Сделала сегодня получилась очень лёгкая.Без изюма 1/2столовой ложки сахара ,вместо манки 1 столовая ложка кукурузного крахмала,вместо сметаны 1 ложку йогурт. Мощность микроволновки 750.-6 минут.

Делала с ложкой цельнозерновой муки и яблоко потёрла,очень вкусно!Сегодня, с мукой из зелёной гречки и добавила яблоко и замороженную ежевику,яблоко у меня сладкое,тоже очень вкусно получилось и малокалорийно

Отлично получилось!!!! Спасибо!!!

Спасибо большое за рецепт .

Спасибо за рецепт!Вкусно!!

Спасибо за рецепт - сохранила и попробую

Спасибо! И правда, очень вкусно !

Спасибо за рецепт😊😊😊

Спасибо большое 🙏 за рецепт. Очень вкусно получилось.

Вместо манки - мука, без разрыхрытеля. Все идеально! Намазал сверху сметаной ещё по горячему и посыпал тёртым шоколадом. Шоколад растаял. Ребенок в восторге

@user-cm5zb3eb1l

3 ай бұрын

Попробуйте на крахмале, другие запеканки и рядом не стояли

Очень классно действительно получилось

Быстро, просто и вкусно. Спасибо за рецепт.

Благодарю за рецепт, получилось сразу и очень вкусно. ❤

Спасибо! Очень понравился рецепт! Буду пробовать! Удачи и процветания вам и вашему каналу!

Спасибо за рецепты,пишите больше рецептов если можно❤

Здорово и просто

Получилась такая вкусная запеканка, лучше, чем в духовке и быстрее.

Огромное спасибо за рецепт, мне очень понравилось. С наступающим Новым годом, здоровье вам и процветания вам

Огромное спасибо! Все отлично получилось! Для меня главное - полезно, быстро и вкусно!

Приготовила, съела, очень понравилась.большое спасибо

Только что сделала. Спасибо огромное за рецепт. Быстро, вкусно. Взяла на заметку и лайкнула.

Спасибо Вам большое за рецепт!!! Крепкого здоровья вам и вашим близким!!!

Спасибо за рецепт.Завтра куплю творог,попробую приготовить.😉

Спасибо вам.

Не верится, что это вкусно.

Спасибо за рецепт! Я добавлю немного моркови, на мелкой тёрке натру , для аппетитного цвета. ❤❤

Спасибо за рецепт.😊

Все как я люблю

Большое спасибо, за рецепт😊 а я его тоже чуть переделала под себя, вместо обычной манки, положила П, П манку твердых сортов, под названием семолина, и вместо изюма, вяленую вишню, или клюкву, получаеися очень вкусно🥧☕❤️‍🩹

Класс!!❤

Благодарю

Вместо изюма можно добавить банан или сладкое яблоко и тоже будет очень вкусно.

Очень полезный рецепт, спасибо

@user-xp3rm9ne2o

11 ай бұрын

Очень вредный рецепт. Из микроволновки нельзя есть молочные продукты!

@user-fn5lw7km9x

7 ай бұрын

​@@user-xp3rm9ne2oвас же никто не заставляет, не ешьте из м/в,

Спасибо , дочке после операции голову ломаю ( нельзя жареного и т п) из духовки корочку срезает ( я ем) . Это самое ТО !!!!!

Потрясающий рецепт! Благодарю! Теперь буду готовить часто. Даже дети привереды (не каждую запеканку едят) были в восторге. Получилась сладкая и нежная. По вкусу чувствуется самое настоящее тесто, а не манная каша. Я даже не закрывала ничем сверху, ничего не пересохло, правда готовилась минут 6-7,смотрела на серединку, чтобы застыла. И именно творожная, когда творога больше, чем теста. Короче огонь рецепт! Плюс для всех худеющих вполне белковый рецепт. Можно хоть на завтрак, хоть на ужин. Можно увеличить количество и в духовке, но смысл, если здесь так быстро и просто.

@user-vc2yy1yg6o

11 ай бұрын

Все что делается в микроволновке совсем не полезно и абсолютно вредная пища

@Sannyshka

11 ай бұрын

@@user-vc2yy1yg6o почему?

