Olympia Leg Day (Caution for viewing by the faint-hearted)

Спорт

오늘의 하체 국밥 루틴
total 31set
이너타이 4 set
스탠딩 아웃타이 4 set
스쿼트 7 set
핵프레스 4 set
레그프레스 4 set
워킹 런지 3 set
익스텐션 5 set
-------------------------------------
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#bodybuilding #olympia #motivation #legday

Пікірлер: 948

  • @Busan-eh4hs
    @Busan-eh4hsАй бұрын

    핼장에서 폼룰러로 몸 풀다가 영상보고 운동 한 거 같은 기분 들어서 운동 안하고 바로 집으로 귀가했습니다

  • @dea1_2

    @dea1_2

    Ай бұрын

    ㅋㅋㅋㅋ폼롤러 30분했냐곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @MiraGGuzi

    @MiraGGuzi

    Ай бұрын

    ?

  • @yongyong9205

    @yongyong9205

    Ай бұрын

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-ul4dd4vj8i

    @user-ul4dd4vj8i

    Ай бұрын

    웃기려고고생많으시네요

  • @Busan-eh4hs

    @Busan-eh4hs

    Ай бұрын

    @@user-ul4dd4vj8i 이 댓글을 다셨으니 웃겼다는 방증이네요^^ 감사요ㅋ

  • @user-os8ki9zy6e
    @user-os8ki9zy6eАй бұрын

    34:25 재훈이 마음의 소리

  • @zihomin

    @zihomin

    Ай бұрын

    저상태가 되니깐 블랙아웃에 언어능력을 상실하게 되는구나 .

  • @user-ck1bu9gm3x
    @user-ck1bu9gm3xАй бұрын

    28:53 낭만 합격

  • @sebal3227
    @sebal3227Ай бұрын

    죽는 느낌이 아니라 진짜 죽으시는 줄...풀스크린으로 보다가 런지 하실 때 아 이제 영상 끝났구나 했는데 스크롤이 남은거 보고 머지???하다가 익스텐션 하시는 거보고 기겁을 했네요

  • @user-ct6vv3bm6c
    @user-ct6vv3bm6cАй бұрын

    와 얼굴 다터질정도로 자신을 몰아붙이다니 정말 존경스럽습니다 두분

  • @user-gs5tg3mg2y
    @user-gs5tg3mg2yАй бұрын

    11:11 우와 미쳣다 ㅋㅋㅋ 오늘운동 쉴라고 했는데 헬스장 가겠습니다 ㅋㅋㅋ

  • @user-fe5mo3ru8e
    @user-fe5mo3ru8eАй бұрын

    혼자 감탄하면서 보네요... 두분 최고♥

  • @high_do_rain_man
    @high_do_rain_manАй бұрын

    긴가민가 존재만으로도 재밌습니다

  • @PANTERAMETAL79
    @PANTERAMETAL79Ай бұрын

    박재훈 선수는 진짜 하체할땐 찐광기가 느껴진다. 고통을 즐기는게 느껴짐

  • @Th-yi7yp

    @Th-yi7yp

    Ай бұрын

    와 진짜 일반인 관점으론 이게 사람이 할수있는 세트와 운동량인가 싶다 .. 대단하자진짜

  • @katarina6
    @katarina6Ай бұрын

    29:49 고통에서 희열을 느끼는 우리의 m 재훈팍 형님 ㄷㄷ

  • @user-sd9kn1nb8w

    @user-sd9kn1nb8w

    Ай бұрын

    와 진짜 고통을 희열로 느끼는거 같은데? ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-ik5to2yv6e

    @user-ik5to2yv6e

    29 күн бұрын

    쌋네

  • @user-qe3ue3bt2m
    @user-qe3ue3bt2mАй бұрын

    아..진짜 대단한 체력... 웃음, 동기부여가됩니다. 운동 영상 너무너우 좋습니다. . 건승을 빕니다..

  • @lee9207
    @lee9207Ай бұрын

    두 형님 스쿼트 너무 멋있습니다..

