올림피아 화이팅입니다
Thank you for the English subtitles. Very happy you decided to put the in! I am a fan from Los Angeles!
@sabahruddinabdulkarim3357
Ай бұрын
Yepp.. Glad that they did that subtitle
진짜 멋있따
7:51 강민이햄 뒤에서 빼꼼
@phone_
Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사진 찍어달라고 기다리는거 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-tg5ng4yh1t
Ай бұрын
ㄱㅇㅇ ㅋㅋㅋㅋ
22:28 아니 클피 맞나 ㅋㅋ 오픈같애 진짜
최근 본거 중에 그 어떤 영화보다 강렬합니다. 진짜 아드레날린이 뿜뿜 나네요 너무 좋았습니다. 이거 100만 가즈아~~~~
둘다 최고
34:25 재훈이형은 사람을 물어
@user-vf1lx7lk9y
Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-pm5lf7sf7v
Ай бұрын
ㅋㅋ 개웃기네
와~~~너~~~무 재밌게 잘봤습니다 ㅎㅎ 오늘 허리 아파서 병원 갈려고 했는데...운동하러 가야겠네요 ㅎㅎ
너무 재밌어요!!
양쪽에 두개씩 끼고 후덜덜 거리는 제 자신이 초라해지네요ㅋㅋㅋ 멋집니다 찐 상남자들의 자신과의 싸움
진짜 존경합니다
덕분에 동기부여 많이 받고갑니다 감사합니다
건담형님 이제 강원도 뽀글이 노익스강 죽일차례입니다
가슴이 웅장해집니다,,,,,👏👏👏👏👏👏
29:12 기구와 함께...
@user-iz7xn5px8j
Ай бұрын
순간 헬스장이 게이바로 바뀜
@daesungmin8514
Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지나가는사람들이보면 머하나싶겟네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
두 분다 점점 몸이 동글동글 채워지는 느낌이.. 화이팅입니다!!!
진짜 운동은 저 마인드로 해야겠다 확 와 닿았습니다. 내일 하루는 이 마인드로 뿌시겠습니다
19:22 와...재훈님 땀이 진짜 쏟아지네요
진짜 진심 존나 멋있다 올림피아까지 화이팅 하시구요 응원합니다!!!! 내일 하체 개조져겠네 ㅎㅎㅎ
@hunythinking
Ай бұрын
하체를 조지려다 조져지는건 님 이겠죠...
간만에 너무 시원한 영상> 내가 다 개운해~~~
와 이건 집갈때 대리 불러야겠네요
김건우선수님,16분부터 사용하시는 머신, 뉴텍 토처 고중량을 다루다보니 발판이 밀리는데, 아무리 두꺼운 고강도에 유연한 통파이프여도 데미지가 누적되다보면 프레임에 미세한 찢어짐이생길수있을것같다는 생각이듭니다. 혹시나 그런 불상사로 부상이라도 당하실까 겁나서 잘모르지만 끄적여봅니다. 항상 부상조심 건승하세요
@user-sx3dx1vm1w
Ай бұрын
나 건운데 걱정 고맙다 성훈아
@user-di1mv2ll6g
Ай бұрын
나 뉴텍 사장인데 참고한다 성훈아
@user-nk9fx1ps9z
Ай бұрын
진짜 발판이 움직이네
@marimo19327
Ай бұрын
18:50
@eposi6066
Ай бұрын
나 뉴텍 머신인데 이거 맞다
다리 힘풀려서 못 뛰어왔습니다.
@alsals34655
Ай бұрын
올려주자
@user-ls6np3uk5q
Ай бұрын
보기만해도 다리가ㅠ
@user-bv3od8pc3g
Ай бұрын
두 팔로 뛰어와라
@user-bh2qo8zn8h
Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ참신하당
@user-kg5zw2nm2l
Ай бұрын
좋아요 212개네 더 안눌러야징
정말 서로 동기부여가 되는 관계인 만큼 두 분다 좋은결과가 있을것 같습니다ㅎㅎ
보는 것만으로도 다리에 힘이 풀립니다..
30:00 진짜 존나 무섭다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ
@user-vf1lx7lk9y
Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@HD-tb8nb
Ай бұрын
진짜 광인
@user-ml6vx5vw2w
Ай бұрын
또해..또한다
@user-tt5ev1oe7r
Ай бұрын
약간 바보같음 으헤헤 운동 한다 으헤헤 또 한다 으헤헤
@user-eq5vw8wt6n
Ай бұрын
헬창 문도박사인줄
12:56 나도 pd님처럼 3개째때 아슬아슬하게 올라올때 너무 위험한거 아닌가 하고 했는데 거기서 집중하고 두개를 더하시네ㄷㄷ
아 진짜 두분 올림피아 너무 기다려집니다.올림픽 마냥 국뽕 차오를듯 ❤
응원합니다! 둘다 아주 리스펙
와 진짜...태어나서 본 어떤 영상보다 자극적이고 임팩트있음.. ㄷㄷㄷ
역시 스쿼트는 박재훈이구먼 어떻게 저큰 몸통이 저큰다리 사이에 쏙들어가냐
와.. 보는 내가 뜨겁고 땀이 나네요 응원합니다🎉
와....진짜 두 분 줜나 응원합니다!!!!!👍
진짜 개낭만이다.... 와 풀로다봤네 진지함 지렸습니다 🎉🎉🎉
300kg x 5개 폼 미쳤다... 진짜 존경합니다 ㅜ
@BBongBBangBBong
Ай бұрын
300*5 이면 1RM은 얼마정도 예상??