@user-vc7ff5lv7k

4 ай бұрын

Читала мнение физика; он объяснял как работает микроволновка; он сказал что ничего нет вредного в пище приготовленной в микроволновке.

@user-nb9pf1mu3u

3 ай бұрын

​@@user-vc2yy1yg6o и это написал человек, пользующийся гаджетами.... Где ваше логическое мышление?

Банан добавляю Вкусно

Приготовила по Вашему рецепту, ставлю рецепт в фавориты , это фантастика, благодарю и рекомендую всем кто на правильном питании. Вместо изюма использовала свежую вишню и лёгкий крем со сметаной👌👌👌

@ivangol1023

Жыл бұрын

Приготовила по рецепту, но сделала по своему. Да ты мегагений 🤪🤡

@user-vq3fx2hl6p

11 ай бұрын

@@ivangol1023 Гэтак жа падумала!😂😂😂

@user-ju5po8zp6b

11 ай бұрын

С манкой на ПП? Удивительно )))) а ГИ манки не смотрели?))))

@user-rw4tq2sj6m

11 ай бұрын

​@@user-ju5po8zp6b Тоже об этом подумала. Может, заменить кукурузной или овсяной мукой?

@nataliamolchan135

3 ай бұрын

​@@user-ju5po8zp6b Гляди,чтоб не вырвало. 20 г манки она отравится. Если уж боишься,так не каждый день ее ешь. Вот зануды.

Блин, читаю комы и поражаюсь... Сколько умников и ППешников!!! Манка им - мука... Да, манка произволится из пшеницы! Можно подумать, что никогда не употребляете продукты с мукой! 😂 Не нравится -- не готовьте! Дайте питаться другим, как им нравится!

Только что приготовила запеканку по этому рецепту. Но добавила 1 ст. ложку сахара, люблю послаще. Получилось очень вкусно. Спасибо за рецепт.

В моей микроволновке мощность в процентах, поэтому наугад поставила. Не пропеклось. Добавила мощности на максимум и времени побольше - испеклось. Получилась мягкая и нежная.

Рецепт хороший. Аналогичный делаю давно, только вместо манки - ложка картофельного крахмала и сметану не кладу. Конечно, это не запеканка, но очень быстрое и вкусное блюдо, для разнообразия обычного творога. Детям такие "теплые тортики" нравятся куда больше просто творога.

Зернистый твердый творог после заморозки, когда оттаивает, размешивается в тесте замечательно. Нет хлопот с блендером.

СПАСИБО за рецепт! Я только что испробовала его. Но у меня не было творога, а творожная масса с изюмом. Рецепт получился; думала, что будет очень сладко, но вовсе нет, я даже удивилась. Может быть из-за добавления манки и сметаны. Вкусно.

👍👍👍

С У П Е Р!!!❤

У меня не было крышки и я чуть передержала и у меня вышло на вкус что-то между сырником и шарлоткой 😂 но я со сметаной и бананом это с удовольствием съела 😳

Здравствуйте.спасибо за рецепт.подскажите пожалуйста почему хлеб на псилиуме хрустит на зубах как песок.спасибо

Очень. Есть так готовлю,но изюма добавляю больше,сахара не добавляю,мне нравится

Столько комментариев... Попробую рецепт

❤❤❤❤❤❤❤

Какой пп рецепт с манкой?

❤

Можно взять манку твёрдых сортов саоми. Она не такая калорйная.

А Геркулес вместо манки можно?

Топ

@user-vq3fx2hl6p

11 ай бұрын

Хлоп!😂😂😂

Благодарю за рецепт. Только изюм никогда не заменит сахар.

@lanak.7098

11 ай бұрын

Хурму можно положить, она достаточно сладкая.

@tanyakraev2691

6 ай бұрын

Это как для кого. Я уже очень давно в выпечке использую изюм и др.сухофрукты и очень даже хорошо. Сейчас даже если угощают сладкой выпечкой-мне не нравится.

Кому не нравится, не готовьте! А гадости пишут от небольшого ума!