  • @user-kb5hq7ox1v
    @user-kb5hq7ox1vАй бұрын

    두분다 부상없이 올림피아까지 화이팅😊

  • @minsuck_ma
    @minsuck_maАй бұрын

    7:07 사진찍넹 ㅋㅋㅋ

  • @user-ei9mc7td3s
    @user-ei9mc7td3sАй бұрын

    7:38 소은이 아버님의 미소

  • @kukjukim4902
    @kukjukim4902Ай бұрын

    진짜 진심으로 대단하다.. 우와....

  • @happydream8732
    @happydream8732Ай бұрын

    프로는 이렇게 해야 된다라는 것을 보았습니다. 운동도 그렇고 인내력과 긍정적마인드등 배울 점이 많습니다.오늘도 보고 배우고 갑니다 감사합니다

  • @Robert81554
    @Robert81554Ай бұрын

    34:25 이게 진짜 x발이지 마인드가 따라 잡을 수가 없다.

  • @DB-eb1hb

    @DB-eb1hb

    Ай бұрын

    에바야 ㅡㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저건 광기

  • @user-pm9ph7yi2l

    @user-pm9ph7yi2l

    Ай бұрын

    저러고 나와서 두발로 서있는게 더 신기함

  • @yoontol_

    @yoontol_

    Ай бұрын

    고구마가 터지기 전에 저렇게 생겼을 것 같음

  • @ggwp_209

    @ggwp_209

    Ай бұрын

    허벅지보다 얼굴이 먼저터지겠는데

  • @user-tl3fk1ne5v

    @user-tl3fk1ne5v

    Ай бұрын

    @@yoontol_ 씹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-wm9fl3tf7z
    @user-wm9fl3tf7zАй бұрын

    07:30 긴가민가형님

  • @user-fk2ri6wq4l
    @user-fk2ri6wq4lАй бұрын

    스쿼트300도 대단하지만 300을 하고도 프레스 런지 익스텐션 강도가 저세상이네 와..

  • @user-fz9fr1vg4n
    @user-fz9fr1vg4nАй бұрын

    어마어마합니다 존경스럽기까지 하네요 👍

  • @user-vk4du8lf7d
    @user-vk4du8lf7dАй бұрын

    운동은 저분들이 하는대 내가 숨이 막히네 ㅋㅋ 잘봤습니다 ^^♡

  • @user-nx3hf6kl8v
    @user-nx3hf6kl8vАй бұрын

    남자가봐도 진짜 멋있네요 올림피아 화이팅입니다

  • @Brojas69
    @Brojas69Ай бұрын

    Thank you for the English subtitles. Very happy you decided to put the in! I am a fan from Los Angeles!

  • @sabahruddinabdulkarim3357

    @sabahruddinabdulkarim3357

    Ай бұрын

    Yepp.. Glad that they did that subtitle

  • @user-hx9bq5ik5c
    @user-hx9bq5ik5cАй бұрын

    진짜 멋있따

  • @hjjin6973
    @hjjin6973Ай бұрын

    7:51 강민이햄 뒤에서 빼꼼

  • @phone_

    @phone_

    Ай бұрын

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사진 찍어달라고 기다리는거 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-tg5ng4yh1t

    @user-tg5ng4yh1t

    Ай бұрын

    ㄱㅇㅇ ㅋㅋㅋㅋ

  • @DDU_BUCK_
    @DDU_BUCK_Ай бұрын

    22:28 아니 클피 맞나 ㅋㅋ 오픈같애 진짜

  • @imground5816
    @imground5816Ай бұрын

    최근 본거 중에 그 어떤 영화보다 강렬합니다. 진짜 아드레날린이 뿜뿜 나네요 너무 좋았습니다. 이거 100만 가즈아~~~~

  • @user-ib3mm5nw7s
    @user-ib3mm5nw7sАй бұрын

    둘다 최고

  • @BearKim0715
    @BearKim0715Ай бұрын

    34:25 재훈이형은 사람을 물어

  • @user-vf1lx7lk9y

    @user-vf1lx7lk9y

    Ай бұрын

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @user-pm5lf7sf7v

    @user-pm5lf7sf7v

    Ай бұрын

    ㅋㅋ 개웃기네

  • @Joe-xe8nl
    @Joe-xe8nlАй бұрын

    와~~~너~~~무 재밌게 잘봤습니다 ㅎㅎ 오늘 허리 아파서 병원 갈려고 했는데...운동하러 가야겠네요 ㅎㅎ

  • @user-qm9nw4ku8e
    @user-qm9nw4ku8eАй бұрын

    너무 재밌어요!!

