«Твоя лучшая версия этим летом» / про РПП, пилатес, психология привычек и новый чеклист
✏️Начни карьеру в IT с Колледжем Цифровых технологий Академии ТОП. Скидка 15% по промокоду POLLY - clck.ru/3BSyvH
🌎мой телеграм канал - t.me/polyaam
inst @polyaam
*сотрудничество - polina.molchanova.16@mail.ru*
🪴поддержка в Бусти boosty.to/polyaamm
любимый Pinterest www.pinterest.ru/polyaam/_saved/
🌱сколько мне лет? - 23 (не 16)
🌱на какую камеру снимаешь? - sony zv1 + iphone 15 pro max
🌱В какой программе монтируешь ? - Final Cut Pro
🌱обложки - фотошоп) музыка epidemic sound
тайм-коды:
00:00 интро
00:22 мое утро
01:00 мы заточены делать все на автомате
02:40 про питание и РПП
04:00 я нашла спорт мечты
06:00 как найти себя после учебы?
08:20 влог
10:15 как избавиться от перфекционизма?
12:15 Петербург и подарки от вас
14:00 сделала чеклист приоритетов
16:23 ваше домашнее задание
18:11 как снимается контент?
19:37 мой мини летний гардероб
24:00 жизнь
теги: "Создай свою лучшую версию этим летом" // пилатес,РПП,психология привычек и новый чеклист,та самая девушка,that girl,как стать красивой,малышка полли,малышка полли влог,правильное питание,простые рецепты,похудение,повседневная жизнь,плоский живот,психология,рецепты,уютный влог,что я ем,тренировка,рпп,саморазвитие,мотивация на уборку,мотивация,влог,ежедневные влоги,кристина лактионова,пилатес,психология отношений
«Твоя лучшая версия этим летом» / про РПП, пилатес, психология привычек и новый чеклист
«Твоя лучшая версия этим летом» / про РПП, пилатес, психология привычек и новый чеклист
Пікірлер: 61
Чеклист приоритетов здесь t.me/polyaam/18400 🩵
для моей мамы «малышка полли» стало именем нарицательным, она начала называть так людей которых она уважает, любит и считает осознанными)) а началось это с того, что я рассказала ей о том, что очень люблю смотреть Полю и она посмотрела пару видео) теперь она меня так любя называет, ахахах кстати, не ожидала увидеть в название видео что-то про рпп. теперь очень любопытно, что будет рассказываться об этом, так как эта тема для меня очень актуальна
@polyaam
9 күн бұрын
Какая милота🙈🙈🙈👀👀❤️🩹❤️🩹❤️🩹
ура, новое видео!! побежала смотреть❤ P.S.: тема рпп для меня сейчас очень актуальна, пытаюсь войти в ремиссию с нервной анорексией. всем здоровья💌
@calmlylistened
9 күн бұрын
Здоровья вам !❤️И мне и всем кто читает )))
@polyaam
9 күн бұрын
Ох, терпения тебе! Хочется поддержать 🤍🤍🤍🤍
@eva_shlyapochkina
9 күн бұрын
@@calmlylistened спасибо! берегите себя🩷
@eva_shlyapochkina
9 күн бұрын
@@polyaam спасибо, Полечка!🥺🩷 надеюсь, я справлюсь
очень приятно смотреть такой формат видео :) для меня сейчас в летние дни ,очень сложно что либо делать. так как жара и вроде каникулы на которых я должна отдыхать. мне немного сложно дается само понятие себя и самореализация..
@polyaam
8 күн бұрын
🩵🩵
как же люблю тебя смотреть,это одно удовольствие ❤
Сейчас поясню про медленное употребление. Если кратко, медленней жуть быстрее наедаетесь. Сейчас приведу пример. Когда мне поставили брекеты, вот первый или второй день было больновато и жевать тоже. Я ела свою обычную , но из-за боли жевала медленно и долго и насытилась довольно быстро. Вывод:не надо слишком быстро глотать пищи , но и слишком медленно тоже, держите баланс.
влог получился очень комфортным! спасибо Поле за то, что так старается, каждый раз приятно смотреть твои видео💗
@polyaam
9 күн бұрын
🦋🙈🩵
Влог очень комфортный, прям вау! ❤❤❤я тебя обожаю смотреть! ❤✨
Полин ты лучшее что есть в мире ❤
Ура,новое видео!Поля,большое спасибо за такие атмосферные и полезные видео❤
@polyaam
7 күн бұрын
🩵🩵🩵
спасибо большое за видео💌 каждый раз вы спасаете и помогаете полюбить себя!!!
@polyaam
9 күн бұрын
🫂❤️
ох, Поля, по зову сердца ❤очень откликается видео, спасибо за твою откровенность и искренность, мы это ценим!!
@polyaam
9 күн бұрын
обнимаю!
Лучшая ❤❤
Лучшая💗
лучшая❤
спасибо за шедевр ❤
@polyaam
9 күн бұрын
❤️
Я новая в вашем блоге. Вы невероятно вдохновляете и у вас такой приятный голос❤
@polyaam
9 күн бұрын
ой добро пожаловать! спасибо за доверие🤍🤍🤍
Ты всегда прекрасна ❤️❤️❤️🥰🥰🥰
@polyaam
9 күн бұрын
🩵
Очередное супер видео❤Обожаю смотреть тебя, Поли, твоё видео как всегда комфортное, спокойное😊Восхищаюсь тобой😮Как у тебя получается сохранять продуктивность? (Может ты много раз в своих видео это говорила, но я хочу ещё поинтересоваться))))
@polyaam
9 күн бұрын
Да я не сохраняю продуктивность на постоянке😁😁 Я частенько тоже без сил и настроения))))
Я тренер пилатеса на реформерах. Так интересно с другой стороны послушать отзывы, спасибо ☺️
@polyaam
9 күн бұрын
могу заявить, что теперь в рядах фанатов вашего дела😁❤️🩹❤️🩹
Спасибо , лучший сюрприз этим вечером ❤️🫶🏼
@polyaam
9 күн бұрын
лялля, хорошего вечера🩵
Поля, сними пожалуйста ещё видео про РПП🙏
@polyaam
8 күн бұрын
услышала❤️🩹
Хороший влог
❤❤❤
Спасибо за видео❤ прям вдохновение подарила. Надеюсь, что ты поменяла стекла в очках, а то с пластиком ходить не стоит
@polyaam
7 күн бұрын
давно!!)
@polyaam
7 күн бұрын
уже как 2 месяца😁
Очень полезно было послушать и записалась на спорт🌸 Подскажи что за отель ты снимаешь в Питере ? Спасибо заранее
@polyaam
9 күн бұрын
это жк yes Марата
люблю полю !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
поля видео очень атмосферное💞💞💞🎀. поля у карины есть свой ютуб канал?
@polyaam
8 күн бұрын
неа😁
Polly ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Я сейчас поняла, что только сегодня увидела твой почерк😱
@polyaam
9 күн бұрын
😁
Полина, откуда юбка твоя любимая?)
@polyaam
9 күн бұрын
chaika
В Индию можем слетать. ❤ пишет мария Шапкина
@Maryann-zg9pw
9 күн бұрын
Вот будет супер, только не ходи по злачным местам!
Правда я заблокирована в тг канале, по своей же вине... 😢
Я незнаю РПП это или нет в последнее время я ем один раз в день и при этом я люблю своё тело и я не пытаюсь похудеть сбросить вес и т.д.
@polyaam
6 күн бұрын
может лето?)
🤣🤣🤣
❤❤❤