Здзіўляюць каментарыі: замест гэтага паклала тое, замест таго паклала гэта...😏 Як у анекдоце: -Я паспрабавала ваш рэцэпт, зрабіла ўсё, як вы раілі, але ў мяне нічога не атрымалася! Я толькі замест цукру паклала соль, замест манкі паклала муку, замяніла сліўкі вадой з-пад крана, а трускаўку замяніла сырой бульбай і пасыпала ўсё гарчыцай, а ня шакаладам.Ну і дрэнь ваш рэцэпт!Вы дрэнны кухар і жудасны блогер,я пажалюся на вас! 😂😂😂

@yarmaktanya

11 ай бұрын

Точно

А я вместо манки ложу кукурузный крахмал. Запеканка получается ещё нежнее.😊

@user-ll8fw9dy9x

6 ай бұрын

"кладу"!

Вместо манки можно отруби?

@user-pn5ow7wf2m

6 ай бұрын

Я делаю с отрубями овсяными или клетчаткой- вкусно и ПП!❤

Диетический рецепт для худеющих и спортсменов - манка 😮

Что такое манка где ее купить ? В обычных магазинах нет такого продукта .

А если микроволновка 750 ватт.Можно в ней спечь?

@user-wo3ft9dx7d

7 ай бұрын

Конечно можно. Просто увеличьте немного время приготовления.

@user-fn4cp1cf5o

6 ай бұрын

Спечь нельзя, а вот Испечь можно

А без изюма она будет вкусной?

@avryaova5876

2 ай бұрын

Вы не Агафья Лыкова случайно ?!

Ну очень ,,полезно,, для худеющих..... Манка,изюм ,сверху мороженое...😅

@user-vq3fx2hl6p

11 ай бұрын

Няма чаго рабіць якія худнеюць у блогах па падрыхтоўцы ежы! На то ёсць свае блогі і сайты: "Псуцім арганізм і тупеем ад недахопу бялкоў жывёльнага паходжання правільна, з карысцю для паталагаанатамаў і пахавальных бюро!" 😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@filma_ya

11 ай бұрын

Я вместо манки насыпала протеин со вкусом мороженого. Вместо сметаны - кефир 1%. Вместо изюма - кусочки яблока. Все получилось. Мороженого можно не класть, но при желании запеканку можно посыпать свежемороженой ягодой или полить пектиновым вареньем. Калорийность ниже плинтуса. Подходите творчески :)

@irinakatsuro5249

11 ай бұрын

@@filma_ya речь идёт о конкретном рецепте,она именно этот рецепт предлагает худеющим.Вы можете менять ,что хотите

@user-vd5tk4kx8n

3 ай бұрын

Дааааа, 1 ложка манки и немножко изюма дали сразу же "500" калорий и приьавили"1 кг. жира на животе.

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

@user-pc7yv6rd3g

2 жыл бұрын

🌺🙂

@user-vq3fx2hl6p

11 ай бұрын

🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

@liljaschiller2567

4 ай бұрын

​@@user-pc7yv6rd3g , а можно вместо манки использовать или кокосовую , или овсяную муку ?

О чем вы говорите, в микроволновке плохо, никакой пользы. Да мы все уже давно едим не совсем правильное. Овощи, мясо, фрукты, как это все взращивается, чем удобряется. Да если заморачиваться, то с голоду можно умереть. Прям все такие специалисты, вредно, вредно. Кругом все вредно. Рецепт хорош. Быстро, манку заменю на молотый геркулес, можно не только изюм добавлять. Сделать на один раз, если очень занят, да это самое то.

Ккал можно писать в рецептах, было бы вообще вау

@dusiabus

11 ай бұрын

Много хотите от блогера.

Здравствуйте, а можно манку заменить на рисовую муку?

@arina_mamasita

Жыл бұрын

Да

@user-vq3fx2hl6p

11 ай бұрын

Ды можаце ўсё памяняць у рэцэпце, хоць кожны прадукт! 😂😂😂 Як у анекдоце: -Я паспрабавала ваш рэцэпт, зрабіла ўсё, як вы раілі, але ў мяне нічога не атрымалася! Я толькі замест цукру паклала соль, замест манкі паклала муку, замяніла сліўкі вадой з-пад крана, а трускаўку замяніла сырой бульбай і пасыпала ўсё гарчыцай, а ня шакаладам.Ну і дрэнь ваш рэцэпт!Вы дрэнны кухар і жудасны блогер,я пажалюся на вас! 😂😂😂

@user-wo3fs5bo4i

11 ай бұрын

@@user-vq3fx2hl6p 👍👍👍🤣🤣🤣. Респект за беларускую мову. Она для меня очень смешная и какая-то тёплая, домашняя. Я из Украины. Живе Беларусь!