  • @happinessishereintexas2764
    @happinessishereintexas2764Ай бұрын

    양쪽에 두개씩 끼고 후덜덜 거리는 제 자신이 초라해지네요ㅋㅋㅋ 멋집니다 찐 상남자들의 자신과의 싸움

  • @jjin4105
    @jjin4105Ай бұрын

    진짜 존경합니다

  • @user-nt4ft2ru1y
    @user-nt4ft2ru1yАй бұрын

    덕분에 동기부여 많이 받고갑니다 감사합니다

  • @212hkku
    @212hkkuАй бұрын

    건담형님 이제 강원도 뽀글이 노익스강 죽일차례입니다

  • @user-ic9ch6xr7k
    @user-ic9ch6xr7kАй бұрын

    가슴이 웅장해집니다,,,,,👏👏👏👏👏👏

  • @uk_0423.
    @uk_0423.Ай бұрын

    29:12 기구와 함께...

  • @user-iz7xn5px8j

    @user-iz7xn5px8j

    Ай бұрын

    순간 헬스장이 게이바로 바뀜

  • @daesungmin8514

    @daesungmin8514

    Ай бұрын

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지나가는사람들이보면 머하나싶겟네여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @jamesryu7007
    @jamesryu7007Ай бұрын

    두 분다 점점 몸이 동글동글 채워지는 느낌이.. 화이팅입니다!!!

  • @user-qz4mf2bq9x
    @user-qz4mf2bq9xАй бұрын

    진짜 운동은 저 마인드로 해야겠다 확 와 닿았습니다. 내일 하루는 이 마인드로 뿌시겠습니다

  • @tacet5360
    @tacet5360Ай бұрын

    19:22 와...재훈님 땀이 진짜 쏟아지네요

  • @c_gu.s
    @c_gu.sАй бұрын

    진짜 진심 존나 멋있다 올림피아까지 화이팅 하시구요 응원합니다!!!! 내일 하체 개조져겠네 ㅎㅎㅎ

  • @hunythinking

    @hunythinking

    Ай бұрын

    하체를 조지려다 조져지는건 님 이겠죠...

  • @ufcufctvigcjbu
    @ufcufctvigcjbuАй бұрын

    간만에 너무 시원한 영상> 내가 다 개운해~~~

  • @user-wf5sm1ws1l
    @user-wf5sm1ws1lАй бұрын

    와 이건 집갈때 대리 불러야겠네요

  • @user-kd6nz9ks9u
    @user-kd6nz9ks9uАй бұрын

    김건우선수님,16분부터 사용하시는 머신, 뉴텍 토처 고중량을 다루다보니 발판이 밀리는데, 아무리 두꺼운 고강도에 유연한 통파이프여도 데미지가 누적되다보면 프레임에 미세한 찢어짐이생길수있을것같다는 생각이듭니다. 혹시나 그런 불상사로 부상이라도 당하실까 겁나서 잘모르지만 끄적여봅니다. 항상 부상조심 건승하세요

  • @user-sx3dx1vm1w

    @user-sx3dx1vm1w

    Ай бұрын

    나 건운데 걱정 고맙다 성훈아

  • @user-di1mv2ll6g

    @user-di1mv2ll6g

    Ай бұрын

    나 뉴텍 사장인데 참고한다 성훈아

  • @user-nk9fx1ps9z

    @user-nk9fx1ps9z

    Ай бұрын

    진짜 발판이 움직이네

  • @marimo19327

    @marimo19327

    Ай бұрын

    18:50

  • @eposi6066

    @eposi6066

    Ай бұрын

    나 뉴텍 머신인데 이거 맞다

  • @user-ob5zl7nk6b
    @user-ob5zl7nk6bАй бұрын

    다리 힘풀려서 못 뛰어왔습니다.