@user-jt1zm6gv2e
Ай бұрын
310아님??
@Nigagarak
Ай бұрын
@@BBongBBangBBong빡세게 드가면 320될듯? 저번에 재훈이햄 320든거 올라왔었음
@user-pm9ph7yi2l
Ай бұрын
@@user-jt1zm6gv2e혈류 사정없이 모아서 개씹고립 항문 바닥핥는 풀스쿼트라 330은될듯
@user-hp1ln1ko1q
Ай бұрын
@@user-jt1zm6gv2e계산기 돌리면 340이상임 330은 그냥칠듯
이것이 올림피안의정신인가.. 두분다 진짜 대단하시네요...와 영상 너무 잘봤습니다. 최고다
두 선수분 모두 정말 대단 합니다!!!!
마지막에 웃으면서 익스텐션하는거 개무섭네 ㅋㅋㅋ 뜨거운마음 받고갑니다
34:00 뒤에 두분의 미소가 가득한 헬스와 앞에 두분의 죽기살기의 헬스 뭔가 같은 공간 다른 느낌이넼ㅋㅋㅋㅋ
@user-ct3qj7gh7i
Ай бұрын
루틴 바꾸면 어떨까
진짜 너무재밋당....
뜨거운 형제 시리즈 재밌다
보기만해도 대퇴가 아려오네요.... 존경합니다 두분모두~
와 강도 진짜 장난 아니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
하 헬린이는 방구석에서 맨몸스쿼트 하면서 봅니다. 두분 다 멋있으시네요..
정말 대단하심 응원합니다
이거보고 근육통와서 오늘 하체 쉬겠습니다
비하인드영상이나 뒷내용 더있었으면 좋겠어요ㅠㅠ
와 진짜 존나 멋있어요!!
응원합니다. 부상없이 화이팅!!
정신력 무슨일입니까.... ㄷㄷ부상 항상 조심하시길요
둘이 스쿼트로 붙길 바랫는데 드디어!!!! 명작 나왔다
와진짜진짜대박이다
진짜 형님들 개멋있어요…. 끝까지 화이팅 두분 다 응원하겠습니다..
고기가 먹고 싶어지는 영상
건담햄 올라잇햄 두분은 구설수 없이 운동길만 잘 걷고 성공하셨으면 좋겠습니다. 응원합니다!
대단하십니다 두분 올림피아 좋은성적 기원합니다 홧팅
Por fin,🎉 ya pusiste subtítulos a los videos, Gracias 😍😍🥇
그렇게 하고 마지막 익스텐션을 20개씩하네 … 진짜… 그저 존경스럽네요
30:00 웃는거봐...무섭다
와..마지막까지 짜내는거 진짜 와 아프다 정말 감사합니다..대리만족 장난아니네
진짜 존나 멋있다.. 자주 해주세요 두 분
언젠간 김강민 선수도 선수로써 다시 무대에서 보고싶습니다 박재훈 김건우 올림피아화이팅입니다
건우형 재훈선수 진짜 좋아하는 표정잌ㅋㅋㅋㅋ
@eofbdrmszjwufk
Ай бұрын
박재훈도 건우형 개좋아하고..
진짜 목숨걸고 하는구나 멋집니다 건우형 저 열정
두분 홧팅 하세요
건우야 열심히 하는 모습 보기좋다-고3
진짜 올해 들어서 본 영상 중에 가장 빡세게 하체 함 ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 진짜 보는데도 도파민 팡팡 터지네요 ㅋㅋㅋ
운동 시간이 35분이 아닐건데 다 내놔라
대한민국에서 제일 잘나가는 빌더 2명이네 ㅎㄷㄷ
진쨬 미쳣낙 어케해진짜..
와 두 분 다 눈두덩이 다 터진거 엄청나네요.. 하체 깔릴까봐 항상 일정 선 이상을 못 넘는데 진짜 에너지 얻어갑니다
박재훈 선수님이 이러는거 첨보네 항상 하체로 누구를 알려줄때 답답해보였는데 ...새삼 다시 김건우 선수님 대단합니다
300키로 괴물 소환해놓고 둘이 앉아서 말없이 바라보고 있는 거 멋있다...
두선수 화이팅입니다!!!
대단하십니다 그냥 미쳤네요
29:12 교배