@natalliadavis697

11 ай бұрын

@@user-vq3fx2hl6p респект за белорусскую мову❤

@user-vc7ff5lv7k

4 ай бұрын

​@@user-vq3fx2hl6p😂👍

Есть манная крупа (варят кашу) и есть мука (пшеничная,ржаная .....и т д и т п ) из муки готовят мучные изделия хлеб,булки и тд и т п. Мука и крупа _ это разные продукты !!!!!

манка это та же мука, только крупного помола! Вы не знали?

Спасибо за рецепт, но зачем говорить "без муки", если в рецепте есть манка? Это одно и то же!!! Кому нельзя муку, тому и манку нельзя!!!

У меня не получилось. Бока заклёкли, середина не пропеклась. Да ещё посуду испачкала. А вот сырники бы почти из такого же теста пошли бы на ура. Из остатков теста, добавив муки, испекла оладьи. Рецепт не хаю, просто не мое.

Манка, по сути, - это разновидность пшеничной муки. Поэтому говорить, что запеканка без муки - некорректно. Изюм содержит огромное количество глюкозы, поэтому "без сахара" - тоже неправильно.

@user-ny4jw9ht2d

3 ай бұрын

Ты наверно досмотрела не до конца она сама сказала сама что место сахара будет изюм,а с манкой я согласна 🙉

@user-et7bz4yj3w

3 ай бұрын

Ещё скажите, что Вы вообще не употребляете изделия из муки? И детей никогда не кормили манной кашей?? Не лицемерьте! Не смешите! 😂😂😂 А рецепт просто супер!

@Di-lucky

3 ай бұрын

@@user-et7bz4yj3w Вы мой комментарий вообще читали? Он про то, что я употребляю в пищу, или про то, автор ролика некорректно обозначает состав продукта?

@user-ks4ub8ht5m

3 ай бұрын

Я беру кукурузную манку и замороженную вишню.Мне нравится.

@user-sk9hf7zw2q

2 ай бұрын

Возьми тогда творог подогрей и жуй.... Душнила... Рецепт по сути ппшный, для ужина песня сказка на дефиците ккал

Манка- это таже мука

У нас в деревне кокосы не растут, чтобы добыть кокосовое масло.

@vvlada1760

11 ай бұрын

Ну по вашему - это всем так необходимо знать.... И у нас не растут...но магазины есть...и это масло не дороже сливочного

@user-vq3fx2hl6p

11 ай бұрын

Тэрмінова выправіць промах і пасадзіць какосавыя пальмы! А тое, што за непарадак! Ва ўсіх вёсках даўно растуць пальмы, а ў вашай нават яшчэ не пасаджаныя! 😂😂😂

@filma_ya

11 ай бұрын

Если вам действительно позарез нужно кокосовое масло, закажите, например, на Озоне - довезут до любой деревни. Но в данном конкретном случае можно отлично обойтись без него - эта запеканка и без смазки у меня отстала от формы.

Хлопья кукурузные залить граммулькой кипятка , что бы они распарились , потом творог и изюм , вместо изюма мне нравится чернослив

с манкой ничего не делаю

Много манки

ТворОг!!!!!!!!!!!!

Просто творог со сметаной и ягодами куда полезней

Манка или мука, абсолютно одно и тоже, в чем разница!

А манка разве не мука? Манка это тоже пшеница,как и мука. Не вводите людей в заблуждение.

Слишком много манки на 200 творога.

Манка не для худеющих.

лучше просто съесть творог - это быстрее и полезно. После микроволновки - это просто кучка бесполезной массы неаппетитного вида.

@user-xp3rm9ne2o

11 ай бұрын

Ладно бы ещё бесполезной. Пишут, что вредны молочные продукты, приготовленные в микроволновке.

Она выглядит не вау...

Обрадовалась, что без муки. ..а здесь еще интересней манка ...фу...

С манкой это не полезно вообще

@user-dq6ki5xd1v

Жыл бұрын

А с мукой полезно?? Это вроде из одной пшеницы делают. 🤔😏

@ludacc697

Жыл бұрын

@@user-dq6ki5xd1v Нужно добавлять полезную муку: кокосовую, миндальную, грецкого ореха, кунжутную

@katerischka3687

11 ай бұрын

Манка из твёрдых сортов полезна.