  • @alsals34655

    @alsals34655

    Ай бұрын

    올려주자

  • @user-ls6np3uk5q

    @user-ls6np3uk5q

    Ай бұрын

    보기만해도 다리가ㅠ

  • @user-bv3od8pc3g

    @user-bv3od8pc3g

    Ай бұрын

    두 팔로 뛰어와라

  • @user-bh2qo8zn8h

    @user-bh2qo8zn8h

    Ай бұрын

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ참신하당

  • @user-kg5zw2nm2l

    @user-kg5zw2nm2l

    Ай бұрын

    좋아요 212개네 더 안눌러야징

  • @myeongsoo_1
    @myeongsoo_1Ай бұрын

    정말 서로 동기부여가 되는 관계인 만큼 두 분다 좋은결과가 있을것 같습니다ㅎㅎ

  • @user-jz3ht1wx2y
    @user-jz3ht1wx2yАй бұрын

    보는 것만으로도 다리에 힘이 풀립니다..

  • @user-bd7cq7ix8b
    @user-bd7cq7ix8bАй бұрын

    30:00 진짜 존나 무섭다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ

  • @user-vf1lx7lk9y

    @user-vf1lx7lk9y

    Ай бұрын

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @HD-tb8nb

    @HD-tb8nb

    Ай бұрын

    진짜 광인

  • @user-ml6vx5vw2w

    @user-ml6vx5vw2w

    Ай бұрын

    또해..또한다

  • @user-tt5ev1oe7r

    @user-tt5ev1oe7r

    Ай бұрын

    약간 바보같음 으헤헤 운동 한다 으헤헤 또 한다 으헤헤

  • @user-eq5vw8wt6n

    @user-eq5vw8wt6n

    Ай бұрын

    헬창 문도박사인줄

  • @user-sj7be4lq9p
    @user-sj7be4lq9pАй бұрын

    12:56 나도 pd님처럼 3개째때 아슬아슬하게 올라올때 너무 위험한거 아닌가 하고 했는데 거기서 집중하고 두개를 더하시네ㄷㄷ

  • @user-lq3hd7nd4z
    @user-lq3hd7nd4zАй бұрын

    아 진짜 두분 올림피아 너무 기다려집니다.올림픽 마냥 국뽕 차오를듯 ❤

  • @Exercisecarecenter
    @ExercisecarecenterАй бұрын

    응원합니다! 둘다 아주 리스펙

  • @greyvan
    @greyvanАй бұрын

    와 진짜...태어나서 본 어떤 영상보다 자극적이고 임팩트있음.. ㄷㄷㄷ

  • @user-tt8li1cv5u
    @user-tt8li1cv5uАй бұрын

    역시 스쿼트는 박재훈이구먼 어떻게 저큰 몸통이 저큰다리 사이에 쏙들어가냐

  • @bne12
    @bne12Ай бұрын

    와.. 보는 내가 뜨겁고 땀이 나네요 응원합니다🎉

  • @user-gj2vn4ik8c
    @user-gj2vn4ik8cАй бұрын

    와....진짜 두 분 줜나 응원합니다!!!!!👍

  • @user-gn7fd7vv2w
    @user-gn7fd7vv2wАй бұрын

    진짜 개낭만이다.... 와 풀로다봤네 진지함 지렸습니다 🎉🎉🎉

  • @woals5064
    @woals5064Ай бұрын

    300kg x 5개 폼 미쳤다... 진짜 존경합니다 ㅜ

  • @BBongBBangBBong

    @BBongBBangBBong

    Ай бұрын

    300*5 이면 1RM은 얼마정도 예상??

  • @user-jt1zm6gv2e

    @user-jt1zm6gv2e

    Ай бұрын

    310아님??