@user-vq3fx2hl6p

11 ай бұрын

@@ludacc697 Ой, і як жа людзі раней жылі без "карыснай" мукі з кунжуту, какоса, міндаля, грэцкага арэха, не разумею проста?!🤔 Напэўна, таму і паміралі... Цяпер прыйшло адкрыццё звыш!!! 🙏 Ёсць выратаванне ад хвароб і смерці! 🙏 Цяпер мы будзем жыць ВЕЧНА!😇😇😇І ўсё дзякуючы Вам і пакуце з грэцкіх арэхаў, міндаля, какоса, кунжуту!!! Алілуя!!!🙏🙏🙏 Гэта ж самыя танныя гатункі мукі, ва ўсіх крамах ёсць, нават у вёсках паліцы ломяцца ад наяўнасці гэтых гатункаў "ну вельмі карыснай" мукі! 😂😂😂

@ludacc697

11 ай бұрын

Вот так и жили, а потом удивлялись откуда диабет, гипертония, инсульт и инфаркт. Раньше не было культуры питания, ели что зря.

Вместо манки лучше хлопья кукурузные и яйцо не надо

НЕ ВЫСЫПАЮ ТЕСТО, А ВЫКЛАДЫВАЮ

@user-go8kb6sv3i

3 ай бұрын

Все поняли

Манка это уже не подходит для пп. Не подходит

@user-io1ly2pf7z

Жыл бұрын

Есть манка семолина, из твёрдых сортов.

@user-hb4zw5nn9t

11 ай бұрын

Можно добавить расовую муку или если есть изолят соевого белка.

@user-vq3fx2hl6p

11 ай бұрын

Вы эксперт па вабіцы або мега- супер кухар?😆😆😆

@user-vq3fx2hl6p

11 ай бұрын

@@user-hb4zw5nn9t Расавую муку? А з якой расы зробленую муку вы параіце набыць?!😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@user-fs9gr1ii6l

11 ай бұрын

Всегда добавляю вместо муки,манки и т.п. мелкий геркулес 🤷‍♀️

Всё хорошо, кроме манки. Это крупа никак не диетическая.

Ну это уже не запеканка, так как она белая, не запечённая

@galvarex7430

Жыл бұрын

На вкус и цвет...

@user-vq6bh4cg9n

Жыл бұрын

А вкуссссс

@user-vq6bh4cg9n

Жыл бұрын

@@galvarex7430 товарища нет

@user-vv3kn9mt4n

Жыл бұрын

Это не запеканка. Зачем изначально готовить то что даже далеко от запеканки

@lora3508

Жыл бұрын

@@user-vv3kn9mt4n а что?

Когда еда готовиться или подогревается,в ней нет этергии,это от нас скрывают.

@user-my2bp9jf9s

11 ай бұрын

Имеется ввиду готовиться в микроволновке,то ничего полезного в еде не остаётся,ни витаминов,ни энергии,магнитное излучение все убивают,но от народа это все скрывают.

@yarmaktanya

11 ай бұрын

"Народ"...)) путин скрывает, еще скажите. Ну ешьте сырое..

@user-qq6bl9cj9m

4 ай бұрын

Диетолог Ковальков, говорит, что варить картофель, свёклу лучше всего в микроволновке. Так сохраняются всё витамины. Значит готовить в микроволновке не вредно. У нас всё вредно, что первое появлялось. Микроволновки, телефоны и в каждой семье есть всё это. Пишут не компетентные люди. Отличный рецепт.

Мне не понравилось.

Микроволновка не есть хорошо.Подумайте о своем здоровье

Вы вводите людей в заблуждение! Манка и мука это пшеница разницы нет, изюма у вас не 30 гр, а видно что 100 гр не менее, поэтому ваша запеканка не является диетической. Нехорошо обманывать. Дизлайк.

Неужели ещё кто то не знает ,что заменители сахара ещё хуже , чем сам сахар . Добавляйте лучше сахар ,чем всякие подсластители и пр. Сахар лучше ничем не заменять .

Получилась какая то полусырая масса, просто ужасный рецепт.