  • @Nigagarak

    @Nigagarak

    Ай бұрын

    @@BBongBBangBBong빡세게 드가면 320될듯? 저번에 재훈이햄 320든거 올라왔었음

  • @user-pm9ph7yi2l

    @user-pm9ph7yi2l

    Ай бұрын

    ​@@user-jt1zm6gv2e혈류 사정없이 모아서 개씹고립 항문 바닥핥는 풀스쿼트라 330은될듯

  • @user-hp1ln1ko1q

    @user-hp1ln1ko1q

    Ай бұрын

    ​@@user-jt1zm6gv2e계산기 돌리면 340이상임 330은 그냥칠듯

  • @daesungmin8514
    @daesungmin8514Ай бұрын

    이것이 올림피안의정신인가.. 두분다 진짜 대단하시네요...와 영상 너무 잘봤습니다. 최고다

  • @user-mk6xp5rx5k
    @user-mk6xp5rx5kАй бұрын

    두 선수분 모두 정말 대단 합니다!!!!

  • @xnwkeork4336
    @xnwkeork4336Ай бұрын

    마지막에 웃으면서 익스텐션하는거 개무섭네 ㅋㅋㅋ 뜨거운마음 받고갑니다

  • @rosnwksjru5563
    @rosnwksjru5563Ай бұрын

    34:00 뒤에 두분의 미소가 가득한 헬스와 앞에 두분의 죽기살기의 헬스 뭔가 같은 공간 다른 느낌이넼ㅋㅋㅋㅋ

  • @user-ct3qj7gh7i

    @user-ct3qj7gh7i

    Ай бұрын

    루틴 바꾸면 어떨까

  • @user-sc5bs6xk3u
    @user-sc5bs6xk3uАй бұрын

    진짜 너무재밋당....

  • @dyd3445
    @dyd3445Ай бұрын

    뜨거운 형제 시리즈 재밌다

  • @user-rf3qn3lw3n
    @user-rf3qn3lw3nАй бұрын

    보기만해도 대퇴가 아려오네요.... 존경합니다 두분모두~

  • @bodybuilding_beogeobda
    @bodybuilding_beogeobdaАй бұрын

    와 강도 진짜 장난 아니다ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @Cusann
    @CusannАй бұрын

    하 헬린이는 방구석에서 맨몸스쿼트 하면서 봅니다. 두분 다 멋있으시네요..

  • @user-jj5ro1pb9f
    @user-jj5ro1pb9fАй бұрын

    정말 대단하심 응원합니다

  • @user-xt8tj2jg7i
    @user-xt8tj2jg7iАй бұрын

    이거보고 근육통와서 오늘 하체 쉬겠습니다

  • @user-ef9mk2pr8g
    @user-ef9mk2pr8gАй бұрын

    비하인드영상이나 뒷내용 더있었으면 좋겠어요ㅠㅠ

  • @user-pg2qo2xi1x
    @user-pg2qo2xi1xАй бұрын

    와 진짜 존나 멋있어요!!

  • @user-dx6nb2hk6z
    @user-dx6nb2hk6zАй бұрын

    응원합니다. 부상없이 화이팅!!

  • @younglord705
    @younglord705Ай бұрын

    정신력 무슨일입니까.... ㄷㄷ부상 항상 조심하시길요

  • @user-vm7ec4vm4j
    @user-vm7ec4vm4jАй бұрын

    둘이 스쿼트로 붙길 바랫는데 드디어!!!! 명작 나왔다

  • @user-ui6ib8hc4w
    @user-ui6ib8hc4wАй бұрын

    와진짜진짜대박이다

  • @user-gn7qp5vv8s
    @user-gn7qp5vv8s10 күн бұрын

    진짜 형님들 개멋있어요…. 끝까지 화이팅 두분 다 응원하겠습니다..

  • @DangJicZeroOne
    @DangJicZeroOneАй бұрын

    고기가 먹고 싶어지는 영상

  • @hunlee2119
    @hunlee2119Ай бұрын

    건담햄 올라잇햄 두분은 구설수 없이 운동길만 잘 걷고 성공하셨으면 좋겠습니다. 응원합니다!

  • @user-uf9tj5mr3m
    @user-uf9tj5mr3mАй бұрын

    대단하십니다 두분 올림피아 좋은성적 기원합니다 홧팅

  • @br73comics2
    @br73comics2Ай бұрын

    Por fin,🎉 ya pusiste subtítulos a los videos, Gracias 😍😍🥇

  • @user-ye2lp7kj9w
    @user-ye2lp7kj9wАй бұрын

    그렇게 하고 마지막 익스텐션을 20개씩하네 … 진짜… 그저 존경스럽네요

  • @user-jr9hi1ww5t
    @user-jr9hi1ww5tАй бұрын

    30:00 웃는거봐...무섭다

  • @ufcufctvigcjbu
    @ufcufctvigcjbuАй бұрын

    와..마지막까지 짜내는거 진짜 와 아프다 정말 감사합니다..대리만족 장난아니네

  • @tc2890
    @tc2890Ай бұрын

    진짜 존나 멋있다.. 자주 해주세요 두 분

  • @user-gu9vk2eu9t
    @user-gu9vk2eu9tАй бұрын

    언젠간 김강민 선수도 선수로써 다시 무대에서 보고싶습니다 박재훈 김건우 올림피아화이팅입니다

  • @user-sm3by4pw9r
    @user-sm3by4pw9rАй бұрын

    건우형 재훈선수 진짜 좋아하는 표정잌ㅋㅋㅋㅋ

  • @eofbdrmszjwufk

    @eofbdrmszjwufk

    Ай бұрын

    박재훈도 건우형 개좋아하고..

  • @user-fx3eq4yi7z
    @user-fx3eq4yi7zАй бұрын

    진짜 목숨걸고 하는구나 멋집니다 건우형 저 열정

  • @user-lw6qv2qj3f
    @user-lw6qv2qj3fАй бұрын

    두분 홧팅 하세요

  • @seunghyunlee6604
    @seunghyunlee6604Ай бұрын

    건우야 열심히 하는 모습 보기좋다-고3

  • @user-cs6dy2gj7o
    @user-cs6dy2gj7oАй бұрын

    진짜 올해 들어서 본 영상 중에 가장 빡세게 하체 함 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @ahn.p1499
    @ahn.p1499Ай бұрын

    와 진짜 보는데도 도파민 팡팡 터지네요 ㅋㅋㅋ

  • @user-cm8tz2ql8q
    @user-cm8tz2ql8qАй бұрын

    운동 시간이 35분이 아닐건데 다 내놔라

  • @user-xq9ch9yr8u
    @user-xq9ch9yr8uАй бұрын

    대한민국에서 제일 잘나가는 빌더 2명이네 ㅎㄷㄷ

  • @user-il7bu9lb4h
    @user-il7bu9lb4hАй бұрын

    진쨬 미쳣낙 어케해진짜..

  • @user-cd6gq7gs3s
    @user-cd6gq7gs3sАй бұрын

    와 두 분 다 눈두덩이 다 터진거 엄청나네요.. 하체 깔릴까봐 항상 일정 선 이상을 못 넘는데 진짜 에너지 얻어갑니다

  • @user-rw8jh4lk3m
    @user-rw8jh4lk3mАй бұрын

    박재훈 선수님이 이러는거 첨보네 항상 하체로 누구를 알려줄때 답답해보였는데 ...새삼 다시 김건우 선수님 대단합니다

  • @W8ight
    @W8ightАй бұрын

    300키로 괴물 소환해놓고 둘이 앉아서 말없이 바라보고 있는 거 멋있다...

  • @HappyMin88
    @HappyMin88Ай бұрын

    두선수 화이팅입니다!!!

  • @amgGT_R
    @amgGT_RАй бұрын

    대단하십니다 그냥 미쳤네요

  • @user-sn2dk5br5f
    @user-sn2dk5br5fАй бұрын

    29:12 교배

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